各种虚的忌食物品

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1、各种虚的忌食物品各种虚的忌食物品气虚忌食物品气虚忌食物品山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。血虚忌食物品血虚忌食物品荸荠、大蒜；忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。阴虚忌食物品阴虚忌食物品胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、

2、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。阳虚忌食物品阳虚忌食物品鸭肉、兔肉、獭肉（水狗肉）、甜瓜；忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。男人体虚吃什么好2012-06-07 02:12 来源：中国吃网 打印本页 关闭体虚不仅是女人的专题也是男人需要关注的问题。男人体虚可分为肾虚、脾虚、肝虚、虚胖等五种，体虚的男人

3、要想食疗保健，最好是利用冬季，因为冬季饮食可起到补肾固阳、养血固精健脾益气等作用。“脾虚男脾虚男”的进补方案的进补方案气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。“肝虚男肝虚男”的进补方案的进补方案喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝

4、脏。肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。进补原则：对于这类男性，进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。“肾虚男肾虚男”的进补方案的进补方案补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺

5、酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。食疗方案：当归生姜羊肉汤:当归 20 克，生姜 30 克，羊肉 500 克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮 12 小时，吃肉喝汤。“熬夜男熬夜男”的进补方的进补方常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛

6、的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。食疗方案：平时要注意多吃富含维生素 A、胡萝卜素以及维生素 B2 的食品;同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。“虚胖男虚胖男”的进补方案的进补方案调查研究指出：我国成人超重率为 22.8%，肥胖率为 7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非

7、传染性疾病的危险因素。进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。 你身体 虚弱，给你点简单实际的意见。 一方面食疗，一方面多运动，另外作息还要有规律。尽量 0 点之前睡，7 点左 右起来，中午休息一个小时，不多不也不少。 最简单经济有效的办法就是买个电饭煲放在寝室，平时可以煮点杂粮粥，煲点 汤，等等。那个都是很有营养的，比天天吃快餐好很多。至少怎么煮，自己去

8、 查下资料，原则是温补类。 运动的话暂时不必过多，每天早点起床跑 2-3 公里 就 Ok 了，关键是要坚持，以后身体好了再加量， 千万不要只运动不补身体， 那是不可取的，不要懒也不要怕麻烦。男生体虚吃什么对身体好？病情分析: 如果是性生活过于频繁的话，那么就吃点补肾益气的药吧。 指导意见: 可以吃点六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等。再就是出汗多，与肥 胖、季节也有一定的关系。体虚也易出现多汗。可以吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳、莲子、山药等，最好是去看中医，吃中草药 来调理多汗，效果好些。 多汗药膳(1) 百合粥百合粥功效 润肺止汗、适用於肺热汗多。材料 百合 20 克、粳米 50 克、白糖

9、少许。用法 将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮 10 分钟， 即可食用，吃饱。【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。(2) 黄蓍粥黄蓍粥功效 固表止汗，用於表虚自汗。材料 黄蓍 20 克、粳米 50 克、白糖适量。用法 将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。【黄蓍】甘，微温。补气升阳，固表止汗。(3) 浮小麦饮浮小麦饮功效 益气固表止汗。 适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。材料 浮小麦 15 克，红糖适量。用法 熬浮小麦汁 100 毫升，加红糖调味。【浮小麦】甘，凉。入心经。止汗。(4) 小麦山药汤小麦山药汤功效 补气敛汗。材料 浮小麦 15 克，山药 15 克，白糖少许。用法

10、二药同煎取汁 150 毫升，加糖调味， 每服 50 毫升，早晚各服 1 次。(5) 参归腰子参归腰子功效 补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。材料 人参 10 克，当归 8 克， 猪腰子 1 个，姜、葱、盐适量。用法 将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎， 与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。【人参人参】甘，平。大补元气，补肺益脾，生津，安神。【当归当归】甘、辛，温。补血，活血。(6) 生地黄鸡生地黄鸡功效 滋阴止盗汗。材料 生地黄 150 克，乌肉鸡 1 只，饴糖 100 克。用法 将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。【生地黄】甘，寒。滋阴凉血。【乌鸡】甘、平。 补虚劳亏损，治

11、消渴，中恶心腹痛。(7) 黑豆小麦饮黑豆小麦饮功效 祛风敛汗。材料 黑豆 15 克，浮小麦 15 克。用法 熬取二物汁液 200 毫升，加入糖调味频服， 每次服 10 毫升左右。【黑豆】味甘，平。 补肾，明目镇心，久服，好颜色，不老。 止腹胀消谷。黑豆加甘草，大解百药毒。(8) 韭菜根汤韭菜根汤功效 主治小儿盗汗自汗，手足心热。材料 韭菜根 15 根。用法 将韭菜根加水适量，煎服。【韭菜】味辛、微酸，温、涩。 归心，安五脏六腑，除胃中热。 归肾壮阳，止泄精，暖腰膝， 治吐血、尿血、唾血、衄血。 充肺气。韭菜根治诸癣。(9) 泥鳅汤泥鳅汤功效 多汗、自汗、盗汗等症。材料 泥鳅 90 克，食油适量

12、。用法 用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏， 再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄， 再加水一碗煮熟可服。男人流汗男人流汗是体虚吗是体虚吗 青岛新闻网 日期: 2007-01-31 来源: 青岛晚报 问：我经常在房事过程中大汗淋漓，这是虚弱的表现吗？ 答：很多人在运动时都会出汗,夫妻生活从某种意义上讲,也是一种运动。因此,单 纯从这个方面看，不是虚弱的表现。按性反应的生理规律，性生活时必然会产生情绪亢奋现象，如心跳加快、呼吸急促、 肌肉挛缩、皮肤潮红、血压升高等，汗腺系统也同样有反应。不过这种亢奋现象的强弱是受神经类型和植物神经功能情况来决定的。 反应的强弱不能仅以身体的虚实来解释。一个身

13、体很棒的小伙子，由于他是激越型 的，植物神经功能反应灵活敏感，以致可能在整个性活动中都出汗。但有的人就很少出汗或仅微微出汗，像体弱带病，营养不良，稍事动作，即便不是 性活动也会大汗淋漓。男人体虚出汗该补充点什么可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花等进行食用，建议您 服用六味地黄丸进行一下调理 低血压的饮食治疗1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄

14、入。2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素 B12、维生素 C 等“造血原料“的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足 12-15克（但食盐摄入量亦不可太高） 。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。 5、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。浮小麦怎么吃病情分析：直接煎水喝就可以，每次 10-30 克，无任何毒性，还可以补充维生 素。对于出虚汗，单用效果可能不好，可以结合六味地黄丸或左归丸服用。