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1、让您的声音也让您的声音也“美美”起来起来“声色”，声即是色。有资料显示，一个动听的声音，占一个人魅力指数的 60%。声音是人的第二张脸，青春还是衰老，温润还是干涩，性感抑或呆板，都在第一时间泄露你的秘密。即使你有再高明的驻颜术和化妆技巧，但声音上的“皱纹”比面部皱纹更难伪装。所以，爱美的女性朋友，声音的美容也不可忽略哦！ 一个爱自己的女人，也一定会珍惜自己的声音，因为它昭显健康，暗喻年龄。尤其是我们的完美伙伴，经常要用声音来沟通产品信息，传达健康理念，拥有完美的声音，是我们的业务能力与水平发挥的重要一部分。所以，要保养我们的声音，就像保养我们的脸一样认真。 一、声音沙哑，因为发声不当一、声音沙
2、哑，因为发声不当 不当发声最早带来的嗓音障碍是沙哑。我们通常以为不过是累了，说话多了，休息一下就好了。其实，声带已经被损伤，长此以往，声带真正的病变就会出现，衰老就随之而来。 1 1、大声或用虚声说话：、大声或用虚声说话：环境太嘈杂，必须加大音量才能听得见，声带就要绷得很紧；如果感冒时嗓子哑了，不得不用虚声说话，音量偏低，声带要用力收缩，也会损伤声带。 对策：对策：每人的发声能力有音高、音强、音时三方面的限制，脱离口语的自然音域，会使喉咙负担重，容易造成疲劳。任何时候都要用适当的音量说话，不适合发声时，干脆不说。 2 2、说话太多：、说话太多：即使发声方法正确，长时间用嗓也会造成声带疲劳，声音
3、沙哑。 对策：对策：用声后要有充足的睡眠，以保持肌肉放松和声带的良好弹性。 3 3、说话前清嗓：、说话前清嗓：清嗓是因为感到嗓子不润或担心声音不够清越，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。对策对策：使用软起声说话，每一句话的第一个字轻发声，使气流与声音同时出来，可以保护声带。 二、完美训练，让声音二、完美训练，让声音“美美”起来起来 除了健康发声，还要进行改善发声行为的训练。 节约嗓力节约嗓力放松训练放松训练 发声时减少使用声带就可以节约嗓力，减少声音损伤，我们可以靠放松肌肉来做到。全身肌肉，尤其是喉部肌肉过于紧张，使声带周边肌肉群配合失调，通过放松练习可以使发音配合密切。 方法：
4、方法： 说话时，尤其是发表演说或高调发音时，全身放松；头部端正，胸部自然挺起，两肩下沉，前面小腹正中到两眉之间连成一线，后背脖子和背部、腰部连成一线。 增强声音感染力增强声音感染力呼吸训练呼吸训练 说话时有绵长的呼吸随心调控，气息自由、流畅，声音就可以随情绪抑扬顿挫，听起来很自然，增强感染力。方法：方法： 发声着力集中在三点，气息的力点丹田，呼吸深长，用丹田发力；声音的力点胸部，发声是感觉胸部有一个震撼集中点；吐词的力点唇舌中纵线，感觉说每个字是舌用力，从舌头尖上吐出来。 小贴士小贴士 这几种人最应该关注嗓子健康这几种人最应该关注嗓子健康 喜欢高调说话的人：高调说话，声带总是拉得很紧，时间长了，难免充血肿胀，影响发音质量。 性格外向的人：外向人性格张扬、急躁，说话过多、过频，发声器官得不到很好的休息，嗓音难免出现问题。经常用嗓的人：有些职业需要经常说话，用嗓频率高，嗓子容易出现病变。
