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1、三年级耐久跑单元教学计划 年级 三年级 学 期 0607 学 年 第一学期 课 次 4 执 教 学习 内容 基本内容I： 走和跑耐久跑 单元 学习 目标 1初步学会600-800米耐久跑的方法，体会跑的节奏感以及口、 鼻呼吸的方法，提高耐久跑能力 2养成克服困难的坚强品质以及团结合作的集体主义精神 3初步形成乐学、善思、勤练、互助、互评的学习习惯 教学 重点 重点：克服极限 正确呼吸方 法 难点：身体稍前倾 课次 教学内 容 学习目标 重点、难点 教与学的主要方法和手段 1 跑走交 替 1学会走、跑时动作轻松自 然，发展途中跑能力 2养成互相合作不怕困难的 良好品质 重点： 呼吸有节奏 激发合
2、作 兴趣 难点： 了解评价 方法简单 自评 1教师引导，引入课题 2分组练习改变速度的跑 3集中并进行对比 4进行原地跑走交替并结合摆臂的练习 5教师巡视并给予及时的指导 6分组600800米 跑走交替练习 7简单了解评价的方法，注意练习的安 全性 2 定时跑 1养成正确的跑动姿势和有 节奏的呼吸方法，发展一般 跑地能力， 2了解耐久跑的简单评价 3养成不怕困难的良好品质 以及对体育健身的喜爱 重点：上体 稍前倾 摆臂自 然 呼吸 有节奏 难点：组内 合作评价 团队互助合 作 1教师引导学生回顾上节课所学 2原地跑步，练习呼吸方法 3结伴练习，教师巡视指导 4分组37分钟跑、走交替练习（音伴）
3、 5集中点评，引出耐久跑的要领 6分组继续进行练习，体验耐久跑的动 作要领（音伴） 7学生组内评价，注意练习的安全性31初步学会耐久跑的跑 的方法，发 展耐力跑的能力 往返跑 2养成团结协作，克服困 难的坚强意志品质，初步 具有对体育锻炼的热爱 重点：呼吸 自然跑的正 确 难点：自我 评价 1教师引导，引入课题 2原地练习进行有节奏的摆臂练习 3往返跑练习，尝试简单的评价 4弯道跑练习，体验摆臂动作 5教师巡视并给予及时的指导 6分组600800米耐久跑练习 7简单的了解评价的方法，注意练习的 安全性 4 1初步学会600800米耐 久跑练习，跑得节奏感，提 高耐久跑能力 自然地形跑 2学会口
4、鼻呼吸的方法， 以及简 单评价的方法 3初步形成乐学、善思、勤 练、互助、互评的学习习惯， 养成团结合作的集体主义精 神和不怕困难的意志品质 重点：口、 鼻呼吸的 方法 难点：合理 安排体力 1教师引导，引入课题 2分组练习快速跑 （20米30 米） 3集中，点评对比 4慢跑200米，体验呼吸方法 5教师巡视并给予及时的指导 6慢跑400米，体验动作，跨组进行评 价 7简单了解评价的方法，注意练习的安 全性 8600米800米耐久跑练习（自然地形 跑） 安全 保障 1课前认真检查场地、器材 2做好充分的准备活动，以免活动中 受伤 3合理安排学生练习队形及练习路线 和方向 4加强学生学练安全意识
5、，注意四周， 以免发生碰撞 评 价 与 方 法 600800米耐久跑根据学生成绩进行排 序， （在同年级分男、女）按照： 优 良：40 合 格：45 须努力：15 耐久跑教材对三年级学生而言是一个比较枯燥的教材，对学生体能要求相对比较高，需要学生 具有一定的耐久力和意志力。为此，根据教材的特征和学生的实际，在整个单元教学中，基本采用 小组合作的教学形式，充分调动了学生的积极性。本单元设计了跑走交替、定时跑、往返跑、自然 地形跑等内容，使整个单元教材充满了趣味性，改善了原本枯燥的内容，在玩中学，学中练，使学生的意志品质得到了锻炼，多采用自评互评的评价方式，使学生逐渐养成乐学，善思的良好学习习 惯。 在整个单元中，准备活动采用了游戏“钻山洞” “抓尾巴”韵律操等，激发学生学习热情，充分进 行身体活动，保障主教材的顺利进行做足准备。副教材安排了综合活动“人体造型” “爬越障碍” ，投掷 和民体，充分考虑到教材的合理搭配，从而更合理的进行了上下肢练习，让学生全身得到了锻炼。同时 也合理的运用了练习场地。 本单元采用小组评价的策略，培养学生相互观察的和获得新知的能力。通过本教材的学习，学生能 提高对耐久跑的兴趣和合作交往的能力。
