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1、 秋季运动减肥后不能喝水来源：白富美 http:/运动是一个充满活力的生活。但运动注意力有很多种，如 运动不当水后，可引起急性胃炎，胃不好的人需要特别小心， 剧烈运动后，喝大量的水会刺激肠胃，降低胃肠道的阻力，从 而引起胃炎。 运动饮料水的狠话后，在运动前喝更多的水，在运动开始 的前 30 分钟内饮水 500ml。在整个演习过程中，间隔地补充 水分，休息时，他们可以喝，不等待年底的运动或感觉渴了就 喝疯狂。 剧烈运动后喝一杯 - 益智急性胃炎 许多冷饮会使胃的温度下降，突然，会冲淡胃液，会引起 消化不良，会引起急性胃炎。 运动饮料水后注意 - 增加心脏负担 在运动后大量出汗的人，身体处于缺水状
2、态，但马上喝大 量的水，尤其是寒冷的，会增加血液系统，消化系统，心脏的 负担，尤其是没有好。 运动后喝碳酸饮料 - 小心“炒肺” 很多人都喜欢喝碳酸饮料冷冻后，这是运动的大忌，因为 碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，饮用不当易引起“炸肺”。 运动减肥后喝的正确方法 的选择的水：水。在纯净的矿泉水或用少许盐开水内常 Wenbai，有利于补充人体运动后失去的盐。 喝法：第一嘴中吐出，然后喝的每一口水都必须先轻微的 漱口水后，慢慢咽下。常见的饮料：如果没有水，也可以选择其他常见的饮料， 但除了碳酸饮料，运动后喝同饮盐水方法。 气候宜人的秋季，让那些原本因为热量和缺乏运动的人， 运动。特别是在一些老年人，在户外运动的时间也有所增加。 然而，重要的是要注意，季节，让我们的生理变化，例如，会 出现缺乏的秋天，秋天干燥等现象，还容易发生运动损伤。如 何健康减肥运动知识，秋季。 运动能提高对寒冷的耐受性在秋季 的朗朗秋日气候，温度适宜，秋天是锻炼的好时机。秋天 经常参加体育健身活动，不仅可以调节的心脏滋补，改善内脏 器官的功能，而且还增强各组织器官的免疫功能。秋季昼夜温 差变化比较大，运动可以给刺激人体的健康，使人体的体温调 节机制不断处于紧张状态，有助于提高人的能力，以适应不断 变化的环境，改善心血管功能系统，从而更容易适应冬季的气 候。
