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1、除去“小驼背”的实用小技巧现在的学生们很可怜，从小学到高中，小小年纪就承受这么沉重的学习压力、戴上近视眼镜，在沉重的压力下失去朝气，成为“小驼背”，还没成年，就得上颈椎病。以前很多人认为颈椎病是四十岁以后的人的专利，但现在不是了，二三十岁的颈椎病患者到处都是，甚至有颈椎病的小学生！道理很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。不仅仅得颈椎病，长期伏案的白领、职员或者搞文字工作的，老早就腰也弯了，背也驼了，眼睛也花了，脾气也糟了，未老先衰，没有足够的阳刚之气。这是当今多数人面临的一个严重的问题。看到这些问题，很多人都说，这是脑力劳动的结果，脑力劳动也是很消耗人的；人
2、们以为近视仅仅是由于眼睛离书本或电脑屏幕太近所致。其实不尽然，当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就弯了，人的精神也没了。人体的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。眼睛也需要靠阳气来温煦，仅仅是眼睛疲劳，可能不能导致近视；真正导致近视的，是眼睛在缺少阳气温煦的情况下过度疲劳。这一系列问题，出于同一原因，那么，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴！后溪穴位于微握拳，第 5 指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺侧，第 5 掌骨小头后
3、方，当小指展肌起点外缘；有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。小肠经上穴位，输（木）穴。医学人为，后溪穴是小肠经上的一个穴，奇经八脉的交会穴，有通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱；主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证；耳聋，目赤；癫狂痫；疟疾。现代常用于治疗急性腰扭伤、落枕、耳聋、精神分裂症、癔病、角膜炎等。配天柱主治颈项强直、落枕；配翳风、听宫主治耳鸣、耳聋。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响，只要坚持，疗效很好，百试百灵。我们想想，当我们坐在电脑旁阅读文件
4、的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧！保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激三到五分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么，不耽误。大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，视力疲劳会很大程度上的缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙，总是忘记做这个动作怎么办呢？建议揉动一下后溪穴，短短的三分钟，解决拯救“小驼背”，确保健康。有颈椎病这样，腰椎病也可这样
5、：就用后溪穴按摩，效果非常好，比去按摩院按摩颈椎腰椎要管用得多。例如：有个三十岁的年轻人慢慢要生驼背了，告诉他通过按摩后溪穴 2-3 周后，感觉背明显比以前直了。为什么？道理很简单，年轻人驼背不是因为骨骼定型，脊柱是一节一节的，是活动的，怎么可能随便定型呢？关键是这个年轻人背上气机不畅，经脉阻滞，才出现驼背的迹象，一旦这个气机通畅了，年轻人的背自然就直起来了。所以，把这个方法教给正在读书的学生和长期在电脑前工作或学习的朋友们，把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟，可以消除、缓解、调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。现在受益于后溪穴的人慢慢增多了，长期伏案的白领养成揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉、按一按。比如，开车的时候，如果碰见路上堵车，或是红灯亮了，也会把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，很舒服，甚至很潇洒。这时候，别人在着急上火，而你在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷。一不起急，二不发火，精神振奋。这么一来，有时候居然觉得堵车也堵得很值！
