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1、转转 癌症终于有克星了:十种野菜让你不得癌,治好癌癌症终于有克星了:十种野菜让你不得癌,治好癌 吃婆婆丁对肝有好处吃婆婆丁对肝有好处 婆婆丁,又叫蒲公英,很多人都在野外见过。它婆婆丁,又叫蒲公英,很多人都在野外见过。它的花粉里含有维生素的花粉里含有维生素 亚油酸,枝叶中则含有胆碱亚油酸,枝叶中则含有胆碱 氨氨基酸和微量元素。基酸和微量元素。 婆婆丁的主要功能是清热解毒,消肿和利尿。它婆婆丁的主要功能是清热解毒,消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用,还能激发机体的免疫功能,达具有广谱抗菌的作用,还能激发机体的免疫功能,达到利胆和保肝的作用。它焯过后生吃、炒食或做汤都到利胆和保肝的作用。它焯过后生吃、
2、炒食或做汤都可以,比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝;还能配可以,比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝;还能配着绿茶着绿茶 甘草甘草 蜂蜜等,调成一杯能够清热解毒、消肿蜂蜜等,调成一杯能够清热解毒、消肿的婆婆丁绿茶。的婆婆丁绿茶。 苦菜可抑制白血病苦菜可抑制白血病 苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。茎呈黄白色;叶苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。茎呈黄白色;叶片为圆状披针形,表面绿色,背面灰绿色;花鲜黄色,片为圆状披针形,表面绿色,背面灰绿色;花鲜黄色,舌状。晒干了的苦菜中含有丰富的钾舌状。晒干了的苦菜中含有丰富的钾 钙钙 镁镁 磷磷 钠钠 铁铁 锰锰 锌锌 铜等元素。铜等元素。苦菜能够清热燥湿、消肿排脓、化淤
3、解毒、凉血止血。苦菜能够清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒、凉血止血。苦菜水煎浓缩乙醇提取液,对急性淋巴细胞性白血病苦菜水煎浓缩乙醇提取液,对急性淋巴细胞性白血病 急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。比较常见急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。比较常见的吃法有蒜茸拌苦菜、酱拌苦菜、苦菜烧猪肝等。的吃法有蒜茸拌苦菜、酱拌苦菜、苦菜烧猪肝等。 蕨菜有安神作用蕨菜有安神作用 蕨菜又名蕨儿菜蕨菜又名蕨儿菜 龙头菜,在野菜中比较常见。龙头菜,在野菜中比较常见。蕨菜叶是卷曲状时,说明它比较鲜嫩,老了后叶子就蕨菜叶是卷曲状时,说明它比较鲜嫩,老了后叶子就会舒展开来。会舒展开来。吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿
4、安神的作用。吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。但干蕨菜或用盐腌过的蕨菜在吃前最好用水浸一下,但干蕨菜或用盐腌过的蕨菜在吃前最好用水浸一下,使它复原。常见的吃法有滑炒里脊丝蕨菜、蕨菜扣肉、使它复原。常见的吃法有滑炒里脊丝蕨菜、蕨菜扣肉、凉拌蕨菜等。凉拌蕨菜等。 桔梗抗溃疡桔梗抗溃疡 桔梗又叫明叶菜桔梗又叫明叶菜 和尚帽,朝鲜族人所说的道拉和尚帽,朝鲜族人所说的道拉基就是它。它的枝端能够开出蓝色的小花。我们平常基就是它。它的枝端能够开出蓝色的小花。我们平常吃的都是桔梗根,它有祛痰镇咳、镇痛吃的都是桔梗根,它有祛痰镇咳、镇痛 解热解热 镇静、镇静、降血糖、消炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌的作
5、用。降血糖、消炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌的作用。 补虚健脾吃荠菜补虚健脾吃荠菜 荠菜的花期在荠菜的花期在 4 4 至至 6 6 月,田边地里,人们经常能看到月,田边地里,人们经常能看到星星点点的白色荠菜花。它的主要食疗作用是凉血止星星点点的白色荠菜花。它的主要食疗作用是凉血止血、补虚健脾、清热利水。春天摘些荠菜的嫩茎叶或血、补虚健脾、清热利水。春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽,焯过后凉拌、蘸酱越冬芽,焯过后凉拌、蘸酱 做汤做汤 做馅做馅 炒食都可以,炒食都可以,还可以熬成鲜美的荠菜粥。还可以熬成鲜美的荠菜粥。 燥热天多吃苋菜燥热天多吃苋菜 苋菜的根一般为紫色或淡紫色;茎上很少有分枝,苋菜的根一般为紫
6、色或淡紫色;茎上很少有分枝,有绿色或淡紫色的条纹;叶子为卵形。我们一般吃的有绿色或淡紫色的条纹;叶子为卵形。我们一般吃的都是比较嫩的苋菜茎叶,它们有清热利尿都是比较嫩的苋菜茎叶,它们有清热利尿 解毒、滋解毒、滋阴润燥的作用。除了炒食阴润燥的作用。除了炒食 凉拌凉拌 做汤外,苋菜也常用做汤外,苋菜也常用来做馅。比如凉拌苋菜、苋菜鸡丝、苋菜水饺等。来做馅。比如凉拌苋菜、苋菜鸡丝、苋菜水饺等。 水芹菜降血压水芹菜降血压 水芹菜又叫水芹水芹菜又叫水芹 河芹。它的茎是中空的,叶子河芹。它的茎是中空的,叶子呈三角形,花是白色,主要生长在潮湿的地方,比如呈三角形,花是白色,主要生长在潮湿的地方,比如河边和水
7、田。河边和水田。 水芹菜有清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞、水芹菜有清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌的利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌的作用。我们常吃的有猪肉炒水芹、水芹羊肉饺和水芹作用。我们常吃的有猪肉炒水芹、水芹羊肉饺和水芹拌花生仁。拌花生仁。 刺嫩芽补肾益精刺嫩芽补肾益精 刺嫩芽又叫刺龙芽,主要生长在灌木丛中和林中空地。刺嫩芽又叫刺龙芽,主要生长在灌木丛中和林中空地。它不像其他野菜一样属于草本植物,而是木本植物。它不像其他野菜一样属于草本植物,而是木本植物。它的树皮呈灰色,上面生满了粗大坚硬的皮刺;花是它的树皮呈灰色,上面生满
8、了粗大坚硬的皮刺;花是淡黄白色;果子是浆果,球形、黑色。淡黄白色;果子是浆果,球形、黑色。 刺嫩芽被食用的部分,主要是它的嫩芽,能够起刺嫩芽被食用的部分,主要是它的嫩芽,能够起到补气、活血、祛风、利湿、止痛、补肾益精等作用。到补气、活血、祛风、利湿、止痛、补肾益精等作用。小根蒜防动脉硬化小根蒜又名薤白小根蒜防动脉硬化小根蒜又名薤白理蒜。它的理蒜。它的茎叶长得很像蒜,也有葱茎叶长得很像蒜,也有葱蒜的味道。其作用是通阳蒜的味道。其作用是通阳化气、开胸散结、行气导滞,治疗痢疾以及抑制高血化气、开胸散结、行气导滞,治疗痢疾以及抑制高血脂病人血液中过氧化酯的升高,防止动脉粥样硬化。脂病人血液中过氧化酯的
9、升高,防止动脉粥样硬化。主要吃法有小根蒜拌豆腐,或熬点小根蒜白木耳粥。主要吃法有小根蒜拌豆腐,或熬点小根蒜白木耳粥。 马齿菜能治糖尿病马齿菜能治糖尿病 马齿菜,又叫马齿苋马齿菜,又叫马齿苋长寿菜。一般为红褐色,长寿菜。一般为红褐色,叶片肥厚,为长倒卵形,因为样子像马齿而得名。它叶片肥厚,为长倒卵形,因为样子像马齿而得名。它含有蛋白质含有蛋白质脂肪脂肪硫氨酸硫氨酸核黄素核黄素抗坏血酸等各抗坏血酸等各种营养物质。由于其中含酸类物质比较多,所以吃的种营养物质。由于其中含酸类物质比较多,所以吃的时候会觉得稍有些酸味。时候会觉得稍有些酸味。 马齿菜的药用功能是清热解毒,凉血止血。因为马齿菜的药用功能是清
10、热解毒,凉血止血。因为它含有丰富的去甲肾上腺素,能促进胰岛腺分泌胰岛它含有丰富的去甲肾上腺素,能促进胰岛腺分泌胰岛素,调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖素,调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定,所以对糖尿病有一定的治疗作用。此外,它还恒定,所以对糖尿病有一定的治疗作用。此外,它还含有一种不饱和脂肪酸,能抑制胆固醇和甘油三酸酯含有一种不饱和脂肪酸,能抑制胆固醇和甘油三酸酯的生成,对心血管有保护作用。它的吃法有很多种,的生成,对心血管有保护作用。它的吃法有很多种,焯过之后炒食焯过之后炒食凉拌凉拌做馅都可以。比如马齿菜炒鸡做馅都可以。比如马齿菜炒鸡蛋,蒸马齿菜馅包子,或煮点清热止痢的大蒜马齿蛋,蒸马齿菜馅包子,或煮点清热止痢的大蒜马齿. .