生活中的节能减排常识手册

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1、1生活中的节能减排常识手册生活中的节能减排常识手册2目目 录录一、衣物洗涤、整理的节能减排(一)衣物节能(二)洗衣机节水节电(三)电熨斗节电二、食物选择、储藏、烹饪的节能减排(一)食品储藏(二)灶具节能(三)烹饪节能(四)食品选择节能 (五)厨房去污三、居住的节能减排(一)住宅节水(二)节能装修(三)居住房屋安装(四)居住照明(五)淋浴洗澡(六)住宅节电四、出行的节能减排(一)选购汽车(二)汽车保养(三)外出开车3(四)洗车节能(五)电动车保养五、日常用品及家用电器的节能减排(一)护肤、清洁用品(二) 数码相机(三) 手机(四) 健身器材(五) 废旧电池六、校园节能减排七、办公室节能减排：八、

2、公益活动的节能减排4一、衣物洗涤、整理的节能减排一、衣物洗涤、整理的节能减排( (一一) )衣物节能1 1、穿着、穿着“节能装节能装”：夏天穿便装，男士不打领带；秋冬两季加穿毛衣；寒冷季 节女性放弃裙子改穿裤子。这样夏天可将空调的设定温度从原先的 26 摄氏度调 到 28 摄氏度，秋冬可调到 20 摄氏度。2 2、衣服多穿、衣服多穿“纯天然纯天然”：穿衣简单朴素，衣料尽量选择棉、麻等自然质地。减 少工业加工或染色过程的污染物排放，同时有益身体健康。3 3、旧衣服再利用：、旧衣服再利用：不能穿的旧上衣的袖子可以做套袖、旧裤子腿可以做护腿、 护膝，剩下的大块布可做布垫；小块布做抹布，布条做拖布，还

3、可以把穿旧的 内衣用开水煮过，剪开，给婴儿当尿布，既经济又好用。4 4、无纺布做抹布：、无纺布做抹布：用女士化妆时蘸爽肤水用过的无纺布替代毛巾类的抹布，擦 拭窗户、地板、纱窗效果好，抹布上的尘土和毛发能一次性清理干净，比毛巾 类抹布易于清理，节约清洗用水，且不会因为抹布清理不净而留有霉味。5 5、少买不必要的衣服：、少买不必要的衣服：服装在生产、加工和运输过程中，要消耗大量的能源， 同时产生废气、废水等污染物。在保证生活需要的前提下，每人每年少买一件 不必要的衣服可节能。6 6、采用节能方式洗衣：、采用节能方式洗衣：虽然洗衣机给生活带来很大的帮助，但只有两三件衣物就用机洗，会造成水和 电的浪费

4、。选自：选自：洗衣粉是生活必需品，但在使用中经常出现浪费；合理使用， 就可以节能减排。7 7、节约使用洗衣粉：、节约使用洗衣粉：洗衣粉是生活必需品，但在使用中经常出现浪费；合理使 用，就可以节能减排。比如，少用 1 千克洗衣粉，可节能约 0.28 千克标准煤， 相应减排二氧化碳 0.72 千克。如果全国 3.9 亿个家庭平均每户每年少用 1 千克 洗衣粉，1 年可节能约 10.9 万吨标准煤，减排二氧化碳 28.1 万吨。( (二二) )洗衣机节水节电洗衣机节水节电1、选用节能洗衣机选用节能洗衣机：每台节能洗衣机比普通洗衣机节电 50%、节水 60%。每台 节能洗衣机每年可节能约 3.7 千克

5、标准煤，相应减排二氧化碳 9.4 千克。如果 全国每年有 10%的普通洗衣机更新为节能洗衣机，那么每年可节能约 7 万吨标 准煤，减排二氧化碳 17.8 万吨。2 2、选择合理的洗衣步骤：、选择合理的洗衣步骤：洗衣时，可先用少量水加洗衣粉将衣物充分浸泡一段 时间，用手洗去比较严重的污渍，然后再用机洗，可缩短洗衣时间，节省水电。 使用非全自动洗衣机时，衣服洗了头遍后，最好将衣服甩干，挤尽脏水，然后 漂洗，既节水又省电。53 3、衣物集中洗：、衣物集中洗：一桶含洗涤剂的水连续洗几批衣物，洗衣粉可适当增添，全部 洗完后再逐一漂洗，这样可以省电、省水，还可节省时间。4 4、洗衣机、洗衣机“强洗强洗”更

6、省电：更省电：同样长的洗涤周期，“轻柔”模式比“标准”模式 叶轮换向次数多，电机会增加反复启动，电机起动电流是额定电流的 5-7 倍， “弱洗”反而费电。5 5、脱水时间、脱水时间 2 2 分钟以内：分钟以内：洗衣后脱水 2 分钟之内就可以了。衣物在转速 1680 转/分情况下脱水一分钟，脱水率就可达 55%，延长时间提高脱水率很少。6 6、漂洗用水再利用：、漂洗用水再利用：漂洗后的水，可以作为下次洗衣的洗涤用水，或用来擦地。7 7、分色洗涤，先浅后深：、分色洗涤，先浅后深：不同颜色的衣服分开洗，不仅洗得于净，而且也洗得 快，比混在一起洗可缩短 1-3 分钟的时间。8 8、需洗物额定容量：、需

7、洗物额定容量：若洗涤量过少，缸内衣物过少或水位过高会减少衣服之间 的摩擦，反而会延长洗涤时间。洗衣机白白消耗电能；反之，一次洗得太多， 不仅会增加洗涤时间，而且会造成电机超负荷运转，既增加了电耗，又容易使 电机损坏。9 9、用水量适中很重要：、用水量适中很重要：洗衣机水量太多，会增加波盘的水压，加重电机的负担， 增加电耗;水量太少，又会影响洗涤时衣服的上下翻动，增加洗涤时间，使电耗 增加。1010、尽量选用无磷洗衣粉：、尽量选用无磷洗衣粉：洗衣时添加洗衣粉应适当，并且选择无磷洗衣粉， 减少含磷清洁剂的排放。( (三三) )电熨斗节电1 1、电熨斗的选择：、电熨斗的选择：选购功率为 500 瓦或

8、 700 瓦的调温电熨斗，这种熨斗升温快， 达到使用温度时能自动断电。不仅节约电能，还能保证熨烫衣服的质量。2 2、分时熨烫衣物：、分时熨烫衣物：在通电初始阶段先熨耐温较低的衣物，待温度升高后，熨耐 温较高的，断电后，用余热再熨一部分耐温较低的衣物，这样可节约电能。二、食物选择、储藏、烹饪的节能减排二、食物选择、储藏、烹饪的节能减排( (一一) )食品储藏食品储藏1 1、食物储藏的技巧：、食物储藏的技巧：蔬菜、水果等水分较多的食物，应洗净沥干，用塑料袋包 好后再放入冰箱。这样可以减少水分蒸发而加厚霜层，缩短除霜时间，节约电 能。62 2、避免反复冷冻：、避免反复冷冻：对于那些块头较大的食物，可

9、根据家庭每次食用的份量分开 包装，一次只取出一次食用的量，而不必把一大块食物都从冰箱里取出来，用 不完再放回去。避免反复冷冻浪费电能。3 3、提前解冻法：、提前解冻法：上班前把当天要吃的食物从冷冻室移到冷藏室,下班时食物就 解冻了，微波炉也不需要因解冻程序而耗费电量，冰箱的冷藏柜可以利用解冻 的冷气保持环境低温，节省耗电。( (二二) )灶具节能灶具节能1 1、正确使用灶具：、正确使用灶具：灶具放在避风处，或加挡风圈，防止火苗偏出锅底；要调节 进风口大小，让燃气充分燃烧，判断方法是火焰清晰，呈纯蓝色；灶具架子的 高度应使火焰的外焰接触锅底；直径大的平底锅比尖底锅更省煤气；最好是一 个炉子的几个

10、炉眼同时使用。2 2、使用炉盘节能圈：、使用炉盘节能圈：在炉盘上放置个节能圈,方便、便宜又耐用（售价在 5 元 左右）3 3、烹饪食物多用中火：、烹饪食物多用中火：使用中火烹饪食物，而不是大火。 如果每天 3 次每次 将 1 升 20 摄氏度的水煮开，那么用中火煮比用高火煮每年可节省 2.38 立方米 燃气。4 4、煤气炉定期检修：、煤气炉定期检修：煤气炉使用时间长了，出火口容易被灰尘堵塞，不仅影响 “火力”，还会造成漏气，所以每隔一段时间，清除出火口上面的灰尘。5 5、给液化气装上节能罩和高压阀：、给液化气装上节能罩和高压阀：原来能用 40 天左右的 15 公斤装液化气装上 节能设备后，能用

11、近两个月，而且里面的气烧得特别干净。6 6、厨房需通风：、厨房需通风：厨房要保持良好的通风环境，否则燃气燃烧时没有充足的氧气， 特别费气。7 7、灶台设置避免风口：、灶台设置避免风口：煤气灶的设置应尽量避开风口，风口流动空气的干扰， 会使用气量增大，而且油烟也易被风吹散，影响油烟机的工作。8 8、注意先拧紧阀门：、注意先拧紧阀门：用完气后要拧紧气瓶或者管道阀门，再关燃气炉，这样既 避免了漏气的危险还可以减少浪费。9 9、煤气罐续用：、煤气罐续用：将用完的煤气罐放在装有热水的大盆中,可继续使用一段时间。 一般可以继续使用两小时以上。1010、微波炉省电：、微波炉省电：热饭菜用专用塑料盘盛,摊薄挑

12、松散,比用碗盛厚堆省时省电。71111、合理使用电饭锅：、合理使用电饭锅：使用机械电饭煲时，电饭煲上盖一条毛巾，注意不要遮 住出气孔，减少热量损失。米汤沸腾后，将按键抬起利用电热盘的余热将米汤 蒸干，再摁下按键，焖 15 分钟即可食用。1212、尽量选择功率大的电饭煲：、尽量选择功率大的电饭煲：因为煮同量的米饭，700 瓦的电饭煲比 500 瓦 的电饭煲要省电。煮 1 千克的饭，500 瓦的电饭锅需 30 分钟，耗电 0.25 千瓦 时；而用 700 瓦电饭锅约需 20 分钟，耗电仅 0.23 千瓦时，功率大的电饭锅， 省时又省电。1313、选用节能电饭锅：、选用节能电饭锅：对同等重量的食品进

13、行加热，节能电饭锅要比普通电饭 锅省电约 20%，每台每年省电约 9 度电。1414、定时清洁电饭锅、电磁炉的电热盘：、定时清洁电饭锅、电磁炉的电热盘：保持电饭锅、电磁炉的电热盘的清洁, 避免电热盘附着的油渍污物时间长了炭化成膜，影响导热性能、增加耗电。1515、利用电热盘预热：、利用电热盘预热：当电饭锅的红灯熄灭、黄灯亮时，表示米饭已熟，可关 闭电源开关，利用电热盘的余热保温 1O 分钟左右。1616、避免高峰用电：、避免高峰用电：同样功率的电饭锅，当电压低于其额定值 10%时，则需要 延长用电时间 12%左右，在用电高峰的时候最好不用或少使用电饭锅。1717、合理选购抽油烟机：、合理选购抽

14、油烟机：超薄型烟机效果一般，且不易清洗。建议选择功率大 约 95 瓦的机型。吸力强、噪音低、清洗简单、可调速，方便节约。1818、不用烟机作排风扇：、不用烟机作排风扇：不要用抽油烟机当换风设备，有油烟时才开启抽油烟 机。1919、尽量避免抽油烟机空转：、尽量避免抽油烟机空转：在厨房做饭时，应合理安排抽油烟机的使用时间， 以避免长时间空转而浪费电。2020、取消夜间电水壶保温：、取消夜间电水壶保温：在睡觉前关闭电水壶保温电源，可减少电能浪费。2121、电水壶及时除水垢：、电水壶及时除水垢：电水壶的电热管积了水垢后要及时清除，这样不但能 提高热效率，延长使用寿命，而且同时还能节约电能。( (三三)

15、 )烹饪节能烹饪节能1 1、掌握正确的烧水方法：、掌握正确的烧水方法：正确的烧水方法可节省燃气。烧水时温度越高，向外 界传导热量越大，消耗的燃气就越多。冬天用热水时，不要将水烧开后再兑冷 水，而应直接将冷水烧至需要的温度。2 2、避免烧空灶：、避免烧空灶：做饭时应先把要做的食物准备好再点火，避免烧空灶，将做饭 的步骤安排好可以大大节约燃气的使用。83 3、做饭也节能：、做饭也节能：锅的种类及大小要选择适当，要与炉眼大小相匹配，小锅用小 炉眼，大锅用大炉眼。不要忘记在锅上加盖，锅盖可使热量保持在锅内，饭菜 可以热得更快，味道也更鲜美，还可减少水蒸气的散发，减少厨房和房间里结 露。4 4、煮饭提前

16、淘米，并浸泡十分钟：、煮饭提前淘米，并浸泡十分钟：提前淘米并浸泡 10 分钟，然后再用电饭锅 煮，可大大缩短米熟的时间，节电约 10%。5 5、淘米遍数要合理：、淘米遍数要合理：大米含有人体必需的营养，但米粒表层的营养成分在淘米 时会随水流失，淘米次数过多，既容易导致营养流失又浪费用水。6 6、不拿电饭锅烧水：、不拿电饭锅烧水：切勿用电饭锅当电水壶用。同样功率的电饭锅和电水壶烧 1 瓶开水，电水壶只需用 5-6 分钟，而电饭锅需要 20 分钟左右。7 7、饭煮好后立即拨下电源插头：、饭煮好后立即拨下电源插头：饭煮好后立即拔下电源插头。否则，当锅内温 度下降到 70 度以下时，它会断断续续地自动通电，既费电又会缩短电饭锅的使 用寿命。8 8、加热时把碗外面套上保鲜膜：、加热时把碗外面套上保鲜膜：用微波炉加热食品时，把碗外面套上保鲜膜 (微波炉专用保鲜膜)，这样一来，食物的水分不会蒸发，味道好吃，而且加热 的时间也会缩短，达到省电的效果。9 9、合理放置消毒柜：、合理放置消毒柜：消毒柜应放置在干燥通风处，否则散热不佳将增大耗电。 消毒结束后，过 1