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1、生当作人杰，死亦为鬼雄。李清照乌江自信自信走向成功职业生涯的金钥匙走向成功职业生涯的金钥匙一、自信的含义一、自信的含义新华字典：自己相信自己。新华字典：自己相信自己。自信是一种心理状态，是对自己素质、能力作积极评价的稳定的心理状态。相信自己有自信是一种心理状态，是对自己素质、能力作积极评价的稳定的心理状态。相信自己有能力实现自己既定目标。是建立在对自己正确认知基础上的、对自己实力的正确估计和能力实现自己既定目标。是建立在对自己正确认知基础上的、对自己实力的正确估计和积极肯定。是自我意识的重要成分。积极肯定。是自我意识的重要成分。自信是一种生活态度。失败了我会说自己没有能力，觉得我是被这个世界弃
2、儿。成功了，自信是一种生活态度。失败了我会说自己没有能力，觉得我是被这个世界弃儿。成功了，我便对自己恢复了信心，于是变得乐观开朗，觉得这个世界什么都是美好的。我们何不我便对自己恢复了信心，于是变得乐观开朗，觉得这个世界什么都是美好的。我们何不想想即使。想想即使。你有足够的理由自信你有足够的理由自信你的潜能无限，而智者只运用了潜能的你的潜能无限，而智者只运用了潜能的 5%5%世界上什么最神奇、最伟大世界上什么最神奇、最伟大“人人”，而你，正是这个，而你，正是这个“人人”。你诞生是一个奇迹：由来自父亲的你诞生是一个奇迹：由来自父亲的 2323 个染色体和来自母亲的个染色体和来自母亲的 2323 个
3、染色体偶然结合而成。个染色体偶然结合而成。第一个染色体有几百个基因；一个基因变了，你人就变了。也就是说这个世界上诞生你第一个染色体有几百个基因；一个基因变了，你人就变了。也就是说这个世界上诞生你的几率只有的几率只有 300300 万亿分之一；假设你有万亿分之一；假设你有 300300 万亿个兄弟姐妹，那么你还是你，总有地方万亿个兄弟姐妹，那么你还是你，总有地方与他们不同。正像这个世界上那么多的树叶，但绝对找不到两片完全一样的。与他们不同。正像这个世界上那么多的树叶，但绝对找不到两片完全一样的。二、自信的表现二、自信的表现什么样的表现才是自信：什么样的表现才是自信：自信不但表现在外表上，更应该表
4、现在行动上，具有奋力追求实现自身价值的勇气，具有挣自信不但表现在外表上，更应该表现在行动上，具有奋力追求实现自身价值的勇气，具有挣脱人性的枷锁力求解放自己的勇气。脱人性的枷锁力求解放自己的勇气。在我们的学习、精神状态、社交、能力等方面。在我们的学习、精神状态、社交、能力等方面。学习上，相信自己能学好，知道自己该怎么学好并能认真去做；学习上，相信自己能学好，知道自己该怎么学好并能认真去做；精神上，有良好的精神状态，能够笑对人生，即使遇到困难和阻力也不轻易改变信念或者放精神上，有良好的精神状态，能够笑对人生，即使遇到困难和阻力也不轻易改变信念或者放弃；弃；社交上，相信自己的社交能力，能够和多数人融
5、洽地相处，轻松自如地交往；社交上，相信自己的社交能力，能够和多数人融洽地相处，轻松自如地交往；能力上，对自己的能力充满信心，相信自己只要努力，就能处理好一切事情，能够全面客观能力上，对自己的能力充满信心，相信自己只要努力，就能处理好一切事情，能够全面客观地评价自己、认识自己。地评价自己、认识自己。三、大学生有多自信？你自信吗？三、大学生有多自信？你自信吗？你认为广东的大学生有多自信？你认为广东的大学生有多自信？广东超过半数大学生不够自信，占了有广东超过半数大学生不够自信，占了有 53%53% 遇到不顺心的事时，遇到不顺心的事时，54.254.2的同学选择了的同学选择了“强忍强忍”和和“逆来顺受
6、逆来顺受”，而选择，而选择“找父母倾找父母倾诉诉”和和“找心理咨询机构找心理咨询机构”的仅占的仅占 8 8。不懂得说不懂得说“不不”正在忙于自己的事情，朋友找上门来邀请你参加舞会，碍于面子答应了，可是玩得一点正在忙于自己的事情，朋友找上门来邀请你参加舞会，碍于面子答应了，可是玩得一点也不开心；也不开心；借了钱给别人却总不好意思开口讨还，担心人家说自己小气借了钱给别人却总不好意思开口讨还，担心人家说自己小气遇到这些事情不可否认的确很让人为难，但仔细推敲就可以发现这里面存在这样一种思遇到这些事情不可否认的确很让人为难，但仔细推敲就可以发现这里面存在这样一种思维方式：按自己的意愿去做担心自己的举止会
7、令对方不高兴，但是如果违背自己意愿的话，维方式：按自己的意愿去做担心自己的举止会令对方不高兴，但是如果违背自己意愿的话，自己心里又很别扭；与其让别人不高兴宁愿自己心里别扭。自己心里又很别扭；与其让别人不高兴宁愿自己心里别扭。 这就是典型的委曲求全的思维方式。面对问题首先考虑的不是问题本身，而是想着如果这就是典型的委曲求全的思维方式。面对问题首先考虑的不是问题本身，而是想着如果不按别人的意愿去办会有什么后果。不自信的人思考问题时往往就是这样。不按别人的意愿去办会有什么后果。不自信的人思考问题时往往就是这样。 为什么会出现这样的思维方式呢？主要原因是他们意识不到自己的基本权利。为什么会出现这样的思
8、维方式呢？主要原因是他们意识不到自己的基本权利。 这些基本权这些基本权利有：利有： 毫不内疚地说毫不内疚地说“ “不不“ “； 表达自己的意见、情感和情绪；表达自己的意见、情感和情绪； 自己做决定及处理某事；自己做决定及处理某事； 不管有无涉及到其他人的问题而做出选择；不管有无涉及到其他人的问题而做出选择； 拒绝知道或理解某事；拒绝知道或理解某事； 犯错误；犯错误； 成功；成功； 改变自己的主意；改变自己的主意； 保护自己的隐私；保护自己的隐私； 保持独立。保持独立。 而走出委曲求全的思维怪圈的关键就在于熟悉自己的基本权利。熟悉自己的基本权利可而走出委曲求全的思维怪圈的关键就在于熟悉自己的基本
9、权利。熟悉自己的基本权利可以按下面几个步骤去做：以按下面几个步骤去做：第一、保持心情平静。最常用的办法是给予自己心理暗示第一、保持心情平静。最常用的办法是给予自己心理暗示“ “保持冷静保持冷静“ “，也可以用深呼吸，也可以用深呼吸的办法控制情绪。的办法控制情绪。 第二、第二、 决定自己需要的是什么：这反映了你的权利。譬如明天要考试，那么自己的需决定自己需要的是什么：这反映了你的权利。譬如明天要考试，那么自己的需要就是复习功课。要就是复习功课。 第三、第三、 判断自己的需要是否公平：这反映了对他人权利的尊重。例如晚上自己需要休判断自己的需要是否公平：这反映了对他人权利的尊重。例如晚上自己需要休息
10、，这不妨碍别人的利益。息，这不妨碍别人的利益。 第四、第四、 清楚地表达自己的需要。当你知道自己的需要是什么，而且也知道这是公平的，清楚地表达自己的需要。当你知道自己的需要是什么，而且也知道这是公平的，那么就应该大胆而坚决地表达出来。那么就应该大胆而坚决地表达出来。 人的行为是受自己的思维方式支配的，如果你从改变自己的思维方式入手，那么行为的人的行为是受自己的思维方式支配的，如果你从改变自己的思维方式入手，那么行为的改变就会容易得多。改变就会容易得多。批评的过敏者批评的过敏者每个人在生活中都不可避免要受到批评，尤其是当你的行为发生改变时，你周围的人更每个人在生活中都不可避免要受到批评，尤其是当
11、你的行为发生改变时，你周围的人更是会给予你更多的是会给予你更多的“ “关注关注“ “和和“ “评论评论“ “。因此，如果你已经开始不再对别人的要求来者不拒，宁。因此，如果你已经开始不再对别人的要求来者不拒，宁可为难自己也不让别人失望，或偶尔也会说可为难自己也不让别人失望，或偶尔也会说“ “不不“ “时，那么诸如时，那么诸如“ “不近人情不近人情“ “、“ “太傲太傲“ “、“ “小家小家子气子气“ “之类的批评就会找上门来。之类的批评就会找上门来。 当然也有一些真正关心你的人会对你提出善意的批评。能正确面对批评的人不多，喜欢当然也有一些真正关心你的人会对你提出善意的批评。能正确面对批评的人不多
12、，喜欢被别人批评的人更是少见。尤其是缺少自信的人对批评有着超常的敏感性，总是千方百计想被别人批评的人更是少见。尤其是缺少自信的人对批评有着超常的敏感性，总是千方百计想避开它，久而久之就会油然而生恐惧感。这种恐惧感象癌细胞一样吞噬着自信。因此越是不避开它，久而久之就会油然而生恐惧感。这种恐惧感象癌细胞一样吞噬着自信。因此越是不自信就越害怕别人批评。自信就越害怕别人批评。 克服批评所引起的恐惧感的唯一办法是要能面对它。这么说似乎有些空泛，下面介绍的具体克服批评所引起的恐惧感的唯一办法是要能面对它。这么说似乎有些空泛，下面介绍的具体措施也许更有针对性。措施也许更有针对性。 1 1、 要倾听批评你的人
13、说话，不要中途打岔。不要用脸部表情或身体动作表现出你不愿要倾听批评你的人说话，不要中途打岔。不要用脸部表情或身体动作表现出你不愿对方继续说下去。对方继续说下去。 2 2、 在你心中仔细想想别人的指责，以便改变自己的行为。例如别人说你说话发音不标在你心中仔细想想别人的指责，以便改变自己的行为。例如别人说你说话发音不标准，此后你便知道该如何去做。准，此后你便知道该如何去做。 3 3、 帮助对方明白地说出他的异议，而不是令他对你的批评含混不清，这样才能知道自帮助对方明白地说出他的异议，而不是令他对你的批评含混不清，这样才能知道自己的缺点是什么。己的缺点是什么。 4 4、 礼貌地请问批评者怎样改善自己
14、的行为或怎样做比较好。这样不但可以了解对方，礼貌地请问批评者怎样改善自己的行为或怎样做比较好。这样不但可以了解对方，而且还可以学习各种不同的行为。而且还可以学习各种不同的行为。 5 5、 如果你觉得自己不该受责备，也要让对方把话说完再解释。如果你觉得自己不该受责备，也要让对方把话说完再解释。 6 6、 如果别人批评得有理，的确是自己的不是，那么就向对方道歉，表示愿意改正。但如果别人批评得有理，的确是自己的不是，那么就向对方道歉，表示愿意改正。但道一次歉就够了，顶多两次，不必一而再，再而三的道歉请求别人原谅。过分的谦卑无助于道一次歉就够了，顶多两次，不必一而再，再而三的道歉请求别人原谅。过分的谦
15、卑无助于自信的培养。自信的培养。四、如何才能更自信四、如何才能更自信1.1. 培养耐心培养耐心自信确实需要培养，所谓的“培养”，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的最重要前提 就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么 “自信了”。有所成就，就会伴随着自信的增长，而一事无成的人穿得再整齐也只不过草包 一个。 2.2. 习得并精通一种技能习得并精通一种技能具备学习能力的人通常都很自信，反过来也一样，真正自信的人通常是因为相信自己的学习 能力。所以面对挑战的时候他们不会怕，不会心虚，因为他们知道“大不了去学么”。自学 能力的基础是耐心，而习得任何一种技能都会让
16、人更加懂得耐心的重要，并且同时因为具备 耐心与学习能力而更加自信。只要花时间真正精通了一种技能，那么学会其他一种技能的时 候就会变得更轻松这是良性循环。3.3. 相信积累的力量相信积累的力量再大的石头也无法阻挡种子发芽，只因为种子一旦开始发芽，那细胞的分裂尽管速度不快但 却不见天日永不终止。滴水可以穿石的道理谁都懂但又好像谁都不相信 处于起点的人 就好像是一粒细胞或者一滴水，但大多数人却误以为或者希望自己在起点上就强大锋利犹如 一束激光，但这不现实。要通过学习培养耐心，运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难 以想象的好处与力量。4.4. 了解自己的局限了解自己的局限没有人无所不能。就算拥有真正强大学习能力的人也无法做到无所不能因为时间不够。 有些领域确实必需天分。在自己确实不擅长的地方该自卑就要自卑这没有什么不好意思 的。该自卑的时候不自卑，就多了一个心理
