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1、让您的声音也让您的声音也“美美”起来起来“声色”,声即是色。有资料显示,一个动听的声音,占一个人魅力指数的 60%。声音是人的第二张脸,青春还是衰老,温润还是干涩,性感抑或呆板,都在第一时间泄露你的秘密。即使你有再高明的驻颜术和化妆技巧,但声音上的“皱纹”比面部皱纹更难伪装。所以,爱美的女性朋友,声音的美容也不可忽略哦! 一个爱自己的女人,也一定会珍惜自己的声音,因为它昭显健康,暗喻年龄。尤其是我们的完美伙伴,经常要用声音来沟通产品信息,传达健康理念,拥有完美的声音,是我们的业务能力与水平发挥的重要一部分。所以,要保养我们的声音,就像保养我们的脸一样认真。 一、声音沙哑,因为发声不当一、声音沙
2、哑,因为发声不当 不当发声最早带来的嗓音障碍是沙哑。我们通常以为不过是累了,说话多了,休息一下就好了。其实,声带已经被损伤,长此以往,声带真正的病变就会出现,衰老就随之而来。 1 1、大声或用虚声说话:、大声或用虚声说话:环境太嘈杂,必须加大音量才能听得见,声带就要绷得很紧;如果感冒时嗓子哑了,不得不用虚声说话,音量偏低,声带要用力收缩,也会损伤声带。 对策:对策:每人的发声能力有音高、音强、音时三方面的限制,脱离口语的自然音域,会使喉咙负担重,容易造成疲劳。任何时候都要用适当的音量说话,不适合发声时,干脆不说。 2 2、说话太多:、说话太多:即使发声方法正确,长时间用嗓也会造成声带疲劳,声音
3、沙哑。 对策:对策:用声后要有充足的睡眠,以保持肌肉放松和声带的良好弹性。 3 3、说话前清嗓:、说话前清嗓:清嗓是因为感到嗓子不润或担心声音不够清越,但这个动作使声带瞬间严重拉紧,容易造成声带损伤。对策对策:使用软起声说话,每一句话的第一个字轻发声,使气流与声音同时出来,可以保护声带。 二、完美训练,让声音二、完美训练,让声音“美美”起来起来 除了健康发声,还要进行改善发声行为的训练。 节约嗓力节约嗓力放松训练放松训练 发声时减少使用声带就可以节约嗓力,减少声音损伤,我们可以靠放松肌肉来做到。全身肌肉,尤其是喉部肌肉过于紧张,使声带周边肌肉群配合失调,通过放松练习可以使发音配合密切。 方法:
4、方法: 说话时,尤其是发表演说或高调发音时,全身放松;头部端正,胸部自然挺起,两肩下沉,前面小腹正中到两眉之间连成一线,后背脖子和背部、腰部连成一线。 增强声音感染力增强声音感染力呼吸训练呼吸训练 说话时有绵长的呼吸随心调控,气息自由、流畅,声音就可以随情绪抑扬顿挫,听起来很自然,增强感染力。方法:方法: 发声着力集中在三点,气息的力点丹田,呼吸深长,用丹田发力;声音的力点胸部,发声是感觉胸部有一个震撼集中点;吐词的力点唇舌中纵线,感觉说每个字是舌用力,从舌头尖上吐出来。 小贴士小贴士 这几种人最应该关注嗓子健康这几种人最应该关注嗓子健康 喜欢高调说话的人:高调说话,声带总是拉得很紧,时间长了,难免充血肿胀,影响发音质量。 性格外向的人:外向人性格张扬、急躁,说话过多、过频,发声器官得不到很好的休息,嗓音难免出现问题。经常用嗓的人:有些职业需要经常说话,用嗓频率高,嗓子容易出现病变。