前列腺自我保健

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1、前前列列腺腺自自我我保保健健1.保持清洁：专家建议多穿通风透气散热好 内裤。男性的阴囊伸缩 性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会 乘虚而入。 2.防止受寒：春冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒 和上呼吸道感染 的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神 经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。 3.按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作 如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（ 肚脐）上，用中指、食 指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共 100 次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，

2、中 医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。 护护理理本病属中医精浊范畴，多为外感湿热毒邪，内伤酒食情欲所为，当以 清热利湿为治，在家庭护理时应注意以下几个方面： 内内在在调调节节护护理理 1不熬夜，加强身体锻炼，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感 染，提高机体抗病力。 2清淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血；节制房 事，禁忌性交中断，可减轻前列腺充血。 外外在在调调节节护护理理 1、外在的预防最重要的是保持胯下干爽透气卫生，一般男士内裤前面设计都是双层的，将阴囊和阴茎包裹在一起，久了导致胯下高温潮 湿成为病毒细菌滋生的温床，是引发前列腺疾病的潜在病灶，往往容易忽 视。加之前列腺

3、炎症易导致胯下温度上升，保持胯下长期干爽透气卫生， 减少病毒细菌的滋生。 2每日睡前热水坐浴，定期进行前列腺按摩，可促进血液循环，有 利炎性分泌物排出。 前前列列腺腺炎炎食食疗疗方方法法1、车前草糖水。每次可用车前草 100 克（鲜品 400 克），竹叶心 10 克（鲜品 30 克），生甘草 10 克，黄片糖适量。制作时，先将车前草、 竹叶心、生甘草同放进砂锅内，加进适量清水，用中火煮水，煮40 分 钟左右，放进黄糖，稍煮片刻即可，每天代茶饮用。 2灯心花苦瓜汤。每次可用灯心花 6 扎，鲜苦瓜 200 克。制作时， 先将苦瓜洗净除瓤和瓜核，切成小段，与灯心花一同煎汤饮用。 3冬瓜海带薏米汤。每

4、次用鲜冬瓜（连皮） 250 克，生薏米 50 克， 海带 100 克。制作时，先将冬瓜洗净切成粗块，生薏米洗净，海带洗净切 成细片状。将以上三物同放进砂锅内，加适量清水煮汤食用。 4公英银花粥。蒲公英 60 克，金银花 30 克，大米 100 克，砂糖 适量。制作时，先将蒲公英、金银花同放进砂锅内，加适量清水煎汁，然 后去渣取药汁，再加入大米煮成稀粥。粥成后加入适量砂糖。每日2 次 食用。 5土茯苓粥。土茯苓 30 克（鲜品 100 克），大米 100 克。制作时， 先将土茯苓洗净，去外皮，切成片状（已晒干并切成片的，可免此工序）， 放进砂锅内，用中火煎煮 3040 分钟左右，取汁。将大米加入

5、土茯苓煎 汁，用中火煮粥。每天食 12 次。 6泥鳅鱼炖豆腐。活泥鳅鱼 500 克，鲜豆腐 250 克，盐、姜、味 精各适量。制作时，先将泥鳅鱼剖开，去鳃及 内脏，洗净放入炖盅内， 加上食盐、生姜、清水各适量。先用武火烧开后，再用文火清炖至五成 熟。然后，加入豆腐块于炖盅内，再用文火炖至泥鳅鱼肉熟烂，加味料即 可佐餐食用。 7白玉兰猪瘦肉汤。鲜白玉兰（又称 白兰花）30 克（干品 10 克）， 鲜猪瘦肉 150 克。制作时，先将猪瘦肉洗净切块，与白玉兰同放入砂锅内，加进适量清水，用中火煲汤。汤成后，加食盐少许调味即可。 8芪茅饮。生 黄芪 30 克，白茅根 30 克（鲜品 60 克），肉苁蓉

6、20 克，西瓜皮 60 克（鲜品 200 克），砂糖适量。制作时，先将黄芪、 白茅根切段，与肉苁蓉、西瓜皮同放进砂锅内，用中火煮汤饮用，每日饮 23 次。 9参芪杞子粥。 党参 30 克，黄芪 30 克，枸杞子 10 克，大米 100 克。制作时，先将党参、黄芪同放砂锅内，加适量清水，用中火煎汁。与 此同时，将枸杞子、大米共放进另一锅内煮粥。待煮至粥半熟时，倒入参芪药汁再煮成粥，调味后早晚服食。对于前列腺炎的饮食治疗，不管是急 性前列腺炎还是慢性前列腺炎，在食物的选择上都应多选用清凉、清补的 食品。忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥热之物，咖啡、可可、烈酒等饮料 和香烟都在戒禁之列。 10葵菜羹： 将

7、葵菜叶洗净，煮沸加入淀粉少量作羹，另以食盐、 味精调味即成。空腹食，每日 2 次。 11独味蜂王浆：用开水将蜂王浆配制作1100 的溶液。每日口 服 2 次，每次 2030 毫升，长期服用。滋补强壮，益肝健脾。适用于慢 性前列腺炎以及病后体虚、 营养不良。 12葡萄煎 葡萄汁、藕汁、 生地黄汁各 150 毫升，白花蛇舌草汁、 王不留行汁各 100 毫升，白蜜 250 毫升，将以上各味调和，煎为糖稀状， 饭前服 60 毫升。 13将爵床草 100 克(干者减半)洗净切碎，同红枣 30 克一起加水 1000 毫升，至 400 克左右。每日 2 次分服，饮药汁吃枣。利 水解毒。 适用于前列腺炎。 1

8、4车前绿豆粱米粥：将车前子 60 克、橘皮 15 克、通草 10 克纱 布包，煮汁去渣，入绿豆 50 克和高粱米 100 克煮粥。空腹服，连服数日。 适用于老人前列腺炎、小便淋痛。 15慈菇凌霄粉：将山慈菇花 30 克，凌霄花 20 克共研为细末。每 次取 6 克，白开水送服，每日 3 次。适用于前列腺炎。 白兰花粉：将 白兰花研为粉末。每次取 10 克，温开水送服。每日 3 次。适用于前列 腺炎。 16萝卜浸蜜：将萝卜 1500 克洗净，去皮切片，用蜂蜜浸泡 10 分 钟，放在瓦上焙干，再浸再焙，不要焙焦，连焙3 次。每次嚼服数片，盐水送服，每日 45 次，常吃。适用于 气滞血瘀型 慢性前列

9、腺炎。 17胡枝草煎：将胡枝子 (牡荆)鲜全草 3060 克，车前草 1524 克，冰糖 30 克。3 味酌加水煎。日服 3 次。润肺清热， 利水通淋。适 用于前列腺炎，小便淋沥。 18二紫通尿茶：紫花地丁、紫参、车前草各 15 克，海金砂 30 克。 上药研为粗末，置保温瓶中，以沸水500 毫升泡闷 15 分钟。代茶饮用， 每日 1 剂，连服 57 天。消炎利尿。适用于前列腺炎、排尿困难及尿频 尿痛症者。脾胃虚寒者忌用。 护护理理（1）防止受寒。寒冷可以导致尿道内压增加而引起逆流。 （2）多喝水，多排尿。因为浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺 激。 （3）多放松，不过劳。 （4）规律的性生活

10、。 （5）洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以 减缓症状。 （6）避免久坐。久坐会加重 痔疮等病，又会使会阴部充血，从而引 起排尿困难。 （7）按摩小腹。点压脐下气海、关元等穴有利于膀胱功能的恢复。 小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空。 （8）慎用药物。有些药物可加重排尿困难，故宜慎用或最好不用。 （9）远离辛辣食品与酒精。 误误区区前列腺炎应注意一些治疗误区： 治疗误区一一：慢慢性性前前列列腺腺炎炎跟跟 前前列列腺腺增增生生症症 是是一一回回事事 经常有患者将这两者混为一谈，而且还有不少患者担心慢性前列腺炎 会直接引起前列腺增生症，其实，这些认识都是不对的。这是因为慢性前

11、列腺炎和前列腺增生症是两种性质完全不同的疾病，病因、病理各异， 二者不存在必然的联系。但是有一定的关系。因此要注意做好检查工作。 治疗误区二二：只只有有抗抗菌菌素素才才能能治治好好慢慢性性前前列列腺腺炎炎 慢性前列腺炎患者有一大部分是属于无菌性的，一些慢性前列腺炎是 由一些病原微生物引起的，采用抗菌素来治疗，自然难以取得良好效果。 治疗误区三三：前前列列腺腺炎炎不不能能治治好好慢慢性性前前列列腺腺炎炎病病理理改改变变比比较较复复杂杂 许多因素都可以加重前列腺充血，引起症状出现反复，如过度疲劳、 饮食无节等。但是，不管怎样反复，反复后的症状总是要比服药前轻，直 至消失。由此，慢性前列腺炎不是治不

12、好，而是治疗不当“治不好”， 不坚持治疗“治不好”，不注意治愈后的预防保健 “治不好”。而能够接受正规、科学的治疗，同时避免一些不良因素的影响，就一定能够彻底 治好慢性前列腺炎。必须要有坚定的信心。只有坚持做了才会有效果。 治疗误区四：慢慢性性前前列列腺腺炎炎都都有有传传染染性性 临床上绝大多数慢性前列腺炎是查不出致病菌的，也就是属于非细 菌性前列腺炎 ，对于这一类型的慢性前列腺炎而言，是不具有传染性的， 而且，其他还有一部分患者的细菌感染也属 “非特异性细菌性前列腺炎 ” 。加之女方阴道本身有一定的自洁功能和抗病能力，因而，一般情况下， 慢性前列腺炎患者可以大胆地过夫妻性生活。 另一类是由不

13、洁性交或间接感染淋菌、 非淋菌引起尿道炎，久治不 愈后迁延并发为前列腺炎，这类前列腺炎具有很强的传染性，配偶双方 受到感染后要同时治疗，否则会重新交叉感染，这也是有些患者久治不愈 的一个重要原因。经常会碰到许多患者全家受到感染的病例，年龄最小的 仅 6 个月，是与受感染的母亲共用浴盆引起的。因此具有传染性的前列腺 炎患者要对家庭成员进行观察，发现有非淋菌感染的共有的典型症状如尿 黄、尿嗅、尿灼热感、妇女 白带多、有嗅味等，要到医院化验检查，一 旦确诊，立即治疗。以免延误病情，最后不容易治疗。 治疗误区五五：慢慢性性前前列列腺腺炎炎是是性性病病 前列腺炎是男性生殖系统最为常见的炎症疾病。因其治疗

14、很难彻底， 许多人误认为是性病之类的疾病。 临床上前列腺炎分急性和慢性两种，急性前列腺炎多由细菌所引起。 炎症的发生多来自尿道的细菌， 80%为大肠杆菌，通过前列腺管进入腺体。 来自体内其它部分病灶如扁桃体的致病菌也可经血液、淋巴进入前列腺， 平时往往无任何症状，在某些外界因素刺激下可诱发前列腺的炎症，这些 因素包括感冒、饮酒、纵欲或禁欲过度、长途骑车、会阴外伤、尿道器械检查及情绪变化等，但并不是性病。 前前列列腺腺炎炎日日常常生生活活注注意意事事项项一一、规规律律的的性性生生活活 性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的性生活是男女生理的 天然需要，也是维持身心健康和密切夫妻感情的重要手段

15、之一。把握有节 制有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常 发挥和前列腺功能异常患者的康复。 另一方面，一些青年人沉迷于性生活，往往有性生活的现象，这也对 前列腺十分不利。过度的性生活容易使前列腺组织出现功能性收缩，造成 前列腺的主动或被动充血，本身也是前列腺组织损伤与前列腺炎诱发因素， 并可使已经患有前列腺炎的患者治疗效果大打折扣。人们曾经把度蜜月期 间新郎发生的前列腺炎命名为 “蜜月前列腺 ”，就是由于频繁过度的性 生活造成的前列腺的明显充血所诱发的前列腺炎。 因此，为了避免前列腺炎的发生，要注意掌握适度的

16、性生活，但性生 活的频度要根据每个人的个体情况区别对待，不能一概而论。 二二、避避免免酗酗酒酒和和食食用用大大量量 辛辛辣辣食食物物 辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、 辣椒等辛辣食品对 前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道 不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的 血管扩张、水肿或导致前列腺 的抵抗力降低。 注意自我保健，加强身体锻炼，预防感冒，积极治疗身体其他部位的 感染，提高机体抗病力。清淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列 腺充血；节制房事，禁忌性交中断，可减轻前列腺充血。 适量运动，不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔 1-2 小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。 慢慢性性前前列列腺腺炎炎是是否否会会影影响响生生育育慢性前列腺炎是否会影响生育，目前尚无明确的认识，有些患者前列 腺炎症状很重，但仍然可以生育，而从理论上讲，当前列腺有炎症发生时，对精液的量、质及精液的成分都会造成影响，