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1、我运动,我健康我运动,我健康2010 年年趣味活动方案趣味活动方案为丰富员工的业余生活,增强员工体质,促进员工之间的沟通交流,强化海润组织的凝聚力、向心力及员工的归属感,特组织开展全体员工趣味活动。为保证此项活动顺利实施,特制定本方案。一、活动目的: 1、愉悦心情,缓解工作压力。2、增加员工之间的沟通和交流,增强组织的凝聚力、向心力。3、增强员工体质。 二、活动时间:2010 年月三、活动地点: 四、活动内容:1、2、五、参加人员:六、日程安排: 集合时间:趣味运动:时七、活动形式:八、组织机构:为确保活动的顺利开展,特成立活动小组。组 长: 副组长: 组 员: 九、安全保障措施;1、对全体参
2、赛运动员进行专题的活动安全教育,增强安全防范意识。2、加强安全管理和保护措施,由负责安全防范和保护工作。3、携带急救用品,以防员工受伤或突发疾病。4、提前进行活动现场进行认真勘察,并对活动可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。十、设立奖项(后附趣味运动会项目和规则)趣味运动会项目及规则趣味运动会项目及规则项目一:项目一:名称:名称:懒惰的自行车懒惰的自行车规则:规则:自行车在规定的跑道上(约 50 厘米宽,100 米长的跑道)行驶,看哪辆自行车行驶的速度最慢,谁就是获胜者。还有个最主要的条件是参赛者不可以从自行车上掉下来。参赛人数:参赛人数:不限项目二:项目二:名称:名称:22 人人 3 3
3、 足足规则:规则:参加者找好伙伴 2 人为一组,2 个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始了,2 人从起点向终点走去或跑去,最后谁所发的时间最少,哪一对就是获胜队。参赛人数:参赛人数:2 人为一组,组别不限。项目三:项目三:名称:名称:众人一条心众人一条心规则:规则:参赛者以 8 人为一组,要求 8 人肩搭肩,从起点起跑,不可出现摔倒和放手的现象,(出现以上现象者放弃比赛资格)手始终在另一个队员的肩上。哪一队所发的时间最少,哪一队就是获胜队。参赛人数:参赛人数:5个人为一组。项目四:项目四:名称:名称:乒乓接力赛乒乓接力赛规则:规则:参赛者人数均匀的分配在起点与终点,第一个参赛者单手用
4、乒乓球拍捧着乒乓球,从起点出发把球传给终点的另一个队员,依次循环进行,传的最快的那一组就获胜了。注意,在传球的过程中,那个队员掉球了,要从起点重新出发。参赛人数:参赛人数:接力两边的人数要相等项目五项目五名称:名称:你的地盘我做主你的地盘我做主规则:规则:810 人为一组,每个人站在一张报纸上,每组有一名队员手抱一个足球或排球,任意的向身边别的组抛球,球打到哪一组的哪张报纸上,这个组的报纸就减少一张(地盘被掠夺),纸张只能被裁判收回。哪个队员同时被击中了,他也必须被淘汰,最后哪一组剩下的队员和报纸最多,哪一队就获胜了。注意抛球时只能往对方的脚部攻击,不可抛到队员的身上。参赛人数:参赛人数:5
5、人以上为佳。项目六项目六名称:名称:抱双球接力赛抱双球接力赛规则:规则:2 人为一小组,4 小组进行接力。2 人不能用双手抱球,只能用身体夹住 2 个篮球,从起点出发绕过终点的标枪再回到起点,然后把 2 个球传给下一组的队员,4 小组轮好后,最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程,哪一小组出现掉球和用手扶球的现象的,都要从起点重新出发。参赛人数参赛人数:每一组里分成若干小组,一小组必须有 2 人。项目七项目七名称:名称:包装木乃伊包装木乃伊规则:规则:2 人为一组,一人包装,一人扮演木乃伊(只要站立保持不动就可以)。比赛一开始,参赛者以最快的速度用手上的长条状的纸张(卫生纸代替)包裹木乃伊
6、,必须把木乃伊包裹地密不透风。最后谁包裹的木乃伊最像,最快,哪一队就获胜了。参赛人数:参赛人数:2 人为一组。项目八项目八名称:名称:瞎子敲锣瞎子敲锣要求:要求:1.比赛人数及分组:每队 6 名队员(3 男 3 女),分为三组依次进行。2.比赛赛距:距离 6 米3.比赛赛制:按每队在规定时间(5 分钟)内敲打锣次数多少排列名次比赛规则:比赛规则:1)每队队员按 16 号排列(顺序自定),并用眼罩蒙好眼睛,第一名队员持敲锣棒,当听到发令号后,向前走进行敲锣,每名队员敲锣次数为一次(动作),不管敲没敲中,均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员,依次类推,直到时间结束2)每队队员在进行比赛时,其他队员
7、不得提示或牵拉,否则将视为犯规,扣掉该项目分数 1 分/次犯规。比赛纪律:比赛纪律:比赛中应绝对服从裁判,以裁判员的判罚为最终判决。项目九项目九名称:名称:滚雪球滚雪球1比赛人数及分组:每队 12 名队员,分为两组依次进行2.比赛赛距:场地长约 20 米,在起、终点分别放上标志物作为折转标志3.比赛赛制:按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次4 比赛规则:1)每队 12 人(男女各一半)纵队排在起点线上,发令后,各队第一位迅速向前跑去,绕过终点标志物跑回起点,与第二位两人手拉手再迅速跑向终点,折转后返回起点,再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑依次类推,直到整个队伍手拉手跑完为止。2)返回
8、起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。3) 跑动中不限制队伍的排法,但必须是手拉手,不得脱手。5 全队人员(12 人)全部超过起点才算全部到达。6.比赛纪律:比赛中应绝对服从裁判,以裁判员的判罚为最终判决项目十项目十名称:名称:呼啦圈过山车呼啦圈过山车1.比赛人数及分组:每队出 20 名队员2 比赛赛距:按排列实际范围为准3.比赛赛制: 一场决胜负,按每队用时先后按计时取名次4.比赛规则:1)20 名运动员同时上场站在规定的区域内,手拉手一字排开,队员与队员之间距离 1 米左右。第一名运动员手持 2 个呼啦圈,当听到发令号后,利用身体的摆动移动呼啦圈给下一位队员,依次类推,直
9、到最后一名队员完全摆脱呼啦圈,比赛结束。2)其他队员不允许帮助移动呼啦圈,比赛过程中,当前一名队员完全完成动作后,下一名队员方可进行摆动,其他时间内不得移动身体和脚,否则将视为犯规,将扣罚时间 2 秒。5.比赛纪律:比赛中应绝对服从裁判,以裁判员的判罚为最终判决。项目十一项目十一名称:名称:心心相印心心相印(背夹球):(背夹球):1.比赛人数:每队 12 人,男女各半2.比赛赛距:20 米距离3.比赛赛制:一场决胜负,按每队用时先后按计时取名次4. 比赛规则:1)两端各站 6 人,每端分成 3 组,每组 2 人,背夹一篮球,步调一致向前走;2)向前走时,双手必须在前方,不能碰到球,否则一次罚
10、2 秒;3)进行接力时,接力方必须在线内完成接力活动;5.比赛纪律:比赛中应绝对服从裁判,以裁判员的判罚为最终判决。项目十二项目十二名称:名称:海底传月海底传月1 比赛人数及分组:每队 10 名队员(至少 3 名女生)2 比赛赛制:一场决定胜负,用时最少的队伍获胜3.比赛规则:1) 每个队 10 名队员依次排开排成一列,间距一臂;2) 第一名队员双手举起篮球,其余队员弯下腰,双脚分开,当听到裁判发令后,第一队员将球从胯下传给第二名队员,依次类推,当第十名队员接到球后,持球跑到第一名队员前面依次传球,当第九名队员接到球后,持球跑到第十名队员前面依传球,依次轮换传球;3)当第一名队员站在最后一位并
11、双手持球后视为比赛结束(比赛过程中,第一名队员是不跑动的);4)在传球过程中,球落地后,须由传球队员捡球后重新传球,否则将一次加罚 2 秒。4.比赛纪律:比赛中应绝对服从裁判,以裁判员的判罚为最终判决。项目十三项目十三名称:名称:赶猪赶猪1.比赛人数及分组:每队 10 名队员(至少 3 名女生)2.比赛距离:10 米3.比赛赛制:一场决定胜负,用时最少的队伍获胜4.比赛规则:每个队 10 名队员同时站在起点处排成一列,第一名队员手持木棒,当听到裁判发令后,利用木棒将起点处的“猪”赶至终点,然后再从终点赶回起点交与下一名队员。比赛纪律:比赛中应绝对服从裁判,以裁判员的判罚为最终判决。项目十四项目
12、十四名称:名称:小马过河小马过河接力赛接力赛道具:游泳圈 规则:分四组同时进行,每一组 8 人参加,第一个参赛者从起点用两个游泳圈依次向前摆放,每次参与者的双脚必须踏在圈内,以最快到达终点为胜利。依次轮流直到 8 人参加完毕,哪一组最快哪一组就获胜。项目十五项目十五名称:名称:纸衣往返接力纸衣往返接力道具:一张 A4 白纸 规则:将白纸贴在前胸,在奔跑过程中保持不掉,如果掉下重新捡起继续奔跑,跑到对面交给另一名同伴,以最快到达终点胜利。项目十六项目十六名称:名称:单脚火车跑单脚火车跑参加限制:每队参赛 8 人比赛规则: 8 人排成一列,每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩,左手托住前一人左脚,多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出。距离为 30 米按所用时间排名,少者胜。注意脚掉下来的队伍将失去比赛资格。项目十七项目十七名称:名称:定点投篮定点投篮规则:每人以一分钟为限进行投篮,按投中个数决定名次。男子组的参赛队员必须在三分线以外任何一点单脚单脚投射(整个投射过程都要单脚),脚不得踩到三分线否则将被扣掉一个已投中球。女子组的参赛队员必须在梯形范围以外投射,脚不得踩到梯形任意一条线,否则将被扣掉一个已投中球。参赛人数:不限项目十八。项目十八。