素质拓展训练小游戏。我

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1、一: :滚雪球滚雪球全体围坐成圈,由某人开始按照顺时针方向起立,自我介绍说:各位朋友好,我叫张 XX.第二人起立说:张 XX 您好,我叫杨 XX.第三人起立则说:张 XX、杨 XX 你好,我叫 刘 XX.以后的人照样说下去,强迫大家把每人的姓名记住。二: :接力模仿秀接力模仿秀游戏规则:1.首先大家坐在一起围成扇形,主持人站在扇形正前方;2.由主持人宣布来台上 10 位自愿者,为 A、B、CJ,统一面向观众,此时,主持人拿 一纸牌上面写“monkey“,让观众看见,志愿者不能看,然后纸牌隐藏,将志愿者统一左转,主持 人将纸牌给 A 看,B 以后不能看,然后让 A 以不能说话的肢体语言描述给 B

2、,C 不能看,然后 B 再描述给 C,以此类推,最后由 J 看到的 I 的描述,告诉大家她所想到的事物。三、歌词秀三、歌词秀游戏规则:1.全体人员分为八组，每组有一小组长，每组十人左右；2.主持人说出一个字,第一组派代表唱出一句包含这个字的歌词;然后将第一组唱的歌 词的最后一个字作为新的字,第二组派代表唱出一句包含这个字的歌词;按组依次循环下去;3.如果有某一组没有及时唱出来,该组组长派人出来抽签以决定受何种惩罚.然后下一 组接替上一组的任务,依次循环下去。四、万里长城永不倒四、万里长城永不倒游戏规则:1、队员围成一个圈后挨个坐在后一个队员的腿上,形成紧密不倒的圈五、解环五、解环游戏规则:1、

3、队员手拉手形成圈并记住左右手分别牵着的队员2、松开手后所有队员随意站位但仍然能够着以前左右手的队员3、将新形成的环以最快的时间解开六、牵手六、牵手一个队员被蒙上双眼，由同组另一队员牵着他的一只手走过平坦的路、坎坷的路 解开眼罩后，每个同组队员握一下该队员的手，由他找出谁是刚才牵手的人。七、风中劲草七、风中劲草由一位队员站在圆心位置，其他队员以半径 1 米面向圆心站成一圈，当中的队员身体 绷直向后斜傾并以脚跟着地，周围的队员通过手上的推搡动作使其旋转起来。八、超低空飞行八、超低空飞行所有参加的人集体钻过不断降低水平高度的横竿，要求身体只能后仰、不能前倾，将 横竿碰落的人被淘汰。九、三人夹球跑九、

4、三人夹球跑每组三人，每组以一支气球作为比赛器材，三人背靠背、手挽手，将气球夹在三人当 中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，通过计时计算成绩。十、天气预报十、天气预报小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂风暴雨跺脚。先自己拍，再两三人一组互相拍。 不同效果比较， 30思考，协作的作用。再做一遍。十一、跑的快十一、跑的快所有人围坐一圈，伸出双手，左手食指和拇指握圈，右手食指放在旁边人的手指圈里。 主持人喊 123，每个人都一手抓，一手跑。十二、蹲起十二、蹲起“少说”蹲，“多做”起。“精神”下蹲；“集中”起来，一边蹲起，一边 喊数字，做 6 次，2/5 不喊，做 8 次，2/6 不喊

5、。十三、几条腿十三、几条腿所有人参与，要求说 4 只脚着地之前不能沟通。只能手、脚触地，身体其他部分不着 地。主持人喊，9 条腿，4 条腿，0 条腿。（想象力、创造力）十四、棋盘十四、棋盘两队人对面站，只能前进，不能后退，只能隔着对方的人跳过一格。十五、传递空水瓶十五、传递空水瓶一个空的矿泉水瓶，所有人用头和脖颈夹住，传递一圈，不得用手接触。十六、警察抓小偷十六、警察抓小偷两组人成两排，面对面站立，互相伸出手，交错，互击。喊 1 左边队拍右边队员的手、 喊 2 右边队拍左边队、喊 3 停住不动。做错的做蹲起。十七、老鼠狮子大象十七、老鼠狮子大象两组人成两排，面对面站立。排头第一人说一个代号，然

6、后向自己的队员耳语传递， 每个人都知道后，裁判喊开始，两队人一起大声喊出自己的代号，大象抓狮子，狮子抓老 鼠，老鼠抓大象。十八、松鼠房子十八、松鼠房子（超过 20 人）全体人围成圈 1、2、3 报数，1 和 3 搭房子，2 做松鼠，蹲在中间，多 余的人站在圈子中间。三种口令：猎人来了，失火了，地震了。猎人来了，松鼠离开房子， 重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新组合。 中间的人是松鼠，要趁机抢房子。没了房子的松鼠要有惩罚。十九、认识他吗十九、认识他吗自我介绍的一种方式，第一个人报出自己的名字，第二个人说 XX 旁边的自己的名字， 第三个人说 XX 旁边的 X

7、X 旁边的自己，从第一个人开始依次说一直到自己，如此转一圈回 到第一个人，第一个人再重复一遍全部的人，结束。还可以在名字之前加上一个形容词， 一项特征，增加难度和印象。2525、自我介绍、自我介绍姓名，最喜欢的一种水果，动物，植物等等，可增加难度，如不得重复之前说过的， 要阐述喜欢的理由等。可帮助大家互相记住名字和特征。26、坐地起身这是一个让大家明白合作重要的游戏。1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背 的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站 起来的）2、四人手 “桥“ 手，然后要他们一同站起来。很容易吧？那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不

8、是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。1、叠报纸：将 2 张 4 开的报纸放在地上，每张报纸上站 5 个人（一个小组），每个小组派一个代 表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双 脚都不许着地），直到其中一方站不上去为止2、交头接耳：组织者准备一句较长且绕口的话（如：两点是冰三点是清四点是点两点是冷三点是澄 四点是蒸这样的字知多少），各组（每组不少于 12 人）派一名代表上前默记住这句话，回 去后在规定时间内通过“交头接耳”的方式从第一个人传达至最后一个人，然后由最后一 个人将他听到的内容读出，最后再由主持人公布原话1、一行人站成一纵列，

9、前后贴紧，同时将右手伸出，弯曲放在体侧和肩膀持平，手指做枪 击姿势后，将一根竹竿放在每个人的食指上，大家要在规定时间内将竹竿由肩部移到膝部，不能移动身体，食指不能离开竹竿，每个人的食指都必须贴在竹竿下方。2、一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前， 报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈中还有一人，他是讲述 故事场景的人。，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。，也就是要和其 他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做 树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。故事场景

10、有三个： 一是“着火”此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”此时树不动，松鼠动；三是“地震”此时树动，松鼠不动。3、兔子舞，分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同：左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。首先一行人围成一圈， 左转。低难度的就是双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等难度的就是左手抬起， 右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每个人两脚开立，弯腰， 右手从双脚中穿过，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高难度的就是人与人之间贴 紧，膝盖弯曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家 往前跳

11、两跳，再往后跳两跳。4、大风吹。大家围坐一圈，中间站一个人。此人说大风吹，众人问“吹什么”，此人回答 吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位置，不得和两边的人交换位置，此人参与抢位 置的过程，未抢到位置的人站在中间继续说。比如此人可说“吹戴首饰的人”，那么戴首 饰的人就必须交换位置。5、大象、老虎和老鼠。这三种动物之间分别是吃和被吃的关系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、 老鼠吃大象。两队人分别出一种动物，如果构成被吃的关系，则被吃的那队就输了。此游 戏新颖的地方在于说出动物名字的时候，要模仿动物的样子：大象是左手向前平举，拇指 向上，右手从左手腋下穿过捏住自己的鼻子；老虎是要双脚前后交叉，双手在脸侧

12、作出弯 曲的姿势；老鼠是双脚并拢，弯曲，双手放在脸侧，四指和拇指相碰。6、大家围坐一圈，但是都面朝外，背向里。在规定时间内，分别从 1 依次报到 30，不允 许相邻的人报相邻的数，也不允许两个人报同一个数，当出现沉默时不能超过 5 秒，每个 人起码要报三个数。7、同舟共济。每队发到九块地毯拼片，拼成一个正方形，然后逐渐减少拼片的块数，看哪 队人能在拼片上坚持的时间最久。可以让对手来选择减少那一块，以增加难度和对抗性。一一. . 运明珠运明珠目的：组员互相合作 时间：510 分钟 材料：4 个胶碗、10 个厕纸筒及 20 粒弹子 内容：1. 组员分为两组，每组有 5 个厕纸筒。过程中各人不得用手

13、或身体其他部分接触弹子。2. 组长在起点和终点分别放两个碗，碗内各有 10 粒弹子。3. 组员排成一直线，一只手拿着厕纸筒，由第一位组员用厕纸筒兜起一粒弹子，传给 第二位组员，第二位组员用厕纸筒接着弹子，传给第三位组员，如此类推，直至运到终点， 放在另一个碗内。4. 若要减低难度，可用瓷匙或筷子代替。二二. . 指点迷津指点迷津目的：组员互相合作及彼此信任时间：510 分钟 材料：多个眼罩及 4 至 5 张椅子（这游戏需要很大空间） 内容： 1. 组长预先将椅子分散在房内，制造障碍。 2. 两人一组。其中一人戴上眼罩，听从伙伴的指示。 3. 负责指示的组员只可用声音，不可用手拖蒙眼的伙伴。 4

14、. 最快走到房的另一端而没有碰到障碍物为胜利者。三三. . 蒙眼接棒蒙眼接棒目的：组员互相合作 时间：510 分钟 材料：多个眼罩及 4 个至 5 个厕纸筒（这游戏需要很大空间） 内容： 1. 两人一组，其中一人戴上眼罩，不戴眼罩的伙伴负责指示。 2. 所有蒙眼者预先被安排站在房中不同位置。 3. 没有蒙眼的人指示自己的伙伴将厕纸筒带给别人。4. 游戏后，大家分享感受。四四. . 背脊夹气球背脊夹气球目的：组员互相合作 时间：510 分钟 材料：多个气球及数张椅子 内容： 1. 组长先在房中不同位置放椅子作障碍物。 2. 两人一组，每组吹涨一个气球，彼此用背脊或头夹着气球，由起点开始行，绕过障

15、碍物， 抵达终点。 3. 若中途弄跌了气球，必须返回起点，重新开始。 4. 游戏过程中不得用手接触气球。五五. . 人体绳结人体绳结目的：组员互相合作 时间：510 分钟 内容： 1. 大家围圈站好，合上眼，将手交叉伸出。当大家已伸手捉住对方的手，便可张开眼。 2. 若发现有组员握着他身旁组员的手，大家便需要再合上眼，将手交叉伸出。 3. 全组人的手在游戏中不得松开，大家要想办法令全组人的手不再交叉而围圈站好。介绍两种游戏惩罚措施：一、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开， 就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同 时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中 指在胸前做“V“的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。二、屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。怎么写呢？双手放在腰上，然后扭动臀 部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁 股舞一样，哈哈，很好玩的。 介绍完惩罚措施，我就来说说那些小游戏吧。