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1、牛排食材选料介绍 以及 多种制作方法 标签：牛排 牛小排 沙朗 菲利 西冷 丁骨牛排腌料 美食 如果您是一个爱好美食 DIY情趣的专家，何不来尝试一下自制牛排的美味与乐趣呢？营养丰富的且味道鲜美的牛排深受广大市民的喜爱，尤其是讲究营养与品位的中高档家庭，更是注重每日三餐的营养摄入量与搭配。牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，但牛肉的蛋白质含量高，脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”之美称。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后修养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨
2、、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。沙朗 牛排 ： 就像猪肉要带点肥才会好吃,牛排行家偏好的,反而是带点油花嫩筋的部位, 一般简称为 “沙朗”, 基本上皆取自牛只背脊一带最柔嫩的牛肉,但其中各有千秋. 例如和菲力同属於“ 前腰脊肉”, 它的肉质纤维较粗,微微带有嫩筋, 油花分布不那么均匀漂亮 ,却是标准的“嫩中带腴”,“ 香甜多汁”,嚼起来满口肉感, 非常过瘾,豪迈又具个性的风味 ,是许多行家最爱.菲力 牛排 ：菲力牛排取自长长一条的“腰内肉”,相当於猪的里肌肉部位,是牛身中运动量最少的一块,所以质地超嫩得没话说,相对也精瘦得油花极少.很
3、多人认为菲力高贵又不会太肥,实际上菲力纯粹是因每头牛就那一小条而“物稀为贵”,太嫩太瘦的肉质,也意味著较缺乏肉汁及咬劲,并且烹煮过头一点就显得老涩西冷 牛排 ：含一定肥油，由于是牛外脊，在肉的外延带一圈呈白色的肉筋，总体口感韧度强、肉质硬、有嚼头，适合年轻人和牙口好的人吃。丁 骨牛排 ：呈 T 字型，是牛背上的脊骨肉。T 型两侧一边量多一边量少，量多的是肉眼，量稍小的便是菲力。牛小排 ：至於取自牛只胸腔左右两侧的牛小排,它带骨带筋又够肥腴的肉质,本来就很多汁耐嚼,嫩而不涩,肉量丰郁的全熟肉质,即使是怕生的本地食客也可怡然享用,更创造出牛小排的另类魅力大家可以挑选适合自己口味的食材进行制作。各大
4、超市都有卖！下面介绍牛排的制作方法：重点提示：不管是做牛排，还是腌制其他肉类，一定要做一个步骤，就是排酸，什么是排酸？就是把肉放到清水里面浸泡半个至一个小时，肉在水里会把血水和酸性物质排放出来，非常有利于肉质的鲜美和对人体健康。 用料：牛排（约 350 克），红椒 1 只切丝，洋葱半只切丝，蒜茸1 匙，青椒 1 只切丝。腌料：生抽 2 匙，辣酱油 1 匙，油 2 匙，胡椒粉少许，鸡精少许。调料：糖 1 匙，老抽 1 匙，盐适量，水生粉少许，茄汁少许，葱花，水少许，黑胡椒少许做法很多，列举一二扒牛排原料：牛肉（肉块厚者为佳）1000 克猪油 100 克精盐适量作法：1、将牛肉切成 6 块厚约 2
5、 厘米的牛扒，用刀稍拍平，在有筋络处略划几刀（以免熟时变形）。2、煎锅置旺火上烧熟，下少量油，放入牛扒，迅速将两面爆干，即改小火，再加适量的油，将牛扒稍煎之后，在两面撒上精盐，继续煎至熟起锅。3、煎牛扒（2 厘米厚）所需要的时间，视对牛扒要求的熟度而定：红牛扒（生牛排）每面各煎 1 分钟。浅红牛扒（中等熟）偏生每面各煎 2-3 分钟。偏熟每面各煎 3-4 分钟。透煎牛扒每面各煎 5 分钟。牛排的几种配食1、英式牛扒配食为煎洋葱块。2、法式牛扒在煎好的牛扒上放一片柠檬和一块蒜泥黄油。配食为煮豆角和烤土豆。3、胡椒牛扒在煎之前，先在牛排两面蘸上捣碎的胡椒。煎好装盘时烧以奶油沙司。4、可以选用其它的
6、配食如：炸土豆条蔬菜沙拉煮青豌豆煮芦笋煮土豆炒豆角干煸磨茹片煮土豆5、还可以浇上不同风味的沙司，使其味道各异，如荷兰沙司、博得来沙司等。吃法：将一块煎好的牛扒，放入盘中，根据做法，选用相应的沙司和配菜。将沙司浇在牛扒上，旁边放相应的配菜。也可以将煎牛扒、沙司和配菜分别盛盘或盘中，一起上桌，食者自取。用刀叉进餐。特点：肉质鲜嫩醇香，味美适口。-煎牛排原料：牛排配料：葱头汁，黄酒，鸡蛋，辣酱油，蕃茄沙司，黄瓜片、土豆条或生菜和蕃茄片。做法：(1)、将牛排切成 10 克重的小块，逐块用刀拍成 1 寸半直径的圆薄片，随即用刀斩几下，再把肉修圆，把牛排逐片放入用葱头汁、黄酒等调成的卤汁内拖一拖，取出腌五
7、分钟，再用蛋糊涂拖；(2)、下热油锅两面煎成金黄色，烹上辣酱油和蕃茄沙司，翻几下出锅装盆，配以黄瓜片、土豆条，或生菜和蕃茄片上席即可。-香辣烤牛排原料：净牛排 500 克调料：盐、糖、胡椒、酱油、酒、味精适量做法：牛排用刀拍，用盐、糖、胡椒等调味品腌半小时；牛排放在烤架上入箱烘烤，先烤 25 分钟，再翻转烤 10 分钟即可。-韩式传统铜盘烧烤牛小排使用美国进口的 0.5cm 宽牛小排，先去除外层油脂，以斜刀片成0.2cm 厚，拍打去筋，用特制佐料（加入苹果、葡萄酒、柠檬等）腌半天让肉质更滑嫩入味。然后把牛小排放入韩国传统铜盘烧烤，保留肉汁精华，食用时可沾取流下的肉汁。入口时用新鲜的生菜包裹牛肉
8、片，依个人口味加上味噌酱、蒜头、辣椒等。-瑞士乳酪小牛排套餐主菜是著名的瑞士乳酪小牛排，这道牛排选用美国威士康辛进口的小牛小里肌肉，小牛是指仍在哺乳期尚未吃草的牛，这种牛肉特别细嫩，在欧洲颇受欢迎，而小里肌部位更是小牛肉中的上品，是菲力中最上乘的部位。烹制时先去筋摊平，附瑞士乳酪及火腿然后沾面糊先煎再烤，一刀切下有乳酪缓缓流出，亦是欧式牛排佳品。套餐还包括前菜综合冷盘沙拉、面包、龙虾汤及甜点等，虽然菜肴布置比不上法国菜精致，但品质保证。-黑胡椒煎小牛肉把事先磨碎了的黑胡椒，贴在小牛排的外圈平底锅加热，加橄榄油。等温度高了，把小牛排放进去。注意一方下去，一分钟之内就别碰了，不然会沾底的。煎 5
9、至 8 分钟,视喜欢的生熟度而定-干煸牛排鲜冰冻牛排都可，适量，胡椒面，花椒面，孜然少许，生姜粉，新鲜或者干辣椒，生抽。做法：将以上材料全部放进盆中，生抽少许。20 分钟后捞起牛排，刷干净其他材料。小火热锅，将牛排码进锅中，小火慢烤。至牛排中血水出来时再烤干，调至中火，放入刚才剩余的胡椒面，花椒面，孜然，生姜粉，加少许生抽。翻炒片刻后装盘。-韩国牛排它是把牛排用加梨汁的肉佐料调味后，放在炭火上烤的韩国传统菜。代梨汁可以放猴桃汁。*酱油起着调味，增加食欲的作用，是韩国饮食不可缺少的佐料。甜味是因有氨基酸，特有香气是因有芳香成份，并有防腐剂效果。也因有香气，可除食物的膻味。材料 这样做出来的牛排还
10、是很老的，即使煎一分钟，在表面还是很老。 椒盐牛排制作方法原 料：牛排 500 克，绍酒、花椒盐、酱油、味精、干淀粉少许，鸡蛋一个，猪油适量。制 法：将牛排斩成宽、厚均匀的条，每条都要带上骨头；将牛骨条加入绍酒、酱油、味精、干淀粉和鸡蛋液煨味；全部投入八成热的油锅后用漏勺翻动，炸至呈金黄、浮起，捞出装盘，佐以花椒盐咖喱牛排菜系：广东菜材料：牛排 4 片、洋葱 1 个、马铃薯 1 个、胡萝卜 1 小根。调味料：1、料酒 1 大匙、酱油 1 大匙、小苏打 1/4 茶匙、清水 5 大匙；2、料酒半大匙、咖喱粉 3 大匙、盐半茶匙、糖 1 茶匙、清水 1 杯。做法：1、牛排洗净，从骨头中间切下成小块，
11、加入调味料（1）调匀，腌浸 20 分钟，再用平底锅以少量油两面略煎后盛出；2、洋葱切丁，马铃薯、胡萝卜分别去皮、切块，用 2 大匙油先炒香洋葱丁，再加入咖喱粉同炒，然后放入胡萝卜和马铃薯，以及调味料（2）的其他材料烧开；3、改小火煮 10 分钟，再放入牛小排同炒入味，待汤汁收干呈浓稠状，即可关火盛出。（天津美食网）法式煎牛扒原料原料：牛肉 150 克，洋葱 10 克，番茄 10 克。调料：花生油 10 克，盐 10 克，味精 10 克，干生粉适量，绍酒 5 克。制法（1）牛肉切厚片，两面用刀拍一拍，洋葱切丝，番茄切丝。（2）牛肉用盐，味精，绍酒，干生粉拌匀。（3）煎锅下油，放入牛肉，用小火煎至
12、两面金黄至熟，铲起入碟即成。特点：牛扒的腌制要到位，煎时要掌握好的火候。生煎牛排原料：牛里脊肉、姜、葱、蒜、蚝油、酱油、精盐、糖、味精、嫩肉粉、色拉油、湿淀粉、上汤。制作：1、牛里脊肉去除筋膜，切成厚片，两面剞“十”字花刀，用刀背拍松，加入嫩肉粉、精盐、葱段、姜片、绍酒、腌渍待用。2、平锅炕热，滑油后放入少许油，将牛排煎至刚熟起锅，放于盘中堆放整齐。3、另起锅，放入油，加姜、葱、蒜末炒香加入蚝油，加上汤，调味用湿淀粉勾芡淋油，调成汁，浇淋在牛排上即可。特点：质地韧嫩，干香味浓。煎牛排原料牛外脊肉 250 克，面包粉 100 克，鸡蛋 2 个，面粉 50 克，葱段 5 克，姜片 5 克，绍酒 1
13、5 克，精盐 2 克，胡椒粉 1 克，味精 1.5 克，猪油 100 克，番茄沙司 1 碟，辣酱油 1 碟。制法（1）把牛肉批三大片（厚片），两面用刀交叉排过，加葱、姜、盐、酒、味精、胡椒粉渍味。鸡蛋磕入碗中打散。（2）牛肉片先拍一层面粉，再拖一层蛋液，然后粘上面包粉揿实。（3）烧热锅，用油滑过后，放少量油置小火上，把牛入锅，慢慢煎至两面金黄色成熟时取出，剁成一指宽的条，码入盘中，上席跟番茄沙司、辣酱油。特点：外酥脆，里鲜嫩。嫩煎牛排材料：(二人份)1. 生牛排。 4. 紅酒。 2. 海鹽。 5. 乾燥香料(Italian Season)。 3. 黑胡椒粒。 6. 橄欖油。做法：事先的醃製：1
14、. 在牛排的兩側灑上適量的小顆粒海鹽(沒有海鹽，用粗鹽也可以)、現磨黑胡椒。2. 淋上料理用紅酒(我們都是在量飯店買最便宜的)，高度大約在牛排厚度的三分之一。(沒有紅酒，不使用也無所謂，然而，味道的豐富性稍微不足)。3. 再灑上薄薄一層乾燥香料。使用新鮮的迷迭香，味道也不錯。4. 整個醃製約十來分鐘即可。煎锅1. 熱鍋，下橄欖油，下牛排。2. 用大火將兩面稍微煎過，以鎖住牛排的肉汁為目標。3. 一旦鎖住肉汁之後，倒入剛剛醃製用的剩餘醬汁，關小火，蓋上鍋蓋，悶煮個幾分鐘，(端看牛排的厚度而定)，即可起鍋。4. 切開來的肉片切面，是呈現粉嫩紅色的。最後再灑上些許黑胡椒，就是美味的嫩煎牛排囉。XO
15、酱牛排制作方法：原料/调料牛排 2 片(1/2 斤)调味料：黑胡椒酱 1 又 1/2 大匙酱油 1/2 大匙沙拉油 1/3 大匙嫩粉 少许味料：XO 酱 1 大匙制作流程(1)将牛排洗净沥干备用。(2)先将牛排加入调味料腌制 10 分钟。(3)将烤肉架洗净后，放在碳火上，先刷上少许沙拉油，再放入牛排烤，烤至肉略成褐色后，立即翻面，再烤至肉熟(可依自己口味，调整肉的熟度)，即可刷上 XO 酱，盛起食用即可。牛排做法-美式椒盐牛仔骨国带骨牛小排(含 1 根肋骨)450 公克2.柠檬 1 个3.甜豆 3 荚4.玉米笋 3 支5.胡萝卜 3 片调味料 : 椒盐 1 小匙法将牛小排直接放入预热的烤箱内，以 200 度的温度烤 20分钟取出，放入盘中，周围配上蔬菜，食用时咳撒些椒盐及柠檬汁奶酪牛排制作方法：1.平底锅烧热，放少量的橄榄油，油热后放入牛排，尽快用高温将两面煎老，这样可以锁住里面的汤汁。然后改小火慢慢煎，给狗狗吃一般六七成熟就可以了，如果肠胃比较敏感的狗狗建议把牛肉煎成十成熟。2.取出牛排，用吸油纸把牛排的油尽量吸收掉，因为过多的油会加重狗狗肠胃的负担。趁热在牛排上放奶酪片，这道菜一定要等牛排里边也冷下来再给狗狗食用，以防里边的汤汁烫伤狗狗。美容功效：牛排可以给狗狗提供足够的蛋白质和热量，让它们骨骼更加健壮，适量的奶酪可以促进油脂分泌，
