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1、小学体育课前准备活动有效性的实践研究研究方案小学体育课前准备活动有效性的实践研究研究方案一、课题研究的背景在从事比较剧烈的运动之前，往往需要做一些准备活动，它的作用就是提 高中枢神经系统的兴奋性，使身体各主要器官都得到充分的活动，使学主在生 理和心理上做好准备，使人体尽快地由安静状态进入工作状态。小学体育课的准备活动是保证体育课的基本教学内容实施，预防伤害事故的发 生，有利于学生学习和掌握基本知识，基本技术和基本技能。准备活动的内容 应全面、丰富、新颖，注重科学性，不仅起到运动热身的作用，而且还应是整 个教学内容的一个不可分割的部分。几年来，我们发现有些教师和学生对其并不重视，而只重视基本部分
2、学习，对 准备活动，敷衍了事，动作不到位，甚至只把它作为一种形式，有的教师比较 重视，但在实际教学运用中也还存在着一些问题，对准备活动的认识不足，学 生的兴趣不足，导致准备活动的有效性不高，严重影响体育课的课堂效率。本课题希望通过实践与研究，找到提高体育课前准备活动有效性的方法，从而 提高体育课堂教学的效率。二、课题界定小学体育课前的准备活动是在体育课，训练课开始阶段或比赛前有目的的进行 的一系列肌肉活动，是为即将开始的正式上课、比赛做好身体功能上的准备， 缩短机体进入工作状态的时间，有利于迅速投入运动中去。“小学体育课前准备活动有效性的实践研究”指通过研究，积极探索小学体育 课前准备活动有效
3、性的方法和途径，从而提高体育课堂教学效率。三、理论依据(1) 皮亚杰教育理论(建构主义理论)：皮亚杰认为教育要遵循儿童的身心特点、 发展学生的主体性。体育课前的准备活动正是遵循儿童的身心特点，从学生实 际出发，最有力地促进学生潜能的发挥，从而提高我们的课堂教学效率。(2)体育新课标中也指出：培养学生兴趣，使学生热爱体育，这是如何上好 体育课的关键，那么在一堂体育课中，准备活动部分可以说是上好体育课的前 提条件。因为课前的准备部分，不仅可以活跃课堂气氛，同时还能激发学生兴 趣，防止伤害事故发生，而且对学生尽快掌握新的技术动作有积极作用。另外， 更重要的一点是通过“领带”准备活动，从中使学生的实践
4、能力得到更好的锻 炼与发挥。四、同类课题研究状况的文献检索分析提高体育教学中准备活动的有效性,是进一步提高体育教学效果和预防运动损伤 的有效措施。小学体育课前的准备活动是保证体育课的基本教学内容的实施， 也是授课内容的前奏，无论什么样的体育课堂结构和教学模式,都离不开准备活 动。而如何让我们的准备活动真正发挥它的巨大作用，是本课题需要研究讨论 的重要问题。目前许多文章都证明了、论述了准备活动的重要性，如何进行准 备活动等问题，但如何提高准备活动的有效性方面还有点缺乏，本课题将对这 个问题仔细研究。五、研究的目标和内容研究目标：（1）通过研究，探索出体育课前有效准备活动的方法和途径。（2）通过研
5、究，努力提升体育课堂教学效率，促进学生健康成长。（3）通过研究，不断提升我校教师的教科研能力水平。研究内容：（1）我校体育课堂教学课前准备活动的现状调查研究。通过调查研究，了解我 校体育课前准备活动的现状，分析存在的问题，寻找解决问题的方法。（2）体育课前准备活动的理论探索。通过学习，深刻理解体育课前准备活动的 意义与作用。（3）体育课前有效准备活动的方法和途径。通过研究，丰富体育课前准备活动 的内容、形式，提高有效性，从而提升体育课堂教学效率。六、研究方法（1）教育调查法：通过问卷及个人询问，了解学生对于准备活动的认识以及他 们喜欢什么样形式的准备活动。（2）行动研究法：通过教学实践，并结合
6、理论研究，在实际的教学过程中发现 问题以及寻找答案。（3）文献资料法：不断通过各种途径搜集相关资料，并进行学习总结，将别人 的东西转变为自己的资源。（4）案例研究法：通过教学过程中的实际案例的分析，及时地进行分析、总结， 找到有关问题的根源，及时解决问题。七、研究的具体步骤准备阶段（2010 年 12 月2011 年 1 月）：进行相关理论的学习，制定课题 实施方案。阅读体育基本理论、体育课准备活动的原理与方法、教 育的理想与信念等相关的书籍、论文和案例。上传课题研究方案，并制订计 划。研究阶段：(2011 年 2 月2012 年 11 月)：阅读体育基本理论和体育 课准备活动的原理与方法，并
7、完成读书笔记，将所学知识探索的各阶段体育 准备活动运用到课堂教学中。分析研究我校体育课前准备活动的现状，积极探 索课前准备活动的方法和途径，不断丰富活动内容和形式，从而有效提高体育 课堂教学效率。总结阶段（2012 年 11 月2012 年 12 月）：整理和分析各种资料、撰写课题 研究结题报告，申请结题。八、完成本课题研究任务的条件分析 （1）本课题研究人员有较强的理论指导，将针对小学体育课中准备活动具体化 作研究。（2）本课题针对培养学生能动的、创新的、自主的学习，初步设计了培养目标 和工作思路，明确了实施原则。方案有一定的可作性。（3）研究人员涉及体育组、卫生室。大多为中青年骨干教师，他
8、们善于学习， 敢于创新，具有一定的实践经验和研究能力。（4）每月开展一次专题研究。请专家来校讲课，科研小组外出学习。（5）为保证课题研究顺利进行，除学校现有设施、设备外，将添置新颖的活动、 器材，创设良好学习环境为课题研究创设条件。十、预期研究成果(1) 通过研究，整理出符合我校实际的有效的体育课前系列准备活动。做到内 容与形式的统一。(2) 完成小学体育准备活动有效性的实践与研究结题实践报告。十一、课题组成员及分工课题主持人：孔爱香。全面负责本课题的研究工作。课题组成员：马东华：分析、探索适合水平三阶段体育课准备活动。孔海军： 分析、探索适合水平二阶段体育课准备活动。陈思坤： 分析、探索适合
9、水平一阶段体育课体育教学研究准备活动。何继华： 整理、收集资料一节体育课的教学反思一节体育课的教学反思体育课已经成为学校教育中越来越重要的一部分，小学体育教学课标中特意 提出要培养小学生各种素质的全面发展。在现代教学中教师的职责不仅在于 “教”，更在于指导学生“学”，要把教会学生掌握身体锻炼的方法和培养学 生的“自主学练”能力作为归宿，所以在本课教学中我让学生在快乐中尽情地 学与练。本课以跑为主教材，以游戏为辅助教材。课上以一张普通的纸为教具，通 过学生动脑、动手自制接力棒、凳子、小飞机等，培养了学生的创新意识，并 “活用”、“乐用”，使学生的动手能力得到发展。本课的设计，通过导趣， 引导学生
10、乐学；通过导思，引导学生活学；通过导法，引导学生会学；通过导 做，引导学生善学，同时寓环保教育于课堂，把课堂活动提高到一个新的水平。一、自主活动激发情趣：由播放音乐和提问开始本课，使学生进入思考，并 尽快溶入课堂，激发学生练习兴趣，大胆表现自己，同时达到热身的效果。在 教学中女生富有表现力，同伴间快乐学练，使得好多男生在她们的带领下认真 模仿，认真练习。二、大胆尝试乐于表现：课中我让学生自己去创造、去尝试、去发现、去解 决问题，留给学生自由发挥的空间，把对学生能力的培养和创新意识渗透到知 其意、明其利、乐其趣的自主性活动中去。但由于我让学生体验跑得快，为了 不让放在胸前的纸掉下来，学生大多低下
11、头，用手抱着，使得跑的正确姿势没 能保持，所以达到预期的目的。三、开开心心玩游戏：为了提高学生的学习兴趣，调整课堂气氛，我用纸设 计了游戏：抢凳子，学生在音乐声中快乐的游戏着，每次音乐的停止，都有一 位没抢到凳子的学生精彩的表演。但如果在教学中提高游戏的难度，让 2 个学 生，3 个学生去抢一张凳子，或者让所有的学生围成一个大圈抢几张凳子，也 许更能体现学生的合作意识和合作行为。四、稳定情绪恢复身心：一堂课下来，学生会处于一种紧张的状态中，为了 更好地放松，运用轻松的音乐，能使学生恢复身心。同时，为了满足学生学习 的欲望，我大胆尝试，让学生创编，并教育学生要讲卫生，热爱生活，保护环 境，让学生
12、在快乐和有所收获中结束本课的教学。浅谈小学体育课准备活动的安排浅谈小学体育课准备活动的安排张相忠小学体育课准备部分的任务是在有限的时间内，运用多种方法、尽快把学生的注意力集中到教学上来。调动学生精神振奋，情绪饱满地开始一堂课的学习。做好准备活动，使学生由安静状态向兴奋状态逐渐过渡，使身体各器官系统功能迅速有效地进入工作状态，提高大脑皮层对运动的分析。判断、综合能力、使技术动作完成地更加准确、协调、优美，使学生生理上和心理上的到很好的准备，有利于学生学习和掌握基本知识，基本技术和基本技能。那么怎样安排好准备活动、提高质量呢？1.课的性质授课内容的不同，选择不同的准备活动。具有不容的效果，正确的组
13、织准备活动，可以缩短进入工作状态的时间，更快地发挥出最大的工作效率。因此，小学体育课教学中，准备活动是一项很重要的环节。研究准备活动的内容及安排是教学中一项重要的工作，小学教材内容设计田径、球类、体操、舞蹈和体育卫生保健知识，教师是传授授业解惑者，在教学中起着桥梁作用，应根据课的内容选择不同准备活动内容。准备活动内容分：一般准备活动和专门准备活动。一般准备活动是提高真个机体的技能和神经系统兴奋性，提高呼吸和循环系统的机能水平，使温度升高，促进新陈代谢。通常有各种走、跑联系，徒手或轻器械联系，集中注意力联系、游戏舞蹈等；专门准备活动是续一般准备之后，再做专门性活动联系，其内容与运动项目练习相类似
14、，进一步增强中枢神经系统对正式练习适应能力。通常有一些模仿练习、诱导练习、辅助练习、如赛跑项，目前应多做两臂摆动、园地跑、起跑和快速跑等。跳高、跳远项，目前应多做些腹部运动，两腿屈伸、助跑起跳和试跳等。投掷类项，目前应多做上肢运动和腰腹背练习之，专门性练习应随运动项目不同而异。2.生理特点做准备活动要充分，活动是以达到传身发暖、略为出汗为准，关节活动灵活、身体感到轻松有力。心率控制在 100120 次/分、神经和肌肉兴奋提高。准备活动的强度和时间还应考虑到年龄、季节、运动专项、训练水平和个人特点等因素的不同，准备或的时间也应有差异。年龄小，训练水平低，在温暖季节里准备活动的时间可适当缩短，而在
15、寒冷的季节则应适当延长，准备活动结束到开始主要工作的间歇时间不宜过长，在一般教学课中的间歇时间以 23min 较为适宜。3.心理特点1集中注意力准备活动是一节课的开始，学生往往注意力不集中，表现为动张西望、交头接耳，甚至是做一些小动作。这时可以安排一些用时少，见效快的简单趣味练习，使学生的注意力很快集中到课上来，安排一些比较简单，但学生的注意力不集中又往往会出错的联系，如：教师发“立正”口令，要求学生成蹲撑，教师报“4”，要求学生臂前举，教师双臂前举，要求学生跳成前后开立，教师双臂侧举，要求学生迅速跳转 360 度等。因而灵活运用此类练习，使得学生注意力很快得到高度的集中，激发学生上课的激情。
16、本人在平时的教学实践中，对此进行过实验统计，用上述的方法，一般在 2 分钟左右，注意力就能很好的集中，并且能使 100%的学生都能做到这样，因而耗时短、见效快；而用一般常规的手段与方法，要在 35 分钟，才能使学生的注意力得到基本集中，并且有10%20%的学生做不到这样的基本要求，这样既耗时长，又得不到好的效果。2情感调节从生理学的角度来看，长时间单一的刺激容易引起朝限抑制，重复单调的教学方法容易使学生感到疲劳乏味。这就要求教师多采用形式多样的组织专利教法，使学生积极主动参与，因而在教学增加一定的趣味性是不可缺少的。A徒手操联系：利用徒手操练习，是进行准备活动的常用方法之一，但徒手操往往比较呆板、枯燥无味，若利用女生喜爱舞蹈、艺术体操、健美项目的特点，给学生编排一些韵律操的小组合，并配以优美的音乐，就能使学生在愉快的音乐声中完成身体的练习，这不仅提高了学生的练习兴趣和效果，同时还培养了学生的节奏感和韵律感。B队列练习：准备活动中，也时常采用队列练习。队列练习时，力争内容不变，形式多样，提高学生的练习兴趣，学生在联系齐步走和跑步走
