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1、社会体育指导员培训教案 主讲：湖南师范大学体育学院 李先雄 第一次课 2 学时 第一章 社会体育的基本形态 我国社会体育的基本形态主要包括城市社区体育、职工体育和农村体育三大部 分。本章重点阐述了城市社区体育、职工体育和农村体育的概念、特点、构成要素 和组织管理以及现阶段的任务和重点。 这三个大部分包含了我国人口的主体，是我国职业人群参加体育活动的主要组 织形态，也是老年人体育的主要形态。掌握城市社区体育、职工体育和农村体育的 有关知识和管理技能是社会体育指导员必备条件。 第一节 城市社区体育 城市社区是指非农产业或二三产业为基础的、规模较大而人口密度高的人口以 及非农产业活动在一定区域空间的
2、聚集。 社区体育概念于 20 世纪 80 年代提出。 一 城市社区体育兴起的社会背景 我国社区体育形式的出现是我国社会发展的必然产物，是多种社会因素综合作 用的结果，概括起来有三点。1. 城市经济体制改革是城市社区体育兴起的根本原因2. 建立与城市经济体制改革相适应的社区管理体系是城市社 区体育发展的必然 条件3. 社区老年人口体育需求的增长是城市社区体育兴起的催化 剂4. 体育社会化是社区体育发展的促进因素 二、城市社区体育的概念和构成要素 社区作为一个社会学的重要范畴，均有一些共同的构成要素，概括起来有 4 个 基本要素： 1.以一定社会关系为基础组成的人群 2.一定的地域 3.相对完备的
3、生活服务设施是 4.成员对社区情感和心理上的认同感 社区体育具有六大构成要素：社区体育组织、社区成员、场地设施、经费、管理者和指导者、社区体育活动 三 、城市社区体育的特点 组织形式基层化 参与主体以老年人为主体组织管理自主型与行政型结合 活动时间以早晚为主 活动内容文体一体化 活动场所非正规化、属地化 四、城市社区体育的组织管理体制 城市社区的体育管理体系社区体育的管理体系包括领导体系、协调体系、操作体系三个部分，以及 市、区、街道、居委会四个层次。各体系各层次具有各自的职责，发挥着各自的作 用。其中街道社区体协是体育主要的组织管理机构 街道社区体协的组织结构五、我国城市社区体育活动点情况介
4、绍 体育活动点的一般情况体育活动点是当前我国城市社区最主要的活动型体育组织形式 体育活动点的活动项目2000 年我国群众体育活动点所从事的体育锻炼项目依次为：1 健身健美操； 2 武术；3 秧歌；4 交谊舞；5 广播操；6 羽毛球；7 气功；8 门球； 9 网球。 体育活动点的活动场所体育活动点的组织管理 体育活动点中的社会体育指导员情况在 2000 年调查的 348 个体育活动点中有 151 个活动点有社会体育指导 员，占 43.4。在有社会体育指导员活动点中骨 75.5%的活动点有 12 名社会体 育指导员,24.5%的活动点有至少 3 名社会体育指导员,其中男性占 46.8%,女性占 5
5、1.4% 第二节 职工体育 职工体育：一般指是在厂矿、企事业单位的职工中所开展的体育活动。 现阶段职工体育的特点 运行机制指令性与非指令性并存 活动内容多样化 组织结构体系条块结合 单位经济状况起绝对作用 与企业文化建设一致 不同所有制结构单位的职工体育各异 职工体育面临的困难与改革 当前我国体育面临的困境；传统体育的体制、价值观、组织形式以及传统的计划性、事业型的观念，使职业体育发展的路子越走越窄，已远远跟不上我国转型期企事业单位内部机制深化改 革的步伐；目前，我国职工体育的组织管理中仍存在着既有专门的政府部门，又属于工会 身的地区总工会和产业工会的体育管理部门，还有形形色色的社会上的体育管
6、理组 织等多头、分数性的管理弊端。；改革开放以来，我国职工的物质生活水平明显提高，对精神文化的需求也明显 提高，原有的职工体育模式难以满足我国职工群众日益增长的新的文化需求也明显 提高，对精神文化的需求也明显提高。；目前，我国职工体育与企业的行为不相适应的情况仍然很严重。 加强职工体育管理应采取的几项举措；加强各方面的组织领导，严格宏观管理。把职工体育与企业文化建设相结合， 建立全职工体育管理制度。；从实际出发，有针对性地开展职工体育（我国职工体育所呈现出的新特点“求 新、求乐、求雅，同时讲究小型多样，求得健身、娱心，享受生活。 ”） 第三节 农村体育 农村体育的概念社会学界把社会划分为两大基
7、本社区：城市和农村。农村社区可以定义为：具有 一定社会功能的相对独立的，居民以从事农业生产为主要 谋生手段的区域社会。 农村体育的特点 ；活动主体的广泛性和任务的艰巨性 ；活动内容的传统性 ；活动时间的时节性社会体育指导员培训教案 主讲：湖南师范大学体育学院 李先雄 第二次课 2 学时 第二章 社会体育工作规划 在社会体育的组织管理过程，需要制定工作规划。这是社会体育管理的重要方 面。社会体育工作计划也是社会体育管理科学化的标志之一。本章讲述了社会体育 工作的一般原理、做法和程序，并对社会体育工作规划的内容做了详尽的说明。 一 制定社会体育工作规划的意义 二 社会体育工作规划的要素 三 制定社
8、会体育工作规划的依据 一 制定社会体育工作规划的意义 社会体育工作规划的基本含义社会体育工作规划，是指某一地区（国家、省市自治区或县旗）为了发展社会 体育所进行的中期谋略 制定社会体育工作规划的意义制定社会体育工作规划具有重要的意义。主要表现以下几个方面： 社会体育工作是社会体育管理工作的基础和依据 社会体育工作规划是激励全体社会成员团结奋斗的一种动力 社会体育工作规化是提高社会体育工作质量和改善经营管理的保证 社会体育工作规划可以提高管理的远见 二 社会体育工作规划的要素 指导思想 ；制定社会体育工作规划的目的 ；制定社会体育工作规划依据的文件 ；制定社会体育工作规划的思路 目标 ；总目标
9、；阶段目标 任务 ；部门任务 ；阶段任务 ；工作人员任务措施保证 ；组织机构 ；法规制度 ；体育经费 ；场地设施 ；专业人员 三 制定社会体育工作规划的依据 上级有关同类规划的内容与要求 当地社会体育工作的具体条件 制约当地社会体育发展的基本因素 制定社会体育工作规划的程序社会体育指导员培训教案 主讲：湖南师范大学体育学院 李先雄 第三次课 2 学时 第三章 社会体育指导员的培训与考核 本章阐述了社会体育指导员培训的目的与任务；社会体育指导员技术等级制度 的基本特征与培训原则；社会体育指导员培训的类型与方法；社会体育指导员培训 的目标与内容；我国社会体育指导员技术等级体系、申报条件与培训的程序
10、；培训 的专题与要点；不同技术等级社会体育指导员考核的方法、特点与内容。 社会体育指导员的培训 社会体育指导员的考核 社会体育指导员的培训 社会体育指导员培训的目的： ；通过专门的培训，使学员了解国家关于开展社会体育工作的各项法律法规及方针 政策，提高工作的主动性和自觉性；丰富.充实社会体育的 基础理论知识,提高开展 社会体育工作的业务能力；加强思想道德教育；了解并掌握从事社会体育指导工作 必备的知识和技能 社会体育指导员的培训 社会体育指导员培训的任务 ；应知和学会认知: 应知就是指赏要达到某一技术等级社会体育指导员标准所应 具备的基础知识,专业知识,运动技能和其他相关知识.学会认知是 指在
11、当今知识更 新较快,信息量越来越大的情况下,要学会用掌握的知识和获取的信息去分析问题和 解决问题. ；应会和学会做事: 应会是学员要达到某一技术社会体育指导员标准所应具备的 实际工作能力.学会做事是指如何学以致用? 如何实践所学的知识和技能? 如何使培 训与实践相结合? 社会体育指导员的指导对象 来自不同群体. ；学会组织与管理: 社会体育指导员要面对不同阶层,不同年龄,不同性别不同种族,不 同职业,不同的健身目的需要的多种人群,学会组织与管理对开展社会体育指导工作 具有十分重要的意义和作用.所以学员学会理解差异性,多种性和相互依存性,要深正 确,科学的组织与管理的方法.社会体育指导员培训教案
12、 主讲：湖南师范大学体育学院 李先雄 第四次课 2 学时 第四章 运动性疲劳与身体机能恢复 提要：论述了运动性疲劳的概念及其分类，分析了运动性疲劳的产生原因，介 绍体育锻炼时判断运动性疲劳的简易测试手段，提出消除运动疲劳的实用方法。 一 运动性疲劳的概念与分类 二 运动性疲劳产生的原因 三 运动性疲劳的诊断 四 运动性疲劳的消除 一 运动性疲劳的概念与分类 运动性疲劳的概念机体不能将它的机能保持在某一特定水平，或者维持某一预定析运动强度，称 为运动性疲劳。 疲劳的分类 按运动方式划分：快速疲劳和耐力疲劳按疲劳发生部位划分：脑力疲劳和体力疲劳按身体整体和局部划分：整体（全身性）疲劳和局部（器官性
13、）疲劳 二 运动性疲劳产生的原因 运动性疲劳产生的原因一直是体育科学研究工作者内容，由于运动性疲劳的复杂 性和多因素性，很难用一种理论概括所有的运动疲劳产生的原因。体育锻炼者从事 的运动强度运动时间、运动形式不同，产生疲劳的原因也不同。 一 能量耗竭 二 代谢产物堆积 三 水盐代谢紊乱 四 保护性抑制 一 能量耗竭 能量消耗理论认为运动性疲劳产生主要是在运动过程中体内能源物质大量消耗， 并且得不到及时补充，从而造成运动时能量供应不足，导致运动性疲劳的发生。 1）高能磷酸化合物大量消耗 2）血糖含量下降 3）糖原含量下降 二 代谢产物堆积运动性疲劳的代谢产物堆积学说认为运动性疲劳的产生是由于运动
14、过程中能量 代谢过程加强，某些代谢产物在体内大量生成而又不能及时清除致，代谢产物的规 程影响体内的正常代谢，造成运动能力下降，从而导致运动性疲劳。 三 水盐代谢紊乱 在夏季或温度高、湿度大的环境里进行体育锻炼，身体大量排汗而不注意补水， 或者补水不科学，只注意水而不注意补充无机盐，可造成体内的水盐代谢紊乱，引 起细胞内外水平衡失调，导致运动功能下降，身体疲劳，严重时可引起肌肉痉挛。 四 保护性抑制 大脑中枢神经细胞的活动分为兴奋与抑制学说认为，大脑皮层在高度工作或长 时间工作过程中处于一种高度兴奋状态，脑细胞工作强度较安静时明显增加，神经 细胞长期兴奋会导致消耗过多，为了防止脑细胞的进一步耗损
15、，大脑皮层由兴奋状 态转为抑制，从而导致运动能力下降，身体疲劳 。 第三节 运动性疲劳的诊断 正确的认识和诊断疲劳，对于科学地指导全民健身、提高锻炼效果和健康水平 具有重要的实践意义。目前常用的判断疲劳的方法有生理指标测定、自我感觉和观 察评定等。 一：生理指标测定法 二：主观感觉法 三：一般观察法 一 生理指标测定法 （一）骨骼肌系统疲劳测定1 肌肉力量 ： 运动引起的肌肉疲劳最明显的特征为肌肉力量下降，一般都 以绝对肌肉力量为依据。如果没有其它特殊原因（如肌肉损伤） ，运动后肌肉力量 明显下降而且不能及时恢复，可视为肌肉疲劳。2 肌肉硬度：骨骼疲劳时不仅收缩机能下降，而且骨肉的放松能力也下降，表 现为肌肉疲劳时，肌肉不能充分放松，肌肉硬度增加。（1）自我感觉：运动即刻，或运动后第二天，自我感觉肌肉酸胀、僵硬和疼痛， 表现肌肉硬度增加 （2）肌肉硬度测试：用肌肉硬度计可以测定肌肉收缩及放松状态的硬度，或肌 肉附近组织的硬度。 （二）心血管系统疲劳诊断1 心率 : 基础心率； 运动中心率； 运动后心率。2 血压体位反射3 心电图 （三） 感觉与神经系统疲劳诊断。1 两点辨别阈 2 闪光融合频率 （四）血液
