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1、1、经济、金融、会计应试指导及最新命题预测：THJY-YHZP-LNZT-8858;2、综合基础知识应试指导及最新命题预测：THJY-YHZP-ZYZD-6600;3、经济、金融、会计 :THJY-YHZP-JJKJ-0066;4、职业能力测试 :THJY-YHZP-ZYNL-8800;5、综合基础知识 : THJY-YHZP-ZHZS-0011;6、历年真题:THJY-YHZP-ZHZD-2200。参考体重同时也给自己信心 加油！第一天（120J）：黑咔 1 杯、水 2000cc、走路 2 小时咖啡不要喝太多了，伤胃，我是买一小包一小包的，每天只喝一包，冲 250cc水 第二天（116J）：
2、黑咔 1 杯、水 2500cc、走路 2.5 小时 第三天（113J）：黑咔 1 杯、水 2500cc、走路 2 小时 第四天（112J）：黑咔 1 杯、水 2000cc、走路 1 小时 第五天（110J）：黑咔 1 杯、水 2000cc、走路 2 小时 第六天（109J）：蜂蜜柠檬水 1 杯，水 1500cc、走路 2 小时 蜂蜜柠檬水就是 1 大勺蜂蜜+半勺柠檬汁+500cc 温水，我是买的柠檬自己挤出来的汁提醒我了，现在去准备了第七天（108J）：蜂蜜柠檬水 1 杯，水 1500cc、走路 2 小时 第八天：水 2500cc、走路 2 小时 第九天：水 2500cc、走路 1.5 小时、
3、红酒 1 杯 第十天：水 2000cc、走路 1.5 小时 第十一天（104J）:水 2000cc、走路 1.5 小时 第十二天（104J）:水 2000cc、走路 1.5 小时 第十三天（103J）：水 2000cc、走路 1.5 小时 第十四天（102J）：水 2000cc、绿茶 1 罐 第十五天（102J）：水 2000cc、走路 1.5 小时 第十六天（102J）：水 2000cc 第十七天（102J）：水 2000cc、瑜伽半小时 第十八天（102J）：水 2000cc、瑜伽半小时 第十九天（100J）：水 2000cc、瑜伽半小时 第二十天（99J）：水 2000cc、瑜伽半小时
4、第二十一天（98J）：水 1500cc、瑜伽半小时 第二十二天（96J）：水 2000cc 第二十三天（95J）：水 2000cc、瑜伽半小时 第二十四天（95J）：水 1500cc 第二十五天（94J）：水 2000cc、瑜伽半小时 第二十六天（94J）：水 1500cc、瑜伽半小时 第二十七天（92J）：水 2500cc、带小孩超大运动量 第二十八天（90J）：水 1000cc、跑步 1.5 小时、汗蒸半小时 复食第一天（90J） 早上 1 杯蜂蜜柠檬水，中午 1 杯豆浆（黄豆） ，晚上 2 口汤（因为觉得太咸就只喝了 2 口） 。 复食第二天 早上 1 杯蜂蜜柠檬水，中午 1 杯豆浆（黄
5、豆） ，晚上 1 杯脱脂牛奶。 复食第三天 早上 1 杯蜂蜜柠檬水，中午 1 瓶益生菌饮料，晚上 1 杯脱脂牛奶。 复食第四天 早上 1 杯蜂蜜柠檬水，中午 1 杯豆浆（黄豆、黑豆） ，晚上 1 小碗汤、1 杯脱脂牛奶。 晚上 MC 来了。 。 。 复食第五天 早上 1 杯生姜红茶（加了点红糖） ，中午 1 杯豆浆（黄豆、黑豆、红豆） ，晚上 1 小碗汤、1 杯脱脂牛奶 复食第六天（88J） 早上 1 杯生姜红茶，中午 1 杯豆浆（黄豆、黑豆、红豆） 、1 小碗小米粥，晚上 1 小碗汤、1 杯脱脂牛奶。 复食第七天 早上 1 杯蜂蜜柠檬水，中午 1 杯豆浆（黄豆、胡萝卜） 、1 小碗红豆薏米粥
6、，晚上 1 小碗汤、1 杯脱脂牛奶 复食第八天（88J） 早上 1 杯蜂蜜柠檬水、3 枚枣，上午 1 杯酸奶、3 块木瓜，中午 1 小碗山药薏米芡实粥，晚上 1 小碗汤、1 杯脱脂牛奶。 复食第九天 早上 1 杯蜂蜜柠檬水、3 枚枣，上午 1 碗豆浆泡麦片、苹果 1 个，中午 1 碗黑米银耳粥，晚上 1 小碗汤，1 杯脱脂牛奶。 复食第十天 早上 1 杯蜂蜜柠檬水、1 杯红枣枸杞水，上午 1 根香蕉，中午 1 杯豆浆（黄豆、黑豆、红豆） ，下午 1 个苹果，晚上 1 小碗汤、1 杯脱脂牛奶。 复食第十一、十二、十三天（84J） 这几天为了考试，临时抱佛脚，每天通宵读书，喝了很多黑咖提神,虽然知
7、道这样不好,但没办法,谁叫平时不努力的.最惨的是一喝咖啡就没胃口,这几天基本上什么都没吃,于是体重悲剧的掉到 84J。以下是我的实际体验21 天纯断加油！用自身经历告诉大家从 105J 的瘦子半个月长到 120J 的死胖子，需要多久可以回到原来的体重，然后再用多久减回 98J。加油！11 月 12 日-11 月 30 日第一阶段：11 月 12 日11 月 18 日（七天）至少减到 106J最最关键的一个阶段。必须无条件坚持。为了美好的未来。成功做一次自己。拼了。加油！12.（120J）一杯黑咖 纯水+减肥茶 九院针灸 2 小时步行 爬楼梯 10 个来回 目标：116J早晨体重:59.6kg
8、目标:57.5kg 早晨一杯黑咖 步行 120 分钟 考完试回家 58.7kg 断食失败13.（116J）一杯黑咖 纯水+减肥茶 九院针灸 2 小时步行+体检运动 爬楼梯 10 个来回 目标： 114J早晨体重:58.3kg 目标：56.8kg 九院针灸回家 58.0kg 断食失败14.（116J）纯水+减肥茶 学车 九院针灸 1 小时步行 爬楼梯 10 个来回 目标：114J 早晨体重:58.3kg 今天没有减肥 下定决心从明天开始断食 状态已经调整好 由于前三天状态还未从之前的不良习惯中完全走出来，断食失败，但是胃口已经有所减小，为断食做的准备已经充分，11 月 18 日至11 月 21
9、日五日断食开始。看看四天断食到底可以瘦下去多少。依照之前的经验至少可以瘦 8 斤。加油！11.18目标：116J 纯水+减肥茶 九院针灸 面试 2 小时步行 爬楼梯 10 个来回 不摄入任何淀粉制品 实在饿了吃一点点水果 断食第一天 不准许看到任何食物 为了后三天的成功 今天最关键 加油 坚持就是胜利！ 早晨体重： 九院针灸回家体重： 午休后体重： 傍晚运动后体重： 睡前体重：11.19目标：113J 纯水+减肥茶 体检 立信会计考试 2 小时步行 爬楼梯 10 个来回 同样不摄入任何淀粉 实在饿了就吃一点水果 最好避免去学校 这个样子不敢见人 赶紧瘦到正常值 下周二回学校 加油！ 早晨体重：
10、 傍晚运动后体重： 睡前体重：11.20目标：111J 一杯黑咖 纯水+减肥茶 工商银行考试 九院针灸 2 小时步行 爬楼梯 10 个来回 不摄入任何淀粉 今天很累 所以是个掉秤的好时机 把握把握 坚持坚持 加油！ 早晨体重： 九院针灸回家体重： 傍晚运动后体重： 睡前体重：11.21目标：109J 一杯黑咖 纯水+减肥茶 九院针灸 暴走暴走 为明天面试做准备 不摄入任何淀粉 早晨体重： 九院针灸回家体重： 傍晚运动后体重： 睡前体重：11.22目标：107J 一杯黑咖 纯水+减肥茶 九院针灸 上海农商行面试 回学校 运动 2 小时 不摄入任何淀粉 今天面试要好好的 积累点经验 加油！ 早晨体
11、重： 九院针灸回家体重： 傍晚运动后体重： 睡前体重：第二阶段：11 月 23 日11 月 30 日 每天去学校查各种资料+忙论文+泡在图书馆 至少减到 102J23.（107J）一杯黑咖 纯水 体检 立信会计笔试目标：106J24.（106J）一杯黑咖 纯水 工商银行笔试 九院针灸目标：105J反反复复五周了从美美的瘦子折腾到 120J 的胖子已经过去五周了再也不能放纵自己了下定决心减肥2012 年前必须回到正常的生活和工作中 回到原来的自己开始 21 天纯断计划11 月 28 日新的一周新的开始上班+论文+ 减肥生活充实和美好加油加油加油！目标：11 月 28 日 122J118J九院 上班 图书馆借书 暴走 加油！11 月 29 日 118J115J上班 体侧 暴走 九院 熬夜论文 加油！11 月 30 日 115J113J12 月 1 日 113J111J12 月 2 日 111J110J12 月 3 日 110J109J12 月 4 日 109J108J12 月 5 日 108J107J12 月 6 日 107J106J
