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1、我运动，我健康我运动，我健康2010 年年趣味活动方案趣味活动方案为丰富员工的业余生活，增强员工体质，促进员工之间的沟通交流，强化海润组织的凝聚力、向心力及员工的归属感，特组织开展全体员工趣味活动。为保证此项活动顺利实施，特制定本方案。一、活动目的： 1、愉悦心情，缓解工作压力。2、增加员工之间的沟通和交流，增强组织的凝聚力、向心力。3、增强员工体质。 二、活动时间：2010 年月三、活动地点： 四、活动内容：1、2、五、参加人员：六、日程安排： 集合时间：趣味运动：时七、活动形式：八、组织机构：为确保活动的顺利开展，特成立活动小组。组 长： 副组长： 组 员： 九、安全保障措施；1、对全体参
2、赛运动员进行专题的活动安全教育，增强安全防范意识。2、加强安全管理和保护措施，由负责安全防范和保护工作。3、携带急救用品，以防员工受伤或突发疾病。4、提前进行活动现场进行认真勘察，并对活动可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。十、设立奖项（后附趣味运动会项目和规则）趣味运动会项目及规则趣味运动会项目及规则项目一：项目一：名称：名称：懒惰的自行车懒惰的自行车规则：规则：自行车在规定的跑道上（约 50 厘米宽，100 米长的跑道）行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。还有个最主要的条件是参赛者不可以从自行车上掉下来。参赛人数：参赛人数：不限项目二：项目二：名称：名称：22 人人 3 3
3、 足足规则：规则：参加者找好伙伴 2 人为一组，2 个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始了，2 人从起点向终点走去或跑去，最后谁所发的时间最少，哪一对就是获胜队。参赛人数：参赛人数：2 人为一组，组别不限。项目三：项目三：名称：名称：众人一条心众人一条心规则：规则：参赛者以 8 人为一组，要求 8 人肩搭肩，从起点起跑，不可出现摔倒和放手的现象，（出现以上现象者放弃比赛资格）手始终在另一个队员的肩上。哪一队所发的时间最少，哪一队就是获胜队。参赛人数：参赛人数：5个人为一组。项目四：项目四：名称：名称：乒乓接力赛乒乓接力赛规则：规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用
4、乒乓球拍捧着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快的那一组就获胜了。注意，在传球的过程中，那个队员掉球了，要从起点重新出发。参赛人数：参赛人数：接力两边的人数要相等项目五项目五名称：名称：你的地盘我做主你的地盘我做主规则：规则：810 人为一组，每个人站在一张报纸上，每组有一名队员手抱一个足球或排球，任意的向身边别的组抛球，球打到哪一组的哪张报纸上，这个组的报纸就减少一张（地盘被掠夺），纸张只能被裁判收回。哪个队员同时被击中了，他也必须被淘汰，最后哪一组剩下的队员和报纸最多，哪一队就获胜了。注意抛球时只能往对方的脚部攻击，不可抛到队员的身上。参赛人数：参赛人数：5
5、人以上为佳。项目六项目六名称：名称：抱双球接力赛抱双球接力赛规则：规则：2 人为一小组，4 小组进行接力。2 人不能用双手抱球，只能用身体夹住 2 个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把 2 个球传给下一组的队员，4 小组轮好后，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球的现象的，都要从起点重新出发。参赛人数参赛人数：每一组里分成若干小组，一小组必须有 2 人。项目七项目七名称：名称：包装木乃伊包装木乃伊规则：规则：2 人为一组，一人包装，一人扮演木乃伊（只要站立保持不动就可以）。比赛一开始，参赛者以最快的速度用手上的长条状的纸张（卫生纸代替）包裹木乃伊
6、，必须把木乃伊包裹地密不透风。最后谁包裹的木乃伊最像，最快，哪一队就获胜了。参赛人数：参赛人数：2 人为一组。项目八项目八名称：名称：瞎子敲锣瞎子敲锣要求：要求：1.比赛人数及分组：每队 6 名队员（3 男 3 女），分为三组依次进行。2.比赛赛距：距离 6 米3.比赛赛制：按每队在规定时间（5 分钟）内敲打锣次数多少排列名次比赛规则：比赛规则：1)每队队员按 16 号排列（顺序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次（动作），不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，依次类推，直到时间结束2)每队队员在进行比赛时，其他队员
7、不得提示或牵拉，否则将视为犯规，扣掉该项目分数 1 分/次犯规。比赛纪律：比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。项目九项目九名称：名称：滚雪球滚雪球1比赛人数及分组：每队 12 名队员，分为两组依次进行2.比赛赛距：场地长约 20 米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志3.比赛赛制：按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次4 比赛规则：1)每队 12 人（男女各一半）纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。2)返回
8、起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。3) 跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。5 全队人员（12 人）全部超过起点才算全部到达。6.比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决项目十项目十名称：名称：呼啦圈过山车呼啦圈过山车1.比赛人数及分组：每队出 20 名队员2 比赛赛距：按排列实际范围为准3.比赛赛制： 一场决胜负，按每队用时先后按计时取名次4.比赛规则：1)20 名运动员同时上场站在规定的区域内，手拉手一字排开，队员与队员之间距离 1 米左右。第一名运动员手持 2 个呼啦圈，当听到发令号后，利用身体的摆动移动呼啦圈给下一位队员，依次类推，直
9、到最后一名队员完全摆脱呼啦圈，比赛结束。2)其他队员不允许帮助移动呼啦圈，比赛过程中，当前一名队员完全完成动作后，下一名队员方可进行摆动，其他时间内不得移动身体和脚，否则将视为犯规，将扣罚时间 2 秒。5.比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。项目十一项目十一名称：名称：心心相印心心相印（背夹球）：（背夹球）：1.比赛人数：每队 12 人，男女各半2.比赛赛距：20 米距离3.比赛赛制：一场决胜负，按每队用时先后按计时取名次4. 比赛规则：1)两端各站 6 人，每端分成 3 组，每组 2 人，背夹一篮球，步调一致向前走；2)向前走时，双手必须在前方，不能碰到球，否则一次罚
10、2 秒；3)进行接力时，接力方必须在线内完成接力活动；5.比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。项目十二项目十二名称：名称：海底传月海底传月1 比赛人数及分组：每队 10 名队员(至少 3 名女生)2 比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜3.比赛规则：1) 每个队 10 名队员依次排开排成一列，间距一臂;2) 第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球;3)当第一名队员站在最后一位并
11、双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的）;4)在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球，否则将一次加罚 2 秒。4.比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。项目十三项目十三名称：名称：赶猪赶猪1.比赛人数及分组：每队 10 名队员(至少 3 名女生)2.比赛距离：10 米3.比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜4.比赛规则：每个队 10 名队员同时站在起点处排成一列，第一名队员手持木棒，当听到裁判发令后，利用木棒将起点处的“猪”赶至终点，然后再从终点赶回起点交与下一名队员。比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。项目十四项目
12、十四名称：名称：小马过河小马过河接力赛接力赛道具：游泳圈 规则：分四组同时进行，每一组 8 人参加，第一个参赛者从起点用两个游泳圈依次向前摆放，每次参与者的双脚必须踏在圈内，以最快到达终点为胜利。依次轮流直到 8 人参加完毕，哪一组最快哪一组就获胜。项目十五项目十五名称：名称：纸衣往返接力纸衣往返接力道具：一张 A4 白纸 规则：将白纸贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快到达终点胜利。项目十六项目十六名称：名称：单脚火车跑单脚火车跑参加限制：每队参赛 8 人比赛规则： 8 人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出。距离为 30 米按所用时间排名，少者胜。注意脚掉下来的队伍将失去比赛资格。项目十七项目十七名称：名称：定点投篮定点投篮规则：每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。男子组的参赛队员必须在三分线以外任何一点单脚单脚投射（整个投射过程都要单脚），脚不得踩到三分线否则将被扣掉一个已投中球。女子组的参赛队员必须在梯形范围以外投射，脚不得踩到梯形任意一条线，否则将被扣掉一个已投中球。参赛人数：不限项目十八。项目十八。
