心灵成长与情商

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1、情商说兴起的背景 进入 20 世纪 90 年代以来，当代教育逐渐开始反思传统教育，尤其是应试教育不重视 培养学生的情绪智力现状。教育家蔡元培先生说过：“ 要有良好的社会，必先有良好的个人， 要有良好的个人，必先有良好的教育。” 因此，我们的教育不能够仅仅强调思维逻辑能力的 培养，更应该注重受教育者的整体素质的提高，以及积极向上的人生态度、良好的沟通技 巧的培养。在具体的教学实践中有，很多例子已经证明了这一点。如，著名科学家爱因斯 坦、达尔文和大诗人海涅、拜伦等人在上中小学的时候，其智力和学习成绩并无超人之处。 可是，这些被认为智力水平一般或不高的人，后来却成了举世公认的杰出人才。与之相反， 一

2、些人，虽然在学校总是能够拿到不错的成绩，然而一旦走上社会，却适应不良，要么与 工作单位领导闹矛盾，要么故作高明，与大家接触很少，平时工作效率不高。想一想，这 种人我们在生活中是不是经常碰见呢？这实际上反映了当代教育的严重失败。因此，情商 理论的提出可以说是当代教育发展的必然趋势之一。与此同时，20 世纪 90 年代心理学的发展，为弥补这种不足提供了坚实的理论基石。 情商理论的提出也得以成为现实。其中，多元智力理论的兴起，让我们开始反思智力的本 质，直接影响了情商说的提出。著名认知心理学家、美国耶鲁大学心理学家斯腾伯格认为， 传统的智力测验并不能够反映人类的真正的智力的内涵，我们应该将社会智力纳

3、入研究视 野之中。他与同事所提出的智力成分说，即包括了社会智力，如社交能力、自我认识能力、 适度改变自己以符合环境要求的能力等。事实上，我们解决问题，学生学习，除了认知能 力的参与之外，更需要社会智力的参与。如，究竟如何写好一篇作文？此时，我们不仅仅 需要具有一定的智力，更需要能够具有一定的社会知识与道德判断能力。多元智力理论的 先驱、美国哈佛大学心理学家加登纳也认为，人类的智慧至少应包括 7 种不同的能力，即 语言智能、数理逻辑智能、空间智能、音乐智能、体态智能、内省智能和人际智能。后两 种智能成为情绪智力理论的直接来源。正如我国情绪心理学专家郭德俊教授所言：“情绪智 力是社会智力中的一部分

4、，也可以说是一个分支。人们在面临许多社会问题时，都需要在 情绪、情感信息的参与下才能正确地解决。这种对情绪信息加工的能力就是情绪智力。”情商说作为一种理论的提出以及实验，却始于 20 世纪 90 年代晚期。它是由美国心理 学家萨洛维和梅耶教授在吸收认知心理学、情绪心理学，以及教育学的研究成果的基础之 上，提出的一种理论，认为以往的教育体系对于学生的情绪智力（在国内亦称之为情商）， 关注不够，甚至视而不见。必须指出，不能够简单地将情商理解为智商的对立物，当代教 育应该同时关注学习者的情绪智力的成长。 自从该理论提出之后，由于吻合当代教育的发展趋势，切中传统教育的弊端，从而引起了 广泛关注。尤其是

5、纽约时报专栏作者戈尔曼（Goleman）根据情绪智力理论，撰写 情绪智力一书，对情绪智力理论加以通俗化的诠释，该书一出版，就在全球引起轰动， 一时之间，情商、EQ 广为人知，从而成为当代教育引人注目的一种思潮。情商说的基本内容情商的定义及其内涵在萨洛维和梅耶的早期论文中，是根据情绪智力包含的能力来定义情绪智力的。他们 的最初的定义之一是“ 监察自身和他人的感情和情绪的能力，区分情绪之间差别的能力，以 及运用这种信息以指导个人思维和行动的能力” 。但是这一定义和其他早期的定义在有些地 方含义不明确，在某种意义上仅仅论及对情绪的知觉和调节，忽略了对情绪的思维，显得 单薄。在他们最近的一篇题为什么是

6、情绪智力？的论文中提出以下修正后定义：情绪 智力包含准确地觉察、评价和表达情绪的能力；接近并产生感情以促进思维的能力；理解 情绪及情绪知识的能力；以及调节情绪以助情绪和智力的发展的能力。这种能力包括以下4 个方面：第一，情绪的知觉、鉴赏和表达的能力；第二，情绪对思维的引导和促进能力； 第三，对情绪理解、感悟的能力；第四，对情绪成熟的调节，以促进心智发展的能力。这 4 方面能力在发展与成熟过程中有一定的次序先后和级别高低的区分，第一类对于自我情 绪的知觉能力最基本和最先发展，第四类的情绪调节能力比较成熟而且要到后期才能发展。 这 4 方面能力具体为：一、情绪的知觉、鉴赏和表达能力。从自己的生理状

7、态、情感体验和思想中辨认自己情绪的能力。通过语言、声音、仪表 和行为，从他人、艺术作品、各种设计中辨认情绪的能力；准确表达情绪，以及表达与这 些情绪有关的需要的能力；区分情绪表达中的准确性和真实性的能力。二、情绪对思维的引导和促进能力。情绪对思维的引导能力：情绪影响对信息注意的方向；情绪生动鲜明地对与情绪有关 的判断和记忆过程产生积极作用的能力；心境的起伏使个体从积极到消极摆动变化，促使 个体从多个角度进行思考的能力；情绪状态对特定的问题解决具有不同的促进能力，例如 快乐可以促进归纳推理和创造性，抑郁可以促进演绎推理和深刻的思考。三、对情绪理解、感悟的能力。给情绪贴上标签，认识情绪本身与语言表

8、达之间关系的能力，例如对“爱” 与“喜欢”之间 区别的认识；理解情绪所传送意义的能力，例如伤感往往伴随着失落；理解复杂心情的能 力，例如爱与恨交织的感情；认识情绪转换可能性的能力，例如愤怒可转换为满意，也可 转换为羞耻。四、促进心智发展的能力。以开放的心情接受各种情绪的能力，包括愉快的和不愉快的；据所获知的信息与判断 成熟地浸入或离开某种情绪的能力；觉察与自己和他人有关的情绪的能力，比如其明确性、 典型性、影响力、合理性等；管理自己与他人情绪的能力，缓和消极情绪，加强积极情绪， 并且做到没有压抑或夸张。从以上的论述可以看出，情商说关于情绪智力的核心要点在于强调：认知和管理情绪 （包括自己和他人

9、的情绪）；自我激励；正确处理人际关系 3 方面的能力。这种对于情绪 智力的理解，相对来说，是比较完善的，然而国内一些研究者还是对之进行了校正。认为 该定义以及相应的情绪智力的内涵把动机、兴趣、意志等排除在情感智力之外，这种理论 仍然是不完善的。事实上，动机、兴趣、意志与情感有密切关系，有的甚至就是一种情感 或情绪。因此，国内有的情商说的研究者在国外情商说的基础上，提出了一种新的情绪智 力的定义以及内涵，将动机与兴趣考虑进来，认为情绪智力是指人认知和调控自我及他人 的情感，把握自己心理平衡，形成自我激励、动机与兴趣相结合的内在动力机制，形成坚 强和受理性调节的意志，妥善处理人际关系等的心理素质和

10、能力。具体包括以下部分：第 一，认知和控制自己的情感；第二，认知和驾驭、调控他人的情感；第三，动机、兴趣和 自我激励相结合的心理动力；第四，坚强而受理性调节的意志；第五，妥善处理人际关系。同时针对国内过分炒作情商的概念，我们必须指出，情绪智力这一概念和理论传到我 国后，被简称为“ 情商” ，很多人以为“情商” 是单纯指“ 情感商”或“ 情绪商”。其实情绪智力和 智商既有区别，也有内在联系。联合国教科文组织在21 世纪全球开智计划中明确指出： “智力并非一个单向度的概念，除了基本智商（IQ），它还包含了人的更多能力：成就智商 （AQ）、道德智商（MQ）、情绪智力（EQ）、体能智商（PQ）”可见，

11、联合国教科 文组织也是更多地按照多元智力理论，从社会智力的角度来界定情绪智力的。像国内部分 学者仅仅把 EQ 理解为“ 情感商”或“情绪商” 是不确切的，我们认为，比较规范，符合情商说提出的背景的说法也应该是情绪智力。当然，考虑到国内既然对这种说法已经广泛接受， 成为一种约定俗成的说法，因此，我们在本书中也多处使用情商这一个概念。 情商的基本结构与功能如前所述，情商包含准确地觉察、评价和表达情绪的能力；接近并产生感情以促进思 维的能力；理解情绪及情绪知识的能力；以及调节情绪以助情绪和智力的发展的能力。那 么，这种种能力究竟是如何组织在一起的呢？在此，涉及到情商的结构问题。郭德俊先生作为我国情绪

12、心理学专家，她认为情绪智力包括一系列相关的心理过程， 这些过程可以概括为 3 个方面：准确地识别、评价和表达自己和他人的情绪；适应性地调 节和控制自己和他人的情绪；适应性地利用情绪信息，以便有计划地、创造性地采取激励 行为。一般而言，情绪具有适应、动机、组织以及信号 4 大功能。适应功能指的是情绪作为 一种生存手段，对于个体发展，尤其是儿童早期发展具有重要作用；动机功能则指的是情 绪是动机的源泉；组织功能则说的是情绪对于其他的心理活动具有协调或者破坏作用；信 号功能实际上说的是情绪在人际交流中扮演着重要角色。从以上所述的情商的基本结构出发，同时根据情绪的这 4 大基本功能，郭德俊教授认 为情绪

13、智力具有以下功能：一、情商具有评价与表达功能。情绪智力首先表现为对自己和他人情绪的识别、评价和表达。也就是对自己的情绪能 及时地识别，知道自己情绪产生的原因，还能通过言语和非言语（如面部表情或手势）的 手段，将自己的情绪准确的表达出来。人们不仅能够知觉自己的情绪，而且能觉察他人的 情绪，理解他人的态度，对他人的情绪作出准确的识别和评价。这种能力对人类的生存和 发展是很重要的，它使人们之间能相互理解，使人与人之间能和谐相处，有助于建立良好 的人际关系。在对他人情绪的识别评价和表达这种情绪智力中，移情起着主要的作用。所 谓移情，即是了解他人的情绪，并能在内心亲自体验到这些情绪的能力。二、情商具有调

14、节功能。人们在准确识别自我情绪的基础上，能够通过一些认知和行为策略，来有效地调整自 己的情绪，使自己摆脱焦虑、忧郁、烦躁等不良情绪，如有人在跳舞时能体验到快乐的心 境，或找朋友谈谈心可以产生积极的情感。当人们心情不佳时，就可以采取这些方式回避 消极的心境，而使自己维持积极的心境状态。同时人们也能在觉察和理解别人情绪的基础 上，通过一些认知活动或行为策略，有效地调节和改变其他人的情绪反应。高夫曼等人对 个体印象整饰方面的研究，充分说明人们通过各种方式对自己进行整饰，可以使他人产生 对自己所预期的印象和情感。这种能力也是情绪智力的集中体现。人们在这方面的能力也 是有个体差异的。三、情商具有解决问题

15、的功能。情绪在人们解决问题的过程中，对其组成成分之间的关系和策略采取的方式等会产生 系统的影响。研究表明，情绪能影响人们认知操作的效果，情绪的波动可以帮助人们思考 未来，考虑各种可能的结果；帮助人们打破定势，或受到某种原型的启发；可以使人们创 造性地解决问题。特别是在茫然的情绪出现时，不仅仅是打断正在发生的认知活动，而且 可以利用这种情绪，来审视和调整内部或外部的要求，重新分配相应的注意资源，把注意 力集中于情景中最重要的刺激，更有利于抓住问题的关键而解决问题。同时，情绪是一个基本的动机系统，它具有动力的作用，能激发动机来解决复杂的智 力活动。如有的个体可以把由于评价情境（如测验或临近的表演等

16、）带来的焦虑，转化为 促使个体进入更全面的准备过程之中的动力。充分发挥情绪在解决问题中的积极作用，也 是一种情绪智力，在这方面个体也是有差异的。 情商教育及情商的培养从以上的介绍看出，情商对于当代我国进行教育改革，以及提高教师与学生的素质具 有重要作用，因此，情商教育已经成为当代教育改革的重要趋势之一。我们认为，构建一 个完备的国家情商教育体系，培养学生的情商，必须重视学校以及家庭双方的努力，仅仅 有一方的参与是不可能成功实现情商教育的。一、重视学校的情感教育。按照戈尔曼的说法，情绪智力的培养应成为学校教育的组成部分，是面向全体学生， 而不是专为问题学生设计的补救措施。在学校情商教育方面，美国已经走在了世界的前面。 其提升 EQ 的基础教育可追溯自 1960 年的情感教育运动。其理论基础是：心理性或诱导 性的教育要能成功，要让学生亲身体验所学的内容。发展到今天，美国的情商教育主要是 以“自我训练班”为主。自我训练班学习的主要内容是个人及人际互动中发生的感觉。与自 我训练相关的课程名目繁多，诸如“社会发展” 、“人生技能”、“ 社会与情感课程