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1、12015 年秋期大班体格锻炼计划庙垭乡九年制学校附属幼儿园大班上学期是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据纲要精神，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。一、本学期大班幼儿体格锻炼计划如下：1.学习绕过障碍曲线走和跑，学习绕过障碍曲线走和跑；能快跑 30 米或接力跑；学习听信号集合、分散、整齐队列、变化队行。能步行 2 千米或连续跑 1 分 45 秒。2.能原地蹬地起跳，连续纵跳触物（物体离幼儿举起手臂时的手指尖 25 厘米左右） ；能双脚熟练的改变方向（前、后、左、右、转身）跳；能从 3540 厘
2、米高度自然的跳下，落地轻稳；能立定跳远，跳距不少于 40 厘米。3.能半侧面单手投掷小沙包等轻物约 4 米远。会肩上挥手投掷轻物并投准目标（如直径不小于 60 厘米的镖靶，投掷距离约 3 米） ；以抛接高球，或 2 人相距 23 米互抛互接大球。4.能熟练协调地侧身、缩身钻进 50 厘米高的障碍物（如拱形门等） ，能手脚交替、协调熟练地在攀登架或胁木上，爬上爬下。学习在垫上前滚、侧滚翻。25.学会听各种口令和信号做出相应的动作；能听信号迅速在集合、分散、整齐列队、变化队形；能随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械操，动作有力、基本到位。6.具有一定的御寒能力和较强的抵抗能力。7.热爱并能积极参加各
3、种身体锻炼活动。8.了解并初步掌握有关体育活动的知识；敢于克服困难，取得胜利后的愉悦。9.能独立或合作收拾各种小型体育器械。二 、具体措施1.幼儿早操活动幼儿早操活动是锻炼幼儿身体、增强幼儿体质的有效手段。除了排队、变换对形和基本体操练习外，各种简单的模仿性动作、配有音乐的律动、舞蹈、活动量不大的体育游戏和利用小型器械开展的活动等都可以作为幼儿早操活动的内容，因此我们要力求早操活动内容的丰富多样，使幼儿愉快而精神饱满地开始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、学习和游戏中去。本学期，我们将根据幼儿的年龄和身心特点继续加强练习幼儿韵律操。2.幼儿户外活动保证幼儿每天有足够的户外活动时间，以便使
4、幼儿得到足够的日光照射和充分呼吸新鲜空气的机会，孩子经常在户外活动，不仅能加快新陈代谢，促进血液循环，而且随着气温的变化，还能提高体温的调节功能，提高幼儿机体对气候变化的适应能力，以增强幼儿对疾病的抵抗力.3（1）保证幼儿每天有 1-2 小时的户外体育活动的时间。（2）根据幼儿园的现有条件，开展小型多样的体育活动。（3）幼儿秋游活动（4）组织幼儿每天午餐后的散步3.幼儿体能训练每天晨锻时，我们会带领孩子在阳光充足、空气新鲜的户外做动作简单的模仿体操及各种运动性的集体游戏。例如运球、顶沙包走路过障碍物、走高跷过小河等，培养孩子动作的协调性。我们将根据孩子的能力差异安排不同的活动内容，并一段时间更
5、换不同的锻炼项目，每一周对孩子的运动情况做好观察，并且针对每一个孩子的能力差异不断调整运动计划，使每一个孩子都能获得提高，都能感受到成功的喜悦。4月份 周次 活动环节 活动名称 动作发展第一周 晨间体锻 彩棒拼拼 下肢跳跃第二周 户外游戏 踩尾巴 躲闪跑第三周 晨间体锻 聪明的小狗 上肢爬第四周 晨间体锻 蜈蚣走 走，跑九月第五周 户外游戏 打大灰狼 投掷第七周 户外游戏 捡积木 平衡第八周 晨间体锻 贴人 跑第九周 户外游戏 老狼老狼几 点钟 听指令快 跑十月第十周 晨间体锻 快乐的小跳 豆 双脚跳第十一周 户外游戏 快乐的流星 球 投掷第十二周 户外游戏 舞龙舟 综合第十三周 户外游戏 拖拉车 上肢力量第十四周 晨间体锻 小青蛙 跳十一月第十五周 晨间体锻 熊和蜜蜂 踮脚走第十六周 户外游戏 运豆豆 走、平衡第十七周 晨间体锻 勇敢的消防 员 综合第十八周 户外游戏 溜冰 协调十二月第十九周 晨间体锻 跳格子 跳第二十周 晨间体锻 扔沙包 投掷第二十一周 户外游戏 跳羊角球 弹跳第二十二周 晨间体锻 跳圈游戏 跳一月第二十三周 户外游戏 猫抓老鼠 快速跑
