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1、读森田正马自觉与领悟之道的收获与感受(2013-06-15 18:27:05)转 载 标签： 转载分类： 自我管理原文地址： 读森田正马自觉与领悟之道的收获与感受作者：爱的觉醒本文系转载读了森田正马的自觉与领悟之道，这是初次对神经症这一领域开始接触吧。之前没有过任何的接触与了解，甚至有一些错误的认识与理解，一直认为精神病与神经病、神经症就是一个意思，看了以后才知道自己错的离谱。神经症，神经病与精神病的含义与区别：神经症，是一组非精神病功能性障碍。是指人对正常的心理、生理现象的不接纳、抵抗、逃避而进入的恶性循环，神经功能症又称神经症纳，神经症不是精神病。神经症的本质是主观愿望与客观规律的对抗。精
2、神病则是精神失常，是大脑功能不正常的结果，患者经常出现精神活动的明显不正常，会莫名其妙的自言自语，哭笑无常，有时衣衫不整，甚至赤身裸体于大庭广众。神经病是神经系统疾病的简称，神经系统是人体内一个重要系统，它协调人体内部各器官的功能以适应外界环境的变化。例如头部外伤会引起脑震荡，真菌、 细菌、病菌感染会引起各种类型的脑膜炎，先天性可引起儿童脑发育迟缓，高血压脑动脉硬化可造成脑溢血。森田正马关于治疗社交恐惧症、读书恐怖、书写痉挛、口吃恐怖提出了一些观点与治疗的方法，对他的一些观点很少赞成，例如他认为治疗神经症不能把它当做病来治，要让神经症者坦然面对等，不过，心理上的疾病本来就很来判断一个人是否真的
3、患有，看了这本书还是不明白在一个怎么样的程度上才称得上患有神经症，这让我有点困扰，觉得自己好像也患有神经症。森田正马关于神经症及其治疗的一些观点：神经症不是病，也不是什么神经方面的衰弱所致，那是主观意识上的精神性的产物。我们，对于神经衰弱，把它当作病来治疗，反而治不好；把自己当作普通的健康人来对待，倒容易好不良少年表现为意志薄弱，没有向上心；神经症者表现为向上欲望强烈，这点与他们不同。一方是不良的反社会行为，而另一方是因神经症症状而自身苦恼。可以说在人前毫无顾忌的人是变态者、意志薄弱者、精神病者；在害羞时任其害羞的是普遍的一般的人，如固执己见地认为“难为情的话对自己是损害”“害羞的话于事不利”
4、等想法的人实际上是社交恐怖者。 由于有了忏悔心，才能够尽快治愈。如果自己主动向大家坦白，将会治愈得更快。神经症者当发挥了忏悔之心和人牺牲精神，症状亦同时得到了治愈。即使不怎么相信也无妨，先试着干起来就行。试图把自己感到害羞，感到胆小的心理隐藏起来，就发展成为社交恐怖。若把自己的害羞、胆小公开坦白出来，社交恐怖也随之消失了。害羞时任其害羞，痛苦时任其痛苦，该做的事情照常坚持去做的态度。神经症的人，如果不再抽象地、主观地诉说自己的痛苦，而能设法具体地表述事实情况，那么就这一点，也可以说明他已好转了。坚强来自软弱到极点（否极泰来、物极必反）“脸皮薄”有两种，一种是有不肯服输、要努力进取的上进心，仅仅
5、因为在人前感到不自在而回避退缩，这可以从孩子、女性或意志薄弱者身上看到。还有一种“脸皮薄”，表现在神经症的人在恐怖的场合，出于强烈的好胜心，认为在人前必须堂堂正气，不应有害羞心，拼命努力却难以如愿。结果自卑感越发严重，陷入愁肠百结的境地。因为耻辱时任其耻辱，任其软弱到极点，一旦需要之时，反而表现出坚韧不拔。 知道畏惧者才是真正的勇士。有恐惧说明抑制力强，一边任其恐怖，一边不得已完成必要的自身工作，才是真正的勇士。只要自身觉悟就可治愈正确地、不加修饰地认识到自我就是自觉。这里需稍加提醒的是，为了达到自觉，只要正确地深入细致观察，认识自己的本性就可以了，过分地刻意和人为地修饰都是徒劳的。如不要懒惰
6、，读书必须保持兴趣；人前要镇定，不应提心吊胆等等，这些人为地依靠小聪明或故意筹划出来的所谓道德标准，都是不需要的。遗憾的是，今天的家庭教育和学校教育，还有修养团体及宗教教义都是如此这般强调的，事实上带来的恶果是显而易见的。对于自觉和领悟：首先要知道自己的本心。靠直感来感受就会出错。平常心不是造出来的，是原来就有的东西。如果可怕的话，就顺应自然地让它去可怕好了。那就是平常心。“与现在同化”，也就是达摩大师在佛学中所指的“人立顶点，不谋其前，不虑其后”的境界。通过这个“与现在同化”来治疗神经症症状。我的感受 看了这本书，看着一个又一个的案例，感到很惊讶，甚至于我自己都开始怀疑我自己就是一个精神症者
7、者，那一个个案例出现过的一些现象我曾经都出现过，现在也会有，例如：我高中时我也，设法找些借口，拖延考试复习的时间。终于离考试日期只有一两个星期了，我把教科书和笔记本像小山似地堆在桌上，却不是马上着手学习，而先制定学习安排表，但制定后又不能按计划行事，有时为了激励自己，我也会拿起笔信手写上什么“精神一到，何事均成”、“一寸光阴一寸金”、“必死必生”等各种豪言壮语，贴满墙壁，把房间“装饰”得像个选举事务所。我也会到考试还控制不了自己去看小说。我现在也会很晚很晚起床，然后一直下定决心要早起，但还是起不来。我也会与有权威者说话交流时会紧张担心。许多神经症者困扰的问题我都有，但让我开解让我知道并没有患神
8、经症，也让我有一点了解神经症与一般人不同的是森田正马的“可以说在人前毫无顾忌的人是变态者、意志薄弱者、精神病者；在害羞时任其害羞的是普遍的一般的人，如固执己见地认为“难为情的话对自己是损害”、“害羞的话于事不利”等想法的人实际上是社交恐怖者。”的这样一个对比。我想我与精神症的不同就在于，我有这些困扰问题，但我并没有把这些问题严重化，我坦然接受了这些问题，并认为有这些问题很正常，但神经症者却把问题严重化了，认为这些问题是不正常的，一直纠结于怎么解决这些问题，导致正常生活的破坏。这与森田正马的不把神经症当病。人治疗想吻合吧，就把自己当一个正常人看待就行。对森田正马的关于下决心的观点很有感触吧。我也是一个干什么老爱先下决心的人，但下决心花的时间比自己去行动的时间还多。森田正马说的：“下了决心，就会产生多余的思想纠葛。不需下决心，只服从于自己置身的环境，行动就行”。的确是如此啊。
