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1、教师生活中的 9个心理效应 2009年08月04日 华夏心理 考场上的“詹森效应”Question我的孩子学习不错，平时考试也可以，就是一到大考试就考砸，这是什么原因呢？Answer 有一名运动员詹森，平时训练有素，实力超群，但在体育赛场上却连连失利。人 们借此把那种平时表现良好，但由于缺乏良好的心理素质而导致竞技场上失败的现象 称为“詹森效应”。日常生活中，不少学生身上也有类似现象。平时学习基础扎实，考前准备充分， 然而一到大考，却发挥失常，往往表现为紧张、慌乱，甚至记忆骤退，脑海里似乎一 片空白。这种情况产生的主要原因是学生对考试期望值过高，而又缺乏自信。只想成 功，害怕失败，患得患失，
2、压力过大，结果造成大脑皮层兴奋与抑制过程失衡，各种 症状随之产生。那么，究竟如何才能走出“詹森效应”的怪圈呢？首先，要摒弃心中的不合理观念。有些学生在考前会对自己说，“如果我在重要 的考试中失败，我就会没有价值，别人就会看不起我，我会很没面子”，“如果考不 好，我的前程算是毁了”。这些话纵然能增强考好的决心，但过强的压力也容易引起 焦虑，不利于正常水平的发挥。要避免詹森效应，教师和家长应首先以平常心对待考 试，不要给学生太多压力，并在平时的教学工作中注意矫正学生不合理观念，帮助他 们养成以平常心对待考试的好习惯。其次，要淡化结果，注重过程。学生在考试时要将精力集中于解题过程，不要过 多考虑考试
3、结果。这样不仅能提高答题的准确率，而且能使心情保持平静与放松。最后，多用肯定的词语来唤起积极情绪。特别是遇到困难时，要用“冷静”、 “细心”、“沉住气”等词语暗示自己，进行深呼吸等放松调节，而少用否定性词语 警戒自己，如“别紧张”、“别慌”、“千万别出错”等。 仰八脚效应Question我是一名刚参加工作的教师，为什么我投入了那么多精力和时间在学生身上，却 得不到学生们的喜欢呢？Answer平时，老师们兢兢业业备课，小心谨慎的讲课，用心地对待自己的学生们，尤其 是刚投入工作的年轻老师，更是将自己的全部热情奉献给了这一岗位。但是，为什么 他们却很难得到学生们真心的喜爱呢？学生看到老师，往往就像老
4、鼠见到猫一样能躲 就躲，能藏就藏，在校外碰到的时候更是一溜烟的装作不认识逃开了老师们真的 会想：“这些小没良心的！”为什么会发生这种情况呢？其实，学生们并非不尊敬老师，也很少有学生真的讨厌那些把热情投注到他们身 上的老师们。他们在老师面前更多地表现出疏离的样子，往往是因为老师的形象过于 完美，让他们不能接近。日常生活中，我们把这种觉得别人形象过于完美，让自己不 愿接近的现象叫做“仰八脚效应”。举例来说，曾有这样一个现场实验，请三个演讲者分别给同一批人做演讲。第一 个演讲者上台以后，形象落落大方，言语流畅，演讲内容清晰连贯，而且整个场面控 制得非常好，富有激情和感召力。第二个演讲者表现的非常拘谨
5、，演讲的内容也缺乏 新意、平淡无奇，和第一位演讲者形成了强烈的反差。第三位演讲者，也像第一位演 讲者一样感觉轻松大方，而且演讲的时候也一样激情澎湃，很有感染力，所不同的是 他的演讲出现了一些小的口误。事后调查时，听众们普遍表示更喜欢第三位演讲者。按理说，第一位演讲者的表现比其他两位都出色，可偏偏出现了口误的第三位演 讲者最受欢迎，这是为什么呢？其实，相对于那些表现非常完美的人，稍微有一点儿 小问题的人更加讨人喜欢。这是因为人们在表现完美的人面前都会感到自卑，觉得自 己和这样的人相比简直太糟糕，担心自己可能会被这样的人拒绝，或者会不小心说了 错话而让自己没面子，从而认为那些完美的人是不可以接近的
6、。 作为老师，其实并不需要整日谨小慎微、生怕有一点儿小错误，并不需要刻意表 现得很完美。其实，这世界上哪里有完美的人呢？哪能有什么人一辈子都不说错一句 话、做错一件事呢？面对学生，需要捍卫身为老师的尊严是必要的。但是，有的时候 也可以稍微放松一点儿。一些小破绽可以拉进老师与学生的距离，也可以调动起学生 更多的、属于他们自己的力量。一个小的纰漏，可以让学生去发现、让学生和老师一 起探讨，让学生觉得老师是他们身边实实在在的存在，是陪伴他们成长的师长和朋友。 这样，老师就可以更加接近学生，倾听他们的心声，激发他们自己的动力。名片效应Question1、 我作为班主任，面对班里故意捣乱的学生有时无法忍
7、受，但讲道理他们不听， 我只有克制着自己不发火，感觉很压抑。2、 很多时候，明明是为了学生好，推心置腹的一番教育之后，他们却完全不肯 买帐。如何和这些孩子沟通？Answer教育过程中，教师显然不能因为学生年纪小、阅历浅而放弃教育的力度，等待他 们有朝一日自己顿悟出老师讲过的道理为了让学生更好的接受教诲，我们在这里 引入一个新词汇名片效应。所谓名片效应，是指两个人在交往时，如果首先表明与对方的态度和价值观相同， 就会使对方感觉到彼此更多的相似性，从而很快地缩小心理距离，结成良好的人际关 系。在这里，有意识、有目的地向对方表明的态度和观点，就如同递名片一样把自己 介绍给对方。教师要让学生接受自己的
8、观点、态度，就要把对方与自己视为一体，首先传播一 些他们所熟悉、喜欢的观点或思想，然后再将自己的观点和思想渗透进去。这会使学 生产生一种印象，似乎教师的思想观点与他们的是相近的。比如老师可以在和学生交流时这样说：“我知道你们讨厌上课，本来嘛，早晨起那么早，还没睡醒呢就被叫起来上课了，到学校还没喘口气呢又被抓出去做早操了， 上课时还得忍受一个长得不帅、声音不好听的家伙在耳边喋喋不休，是挺烦的。我很 能理解你们，平时教职工大会才几个小时，我已经觉得特别烦、特别想睡觉了，你们 还得一天一天这么坚持着，其实，我特别佩服你们的忍耐能力和自我挑战的精神。” 说完这些，学生们会觉得这个老师和自己是同一战线的
9、，可以理解他们的心声，还敢 于把他们平时不敢说的话说出来。随后，老师说：“有一次校长开会，我这个烦啊，就偷偷睡觉了。结果第二天大 家都知道要交一个表格，偏偏我没听见，扣工资事小，我这脸丢的呀”通过这样 的沟通，学生们会明白，原来老师要说的是，如果我们在课上睡觉，会错过重要的内 容而令自己蒙受损失。当然，就像学习需要掌握方法，劝服别人也需要方法。其要点在于：首先，要善 于捕捉对方的信息，把握真实的态度，寻找其积极的、你可以接受的观点，形成一张 有效的名片。其次，寻找时机，恰到好处地向对方出示自己根据“名片”打造出的形 象，达到目标。掌握名片效应，对于人际交往以及处理人际关系具有很大的实用价值。罗
10、密欧与朱丽叶效应Question现在中学生的早恋现象越来越严重，甚至小学生都谈起了恋爱，这种情况到底是 管还是不管？有什么好的方法吗？Answer莎士比亚的名剧罗密欧与朱丽叶，描写了罗密欧与朱丽叶的爱情悲剧。罗密 欧与朱丽叶相爱很深，但由于两家是世仇，感情得不到家族的认可，双方家长百般阻 挠。然而，他们的感情并没有因为家长的干涉而有丝毫的减弱，反而爱得更深，最终 双双殉情而死。在现实生活中，我们也常常见到这种现象，父母的干涉非但不能减弱恋人们之间 的爱情，反而使感情得到加强。父母的干涉越多，反对越强烈，恋人们相爱就越深， 这种现象被心理学家称为“罗密欧与朱丽叶效应”。为什么会出现这种现象呢？这
11、是因为人们都有一种自主的需要，都希望自己能够 独立自主，而不愿被人控制，一旦别人越俎代庖，代替自己做出选择，并将这种选择 强加于自己时，就会感到自己的主权受到了威胁，从而产生一种心理抗拒，排斥自己 被迫选择的事物，同时更加喜欢自己被迫失去的事物，正是这种心理机制导致了罗密 欧与朱丽叶的爱情故事一代代地不断上演。心理学家的研究还发现，越是难以得到的东西，在人们心目中的地位越高，价值 越大，对人越有吸引力；轻易得到的东西或者已经得到的东西，其价值反而往往会被 人忽视。另外，一旦有外界阻力干预时，共同的经历、体验也都会使两个人增添共同 语言，从而更加团结、一致对外。曾有这样的例子，两个初中三年级的学
12、生由于相互吸引而走到了一起。一开始， 老师和家长都担心他们的学习会受到影响而竭力加以干涉，然而，没想到这种干涉反 而为两个孩子增添了共同语言，使他们的关系更加亲密。后来，校长改变了策略，他 将孩子和老师都叫去，没有批评两个孩子，而是说老师误会了他们，把纯洁的感情玷 污了。之后，这两个孩子还是照样来往。但是没过多久，两人就因为缺乏共同点而渐 渐疏远。最终，他们都发现对方与自己理想中的王子和公主相差太远，自然而然地分 手了。所以说，对待学生中的早恋现象，如果家长或老师只是简单的加以阻挠，反而会 加快学生的早恋速度；而如果强行压制，又会扭曲孩子对美好感情的认识。中学生的 爱情是纯洁美好而又稚嫩青涩的
13、，只要家长和老师注重方法，不蛮横阻挠，用正确的 方法循循善诱，可以将这种感情好好加以“利用”，将“早恋”化为“早练”。此外，“罗密欧与朱丽叶效应”同样适用于成年人。很多婚外恋情受到家庭和外 界不适当（过度）的干涉，双方反而相爱越深，恨不得常相厮守。可是，真正与自己 婚外恋的情人如愿以偿地生活在一起，又会觉得情人也不过如此，妻子或许更好一些。 正是“罗密欧与朱丽叶效应”的普遍存在，催化了婚外恋情，导致真正的家庭破裂。罗密欧与朱丽叶效应促成了一些本来不成熟的爱情，而这样的爱情在没有了外界 的干涉后，才会面对来自自身的挑战，而这个时候往往才是看清情况、解决问题的关 键时刻。绝望的体验习得性无助Que
14、stion 1.我在乡村中学教学，学习能力强的学生出现问题，还好解决。基础差、对学习 没兴趣、丧失信心的学生，常令我束手无策，该怎样让他们顺利完成学业？2. 我所在的学校有一些“问题”学生，不单学习成绩不好，而且还存在一些心理 问题。其实我觉得这些学生都不是坏孩子，而是他们似乎找不到与家长、老师沟通的 合适途径。这一类型的学生不是一两个，怎么辅导效果会好呢?Answer很多老师在教学中都会遇到这样的现象：由于种种原因，在班级里总是存在着那 么几个后进生，他们和好学生不存在智商上的较大差异，但学习成绩却屡屡拖班级后 腿。他们在学习时毫无动力，缺乏信心，遇到挫折时更倾向于放弃，甚至对于力所能 及的
15、任务也往往不能胜任。面对后进学生，不论老师还是家长都感觉十分头痛。后进生为什么会走到这一步？ 不同的人有不同的见解。心理学者认为，“习得性无助”是形成学生后进、丧失信心 的重要原因。“习得性无助”行为产主原因“习得性无助”是一种复杂的心理现象，它指一个人经历了失败和挫折后，面对 问题时产生的无能为力的心理状态和行为。习得性无助的学生在认知、动机、情感甚 至个性品质上都会存在一定的问题，因此它是一个综合的概念，成因复杂，是多种因 素共同作用的结果。（一）社会因素老师或家长的消极评价研究发现，绝大多数学生对新学科都充满兴趣，也愿意去探求原因、总结规律。 但在一段时间后，当他们发现自己不能顺利完成学习任务、又常常受到老师的批评和 讽刺时，便会产生焦虑情绪，对学习这门学科或参加活动怀有恐惧心理。此时倘若有 人监督，他们会显得格外不自信和焦虑不安，甚至一些力所能及的学习任务也不能顺 利完成。在屡遭老师或同学的消极评价，经历一系列挫折、失败后，他们开始相信自 己的确缺少取得学业成功的能力，不愿再付出努力，久而久之，就会患上习得性无助 这种“疾病”。其实，这类学生也有希望好好学习的心理，但因长期得不到重视和鼓 励而渐渐放弃，寻求其它途径来引起老师和同学的注意。这就造成了这类学生看似有
