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1、五谷豆浆 干黄豆 1/5 杯（可泡水）干大米 1/5 杯干小米 1/5 杯干小麦仁 1/5 杯米香豆浆 干黄豆 2/5 杯干大米 1/5 杯玉米豆浆 干黄豆 2/5 杯鲜玉米粒 3/5 杯 (约半个玉米)红薯豆浆 干黄豆 1/5 杯干大米 1/5 杯红薯小块 2 杯滋补米糊 营养米糊 粳米 3/10 杯小米 1/5 杯绿豆 1/5 杯嫩玉米 3/10 杯花生 15 颗红枣 8 枚(去核)核桃仁 2 颗 安神滋补糊 小米 3/10 杯莲子 10 颗(切 1/4)干桂圆 10 个土豆丁约 50g大米 1/5 杯 核桃米糊 大米 3/5 杯核桃 16 颗(切 1/4) 果蔬冷饮 香蕉牛奶 香蕉 3
2、杯鲜牛奶与冰水按 2:1 比例混合 花生牛奶 花生 1 杯鲜牛奶与冰水按 2:1 比例混合 生豆浆 干黄豆 3/5 杯 放入清水中浸泡豆浆 干豆 干黄豆 3/5 杯 放入清水中浸泡 湿豆 干黄豆 3/5 杯下面是其他人配的食谱黄豆豆浆 用料黄豆 70 克、水 1200 毫升 制法 1、将黄豆浸泡 616 小时，备用；2、将泡好的黄豆装入维仕美破壁料理机容杯中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，一分钟后做出熟豆浆。 功效 滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。五豆豆浆 用料 黄豆 30 克、黑豆 10 克、青豆 10 克、豌豆 10 克、花生米 10 克、水 1200 毫升 制法 1、将五种豆类浸泡 616
3、 小时，备用2、将浸泡好的五豆装入维仕美破壁料理机容杯中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，一分钟后豆浆煮熟，报警即成。 功效降脂降压、强筋健脾、保护心血管。五豆红枣豆浆 用料黄豆 26 克、黑豆 9 克、青豆 9 克、豌豆 9 克、花生米 9 克、红枣 13 克、清水适量。 制法 1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡 616 小时，备用；2、将红枣洗净去核；3、将红枣和浸泡好的五豆装入维仕美破壁料理机容杯中，杯体内按规定加入清水，接通电源一分钟五豆红枣豆浆就做好了。 功效降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。枸杞豆浆 用料 黄豆 60 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升 制法 1、将黄豆
4、浸泡 616 小时，备用；2、将泡好的黄豆和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，一分钟豆浆煮熟即成。 功效 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。红枣枸杞豆浆 用料 黄豆 45 克、红枣 15 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升 制法 1、将黄豆浸泡 616 小时；2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，一分钟豆浆煮熟即可。 功效 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。红枣莲子浆 用料 红枣（去核）15 克、莲子肉 15 克、黄豆 50 克、白糖 50 克、清水适量。 制法 1、将黄
5、豆浸泡 616 小时；2、将莲子肉泡至发软；3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，一分钟豆浆煮熟。 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 功效 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。花生豆浆 用料花生 30 克、黄豆 40 克、水 1200 毫升 制法 1、将黄豆、花生浸泡 616 小时，备用；2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，一分钟后即成。 功效 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。黑豆芝麻浆 用料 黑豆 50 克、花生 15 克、黑芝麻 5-10 克、水适量
6、制法 1、将黄豆、花生浸泡 616 小时；2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，一分钟后豆浆煮熟。 功效 乌发养颜、解表清热、滋养健体。百合莲子浆 用料 百合 10 克、莲子肉 10 克、银耳 10 克、绿豆 40 克、冰糖 50 克、清水适量。 制法 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；3、将绿豆浸泡 6-16 小时；4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，一分钟后浆煮熟即成。 功效 清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。 备注 网罩中的
7、渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。解暑降火类: 绿豆豆浆 用料 绿豆 80 克、白糖 50 克、清水适量。 制法 1、将绿豆洗净，浸泡 616 小时。2、将泡好的绿豆放入维仕美破壁料理机容杯中，杯体中加入清水，启动机器，一分钟后豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 功效 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 备注 进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。消暑二豆饮 用料 黄豆 45 克、绿豆 30 克、白糖 50 克、清水适量。 制法 1、将黄豆、绿豆浸泡 616 小时。2、将泡好的二豆装入维仕美破壁
8、料理机容杯中，杯体中加入清水，启动机器，一分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 功效 消暑止渴、清热败火。二豆蜜浆 用料 红豆 20 克、绿豆 80 克、蜂蜜 50 克、清水适量。 制法 1、将红豆、绿豆浸泡 616 小时。2、将泡好的红豆、绿豆放入维仕美破壁料理机容杯中，杯体中加入清水，启动机器，一分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 功效 清热利水、健脾润肺、清热解毒。 备注 网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。“三加一” 健康豆浆 用料 青豆 40 克、黄豆 20 克、绿豆 15 克、清水适量、白糖适
9、量。 制法 1、将三豆浸泡 616 小时。2、将泡好的三豆放入维仕美破壁料理机容杯中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 一分钟后豆浆煮熟。 功效 清热解暑。红枣绿豆豆浆 用料 红枣（去核）15 克、绿豆 20 克、黄豆 40 克、白糖 50 克、清水适量。 制法 1、将绿豆、黄豆浸泡 616 小时；2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入维仕美破壁料理机容杯中，杯体中加入清水，启动机器，一分钟后豆浆煮熟；3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 功效 补气提神，消暑凉血。蜂蜜豆浆 用料 黄豆 40 克、绿豆 35 克、蜂蜜 4 克、清水适量。 制法 1、将黄豆、绿豆浸泡 61
10、6 小时。2、将泡好的黄豆、绿豆装入维仕美破壁料理机容杯中，杯体内放足清水，启动机器，一分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。 功效 滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。健脑益智类： 益智豆浆 用料 黄豆 55 克、核桃仁 10 克、黑芝麻 5 克、清水适量。 制法 1、将黄豆浸泡 616 小时。2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入维仕美破壁料理机容杯中，杯体内加入足量清水，启动机器，一分钟后豆浆煮熟。 功效 益智健脑。核桃杏仁露 用料 杏仁 40 克、核桃 40 克、冰糖少许，清水适量。 制法 1、将杏仁、核桃装入维仕美破壁料理机容杯中，杯体内按规定加入清。2、启动机器， 一分钟后豆浆
11、煮熟，加适量冰糖即可。 功效 养颜益智。花生乳 用料 花生 60 克、清水适量。制法 1、将花生浸泡 6-12 小时，备用。2、将泡好的花生装入维仕美破壁料理机容杯中，将水装入杯体，启动机器，一分钟后花生乳即成。 功效 补脑、健身、益智。消暑冷饮香蕉奶昔 用料香蕉 100 克；鲜奶 1 升（1000 毫升）香草冰淇淋 50 克；白糖适量。 制法香蕉去皮洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶 1 升（1000 毫升），装好米糊机，启动“粉碎” 键数次后，放入冰淇淋，即可。 特点香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素。 备注放入冰箱内冰冻后效果会更好。草莓奶昔 用料草莓 10
12、0 克；鲜奶 1 升（1000 毫升）香草冰淇淋 50 克；白糖适量。 制法将草莓洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶 1 升（1000 毫升），装好米糊机，启动“粉碎” 键数次后，放入冰淇淋，即可。 特点色泽红润，口感冰爽，夏日食用，可解暑润肺。 备注放入冰箱内冰冻后效果会更好。香橙苹果什饮 用料橙子 50 克苹果 100 克；鲜奶 1 升（1000 毫升）蜂蜜若干。 制法将香橙，苹果洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1 升（1000 毫升），蜂蜜若干装好米糊机，启动“ 粉碎”键数次后，即可。 特点酸甜绵软，口感细滑。 备注放入冰箱内冰冻后效果会
13、更好。蜜桃鲜蛋液 用料牛奶 1 升（1000 毫升）鸡蛋 2 只，新鲜或罐装蜜桃 2 个，蜜桃冰淇淋适量。 制法将鸡蛋打碎，新鲜洗净，或罐装蜜桃切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入牛奶 1 升（1000 毫升），装好米糊机启动“粉碎” 键数次后，放入冰淇淋即可饮用。 特点营养丰富，最适合早餐饮用。 备注用同样的制法，可随便配以自己喜爱的鲜果、冰淇淋，制美味饮料。消暑酸奶 用料绿豆 50，香蕉 50 克；酸奶 1 升（1000 毫升）白糖适量。 制法将绿豆浸泡（6-16）小时备用，将泡好的绿豆，洗净香蕉切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入酸奶 1 升（1000 毫升）
14、，装好米糊机，启动“粉碎” 键数次后，放入糖即可。 特点营养丰富、口感好，可解渴降温，是夏日最好的饮品。 备注放入冰箱内冰冻后效果会更好。营养食物纤维小豆腐 用料豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋 2 个、盐、味精、油等 制法用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下，打入鸡蛋，继续翻炒三五分钟，加入盐、味精等调味品即可。 作用含丰富的营养，常吃能健身补脑。豆渣丸子 用料豆渣适量、瘦肉 1-2 两、鸡蛋 2 个、青菜少许、面粉适量、食盐适量 制法将瘦肉和表菜切碎，和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，调入食盐，做成丸子，入锅煮熟即可。 作用营养丰富全面，适于补虚。豆渣蛋饼 用料 鸡蛋 3 个、豆渣 100 克、葱花、盐、食
15、油适量 制法 1、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。2、将少许食油倒入炒勺内，待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中，摊平四五分钟后即可食用。特点 做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白质。尤其适合厌食、肥胖或营养不良的儿童和老人食用。五豆窝头 用料五豆豆渣 100 克、玉米面 40 克、水少许 制法将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即可。特点五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，中老年人经常食用对保健养生大有益处。下面为大家介绍最受欢迎的二十款榨汁机食谱1.* 蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜 1 匙、牛奶 100 克、香蕉 1 个、苹果半个。制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。2.* 芒果椰子汁原料：芒果 1 个、椰子 1 个、香蕉 1 个、蜂蜜半匙、可可仁 1 匙、牛奶 150 克。制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适
