《高考心理调适很重要》由会员分享，可在线阅读，更多相关《高考心理调适很重要（1页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、话题声音今日视点云岭论坛三迤新语微看点企业篇邮箱： 本版主编 云南日报评论部电话： 0871- 64162979观点观点 视点视点 监督监督22015 年6 月2 日星期二 编辑编辑/ /易晖易晖美编美编/ /丁宁丁宁制作制作/ /阿兰阿兰高考， 其实更大程度上是在 考验家长。 周宁坦言， 家长要留 意自己的心态。 有些家长虽然尽 量控制自己的情绪， 但有时还是 会不自觉地表现出焦虑来， 这样 就会在无形中给孩子造成心理 压力。 像 “孩子， 没事， 考不上还 有别的出路” 这样的话， 表面上 听是给孩子减压， 实则会令孩 子更加焦虑。 对此， 家长应该给 予孩子信心， 自信是孩子振奋 精神
2、、 出色发挥的重要前提。 家长最重要的一项任务就 是给孩子营造一个和谐轻松的 家庭氛围， 让孩子吃饭时或休 息时听听音乐， 不要在孩子复 习时轻手轻脚走进他 （她） 的房 间， 又送牛奶， 又送水果。 对孩子关心要适度。 家长 首先要对自己的孩子有信心，相信他们有解决问题的能力， 没必要事事过问， 否则会加重 孩子的心理负担。 很多家长会 焦虑主要是因为在面对孩子 时， 搞不清什么该做、 什么不该 做， 做多了怕孩子烦， 做少了又 怕照顾不全。 在与孩子沟通时， 以心平气和的态度去交流， 倾 听孩子的需要， 了解孩子最真 实的想法。 另外， 运用心理暗示 的方法去关注和鼓励孩子， 让 他们以良
3、好的心态去面对高 考。 不要盲目攀比。 家长切忌拿 孩子的成绩与他人比较， 每个 孩子都有自己的特点， 家长的 过分要求会给孩子增加压力。 在饮食方面， 周宁说要注 意营养全面和口味清淡， 不要 轻易改变考生的饮食结构， 尽 量给考生准备平常的食物。 此外， 饮食卫生比饮食营养更重 要， 务必杜绝病从口入的渠道， 有条件的家长尽量自己给孩子 做饭， 不要买街上的速食品。 考前一两天， 要帮助孩子 熟悉考场路线及地形。 考试前 一天晚上， 要督促孩子做好考 试用具的准备工作。 注意一定 要让孩子亲手准备， 家长可以 提醒和帮助检查， 但绝不可取 而代之。 考试当天， 如果出现紧急 情况， 家长一
4、定要先保持冷静， 家长一句坚定有力的 “别着 急” ， 对于孩子来说会起到平静 情绪的巨大作用。 要记住班主 任老师和送考老师的电话， 以 便有事时及时联系， 相信突发 问题可以及时得到解决。 本报记者 李沙青“一带一路” 的文化价值 学习时报 ： 从历史上看， 古 老的丝绸之路精神延续了上千 年， 在化解不同国家、 不同民族乃 至不同宗教文化之间的矛盾和摩 擦方面蕴藏着大量的智慧， 积累 了丰富的经验， 对解决当下世界 面临的问题有着很大的借鉴意 义。 从这个意义上来说，“一带一 路” 不仅是战略重点和战略思路 的调整， 更是一种战略文化和世 界哲学的重新评估。 一旦打通这 一文化新路， 不
5、仅意味着中国探 寻到一条实现中华民族伟大复兴 的 “民族复兴之路” ， 中国不仅在 政治上站起来、 经济上富起来之 后实现人文上强起来的梦想， 大大 增强中华民族的文化自信， 而且可 能意味着整个世界找到了一条走 出近代以来西方权力政治文化丛 林的 “文艺复兴之路” 。“再工业化” 更需合作 人民日报 ： 工业发展的根 本出路在于不断转型升级。 欧美国 家 “再工业化” 的主要目的不是把 “流失” 到其他国家的工业再 “请回 去” ， 而是要通过 “新工业革命” 重 新占据工业发展的制高点。 各国之 间会有竞争， 但更需要合作。 无论 “老工业” 还是 “新工业” ， 离开资 金、 产能和市场
6、都不可能得到发 展， 而现在我国在这些方面都有雄厚实力。 欧美国家近20年来不断 强化与我国的工业合作， 在很大程 度上正是因为看好我国巨大的发 展潜力和市场需求。 不仅如此， 欧 美 “再工业化” 还会倒逼我国加快 工业创新与升级进程。 展望未来， 抓住 “新工业革命” 伴生的互利共 赢的国际合作机会， 我国工业发展 前景就会更加广阔。对高考励志标语说 “不” 中国青年报 ： 高考励志标 语日趋疯狂，“只要学不死， 就往 死里学。 ”“要成功， 先发疯， 下定 决心往前冲！ ” 这些分明是在教育 学生， 衡量一个人成功与否， 就看 其高考的成败。 这样的名利观与 真正的成才观相去甚远， 它全
7、然 不顾其他的人才评价标准， 只取 高考成绩这唯一的标准， 给学生 造成了极大误导。“进清华， 与主 席总理称兄道弟； 入北大， 同大家 巨匠论道谈经” ， 其言外之意就 是， 你进了北大、 清华就等于架设 起了一张关系网， 只要稍加经营， 你就能通过四年积攒下的人脉为 晋升铺就一条捷径。 可是， 竞聘学 生会干部、 结交所谓有背景的同 学等， 很容易将自己变成钱理群 先生所批评的 “精致的利己主义 者” 。 有鉴于此， 是到了对疯狂的 高考励志标语说 “不” 的时候了。 本报记者 易晖 整理落实转变作风主体责任， 很 重要的一个方面就是要从严抓纪 律， 从严带队伍， 严防纪律松弛, 克服组织
8、涣散， 让守纪律讲规矩 成为硬约束、 硬要求、 硬规范。 时下， 有少数领导干部对严 明纪律口头要求多， 硬碰硬较真 抓落实做得不够， 有的片面强调 柔性管理， 认为 “人要脸、 树要 皮” 、“响鼓不用重锤” ， 凡事提个 头、 敲敲边鼓即可， 没有必要过分 强调刚性管理， 于是遇到原则问题撇不开情面； 有的认为 “早不见 晚见、 山不转路转” ，“针过得来线 过得去” 即可， 没有必要 “拉下脸” 来做 “恶人” 。 然而，“拉下脸” 才能 “管得 严” 。 领导干部只有在日常管理 中善于 “拉下脸” ， 敢于 “唱黑 脸” 、“当包公” ， 时刻把制度和纪 律记在心上、 抓在手上， 才能
9、把 主体责任管到位上、 严到份上、 落到实处， 带出守纪律讲规矩的 好队伍。“拉下脸” 才能管得严李炳孝高考即将来临， 作为考生的家长， 会 发觉时下的高三学生对待高考的态度普 遍比较理性， 并没有特别焦虑。 高考早已 不是独木桥， 只要不是特别厌学， 上个大 学并不难。 当然， 要考上所谓的 “好大学” 也并不容易。 但现在的学生不断接受来自 多方的信息， 不像老一辈人那么迷信名 校， 大家都知道马云考过三次大学， 而且 他的母校杭州师范学院在当时并不起眼。 日前媒体报道， 一个来自大西北的女孩阿 兰是当地有名的学霸， 在国内读到博士 后， 又去美国一所著名大学拿了个博士 后， 但这位双博士
10、后却因高分低能失业落 魄， 遭到了美国的遣返。 无数事例说明， “一考定终身” 的时代早已过去， 在 “大众 创业、 万众创新” 的新时代， 对于高考实在 用不着太紧张。 各个学校的高三阶段其实都是一个 总复习阶段， 经过多轮 “模拟考试” 和排 名， 学生对于今后能进入什么样的学校 深造已有基本的判断。 毕业班的墙报上 往往贴出毕业生的 “模拟志愿” ， 这些志 愿极少不切实际的自我拔高和攀比， 体 现了 “天生我才必有用” 的自信。 正如周 宁教授所说， 高考在更大程度上是在考 验家长， 一些学生家长在参加 “家长会” 时， 看到孩子的 “模拟志愿” 并不怎么 “高 端” ， 也许会焦虑，
11、 继而尽其所能地给孩 子补课。 然而在高考前几天， 广大家长应 知道此时的 “恶补” 只会起到反作用， 当 尽量放松心情保持淡定。 再过几天， 我的女儿就要参加高考， 她 受到大小环境的影响， 显得格外冷静， 甚至 因能吃能睡而长胖了。“多大个高考？ 要是 考砸了， 大不了再考一年。 ” 这大约代表了 新生代对待高考的一种心理。 昨天公布考 场后， 家人迅速去周围的酒店订 “高考房” ， 心头又一块石头落了地。 要说焦虑的话， 眼 下担心的是高考期间天气会不会反常， 以 至影响考生正常水平发挥。 以及考场周围 的交通会不会异常拥堵， 遇到可怕的 “路怒 族” 怎么办？ 等等。 对于这些问题，
12、还望有关部门精心准备， 出台预 案， 确保高考之路安全畅通。近日， 网传成都一名 “热血” 小 学生在六一节前给教育局局长写了 封信。 起因是自己排练儿童节汇演 节目长达三周， 最后彩排时却被淘 汰， 伤了心的 “小盆友” 四处询问这 “儿童节到底该归谁管？ ” 在得知 “儿 童节不归老师管， 也不归校长管， 而 是局长叔叔最管事儿” 后， 他致信教 育局长， 表明自己 “不想过儿童节” 的 原因。 于是 “孩子的节日， 大人做主， 你们怎么看？ ” 在网上引起一片热议。 当今， 儿童节似乎变成了一个 负担， 许多儿童节的节目看似丰富 多彩， 实际上却是在迎合大人们的 喜好， 满足学校和教育部
13、门的特定 “安排” 。 很多90后、 00后的父母对 儿童节的印象模糊， 但他们的童年 多充满遥远而美好的回忆。 那时候 物质并不丰富， 但童年缤纷多彩， 学 习之余有大量时间在房前屋后做各种游戏， 其乐无穷。 现在物质富裕 了， 选择也多了， 但孩子的生活却单 调乏味了， 连一年一度的儿童节也 在疲惫中度过。 事实上， 网络上各种关于儿童 节的吐槽， 只是孩子生活和学习境 况的一个缩影。 每年的儿童节， 即使 完全让孩子做主， 让孩子无忧无虑、 肆无忌惮地玩耍， 充分享受快乐时 光， 但过了这一天之后呢？ 依旧是不 堪重负， 依旧是枯燥乏味。 而无比残 酷的现实是： 在儿童节这一天怎么 过，
14、 多数孩子都做不了主。 小学生致信教育局拒过儿童 节， 实际上是孩子们的一种权利表 达， 对加载负担的无奈 “控诉” 。 这个 儿童节应当成为反思初心的契机， 如何让孩子们永葆一颗爱心、 好奇 心、 求知心， 留下一个快乐轻松的童 年记忆， 是社会无法回避的课题。5月29日， 北京市副市长张延 昆表示， 北京拟在2016年力争出 台 机动车停车条例 ， 并按照 “有 位购车、 停车入位、 停车付费、 违停 受罚” 的思路制定。 从世界范围看，“有位购车” 是 应对车位紧张 “城市病” 的大方向。 日本从1962年6月开始实施 关于 确保汽车保存场所的法律 ， 该法 规定， 汽车拥有者必须确保拥
15、有存 放场所， 不准将道路作为停车场 所。 即使独门独户小院， 警察也会 实地查证是否有停车位置。 在日 本， 若房地产商开发的楼盘无法停 车， 会很难卖出。 因此， 开发商造楼 前都要算足车位， 一般小区都建有 地下停车场或立体停车场。 故在东 京等大城市， 无论多狭窄的胡同， 都不会被乱停车堵得严严实实。 在我国的大都市， 随着机动车保有量不断增加， 近几年不乏实施 “有位购车” 的声音和措施， 但停车 位的开发和管理仍较为混乱。 虽然 不少地方制定了楼盘配套建设车 位的标准， 却未能满足实际需要， 许 多新建小区不按标准建设配建车 位， 而配建的有限车库常被业主作 为经营场所， 增加了小
16、区的停车难。 要想实行 “有位购车” ， 应配套实行 “有足够的车位才能卖房” 的政策， 先要求开发商在盖楼前严格计算停 车位， 把停车位配套到位， 对小区 车位统一规范管理， 并用可行的制 度防止虚假车位证明横空出世。 建议我们的城市管理不妨向日 本、 新加坡等国学习， 确保每一栋楼 宇都能够基本解决自己的停车问 题， 停车位宁可多建， 也不能减少， 在此基础上方能逐步提高城市的 “停车智慧” 。在儿童节反思初心陈广江把停车位配套到位何勇海高考： 心理调适很重要一年一度的高考即将来临， 与其说高考是一场考试， 还不如说是一次心理历练。 面对高考， 应该持有 一种什么心态？ 近日， 记者采访了我省知名心理学家、 云南师范大学教授周宁。 他详细介绍了考前、 考中 学生和家长的心理调适方法， 希望这些专业的建议能为冲刺高考的考生提供帮助。“一切时间都要按照高考那两天的作息安排， 复习科目也要与高考顺序大致相同， 上午考的科目上 午复习， 下午考的下午复习。 这样才可以把考生的生理状态调节到最佳水
