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1、云南自助旅游攻略云南自助旅游攻略云南简称“滇”或“云”省会昆明，境内辖楚雄彝族自治州、大理白族自治 州、红河哈尼族彝族自治州、文山壮族苗族自治州、西双版纳傣族自治州、德 宏傣族景颇族自治州、怒江傈僳族自治州、迪庆藏族自治州8个自治州和昆明市、 曲靖市、玉溪市、保山市、昭通市、丽江市、普洱市、临沧市地级市。云南位 于中国西南边陲，总面积约39万平方千米，在中国各省级行政区中面积排名第 8，北回归线从该省南部横穿而过，中国境内与四川相邻、贵州、广西、西藏相 邻，境外与缅甸、老挝和越南3个国家接壤。古人用”彩云南现”来遥指这片神 秘的云岭高原，在这块红土高原上，有四季如春的昆明，有古南诏大理，有神
2、秘圣境香格里拉，有充满柔软时光的丽江，这里绚丽斑斓的多民族文化给了她 的神秘多彩的无限魅力。行走云南，一线牵起七彩旅途！2014云南自助旅游攻略之云南旅游必体验云南行摄，寻找梦中天堂云南有着美丽的花海、神圣的雪山、波澜壮阔的自然风景，一台摄像机，一 副简单的行囊，带着一颗年轻的心，就出发去云南吧！当你看到希尔顿眼中的 香巴拉，美丽的寺庙、秀美的高山湖泊，你会为了那些眼中的美丽而感动不已。 当你看到雄伟的梅里雪山，你会在刹那间被那种庄重而又神圣的姿态所震撼。 当你用自己的镜头一一记录那些无以言表的美丽和感动的瞬间时，那一刻便成 为了永恒。民族风情之旅，体验少数民族风情在这块神奇的土地上，聚居着古
3、老的民族，云南是我国少数民族最多的省份， 除裕固族、东乡族、珞巴族、赫哲族外，剩余的52个民族你都可以在云南找到， 多彩的少数民族风情、美丽的原始森林景观、神秘古老的宗教文化都给这里增 添了无限的魅力，令人神往。梅里朝圣，看卡瓦博格雄姿每个人都会有那么一瞬间，某些事物震慑心灵。当你到了梅里，看到那座藏 族人心目中神山，那种溢于言表的感动或许会让你热泪盈眶，忍不住向这座雪 山虔诚的跪拜。雄伟的卡瓦博格，以它千年不变的雄姿，在日月间巍然屹立， 年年岁岁，接受着世人朝拜。那些跪拜的人，有些因为信仰，有些或许只是感 叹人之渺小如沧海一粟，有人或许只因它磅礴伟岸的气势。梅里朝圣，不仅仅 只是一种仪式，更
4、是一种自我意识的一次升华。美食之旅，独特的少数民族风情云南的美食有着很独特的地域特色，由于少数民族很多，各民族的美食都有 其独有的特点。白族的饵块、纳西的烤肉、傣族的是这里的一大特色，“云式料 理“不仅新鲜，不少还别具滋味，就算只为了美食来这，也会让你吃到肚歪才算 完。看卡瓦博格雄姿云南少数民族风情2014云南自助旅游攻略之云南旅游景点推荐彩云之南，这里有希尔顿书中的香巴拉，有洛克眼中的世外桃源，有藏族人 心中神圣的梅里雪山，这里四季花长开，景色四季不同，高山、湖泊、花海、 雪山、梯田、各种事物组成了这里最美的风景。昆明云南省的省会，四季如春，风景优美，著名的滇池碧波渺渺，登山西山俯瞰， 整个
5、滇池尽收眼底，每年春天，圆通山、云南大学等地的樱花落樱缤纷，无数 西伯利亚飞来的红嘴鸥在昆明上空徘徊，人们纷纷前往翠湖公园观赏这些美丽 的精灵。昆明主要旅游景点：石林、九乡、东川红土地、滇池、西山、官渡古镇、翠湖 公园、民族村、世博园石林滇池丽江这座历史悠久的古镇有着很多风景名胜，是纳西族人的主要聚居地，动人的 纳西古乐、灵动温婉的玉龙雪山、美丽的束河、徒步天堂虎跳峡都在这里，也 是中国著名古镇之一。丽江主要旅游景点：丽江古城、泸沽湖、玉龙雪山、束河古镇、黑龙潭、拉市 海丽江古城泸沽湖大理（白族自治州）是云南最早文化的发祥地，有着辉煌灿烂的历史和文化，主要为白族聚居地， 风花雪月是大理著名四景
6、，洱海、苍山、双廊、喜洲是必游之地，另外还有、 崇圣寺、蝴蝶泉等著名景点。大理主要旅游景点：大理古城、洱海、苍山、天龙八部影视城、喜洲、双廊、 鸡足山、崇圣寺三塔、蝴蝶泉等洱海苍山西双版纳（傣族自治州）一个具有着亚热带风情的地方，是孔雀和大象的故乡，也是傣家人的聚集地， 这里有神秘的热带雨林和众多佛寺，多情美丽的傣家少女和热情洋溢的民俗节 日。西双版纳主要旅游景点：野象谷、勐仑植物园、热带花卉园、望天树、原始森 林公园、傣族园野象谷原始森林公园迪庆藏族自治州（香格里拉）这里是希尔顿眼中的世外桃源，也是朝拜圣地，徒步天堂，藏族人的聚居地。 神圣的梅里雪山、美丽的鲜花和高山草甸都会让你深深的爱上这
7、里。香格里拉主要旅游景点：普达措国家森林公园、虎跳峡、梅里雪山、松赞林寺、 石卡雪山、雨崩、明永冰川普达措国家森林公园明永冰川红河（哈尼族彝族自治州）这里最著名的要数哈尼族人创造的梯田，元阳梯田是中国著名的梯田之一，是摄影爱好者的天堂。红河主要旅游景点：元阳梯田、建水文庙、泸西阿庐古洞、朱家花园元阳梯田泸西阿庐古洞曲靖曲靖是古代爨文化的发祥地，罗平油菜花全国著名，另外还有珠江源、爨龙 颜碑、千佛塔、罗平多依河、九龙瀑布群、鲁布革风景区等。曲靖主要旅游景点：陆良彩色沙林、罗平九龙瀑布、多依河、金鸡峰、鲁布革陆良彩色沙林罗平九龙瀑布玉溪玉溪是聂耳的故乡，著名的红塔集团也在这里，玉溪境内有抚仙湖、阳
8、宗海、 映月潭等景点。玉溪主要旅游景点：抚仙湖、孤山、禄充村、秀山公园抚仙湖孤山保山保山最著名景点是腾冲，这里有着丰富的火山、地热资源和悠久的历史文化， 和顺也是历史名镇，有侨乡的美誉。保山主要旅游景点：腾冲和顺古镇、热海公园、火山公园、叠水河瀑布、国殇 墓园腾冲和顺古镇热海公园普者黑“普者黑”这个名字来自彝族语，意思是“鱼虾丰美的池塘” 。虽然只是一 个大景区，但这里的旅游资源并不单调五十多枚湖泊、三百多座孤峰、八 十多个溶洞，以及上万亩的荷花和周边的少数民族村落，构成了普者黑多姿多 彩的独特滇南风情。每年冬季，芬芳的油菜花在田间盛开；而六至九月间，红 白两色的荷花在水中绽放。普者黑主要旅游
9、景点：普者黑、摆龙湖、仙人湖、仙人洞彝族文化生态村、天 鹅湖普者黑天鹅湖2014云南自助旅游攻略之云南美食推荐云南美食中不可少了辣味，由于这里的少数民族很多，每个民族都有自己不 同的美食，味道多以酸、辣居多，如果你胆量够大，还可以尝试一些少数民族 用蚂蚁、蜘蛛等虫子做的食物，相信将会是一次难忘的美食体验。云南旅游必吃美食：米线米线是云南人最常见的主食之一，也是云南人最常见的早餐。云南米线的做 法主要有两种，一种是取大米发酵后磨制而成，俗称“酸浆米线” ，口感劲道、 滑爽回甜，有大米清香，为传统制法。一种是取大米磨粉后直接放在机器中挤 压，靠摩擦的热度使其糊化成型，称为“干浆米线” ，晒干后即为
10、“干米线” ， 方便携带贮藏。食用时再蒸煮涨发。干浆米线筋骨硬、咬口、线长，但香不及 酸浆米线。当地人对于米线的吃法也有很多，最著名的是过桥米线，另外还有 小锅米线、豆花米线、凉拌米线等。当地由米做成的其他食物也很受欢迎，如 饵丝、饵块、卷粉等。推荐美食：过桥米线、巍山耙肉饵丝、砂锅米线、豆花米线、腾冲大救驾野生菌云南是野生菌的王国，昆明、丽江等许多地方都有专门吃野生菌餐馆，野生 菌火锅在当地也非常受欢迎。来到云南，一定要来尝尝当地的野生菌。推荐餐厅：昆明野菌园、滇菌王砂锅米线野生菌火锅云南少数民族美食：云南少数民族很多，每个民族的菜肴都有自己独特的风味，如傣家的菠萝饭， 白族饵块、乳扇，纳西
11、烤肉，藏族酥油茶等，极具民族特色。品尝一个民族美 食，可以更深切的感受这个民族的饮食文化，让云南之旅变得更有意义，收获 更多。白族：三道茶、饵块、乳扇、砂锅鱼、泥鳅钻豆腐、木瓜焖鸡 纳西族：烤肉、琵琶肉 傣族：菠萝饭、竹筒饭 拉祜族：烤肉、剁橄榄 哈尼族：鸡肉熬稀饭、奶浆菌酸菜 布依族：五花米饭、青苔冻肉 藏族：酥油茶、手抓羊、琵琶肉、青稞酒、糌粑 水族：酸菜、 辣椒、腌鱼、鱼酸、烧酒、甜酒 德昂族：粑粑、酸茶（饮茶） 、汤圆、年糕 基诺族： 酸蚂蚁蛋、包烧山蜘蛛 傈僳族：排骨鲊 彝族：坨坨肉、烤乳猪、辣仔鸡、香肚、射地（冻肉） 佤族：鸡肉烂饭菠萝饭烤乳猪云南旅游特色美食：云南是个少数民族极多
12、的省份，每个城市都有着独特民俗和当地的特色小吃。昆明：过桥米线、鲜花饼、豆花米线、小锅米线、汽锅鸡、野生菌、呈贡宝珠 梨、石林乳腐、宜良烤鸭、木瓜水、包浆豆腐 楚雄：野生菌、彝族菜 大理：白族三道茶、邓川乳扇、洱海鱼、洱海海菜、巍山耙肉饵丝、烧饵块、 弥渡卷蹄、生皮 丽江：纳西菜、丽江粑粑、酥油茶、鸡豆凉粉、永胜油茶、腊排骨、螺旋藻、 青刺果 迪庆：牦牛肉、酥油茶、青稞酒、藏族腌肉、牦牛酸奶 西双版纳：傣族菜肴、傣族火烧干巴、香茅草烤鱼、蚂蚁蛋、野生菌、热带水 果、傣族竹筒饭 保山：腾冲大救架（炒饵块） 、腾冲饵丝、大薄片、保山绿豆 德宏：傣族菜、热带水果、牛撒撇、傣族竹筒饭、泡露达、芒市泡菜
13、 昭通：天麻炖鸡、昭通酱、翠华茶 曲靖：宣威火腿、陆良板鸭、土豆、麻衣馓子、蒸饵丝 文山：三七炖鸡等三七系列菜肴、酸汤鸡、酸汤牛肉、野生菌、椒盐饼、汆肉 米线、越南小卷粉、地摊狗肉、烤饵块、荞酥、花糯饭 红河：蒙自过桥米线、建水烧豆腐、开远小卷粉、蒙自甜石榴、建水曲江的火 烤鸭、石屏豆腐 玉溪：江川三道菜、抗浪鱼、澄江藕粉、铜锅鱼、大头鱼、小卷粉、凉米线、 冬瓜蜜饯、油卤腐、豆沫糖、油鸡枞、木瓜水 普洱：野菜、民族菜、米干（卷粉） 、普洱茶 临沧：稀豆粉、鸡肉烂饭、滇红茶、粑粑卷 怒江：怒江鱼、拉马登石榴、丙中洛板栗、石板粑粑、侠辣和巩辣鲜花饼普洱茶2014云南自助旅游攻略之云南购物推荐云南少
14、数民族风情浓厚，来云南旅游，一些少数民族风情的工艺品绝对是最 好的手信。纳西族的驼铃，大理白族的扎染制作都很精美，而且极富民族特色。 另外，由于与缅甸接壤，缅甸翡翠也是这里很受欢迎的东西之一。1、昆明花市云南四季如春，鲜花四季常开，这里有中国最大的鲜花种植基地，也有规模 很大的鲜花交易市场，昆明市内就有多家鲜花市场。云南的鲜花价格也很便宜， 几十枝玫瑰也才10元左右，另外还有香水百合、康乃馨等常见的花卉。走在昆 明街头，时常会看到拉着一车鲜花的小贩在叫卖，价格也很便宜。如果到了花 卉市场，琳琅满目的鲜花让人目不暇给，阵阵花香充斥在鼻尖，让人忍不住沉 醉在这片花的海洋之中。云南著名花市介绍：斗南
15、鲜花市场到了斗南就像是掉进了花的海洋，几乎全国的鲜花都是由斗南提供的。这里 的花是全昆明最便宜的，而且不论什么品种都是论斤或者论“抱”(诸如满天星 一类的品种)卖。地址：昆明市呈贡县联系方式：0871-67498191到达交通：市内坐12路、c7、c6路在 斗南路口站下车昆明温馨花市地址：中国云南省昆明市白龙路401号岔口到达交通：70、75路在白龙村站下车昆明佳盟花卉市场地址：昆明市福德路299号联系方式：0871-63529536到达交通：31、32、154路在银苑小区站下车，或86、914、134路在双桥村 站下车昆都花市地址：昆明市新闻路58到达交通：64、127、141路在新闻路口站
16、下车岔街1号花卉市场地址：昆明市岔街1号到达交通：25、202路在民航路站下车或111路至岔街站下车2、云南玉器交易市场云南由于与缅甸接壤，缅甸翡翠在这里很出名，腾冲、瑞丽一带都有很多玉 石交易市场。同时，云南宝玉石资源储量、品种也都很丰富，是业内人士公认 的“翡翠之乡” 。如果对此感兴趣，不妨到这些地方走一走，在饱览美景的同时， 也选一块心仪的美玉带回家。云南玉石交易市场推荐瑞丽珠宝交易市场这里是东南亚著名的珠宝集散中心，整条街上都是玉石交易商铺，有来自缅 甸、巴基斯坦、印度、孟加拉等国家的商人在这里从事珠宝行业。范围包括珠 宝步行街、华丰商城、中缅街、姐告玉城、水上娱乐园五大珠宝园区。每年这 里还会举办“中国瑞丽国际珠宝文化节”地址：云南省德宏傣族景颇族自治州瑞丽市中缅街一带云南腾冲珠宝玉器交易中心中心内有来自广东、福建、江西、河南等省的商户和企业百余家，是云南省 最早的，集玉石加工、销售为一体的专业珠宝玉器交易市场。地址：云南省保山市腾冲县秀峰社区盈凤小区92号云南盈江翡翠玉石毛料交易市场盈江毛料交易历史悠久，是中国翡翠毛料的第一站。地址：云南省德宏自治州盈江县云南昆明联贸
