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1、体操课教案时间 2006 年 月 （星期 ） 上课地点 本院体操馆课次 第 15 次 班级 体育系 人数 任课教师课题 徒手体操：学习青春的活力 技巧：学习卡洛步；大跨跳，复习已学动作双杠：复习挂臂屈上成分腿坐，挂臂屈伸上成分腿坐课的任务1. 通过学习使学生进一步步掌握所学技巧及初步掌握双杠动作技术及组织教法； 2. 通过青春的活力的学习，培养学生正确的身体姿态； 3. 培养良好的体操意识及集体主义精神。教具 垫子、双杠等结构与时间教 学 内 容 组 织 教 法练习时间练习次数准备部分25一、课堂常规1、 值日生集合、整队，清点及报告人数2、 师生相互问好，宣布开始上课3、 教师宣布本节课的内
2、容和要求4、安排见习生二、准备活动学习青春的活力组织形式：（成一列横队）XXXXXXXXXXXXBAX - 学生B - 值日生A - 教师要求： 服装整齐精神饱满组织形式：同上 要求： 口令准确动作整齐划一集体协作配合注意动作姿势与姿态结构与时间教 学 内 容 组 织 教 法练习时间练习次数基本部分60一、技巧1、学习卡洛步；大跨跳要点：A 经弓步前脚蹬地跳起，空中两腿绷直夹紧，脚尖向下，上体正直B 蹬地有力，摆腿动作大，紧要伸腿2、复习已学动作（前、后滚翻；肩肘倒立等）二、双杠：1、复习挂臂屈身上成分腿坐要 点 ：A 脚尖走最远路线，髋关节先伸展后弯曲，折体要充分且富有弹性，然后朝前上方迅速
3、蹬伸及时制动。B 制动的同时两臂有力朝后下方压杠、振上体，梗头起肩。组织形式：X X X X X XAX X X X X X教法：1 完整示范动作 1-2 遍2 讲要点3 练习 3-5 次4 纠错5 重复练习 3-5 遍要求：A 脚尖绷直，两腿夹紧B 蹬地有力，起跳后紧腰伸腿制动，脚尖绷直组织教法：同上组织形式：X X X X X XAX X X X X X练习法：A 重复要点B 纠错法C 独立完成保护与帮助：保护者一手托背一手托腿帮助完成3030结构与时间教 学 内 容 组 织 教 法练习时间练习次数基本部分602、 复 习 前滚翻成分腿坐要 点 ：1、 滚 翻 时 两 手 放 手 迟 ，
4、握 杠 早2、 经 躯 体 挂 臂 撑 后 ， 顺 势 分 髋 分腿 下 压组织形式：X X X X X XAX X X X X X教法：1、讲解、示范各 1-2 次2、保护帮助下练习法 2-3 遍3、纠错、讲评4、再练习 2-3 遍5结构与时间教 学 内 容 组 织 教 法练习时间练习次数结束部分10一 、 素 质 练 习1、 靠 墙 手 倒 立 60 2 组2、 两 头 起 20 2 组二、放松活动1、上肢放松 2、下肢放松3、全身放松 4、呼吸调整三、小结本次课A、动作完成情况 B、组织纪律性C、不足之处 D、布置课后练习四、预告下次课学习内容五、师生相互再见，下课！组织形式：XXXXXXXXXXXXA要求： 全面放松认真总结课下认真复习课的平均心率预计生理负荷曲线预计课的练习密度预计课后小结
