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1、w w w . y u e q i k a n . c o m 中国月期刊咨询网备战高考之家长陪考注意事项高考牵动着很多学生和家长的心，考试的时候，紧张的不仅仅是学生，有的家长甚至比学生更要紧张，恨不得进入考 场的是自己。高考这个人生的转折点，在短短的几天考试时间里，每个参与的学生和每个学生家长的神经想必崩的很 紧了。考场内是考生，考场外是家长，那么家长陪考的时候有哪些注意事项呢？1、陪考应先征求考生意见高考期间，孩子很敏感，家长陪考需要把握一个度，需要事先和孩子商量好，不然会起到相反的作用。2 、给考生充分休息的环境如家住的地方离孩子考试的地方比较远，中午回家休息来不及，可以提前在考场附近订
2、个钟点房，让孩子在炎热的中 午得到充分休息和调整。钟点房不宜太豪华，简单、舒适即可，减低孩子的不适应性。另外，家长应帮助孩子控制午睡时间，半小时左右即可，否则孩子很难保持一个清醒的状态来应对下午的考试。3、为考生营造轻松氛围最好不要主动询问孩子考得如何，因为这样会给孩子带来心理负担。如果孩子主动说没考好，也应该平静的安慰，给 孩子充分的信任和鼓励。考试期间，家长应和孩子谈一些轻松的话题，尽量让孩子放松心情，以更好的状态面对接下 来的考试。4、考前失眠你就深呼吸吧很多往届生反映，高考前一晚总是睡不着。心理专家表示，这种失眠不用刻意处理，可以采取深呼吸来调整紧张情绪 ，或采取想象放松法，也可以给自
3、己一些正面的心理暗示。如果在进入考场后突然出现心慌紧张、大脑空白、心跳加快，考生可以尝试深呼吸。坐在椅子上闭上眼睛，尽可能让 自己的心情平静，用鼻子呼吸，全身放松，深深数四个节拍，然后把这口气数到4吸进来，通过鼻腔排出，也是数到4 ，这样往复做三到五分钟，焦虑情绪会降低很多。教育论文发表期刊推荐：当代教师教育期刊周期：季刊期刊级别：省级期刊国内统一刊号：CN：6 1-146 9/ G 4国际标准刊号：I SSN：16 7 4-2 0 8 7主办单位：陕西师范大学主管单位：陕西师范大学当代教师教育立足西部，面向全国，放眼世界，广纳名家名作，擢拔学术新秀，努力组发具有创新价值的精品力 作。本刊坚持理论与实践相结合的原则，努力通过高质量的刊物内容启迪教育智慧，提升教学能力；引领专业发展， 服务教学实践；反映学术前沿，催生教学创新，力求在展示与传播教师教育理论与实践研究及其相关领域研究成果方 面体现鲜明特色。本刊以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，坚持四 项基本原则，坚持社会主义办刊方向。努力为教师教育的改革与发展服务，为中小学教师的专业发展服务。读者对象 为教师教育及其相关领域的专家、学者和基础教育教师。Po w e r e d b y T CPD F ( w w w . t c p d f . o r g )1 / 1
