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1、肠道胀气怎么办；气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有 时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常 让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当 扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠医生来诊断了）当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一 般来说成年人每天都会排气约 10-18 次，若有异常不管是排气的次数太多或是 没有排气，都会造成异常的胀气。造成胀气的原因有很多，如：吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋
2、葱、甘蓝菜、谷 类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀 气。某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。胀气时你该怎么办？如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来， 好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿 贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡 前都可以做一次可以保护肠胃
3、。如何避免胀气？胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无 形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成 胀气。有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特 定的食物。饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻 缓的运动都有助于帮助消化。P.S.如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥 药，你可
4、能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换药物或是停药。哪些情况你必须去看医生？莫名其妙的胀气持续三天以上，都无法缓解。如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。排气或排便后下腹部比较不痛者，有可能是肠躁症。经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化 脂肪。常用的行气消胀类中药，如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等，容易耗损正气， 在症状解除后即停服，不宜长期服用，尤其对虚证患者，须以健脾补气为主， 可选用四君子汤、理中汤。大部分的人我想都曾经有过肚子胀气的经验吧肚子胀气是一件很不舒服的事而 大部分的人消胀气不是用樟脑油就是吃五塔散吧但精油却也是一个不错的方式 桧木精油就是一个不
5、错的选择也可以用桧木加洋甘菊 1 :1 方式先倒在手心温热 一下之后以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概 10 分肚子就会慢慢消下去了。 运用腹式呼吸法腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。 虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排 出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量胃肠道胀气中医最佳根治方胃肠道胀气中医最佳根治方胃肠道胀气在临床上是十分常见的，常表现为嗳气、腹胀腹痛和矢气（放屁）。 胃肠道的主要功能就是将我们吃进去的食物，通过胃肠壁的肌肉蠕动，以及消 化液中的消化酶、胆汁等参与完成的一系列化学反应，从而实现对营养物质的 消化和吸收。然而
6、，胃肠道的“工作”并不总是都能顺利完成的，几乎每个人都 曾有过消化不良、腹胀、腹泻的经历。这些不适大多可自愈，但如果症状明显 或反复发作，将会影响到患者的工作和生胃肠道胀气胃肠道胀气 - 病因病因 胃肠道胀气胃肠道胀气 正常成人每天胃肠道潴留约 100150ml 少量的气体，当气体量增多时，就形 成胃肠道胀气。一是随吞咽或饮水等将空气吞入胃肠道，二是食物在肠道内被 细菌酵解产生气体，三是气体从血管内弥散至肠腔。 经口排出为嗳气，经肛门排出为失气，而大部分被肠壁吸收。几乎每个人都曾有过消化不良、腹胀、腹泻的经历。这些不适大多可自愈，但 如果症状明显或反复发作，将会影响到患者的工作和生活。消化不良
7、多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。 其中，嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。胃肠道 的气体经口排出为嗳气，经肛门排出为排气，还有一部分可被肠壁吸收。正常 成人每天胃肠道潴留约的少量气体，当气体量增多时， 就会有胀气感。长期的消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等。消化不 良只是临床上的表现，需与早期胃癌、胰、胆、肝脏疾病相鉴别，所以消化不 良患者应及早就医。胃肠道胀气胃肠道胀气胃肠道胀气不可小视，辨证施治才能确保有效治疗。首先应注意排查甲状腺功 能低下、肝脏与胰腺疾病、糖尿病、小肠吸收不良甚至胃肠道肿瘤或梗阻等， 也可能是大量吞气造成的。如属
8、于上述疾病引起的腹胀，必须针对病因进行治 疗。其次应避免焦虑、烦躁等情绪，进食时应注意细嚼慢咽，以减少嗳气的发 生。避免或少食用易产气的食物，如豆类、白菜、包菜、黑麦、椰子、无花果、 桑葚、核桃、甘蔗等。少喝产气饮料，不嚼口香糖、槟榔，戒烟。胃肠道胀气胃肠道胀气 - 病理病理 胃肠道胀气胃肠道胀气 1.大量吞入空气：吞气症可吞入大量气体；精神因素或某些胃肠道疾病使唾液 增加时，也可随唾液吞入较多气体；大量饮水或饮进饮料时，也易吞入空气。 2.肠道排空障碍：肠梗阻或肠壁张力减弱时，肠道内可积聚过量气体和液体。3.消化不良：含纤维素较多的粗糙食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生 腹胀；长期应用广
9、谱抗菌素，可抑制肠道正常菌群而致食物发酵产生气体。很多胃肠道疾病，以及肝胆胰、腹膜等疾病都可产生胃肠道胀气。胃肠道胀气胃肠道胀气 - 辨证治疗辨证治疗 胃肠道胀气胃肠道胀气 消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。 其中，嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。胃肠道 的气体经口排出为嗳气，经肛门排出为排气，还有一部分可被肠壁吸收。正常 成人每天胃肠道潴留约 100ml150ml 的少量气体，当气体量增多时，就会有 胀气感。长期的消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等。消化不良只是 临床上的表现，需与早期胃癌、胰、胆、肝脏疾病相鉴别，所以消化不良
10、患者 应及早就医。 胃肠道胀气不可小视，辨证施治才能确保有效治疗。首先应注意排查甲状腺功 能低下、肝脏与胰腺疾病、糖尿病、小肠吸收不良甚至胃肠道肿瘤或梗阻等， 也可能是大量吞气造成的。如属于上述疾病引起的腹胀，必须针对病因进行治 疗。其次应避免焦虑、烦躁等情绪，进食时应注意细嚼慢咽，以减少嗳气的发 生。避免或少食用易产气的食物，如豆类、白菜、包菜、黑麦、椰子、无花果、 桑葚、核桃、甘蔗等。少喝产气饮料，不嚼口香糖、槟榔，戒烟。以下几类药物对减轻胃肠道胀气有较好效果。一、促胃肠动力药，如吗丁啉，能加强食物从胃内排空，减轻胃胀。二、微生态制剂，如培菲康、肠乐、整肠生等，可改善肠道菌群状态而减轻腹
11、胀（但勿与抗生素、吸附药同时服用，以免影响疗效）。三、餐前服用吸附气体的药物，如活性炭、西甲硅油等。四、复方消化酶制剂，如泌特（复方阿嗪米特肠溶片），是目前临床应用较为 广泛的药物。它能补充酶，促进消化吸收，又能快速缓解腹胀症状，是一种新 型复方制剂。该药含有的胰酶、纤维素酶可以帮助机体消化三大营养物质和含 纤维素较多的粗糙食物，促进消化吸收，减少食物在肠内的腐败产气，改善消 化不良症状，缓解腹胀。胃肠道胀气胃肠道胀气 - 中医治疗中医治疗 1.寒热错杂型：我在临床上遇见的胃肠道胀气患者最多的就是这一型。症状： 胃脘饱胀或腹部胀满，午后、晚上较重，稍进食即觉胀满；伴有口苦或口臭， 或有恶心、嗳
12、气，胃腹怕寒，欲进冷饮食而又不敢，大便不畅或便秘或便稀， 或矢气（放屁）较多；舌苔白腻或黄腻。治疗：可用半夏泻心汤加减，我们的 扶正调胃散三号方内都有舒肝理气、和胃的中药，治疗这一类型的胃肠胀气效 果很好。 2.食积停滞型：症状：腹满胀痛，嗳腐吞酸（打嗝酸腐臭味，吐酸水），或厌 闻食臭，或矢气、大便臭如败卵；舌苔厚腻，脉沉滑。治疗：保和丸，我们都 是用扶正调胃散二号方。胃肠道胀气胃肠道胀气 3.脾胃虚寒型：症状：胃腹满胀，时作时止，时轻时重，喜暖喜按，进热饮、 热食则舒，神疲乏力，食欲不振；舌胖淡或有齿痕，苔薄白，脉迟。治疗：理 中汤或厚姜半甘参汤，用我们的扶正调胃散七号方效果非常好。 4.湿
13、热蕴结型：症状：胃腹胀满，恶心欲呕，心中烦闷，口渴不欲多饮，时时 汗出，大便溏泄，小便短赤；舌红苔黄腻，脉濡数。治疗：扶正调胃散十号方。5.实热内结：腹满持续，或腹部硬痛，或绕脐痛，大便秘结，手足汗出，潮热 谵语；脉沉实，或迟而有力，舌苔黄燥或焦裂起刺。治疗：大承气汤、扶正调 胃散四号方。注意：有些急腹症（如肠梗阻）可见到本型症状，需要迅速看急 诊或住院治疗，以免耽误病情。胃肠道胀气胃肠道胀气 - 药物治疗药物治疗 以下几类药物对减轻胃肠道胀气有较好效果。一、促胃肠动力药，如吗丁啉，能加强食物从胃内排空，减轻胃胀。二、微生态制剂，如培菲康、肠乐、整肠生等，可改善肠道菌群状态而减轻腹 胀（但勿与
14、抗生素、吸附药同时服用，以免影响疗效）。三、餐前服用吸附气体的药物，如活性炭、西甲硅油等。四、复方消化酶制剂，如复方阿嗪米特肠溶片等，该类药物能补充酶，促进消 化吸收，又能快速缓解腹胀症状。该类药含有的胰酶、纤维素酶可以帮助机体 消化三大营养物质和含纤维素较多的粗糙食物，促进消化吸收，减少食物在肠 内的腐败产气，改善消化不良症状，缓解腹胀。 胃肠道胀气胃肠道胀气 - 预防保健预防保健 有些人较易胀气，要减少胃肠胀气，不要吃得太饱，进餐时要细嚼慢咽，不要喝产气性饮料，如雪碧、可乐等。此外，应尽量少食用产气性食物，如豆腐、绿豆芽、黄豆芽、卷心菜、柿椒、韭菜、蒜薹、红薯、牛奶以及高蛋白的食品等。吃高
15、膳食纤维食物如韭菜、洋葱、麸皮等来治疗便秘和其他消化疾病，常会使人多放屁。因此，最好是逐渐增加高膳食纤维食品，待消化系统适应之后这种现象才会减少。 天天喝一瓶酸奶，能保持肠道内帮助消化的细菌的数量，甚至对糖不耐受的人(他们吃普通牛奶和乳制品会引起腹胀、胀气)也能消化乳酸奶。饭后喝杯薄荷茶、绿茶或茴香茶有助于消化，薄荷茶还能松弛肠道肌肉，使人放屁以减轻不舒适。 1。常喝粥汤：如果腹中胀气，胃里 觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。 2。喝点稀醋： 若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。把一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
16、 3。多做运动：若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。 4。食疗方：鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮 30 克、生酒曲 15 克，共煎饮服。每日早晚各 1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。橘皮茶：用新鲜橘皮50 克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买 6 克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各 15 克，水煎 2 次， 1 日分 2 次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状
