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1、吃核桃对高血压有没副作用? juicy 可以食用。 高血压患者的饮食注意： 1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。 每天吃盐应在 5 克以下为宜。 2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。 3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。 4、戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。 5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食 物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、 梨、菠萝、猕猴桃、核桃、
2、山楂、西瓜等。 6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。 7、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降 压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。 。 maid 核桃的功效 核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补 血、润肺、养神等功效。 神农本草经将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代 孟诜著食疗本草中记述，吃核桃仁可“通经脉,润血脉,常服骨肉细腻光滑”。宋代刘翰等 著开宝本草中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。 ”明代 李时珍著本草
3、纲目记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠， 治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。 现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸， 有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰 老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。 核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经 常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。故民间有“常吃核桃,返老还童”之说法,还有“长吃 核桃油,白发老翁戏牦牛”的地方谚语。 核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是
4、单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、 补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝 水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥 吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健 脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经 衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。 核桃位居世界四大坚果之首,其丰富的营养价值及保健功能受到了世人的推崇。 核桃的营养成分-当代自然疗法大师莫里森博士推荐的强心食品中就有核桃。据测定， 每 100 克核桃中，含脂肪 2064 克
5、，核桃中的脂肪 71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质 为 1520 克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为 10 克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、维生素 b6、维生素 e、胡桃叶醌、磷脂、 鞣质等营养物质。 核桃的医疗保健作用 核桃中的亚油酸、亚麻酸甘油脂能减少肠内胆固醇的吸收，促进体内胆固醇在肝内降解为胆汁酸，随胆汁排出体外，对动脉硬化、高血压、冠心病人是有益的。核桃中的维生素 b6 能帮助受损的心脏再生。核桃中的叶酸也有助于维持心肌的代谢；核桃中的补骨乙酸，能 扩张冠状动脉，兴奋心脏，增强心肌功能，医治失眠和神经衰弱。核桃中含有丰富的磷脂， 磷脂是
6、细胞结构的主要成分之一，充足的磷脂能增强细胞活力，对造血、促进皮肤细腻、 伤口愈合和毛发生长都有重要的作用。核桃含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素， 锌、锰是组成人体内分泌腺如脑垂体、胰、性腺的关键成分。更重要的是核桃能延缓脑神 经的衰老，对脑神经补益最大，是益智、健脑、强身的佳品。早在隋唐时代，人们为了在 科举考试中取得好成绩，在参加考试前大量食用核桃仁，当时只知其作用不知其原理，其 实这是核桃中含有卵磷脂、维生素及微量元素的关系，有人称核桃是“健脑之神”。 核桃的药用价值 核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润润 0 支持 0 反对 2008/12/16 fresh 没有副作用,核桃富
7、含不饱和脂肪酸,是对付高血压的有力食品之一,而且核桃富含蛋白质喝 ve,都是非常有益于人体健康的的 0 支持 0 反对 2008/12/14promise 心脏护卫 核桃主要含有丰富的多种不饱和脂肪、维他命 e、b，钙质、磷质和 纤维。西方很多实验都已证实核桃对降低血内胆固醇含量和保护抵抗心 脏疾病非常有效。 食疗“良药”腰痛骨软（丰富钙质有助强健骨骼） 、精神不振、失眠（含维他命 b1 促 进新陈代谢） 、哮喘（维他命 e 有助防止气喘） 、润肠通便（纤维和不 饱和脂肪酸有助肠道蠕动旺盛） 、润发（维他命 e 有抗氧化功能，使皮 肤幼嫩，头发乌黑）等。此外，核桃形似人脑， “以形补形”，加上
8、丰富 的蛋白质和磷，被称为“补脑”食物，能调节神经系统，增强大脑活力和 记忆力，补充人体必需而又缺乏的肌醇和乙酞胆碱，对青少年用脑过 度、中年记忆力退化、老年性痴呆等疾病的防治具有令人满意的效果。 肥脂狂徒 所谓“一斤花生一斤油”，身为果仁一族的核桃，当然不能避免“满 载油脂”的命运。无疑，它的脂肪含量很高，热量也很高，所以大量食 用就可能会有增肥效果。增肥不会增加血胆固醇含量，但容易增加体 重。核桃的含油量中有 5558的不饱和脂肪酸，它是核桃最具营养 价值的部分，但其珍贵的油不易被人体吸收。其实，要想吃核桃补脑 强心，又不怕增肥，除了控制食用量外，还可以食用经过加工的核桃产 品来达到目的，
9、例如核桃粉、核桃露等。有资料称，每 245ml 核桃露相 当于四粒以上核桃的营养，其独特之处是维持了核桃仁的全部天然营养 成分，还能将核桃中的“油”作均质处理，使其更利于人体吸收，这样就 能有效避免油脂堆积。 。 diabetin 随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“三高症”（即高血压、高血糖和高血脂） ，已如“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，因“三高症”导致的心脑血管病 发病率和死亡率逐年上升。 编辑本段高血压的分级标准一般情况下，理想的血压为 120/80mmhg，正常血压为 130/85mmhg 以下， 130139/8589mmhg 为临界高血压，为正常高限；14
10、0159/9099mmhg 为高血压?冢?此 时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压；160179/100109mmhg 为高血压?冢?此 时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态；180/110mmhg 以上为 高血压?冢?此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能 发生生命危险。1、轻度高血压：舒张压在 12.613.8kpa（95104mmhg）之间，且无靶器官损害。2、中度高血压：舒张压在 13.915.2kpa（105114mmhg）之间。3、重度高血压：舒张压15.3kpa（115mmhg） 。4、临界高血压：是指血压水平超过正常范围，而又
11、未达到高血压的标准，即舒张压 12.112.5kpa（9194mmhg） ，收缩压在 18.921.2kpa（141159mmhg）之间。 编辑本段高血压的鉴别诊断世界卫生组织建议使用的高血压诊断标准是：正常成人血压：收缩压 18.66kpa 或以下，舒张压（以声音消失为准）11.99kpa 或以下。高血压（成人）：收缩压 21.33kpa 或以上，和（或）舒张压 12.66kpa 或以上。临界性高血压：血压值在上述正常与高血压之间。凡血压持续增高达到高血压标准，而又可排除继发性高血压者，即可诊断为高血压病。 对初次发现血压高的病人，宜多次复查血压特别是非同日血压，以免将精神紧张、情绪激 动或
12、体力活动所引起的暂时性血压增高，误诊为早期高血压。对有疑问的病人，宜经一段 时间的观察再下结论为妥。临床一般将缓进型高血压划分为三期，有助于掌握病情的发展和制定合理的防治措施。 第一期：血压达到确诊高血压水平，临床无心、脑、肾并发症。第二期：血压达到确 诊高血压水平，并有下列一项者：体检、x 线、心电图或超声检查有左心室肥大；眼底动 脉普遍或局部变细；蛋白尿和血浆肌酐浓度轻度升高。第三期：血压达到确诊高血压水 平，并有下列一项者：脑出血或高血压脑病；左心衰竭；肾功能衰竭；眼底出血或渗出， 视神经乳头水肿可有可无。鉴别诊断需考虑：1、急、慢性肾炎；2、慢性肾盂肾炎；3、嗜铬细胞瘤；4、原发性醛固
13、酮增多症；5、肾血管性高血压。 编辑本段高血压六大危险信号头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又 恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。 眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。 耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。 心悸气短：高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导 致心悸气短的症状。 失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。 肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能 出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。这些症状都是高血压的
14、危险症状，专家建议首选中药治疗。西药副作用大，依赖性大。 李氏药贴 效果不错，内病外治。 编辑本段高血压流行的一般规律（1）高血压患病率与年龄呈正比；（2）女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性；（3）有地理分布差异。一般规律是高纬度（寒冷）地区高于低纬度（温暖）地区。高 海拔地区高于低海拔地区；（4）同一人群有季节差异，冬季患病率高于夏季；（5）与饮食习惯有关。人均盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平越高。经常大量饮 酒者血压水平高于不饮或少饮者；（6）与经济文化发展水平呈正相关。经济文化落后的未“开化”地区很少有高血压，经 济文化越发达，人均血压水平越高；（7）患病率与与 0 支持 0
15、 反对编辑本段简介随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“三高症”（即高血压、 高血糖和高血脂） ，已如“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，因“三高症”导致的心脑血管 病发病率和死亡率逐年上升。 编辑本段高血压的分级标准一般情况下，理想的血压为 120/80mmhg，正常血压为 130/85mmhg 以下， 130139/8589mmhg 为临界高血压，为正常高限；140159/9099mmhg 为高血压?冢?此 时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压；160179/100109mmhg 为高血压?冢?此 时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态；180/11
16、0mmhg 以上为 高血压?冢?此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能 发生生命危险。1、轻度高血压：舒张压在 12.613.8kpa（95104mmhg）之间，且无靶器官损害。2、中度高血压：舒张压在 13.915.2kpa（105114mmhg）之间。3、重度高血压：舒张压15.3kpa（115mmhg） 。4、临界高血压：是指血压水平超过正常范围，而又未达到高血压的标准，即舒张压 12.112.5kpa（9194mmhg） ，收缩压在 18.921.2kpa（141159mmhg）之间。 编辑本段高血压的鉴别诊断世界卫生组织建议使用的高血压诊断标准是：正常成人血压：收缩压 18.66kpa 或以下，舒张压（以声音消失为准）11.99kpa 或以下。高血压（成人）：收缩压 21.33kpa 或以上，和（或）舒张压 12.
