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1、名医简介高翔 外科副主任 医师， 擅长手术结合中国传统医学 综合治疗胃肠道疾病、 疝及腹壁外 科、 肛肠外科及肝胆胰腺等疾病。 尤其在胃肠道肿瘤手术根治、 术前 术后化疗运用中医中药方面具有 较高水平， 在低位直肠癌行保肛手 术、 复杂性肛瘘根治术方面积累了 较丰富的临床经验。钓鱼健脑益智 “渔” 乐无穷钓鱼作为一种日常休闲运动， 不仅可以培养 兴趣爱好， 还可以锻炼身体。钓鱼既可陶冶人的 情操， 调节中枢神经系统功能， 又可预防和治疗 某些疾病， 从而达到强身健体、 延年益寿之目的。 那么， 钓鱼时要注意些什么？长期坚持钓 鱼又能取得哪些健身效果呢？市场星报、 安徽 财经网记者近日采访了省国
2、民体质监测中心副 主任陈炜。记者 江锐钓鱼健身好处多多 “要想身体好， 常往湖边跑。 ” 陈炜介绍， 据现 代医学研究及一些钓鱼朋友的体会， 垂钓在很多 方面具有增进身体健康的作用。 1.自然而然的健体活动。 钓鱼出发前整理钓具， 制作钓饵， 准备野餐 食物； 天不亮起床， 身背钓具， 或步行， 或骑车， 有 的甚至跋山涉水； 垂钓过程中不断抛竿投食， 或 蹲， 或站， 或坐， 经常改变姿势， 使全身各部位的 机能得到充分锻炼。这些锻炼是在钓鱼的兴趣 诱惑下， 不知不觉自然而然的活动， 这是其他下 意识体育运动所不能相比的。 2.宁静使人心旷神怡。 钓鱼不仅需要环境安静， 尤其需要心情平 静。
3、在青山绿水、 薄雾蒙蒙之中， 抛竿于湖塘池 沟， 眼睛紧盯着浮漂的动静， 此时你必会自然而 然地排除杂念， 精神高度集中， 什么人间的烦恼， 生活中的不如意， 统统忘之脑后， 达到静心怡神、 陶冶情操和磨炼意志之功效。 3.发自内心找回长久的快乐。 若你初始垂钓幸得一条大鱼、 小鱼， 会令你 兴奋得手舞足蹈， 这种乐趣会在你脑海中经久不 忘。 4.空气清新、 健脑益智。 钓鱼是一种离开空气浑浊的城市而回归大 自然的野外活动， 垂钓之处水浪翻花、 草木葱茏、 散发出氧气、 负离子、 杀菌素和芳香的物质， 吸入 这清新的空气， 有益大脑健康， 增强记忆力。此 外， 垂钓还能沐浴阳光。日光的紫外线可
4、使得心 血管扩张， 促进新陈代谢， 增强身体活力。钓鱼需要准备充分 陈炜介绍， 钓鱼是一项受人钟爱的休闲运 动， 钓鱼之前先要做好这些准备。 1.选好钓位是收获好的关键。 选好钓位主要凭经验。鱼有鱼道， 即其经常 的游行路径， 栖聚也有自己的习惯。一般说， 自 然水域， 如水塘、 河沟、 湖泊、 河流等等， 应选择有 水草、 芦苇的地方下钩。或在树旁、 歪树下、 乱 石、 桥桩附近垂钓， 这些常是鱼儿集聚的地方。 人工挖掘的养鱼池一般为方形或长方形。通常 说：“长钓腰， 方钓角， 圆池钓中央” ， 虽非绝对， 但 也是经验的总结。事实上， 人工养鱼池喂料台附 近是最易集结鱼群的地方， 特别是喂
5、料时间的前 后， 道理不言自明。 2、 选准钓饵。 主要指所钓的鱼种最喜欢吃的食物。如鲫鱼 之于蚯蚓、 红虫， 鲤鱼之于玉米面， 草鱼之于芦苇 芯和蚂蚱， 梭鱼之于海蚕， 罗非鱼之于小虾等等。 市场上现有科学配制的针对不同鱼类爱好的合成 饵料也都很有效。但据笔者体会， 最易上钩的饵 料， 莫过于所钓鱼塘经常喂鱼的饵料。用来浸黏 性较好的面食， 常是鱼群最爱抢食的饵料。总 之。垂钓之前一定要摸清所钓的鱼种与其习性。 如果不清楚， 可多带几种饵料， 到时选用。 3.备好钓具， 练好钓技， 调整心态。 钓具的准备也必须针对所钓场所与鱼种、 大 小精心选择。最好事先了解清楚。如无条件则 应考虑多种可能
6、， 适当准备几种不同钓具。息肉 它是人体某个正常结构上赘生的一块 “肉” 。大多数息肉都是隐蔽生长的， 很难被 发现， 这些病变大多属于良性， 但有一部分 有恶变倾向。 1.肠息肉： 肠镜检查也可切除息肉 随着肠镜技术的发展， 现在肠镜不单纯 只是检查， 在发现肠道息肉后， 往往在做肠 镜检查的同时就可将息肉切除， 并立即送去 病理活检， 确诊息肉类型。肠息肉容易复 发， 所以并非切除就完全解除癌变风险， 患 者还要做好预防工作， 必要时建议每年做一 次肠镜。 2.胆囊息肉： 确诊息肉性质很重要 大多数患者可长期观察而不需手术， 但 仍有少数胆囊息肉可能是早期胆囊癌或是 可能发生癌变， 所以发
7、现胆囊息肉后一定要 重视。可进行进一步检查， 以确定胆囊息肉 是肿瘤性息肉还是非肿瘤性息肉。结节 其实， 结节只是影像学上的一个描述性 名词。通常在影像检查中 （如CT或胸片） 发 现类圆形的直径小于3厘米的病灶， 通常描 述为 “结节灶” ， 当直径小于1厘米时常被描 述为 “小结节” ， 直径小于0.5厘米时就被称 为 “微小或细小结节” 。 1.肺部结节： 并非都是癌 即使发现肺部结节也不要过于恐慌， 其 中只有极少部分人最后被证实确诊为肺癌， 大部分人都是炎症性的或良性的肿瘤。一 旦发现肺部结节， 一定要及时找专业医生进 行鉴别判断。 2.甲状腺结节： 99%都是良性病变 甲状腺结节一
8、般在中年女性群体中较 为常见， 甲状腺结节的恶性率不足1%， 也就 是说， 绝大部分的甲状腺结节都是良性的。有甲状腺结节是否需要手术？这其实有 很精确的界定。如结节影响了甲状腺功能， 或 伴随有炎症， 通常需要治疗。大部分良性甲状 腺结节不需治疗， 612个月复查一次即可。囊肿 这是一种良性包块， 其内容物性质是液 性的， 有的单独一个， 也有多个的。一般来 说囊肿对人体健康没有多大影响， 体检查出 来也不必过于紧张。只要囊肿没有对周围 器官存在压迫症状或者发炎感染， 基本不需 要进行特殊治疗。 1.乳腺囊肿： 95%以上无需处理 根据临床经验， 95%的乳腺囊肿无需做 特殊处理， 只要定期观
9、察， 每半年做一次B 超检查， 40岁以上患者每年加做一次钼靶检 查， 观察结构是否改变即可。但如果在检查 过程中发现囊液浑浊、 有钙化点、 囊壁较厚、 周边有血流等结构混乱情况， 则需要引起重 视， 必要时可能需要进行微创手术。对于大 囊肿， 尤其是直径达到 45 厘米， 建议加做 钼靶检查， 必要时需做穿刺。此外， 如囊肿 细胞增生活跃， 则不论其大小及表现如何， 都建议手术治疗。 2.肝囊肿： 不影响肝功能不作处理 通常情况下， 小的肝囊肿不会给患者带 来不适， 无需处理。但是如肝囊肿过大， 就 可能压迫邻近器官， 从而引发不适症状， 则 需要积极治疗， 如出现并发症， 如囊肿破裂、 囊
10、内出血等， 还需进行外科手术。 3.肾囊肿： 恶变几率微乎其微 绝大多数单纯性肾囊肿为良性， 恶变几 率微乎其微。有一半以上的患者在发现之 前， 几乎没有任何症状， 只有一部分患者因 为囊肿增大压迫肾脏或者囊内出血、 感染等 原因， 会出现患侧腰背部的酸痛， 少数人在 做尿常规检查时发现有血尿、 蛋白尿。星报讯 （鲁燕玲 记者 马冰璐） 恶性肿 瘤中医称之为瘤或岩。尽管瘤、 岩的病因很 复杂， 但归纳起来就是内因与外因两个方 面。内因气血阴阳之不足， 脏腑经络之不通， 而导致气滞、 血淤、 痰凝、 湿热或阴毒结聚。 据安徽省中医院营养科营养师汤丽芬 介绍， 在食疗中， 建议常以培补正气， 兼以
11、祛 邪。根据气血阴阳虚损不同， 选择不同性味 的食品。例如， 患者有局部疼痛或者胀痛， 易烦躁， 舌质暗红有淤斑， 脈玄或涩等气血 淤滞之症候时， 推荐食用 “三七炖鸡蛋” 。三 七粉3克， 丹参10克， 鸡蛋2个， 同煮， 服蛋 饮汤， 每日1剂。活血化淤的效果不亚于药物。同时多选择佛手、 橘皮、 山楂等食材。 岩的饮食总体以清淡为主， 忌食辛辣。 放射性损害多食苹果、 乳岩、 肠岩， 多食豆制 品。香菇、 金针菇、 灵芝、 木耳、 四季豆、 葱、 蒜、 茄子等有抗癌效果的食物宜多食用。 针对术后不良反应， 食疗的效果也是杠 杠的。如正气虚， 比较明显的失眠， 极度神 经衰弱的患者， 安徽省
12、中医院药膳团队推出 神秘 “木耳羹” ， 豆腐一斤， 黑木耳50克， 加 上特制 “安神散” 50克， 每日清晨早餐前， 蒸 熟服用。二三剂即可见效。再如老年术后 体虚， 贫血、 便秘者， 使用补血当归饮， 代茶 饮见效。神秘 “木耳羹”术后气虚食疗方体检发现肺部结节别恐慌 大部分结节为良性052017 10 15 星期日编辑吴笑文组版李静校对吴巧薇养生运动最近， 越来越多的人在体检中增加了肿瘤筛查。以肺癌为例， 低剂量螺旋CT就是肺癌 筛查的有效方法， 当有的人看到体检结果上写着 “肺部结节” 会十分恐慌， 认为自己和肺癌沾 上边了。“息肉、 结节、 囊肿” ， 体检结果上写着的这些名词， 大多数伴随着敏感器官， 比如结直 肠、 胆囊、 肺、 甲状腺、 乳腺等等这些名词的出现往往让人内心感到紧张焦虑， 那么这些 是不是一定跟癌症相关？会不会有恶化或者癌变的可能呢？且听安徽省针灸医院副主任医 师高翔来讲一讲。王津淼 记者 马冰璐 文/图
