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1、过年家庭药箱常备药上 火 牛黄解毒片：用于火热内盛、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮、目赤肿痛。 黄连上清片：用于内热火盛引起的头晕脑胀、咽喉红肿、耳痛耳鸣、暴发火 眼、大便干燥、小便色黄等症。 三黄片：用于目赤肿痛、口鼻生疮、咽喉肿痛、牙龈出血、心烦口渴、尿赤 便秘；急性胃肠炎、痢疾等症。 牛黄清火丸：用于肝胃肺蕴热引起的头晕目眩、口鼻生疮、风火牙痛、咽喉 肿痛、痄腮红肿、耳鸣肿痛等症。 牛黄上清丸：用于头痛眩晕、目赤耳鸣、咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛、 大便燥结等症。 肠 胃 不 适 胃复安：可用于治疗恶心、呕吐、腹胀、嗳气、胆汁反流等症状。 保济丸：促进消化，对伤食(吃太多、太杂、油腻、不洁
2、食物)引起的腹泻起 效快。 健胃消食片：健胃消食的常用药，口感不错。感冒 白加黑适用于治疗和减轻感冒引起的发热、头痛、周身四肢酸痛、喷嚏、 流涕、鼻塞、咳嗽等症状，运动员慎用。 新康泰克可减轻由于普通感冒、 流行性感冒引起的上呼吸道症状和鼻窦炎、 枯草热所致的各种症状，特别适用于缓解上述疾病的早期临床症状，如打喷嚏、 流鼻涕、鼻塞等症状。“酒友”用点护肝药 备些护肝的中成药。 如酒后第二天感觉肝区不适， 有胀闷感，且有头晕恶心、 身体困重、乏力等， 多属于湿浊内停，可服用月见草油胶丸 或绞股蓝总苷片 。复方丹参滴丸怎样正确服用如果是稳定性冠心病的预防和治疗，可以每天三次，每次10 粒，建议饭后
3、含化。 如果是糖尿病人，预防糖尿病并发症的发生，建议每天三次，每次15粒。 如果是发生过心梗，进行二级预防，建议每天三次，每次15 粒。 如果是冠心病急性发作，第一选择是使用硝酸甘油，如果没有硝酸甘油，选用复 方丹参滴丸急救，可以使用20 粒复方丹参滴丸，舌下含化。糖尿病饮食的三大纪律八项注意注：此篇文章是在徐曼音教授关于糖尿病饮食的授课内容基础上扩展编纂而成，三大纪律第一平时不吃糖，附注：只有在发生明确低血糖时才能适量补充葡萄糖，平时不能进食诸如白糖、蜂蜜或者所谓的“无糖食品”。第二控制总热量，附注：对于大部分人群即轻中体力劳动者每天需要1600-2000千卡热量， 目前面临的最大问题是摄入
4、热量过多，所以控制进食总量是重要原则。下面的八项注意基本上是按照每天摄入1800 千卡热量编写的。第三营养要适当。附注：大部分糖尿病患者每天摄入的营养不均衡，某些糖尿病患者甚至因为控制过度而造成营养不良。所以在控制总热量的基础上，保持营养的均衡同样重要。八项注意第一：一日一斤蔬菜好；附注：一斤绿叶蔬菜可提供大约90 千卡的热量，每天都应该进食不同种类的蔬菜。注意：在进食诸如山药、芋头、毛豆、藕、南瓜等含碳水化合物高的蔬菜时需要适当减少进食量。第二：二两主食每餐要；附注：主食是指诸如大米、 面粉、玉米等碳水化合物。 每餐二两，每天三餐六两，可提供大约超过1000 千卡的热量，大约占每天需要热量的
5、50%-60%。不少患者错误的认为不吃主食可以更好地控制血糖，这种做法是错误的， 因为蛋白质和脂肪只有在碳水化合物存在的情况下才能更好地被吸收。 所以每天的主食应该不超过6 两，也不能少于 3 两。第三：三匙素油不能少；附注：三匙植物油可提供大约200 千卡的热量。 尽量不要食用含饱和性脂肪酸过多的动物油，更不能过量地摄入油脂类。第四：四点注意水果消。附注：第一注意选择含糖量小于10%和升糖指数小于 55 的水果；第二注意摄入的水果量应该计算入每日的总摄入热量；第三注意择时食用，一般在每天上午10 点和下午 3、4 点食用；第四注意血糖过高（一般大于 8mmol/L）时应暂停食用。第五：五种蛋
6、白供营养，附注：每天应该摄入一个鸡蛋；一两牛、羊、猪、鸭或鸡肉；一两豆腐；一两河海鲜；一盒脱脂无糖牛奶（200ml） ，从而多种渠道补充蛋白质。第六：六克食盐最健康；附注：世界卫生组织建议每天食盐的摄入量为6 克，高盐饮食可带来高血压、心脏病等多种危害。第七：七杯汤水日必需；附注：每天应该补充液体2500ml，其中 1000ml 由食物中得到补充，其余 1500ml 应该通过饮水补充，大约7 杯。不要等到渴了再喝水。第八：禁烟少酒福寿长。附注：禁烟不仅是糖尿病饮食的主要内容，也是所有健康生活方式的要求。 纯酒精的热量大约相当于同等质量的脂肪，所以要严格限制酒类的摄入量，少量饮酒（每天半两白酒或
7、二两干红）有一定益处糖尿病人春节三大纪律八项注意春节期间，走亲访友、迎来送往、吃吃喝喝、打牌下棋，以往规律的饮食起居节奏很容易被打乱， 从而导致糖友血糖升高或者波动较大。以往的春节，就不乏糖友因为酮症酸中毒、高渗性昏迷、低血糖昏迷而住院治疗，有的甚至危及生命。那么，春节期间，糖友怎么做才能既控制好血糖，又充分享受人生的快乐呢？为了保证糖友能够欢度春节，我们认为应该“遵守”如下“ 三大纪律 ” ：一、尽量减少甚至完全避免不利于控制病情的因素春节隐藏着一些不利于糖尿病患者病情控制的因素，主要有以下5 个方面。1.劳累老年人爱“忙年” ，比平时更加劳累。2. 饮食起居规律紊乱3.饮食种类多过春节的时
8、候菜肴中的油和蛋白质含量很高，而且腌制、熏制的食品很多，同时各种零食也是名目繁多。4.侥幸放松心理春节患者朋友往往容易对自己放松饮食、运动要求，都抱着一种侥幸的心理。这样很容易导致热量超标、营养过剩，最后造成血糖控制不佳。 还有的患者忘记了应该随身携带的药物或者忘记使用这些药物。5.滥用保健品二、春节期间更应该注意坚持用药和监测血糖1.定时、定量、正确用药( 1 ) 使用口服药的患者需要注意：口服降糖药物主要有4 类，促胰岛素分泌剂、双胍类、-糖苷酶抑制剂和噻唑烷二酮类药物。促胰岛素分泌剂主要包括磺脲类和餐时血糖调节剂。磺脲类应在餐前30 分钟服用；餐时血糖调节剂(瑞格列奈和那格列奈 )应在餐
9、前服用，如果在该进餐的时候没有进餐，则不要服药。 如果准备增加一餐或进食零食较多，则应该增加药物剂量。双胍类在进餐后马上服用。-糖苷酶抑制剂进餐同时服用(在吃第一口食物时服用 )，如果不进餐则不需服药。噻唑烷二酮类服药时间与进餐无关，但应尽可能固定。联合用药的患者应注意每种药物的服药方法，服药时间和间隔尽可能固定。( 2 ) 使用胰岛素的患者需要注意： 超短效的胰岛素是在进餐前皮下注射，短效和预混的胰岛素是餐前30 分钟皮下注射，中效、长效和超长效的胰岛素一般是在睡前，具体遵医嘱。( 3 ) 忘记用药的处理：一般来说，忘记服口服药可能会引起血糖波动，如果耽误的时间不太长，及时补上不会产生太大的
10、影响，可以补服。但值得注意的是磺脲药是刺激胰岛素分泌的，如果接近于下顿饭才想起来， 这时肚子已空， 如果补服或者和下顿饭前的药物一起服用，有可能由于作用太强而引起低血糖症，这时就最好不要补服了。如果忘记注射诺和锐在30 分钟内可以补注射，超过了最好不要补注射了。当然，最好是努力减少忘记服药、注射的情况发生。糖尿病患者可以请亲人朋友帮忙提醒随身携带药品并按时服用。2.定时，定量进食如果患者朋友吃得过多，可以稍微增加药物的剂量或者通过加大运动量来弥补药物的相对不足。如果吃的过少，可以补充食物或者减少运动量。所有饮食、运动、药物改变的时候要千万注意低血糖或高血糖的发生。一般说来，对于使用口服药物的患
11、者如进食过多， 需要加大运动量。 对于使用胰岛素的患者可以根据血糖的变化， 增加或者减少 2 个单位的胰岛素， 改变用药的时候一定要加强血糖的监测。3.血糖监测不可放松三、春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医”春节期间到医院看病，有些糖友觉得显得“不吉利”，也有的人认为可能会影响一年的 “运道”。我们应该彻底摒弃这些错误的观念，以免贻误病情。1.及时正确处理低血糖特别提示，过量饮酒，尤其是空腹饮酒很容易引起低血糖。 强体力活动之前可以吃些碳水化合物食物。低血糖常常表现为出汗、颤抖、心悸、心率加快、紧张、软弱无力、面色苍白、饥饿、肢凉震颤、精神不振、思维迟钝、视物不清、步态不稳甚至昏迷。如疑有低血糖，
12、应测血糖予以确定，低于2.8mmol/L 一般可以诊断为低血糖症。 如当时因条件所限制不能测血糖时应按低血糖处理。对于意识清醒患者， 尽快口服含糖饮料， 如橙汁、食糖水或可乐，半杯或一杯，或水果糖一块。并须至少追踪监测血糖水平2448 小时，这点甚为重要；意识不清醒患者，应立即送至医院进行抢救。如果患者已经表现为意识不清，不能经口喂食，以免导致窒息。2.及时去医院就诊春节期间万一出现身体不适，血糖控制不佳，及时告知亲人朋友。 能在家里自己调整调整的最好，再重一点的就要去医院看病，以免贻误病情，造成恶果。3.一点提示特别提醒糖尿病患者最好抽空在春节之前到内分泌专科医生那里认真检查一下身体并进行相
13、关的咨询，看看自己的血糖控制怎样，是否需要调整治疗方案，相应的药品是否足够，做到“有备无患”。患糖尿病儿童的注意事项也是要做到以上几条，特别要注意的是儿童的自控能力差， 春节的时候不易控制好饮食， 容易引起血糖波动，需要父母亲和长辈们多加提醒和监督。糖友春节饮食的“八项注意”注意一：牢记自己是糖尿病患者。 如果你在任何环境进餐时还能意识到自己是一位需要控制饮食的人，那么你的心境就不会受环境的干扰而打乱你的饮食习惯。换句话说，要以平常心来对待节日饮食。注意二：饮酒不过量。注意三：少吃或不吃零食。零食一般是指三餐饮食以外、容易获取的即食食品，包括范围较广如坚果、干果、鲜果、蜜饯、果脯、糕点、饮料、
14、加工好的农副产品等食品。春节期间，几乎没有人家里不备有用来招待客人的零食。通常，糖尿病病友是不宜吃零食的，因为多数零食特别是坚果和糕点类的热能值或血糖指数较高，很容易使你摄取过多的热量而导致饮食控制失败或因血糖波动较大影响病情的稳定。所以，糖尿病病友尽量不要吃零食。特殊情况下如外出做客或旅游不能按时进餐时，零食可以作为加餐食品用来预防低血糖。注意四：吃水果有讲究。须遵循以下原则：血糖控制满意。即空腹血糖在6.0mmol、餐后2 小时血糖8.0mmol/L 以内时才允许食用水果，否则不利血糖控制。在两餐之间吃。 饭前或饭后马上吃水果特别是吃那些血糖指数较高的水果会使血糖有较大的波动。食用量不宜过
15、多。每次以一个谷类交换单位（份）即25 克大米或面为限， 1 份谷类食物的热值与200克苹果、橘子或250克梨、桃或 300克菠萝、芒果或 350 克哈密瓜、柚子大致相等，每天以12 次为宜。水果的热量必须计入总的热量之中。尽量选择血糖指数低的水果。柚子、鲜桃、生（青）香蕉、苹果、梨、柑橘等均属于低血糖指数水果；高血糖指数水果同样可以食用，但用量必须严格控制。水果应直接食用。 如果将水果榨成果汁食用， 虽然方便了没牙的老年病友，但果汁的升血糖作用显著高于水果，故应避免。注意五：口味要清淡。许多人只知道口味较重（偏咸），对高血压、心脏病等患者不利，而不知道对血糖也有影响。研究证实，糖尿病患者口味
16、偏淡（低盐饮食） ，不仅可防治高血压及心血管病，而且可以减轻患者胰岛的负担， 有利糖的代谢改善和病情稳定。 换句话说，口味重也可使血糖升高。所以，病友口味以偏淡为宜，全天食盐摄入量以 5 克为限。同时还应注意避免或少食节日里常吃的腊鱼、腊肉、盐腌或酱制等含盐多的食品。少油也是清淡饮食的主要内容，病友应尽量少吃含脂肪多的肥肉、 鱼子、蟹黄、蛋黄等食物；少吃油炸食物；烹调用油也应控制在一天25克以内。注意六：远离大鱼大肉。注意七：尽量少吃精粮及其加工食品。 由于多数人盲目追求食物的口感，以至于加工得越精细的粮食越有市场。尤其是逢年过节，很少有人还会想起有利健康的粗杂粮。如果粮食吃得越精， 血糖就会升得越高越快，病情也就越糟。所以糖尿病病友应尽量以粗、杂粮来代替精、细粮，应注意避免食用由精细粮食加工的年糕、汤圆、元宵甚至是面包、馒头等。注意八：尽量在家就餐。专家开出的糖尿病人春节运动处方我们请北大糖尿病专家， 北大第三医院内分泌科的王艳荣教授为糖尿病人做详细的解释。1. 坚持运动不放松普通人保持健康要每天运动，糖尿病人运动更是每天的必修课，何况运动是糖尿病治疗和控制糖尿病的
