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1、责任编辑 颜子舒 美编 丁佩昂 校对 朱美华2017 年 10 月 18 日 星期三A10健康资讯 寻医问药 1? 出现颈椎问题怎么办？ 推拿和按摩是否有效？张先生咨询：我今年 41 岁，是一名中学教师，因长期伏 案工作导致后颈部酸痛。 经过专业评估发现，颈肩部周围及 胸前的软组织紧张、压痛，背部肌肉也是软弱无力的状态。 请 问：出现颈椎问题该怎么办？ 推拿和按摩是否有效？全程导医网回复：颈椎病是一个连续发展的过程，主要 表现为颈部酸胀痛等不适，颈部呈伸直状，间或有压痛，一着 凉病情立显。 发展到中期出现神经根型颈椎病，患者出现麻 木，过敏，手指不灵活，感觉减退等症状。 发现颈椎问题一是要及时
2、治疗，二是不要乱治，三是坚 持锻炼。 若日常感到颈椎不适，应及时调整好工作姿势与时 间长度，进行适度的运动与充分的休息。 如果病情严重就赶 紧就医，到医院做正规的检查，确诊后让医生对症下药。 无论 是采用中西结合的针刺松解、 脊椎矫正疗法还是神经阻滞、 手术治疗，适合自己的才是最好的。 此外，推拿和按摩疗法如 果能够在正确诊断的基础上合理应用， 对患者是有益的，但 是如果不评估，不诊断，直接反复推拿、松解，不对患者的整 体进行调整，没有运动康复的理念去指导患者如何强化那些 软弱无力的肌群，长此以往，不利于康复。 推荐：徐州矿务集团总医院疼痛科副主任医师 李新巧2? 一个月大女婴患先天性单侧唇裂
3、， 能否手术？沛县马女士咨询：我女儿 1 个多月，生下来时就患有先 天性单侧唇裂， 我听说徐州市第一人民医院口腔科具备条 件，想了解一下 “ 微笑列车”的具体情况，另外，一个月大能进 行手术吗？全程导医网回复：“ 微笑列车”是专门救治贫困唇腭裂 患儿的公益项目，徐州市第一人民医院作为全市最早开展唇 腭裂修复手术的医院， 是“ 国际微笑列车”A 级医院定点单 位，民政部 “ 明天计划”定点单位，近年来已为 5000 余名唇腭 裂患儿成功实施矫形手术。 唇腭裂的治疗是一项系统性治疗，缺一不可。 治疗目的 是为了恢复上唇正常形态和正常的语言功能，手术效果好的 话一般不会留下严重的后遗症。 完整的唇腭
4、裂修复，需要经 过多次手术，分别为唇裂修复术、腭裂修复术、缩咽手术、齿 槽脊修复术、鼻小柱整形术、唇红修复术等，根据病情不同， 手术次数也不同。 而且在手术期间，还要一直进行语音训练， 是一个长久的过程。 市一院口腔科万延俊主任周二上午、周 四下午坐诊，马女士可以带孩子前去咨询就诊。 推荐：徐州市第一人民医院口腔科主任医师 万延俊3? 徐州注射宫颈癌疫苗费用是多少？ 注射前需要注意什么？市民唐女士咨询：我女儿今年 18 岁，听说徐州现在能打 宫颈癌疫苗了，我想给她预约注射。 请问：注射宫颈癌疫苗费 用是多少？ 注射前需要注意什么？全程导医网回复：在 9 月 30 日，徐州市妇幼保健院就成 功接
5、种了第一针宫颈癌疫苗。 此次接种的疫苗为二价疫苗， 主要针对 16-25 岁的女性。 根据使用说明，疫苗要在半年内 分 3 次接种完，第一次注射后两个月注射第二次，第 6 个月 注射第三次。 目前，该院二价 HPV 疫苗为零差价销售，每针 疫苗的价格是 649 元，完成接种一共需要打三支。 宫颈癌疫苗的接种部位跟大多数疫苗一样，都是上臂三 角肌肌内注射。 接种之前要注意三个月内是否有使用免疫球 蛋白和血液制品、是否在月经期等问题。 接种完毕后，需要在 预防接种门诊观察 30 分钟，无异样后，才可离开医院。 需要 提醒的是，已有身孕的妇女不适宜接种宫颈癌疫苗，而在接 种疫苗的过程中发现有身孕后要
6、立即停止后续的注射。 推荐：徐州市妇幼保健院成人预防接种门诊 接种时间： 每周二 （ 全天）、周六 （ 上午）彭城晚报 全程导医网专家在线 聆听解答这是彭城晚报与全程导医网联 手开办的健康咨询互动栏目，主要发 布求医问药、医改政策解析、义诊活 动等实用信息。 读者和网友如有相关 问题，可通过以下几种方式参与： 1、拨打徐州导医热线：0516 85707122； 2、网上咨询：； 3、扫描二维码 + 关注。医疗资讯徐州市肿瘤医院名医馆省级名中医 10 月下旬日程安排 徐州市肿瘤医院名医馆，省名中医叶丽 红教授、骆文斌主任、刘炜教授、谭家颖主任 定期来院坐诊得到了我市广大市民的青睐。 徐州市肿瘤医
7、院名医馆省级名中医 10 月下旬日程安排 10 月 19 日、10 月 26 日：江苏省中医院 主任中医师 刘炜；10 月 24 日：南京中医药 大学中一直诊断学教研室副主任 骆文斌 10 月 27 日：江苏省中医院普内科主任 医师 叶丽红；10 月 31 日： 谭家颖 副主任 医师 门诊预约电话：0516-83770707。10 月 18 日 徐矿总医院骨 科举办“ 世界骨质疏松日” 义诊活动 徐州矿务集团总医院 骨科定于 10 月 18 日(周三) 上午 811 点在门诊一楼 大厅进行骨质疏松症义诊， 内容： 1、 多位骨科专家接受 咨询; 2、免费骨密度检测; 3、精美礼品赠送。 欢迎广
8、大居民前来咨 询义诊!10 月 29 日“ 世界银屑病日” 徐 州中医院将举行义诊及宣教活动 2017 年 10 月 29 日为 “ 世界银屑 病日”， 徐州市中医院皮肤科将于当 天举行银屑病义诊及宣教活动，届时 还将开放 “ 徐州市中医院皮肤科银屑 病俱乐部”微信平台，定期推送银屑 病相关科普内容，解答患者疑问。 欢 迎广大患者参加。 时间：2017 年 10 月 29 日下午 2：30 地点： 徐州市中医院医技楼 6 楼 会议室 咨询电话：0516-68692028专家在线喝纯净水会形成酸性体质？对新生儿来说， 母乳是他们最主要 的营养来源。但随着孩子的成长与发育， 母乳并不能完全满足孩子
9、的营养汲取。 一般情况下，4 到 6 个月开始给宝宝添 加辅食， 此时如何添加成为家长们关注 的重点。 宝宝第一口辅食， 你加对了吗?近 日， 我们采访了徐州市妇幼保健院儿童 营养科专家盛志华主任， 就如何添加第 一口辅食的问题进行了详细解读。辅食添加指征每个孩子都有各自的生长发育指 标，如何判断添加辅食的时间呢?盛志华 主任列举了以下辅食添加指征： 1、月龄 4-6 个月，体重 7kg 以上; 2、婴儿可以坐起来，竖颈好，活动自如;3、 婴 儿 在 24 小 时 内 能 吃 完 1000mL? 或以上的奶; 4、生长发育良好，靠座餐椅不歪斜 不滑落; 5、挺舌反射消失，孩子对奶以外的 食物感
10、兴趣。 宝宝添加辅食， 首选强化铁营养米 粉。 随着生长发育，消化能力逐渐提高， 单纯乳类喂养已经不能完全满足 6 月龄 后婴儿生长发育的需求了。而此时，母乳 中的铁元素含量较少， “ 强化铁的营养米 粉”能够补充母乳营养素不足的问题。由于 “ 强化铁的营养米粉”的质地润 滑可口、口味清淡，易于宝宝消化吸收、 高营养、低致敏、防贫血，而成为中国营 养学会等权威机构推荐的首选第一口辅 食，换句话说 “ 宝宝添加辅食时，首选强 化铁等的营养米粉”。知道首选后，该如何正确添加呢冲调的温度及溶剂 按包装上的说明要求冲调， 建议用 70左右的温开水冲调，既不会破坏米 粉营养成分，还可速溶、避免 “ 小疙
11、瘩”， 当然如果需要更营养、能量密度更高，可 用母乳或配方奶冲调。果汁就不选了，因 为会影响宝宝味觉的发展。 添加的稠度 如果宝宝 4-6 个月添加，冲调的稠 度应相对稀点。 满 6 个月时添加则应是 较稠的糊状， 也就是说立起勺子后，米 糊可缓慢流下。 7-9 个月时，宝宝的咀 嚼能力会更强，给他吃的米糊可调成稠 米糊疙瘩， 粘在勺子上比较难流下来， 并且在 7-9 个月期间需要完成米粉到 软饭、面食的过渡，也就是说 9 个月后 就可以取消米粉的摄入， 主食用软饭、 面食等代替。 添加的量及时间 开始用少量， 也就是尝试性的添加 1 小勺， 约 7-10 克左右 (指冲调后的 哦)，以后过渡
12、到 30-50 克(指冲调后的 哦)，形成一餐。第一天，可尝试 1-2 次，每次 1 小 勺，可在母乳或喝配方奶前喂食，也可以 在喂奶后喂食， 首次添加最好在宝宝情 绪及身体状况良好的时候， 上午添加或 下午添加。 第二天， 视宝宝情况增加进食量及 进食次数。 观察 2-3 天，如果宝宝适应 良好就可以继续引入其它新的泥状食物 了。喂食小技巧宝宝刚开始学习接受小勺喂养时， 可能只会舔吮， 甚至会将食物吐出或推 出，主要是因为宝宝进食技能需要慢慢学 习及练习。 可先在小勺里放少量米糊，在 宝宝的一侧嘴角让其吮舔，切忌将小勺直 接塞进宝宝嘴里，以免产生不好的进食体 验。 如果宝宝实在不想食入则停止
13、喂食， 过几天再试试。 添加过程中出现呕吐、腹 泻、过敏等不良反应则停止试喂。 需要特别提醒的是， 个别家长将米 糊放在奶瓶中喂食，则无法达到训练宝宝 口腔机能的目的。 所以重要的事情说三 遍，不用奶瓶，用小勺！ 用小勺！ 用小勺！ 冲调注意事项 冲调前一定要洗手!洗手!洗手!还有 餐具的消毒， 舀米粉的小勺一定注意放 好，别放在米粉盒里或袋子里，否则容易 造成污染。 如宝宝添加辅食中出现腹泻 等情况应暂停，待恢复后再次添加时，最 好将米粉煮开后冷温再喂食。宝宝第一口辅食，你加对了吗？儿童营养专家盛志华： 添加辅食 首选强化铁米粉让无数人中招的传言，今天说清楚了水在人们的日常生活中扮演着重要
14、角色，因而关于水的传言不绝于耳、五花 八门。 最近网传如果长期饮用纯净水，会 导致体质“ 变酸” 和钙流失这样的言论 事实真的是如此吗？ 到底还能不能 让人好好的喝水了， 我们一起来揭秘真 相。 1 何为酸性体质？首先， 我们需要明白的是人体真的 有 “ 酸性体质”之说吗？ 其实医学上并没有“ 酸性体质”一 说，但这一说法却总在我们耳边响起，于 是就有越来越多的人相信， 最终好像真 有那么一回事儿了。 网上流行的酸性体质理论， 大多是 “ 伪专家”编造的，仅为推销一些所谓能 “ 排酸”的保健品。 并且，从医学角度出 发， 如果一个人的 pH 值低于 7.35 的 话，将会发生酸中毒。 因此，人
15、体并没有 酸性与碱性之分。 纯净水 pH 值为 57，呈酸性。而人 体液的 pH 值在 7.357.45 之间， 如果 长期饮用纯净水， 将会破坏人体正常的 酸碱平衡关系，导致人体酸性化。 2? 长期饮用会导致体质 “ 变酸”吗？因为人体自身有强大的酸碱调节功能，外界对其影响是很微小的，即使人体 摄入有酸性或碱性物质， 也会被这种调 节功能很快中和。 人体体液的正常 pH 值在 7.35 7.45 之间， 尽管机体在不断产生和摄取 酸碱类物质， 但是体液 pH 值并不发生 明显变化。 这是因为一方面人体体液是一个缓 冲体系，pH 值受外界影响较小；另一方 面， 肺和肾的调节作用会减轻 pH 值
16、的 显著变化。 因此， 与人体本身所具有的三大 酸碱调节系统相比， 摄入的纯净水中 所具有的酸碱物质含量实际上是非常 低的。 依靠少量的酸碱物质，纯净水并 不能改变人体酸碱度， 正常生物体的 体液酸碱度总是稳定在一定范围之 内。 长期饮用纯净水并不会导致体液 越来越酸。 3? 长期饮用纯净水有危害吗？水在人体内主要作用是促进人体新 陈代谢，而并非给人体提供营养。 即便是“ 含有更多矿物质和微量元 素”的矿泉水，也无法补充人体骨骼发育 所需的钙、镁等重要矿物元素。 中饮协 关于饮用纯净水的安全声 明文中也提到：作为指导各国安全饮水 的权威文件，世界卫生组织 饮用水水质 准则 从未对水中矿物质含量做过任何 推荐。目前，没有权威研究证明日常喝纯 净水会危及健康。 因此，通过以上分析可得，长期饮用 纯净水并不会造成 “ 酸性体质”，也不会 危及健康。4? 生活中饮用的各种水 的区别我们日常生活中饮用的纯净水、天 然矿泉水、矿物质水、天然水 （ 山泉水）有 什么区别呢？ 纯净水是以符合生活饮用水卫生标 准的水为水源， 采用适当的加工方法去 除
