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1、这个自制面膜的方法是我一个朋友告诉我的，我直接到中药房买了 4 块钱白茯苓，2 块钱白芨 2 块钱白芷，拜托药方的师傅给磨成了粉，每次直接拿出来点用，不用很多就行。坚持到现在差不多一年了，我还是用这个面膜，每隔段时间就拿出来用，脸上的斑点感觉淡多了（注意：这个面膜用在脸上会比较吓人，小心不要到处走动)做法：中药白茯苓 2 勺、白芨 1 勺、白芷 1 勺混合，加蜂蜜，如果感觉粘再加点牛奶，全都混合在一起，洁面后涂在脸上。用后感觉：第一次用完后感觉皮肤很滑很舒服，然后我就连接着用了两天，等三天后我同学看了我都说我变白了，脸上的斑斑当时还没有很明显淡化，必竟时间短嘛，呵呵，就是这么神奇。晚上我同学都
2、挣着问我要)，长久坚持真的能去斑的。做法：将新鲜的丝瓜晒干，研为粉末，每晚用水调和涂面，次晨用温水洗去。如需要美白，则改用蜂蜜调涂，还可去除面部皱纹。但需要注意的是，如果是加蜂蜜调和，则不宜敷着过夜，二十分钟后应清洗干净。红糖祛斑面膜做法：将 300 克红糖放入锅内，加入少量矿泉水、淀粉，文火煮成黑糊状。稍凉后搽于脸部，5-10 分钟后用温水洗净，从而使皮肤变得光滑美丽。红糖美白面膜做法：红糖 300 克，鲜牛奶或奶粉适量。将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或奶粉，冲调后涂于面部，30 分钟后用清水洗净。每天一次，使用 3 红糖养颜面膜常用方法是：将 3 大匙红糖放在锅里加热，待溶化至黏稠的浆状时熄
3、火，冷却到 15 摄氏度左右后，涂在洗净的脸上，15-30 分钟后洗掉，每周两次。个月左右，可以减少皮肤中的黑色素。一般都是每周做两次。美颜茶介绍他的之前，先介绍一款，我每天必喝的一款美颜茶：枸杞(补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。)，胎菊(散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。有镇静、解热)，干玫瑰花(美白养颜，理气和血、舒肝解郁、降脂减肥)，决明子(通便解毒，清热去火，治疗便秘)准备这 4 个材料。每种取一点开水泡着喝，可以放糖，但是不放好点。这个茶是东东每天必喝的，因为这 4 种宝贝混合一起喝，可以达到美容养颜，防辐射，排毒通便，预防肥胖的功效。
4、是妈妈的一个朋友告诉我的，他已经快 60 了，那个身材和皮肤，都好的不行！盐 2g，白芷 12g，白醋 3 滴现在开始介绍淡斑面膜：要准备的东西是盐 2g，白芷 12g，白醋 3 滴。白芷磨成粉接着，把花茶喝到淡了之后，剩下的残渣(决明子不要)到进去和白芷一起混合，加入盐和醋，适量水一起搅拌搅拌制作好之后，投入面膜纸，抛开后使用(要有心理准备，不管是味道还是样子，都是很恶心的，但是为了美，没办法，必须坚持)15 分钟后接下，温水洗干净就可以哦1、苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有 0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、
5、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命 C 能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将 1/3 个苹果捣成泥状，敷于面上 15 分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。2、柠檬柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命 C 和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗
6、，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约 10 分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。3、葡萄葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命 E 的 50 倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命 C 的 20 倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。4、桔子桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用
7、于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命 C 含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维 C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。5、猕猴桃猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命 C 含量高达 95.7 毫克，号称水果之王。其所含的维他命 C 和维他命 E 不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为 2.6 克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，
8、不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的6、西红柿西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的 PH 值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约 15 分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命 C 的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10 多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。7、草莓草莓属浆果，含糖量高达 6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、
9、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命 A 和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。8、菠萝菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿
10、洁白如玉。9、樱桃樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用 200-300 克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命 C 能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。10、桃子桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命 B 和 C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，
11、在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法茶水美白方法一：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。方法二：将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上 2-3 分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。tips:有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。土豆美白面膜土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。1.土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁。2.在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。3.敷于脸上，20 分钟后洗净。菊花美颜菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素
12、的产生，柔化表皮细胞。方法一：可将菊花制成花粥内服；方法二：可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。方法三：将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1 月后，以 2 倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。黄瓜美肤面膜1.将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。2.然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。3.把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周 12 次。啤酒醒肤1.取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约 3 分钟。2.取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。3.如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。
