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1、慢性盆腔炎 按摩来缓解慢性盆腔炎是妇科常见病，多由于急性盆腔炎治疗不当迁延所致，也有部分患者急性期不明显，一开始发病即为慢性。它主要表现为下腹部不适，有坠胀和疼痛感觉，下腰部酸痛，月经和白带量增多，可伴有疲乏、全身不适、失眠等症。在劳累、性交后、排便时及月经前后症状加重。1.预备式取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部。双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐 12 分钟。2.揉按脾俞穴、胃俞穴双手握拳，将拳背第 2、3 掌指关节放在脾俞穴、胃俞穴，适当用力揉按 0.51 分钟。功效：健脾和胃，祛湿止带。3.揉按肾俞穴两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在
2、腰部，适当用力揉按 0.51 分钟。功效：温补肾阳，强腰壮骨。4.搓擦腰骶将双手掌分别放在腰部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部 0.51 分钟，以腰部发热为佳。功效：强腰健肾，活血通络。5.团摩下腹左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，适当用力做顺时针、逆时针环形摩揉 0.51 分钟，以腹部发热为佳。功效：益气壮阳，调经止痛。6.揉按中脘穴右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在中脘穴上，适当用力揉按 0.51 分钟。功效：疏肝和胃，健脾利湿。7.揉按关元穴右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在关元穴上，适当用力揉按 0.51 分钟。功效：益气壮阳，调理气机。8.搓大腿内侧将左（右）手掌心紧贴在同侧
3、大腿内侧，适当用力搓擦 0.51 分钟，以皮肤发热为佳。功效：健脾益胃，理气散寒。9.合按内关穴、外关穴将一手中指和拇指放在对侧的外关穴和内关穴上，两指对合用力按压 0.51 分钟。双手交替进行。功效：安神镇静，和胃理气。10.按揉足三里穴将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉 0.51 分钟。双下肢交替进行。功效：补脾健胃，调和气血。11.揉按三阴交穴将左（右）下肢平放在对侧膝上，用右（左）手拇指指腹放在三阴交穴上，适当用力揉按 0.51 分钟。双下肢交替进行。功效：镇静安神，调经止痛。12.搓足心将左（右）下肢平放在对侧膝上，以右（左）手掌心反复搓擦足心约 0.51
4、 分钟，以足心发热为佳。双足交替进行。功效：镇静安神，通关开窍。以上手法每天早晚各做 1 遍，还应积极配合其他方法治疗。平时注意营养、休息和适当锻炼。注意个人卫生，防止寒凉和潮湿刺激，节制房事。脾俞穴：位于第 11 胸椎（从胸骨下端突起，即剑突处向后，再向下数 2 个突起）棘突下旁开 1.5 寸处。胃俞穴：位于第 12 胸椎（从胸骨下端突起，即剑突处向后，再向下数 3 个突起）棘突下旁开 1.5 寸处。肾俞穴：命门穴（位于第 2 腰椎与第 3 腰椎棘突之间）旁开1.5 寸处。中脘穴：位于腹中线上，脐上 4 寸，上脘穴（位于腹中线上，脐上 5 寸处）下 1 寸处。关元穴：位于腹中线上，肚脐下 3
5、 寸处。内关穴：位于手掌侧腕横纹正中直上 2 寸，两筋之间。外关穴：位于手背侧腕横纹正中直上 2 寸，尺桡两骨之间，与内关穴相对。足三里穴：位于外膝眼下 3 寸，胫骨外侧约 1 寸筋间处。三阴交穴：位于内踝尖，即脚踝内侧的骨性突出之上 3 寸处，与绝骨穴相对。【中华好轻松刮痧疗法】选穴：阿是穴、腰阳关、关元、天枢、三阴交。配穴：月经紊乱加腰俞、次髎；白带增多加肾俞、脾俞、带脉、气海俞；腰痛加腰俞、腰眼、环跳、殷门。操作方法：用刮痧法。先刮主穴至出现痧痕为止。刮后并在阿是穴拔罐 10-20 分钟。然后随证加刮配穴。隔日 1 次，10 次为一个疗程。慢性盆腔炎（卵巢炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管
6、炎、带下等可参照此法）慢性盆腔炎是指妇女盆腔内生殖器管及其周围结缔组织，受细菌感染后引起的慢性炎症。临床表现以下腹部胀痛或隐痛，性生活后腹痛更甚，小腹自觉有肿块。在急性期常伴有发热、怕冷、头痛等症状，慢性期常伴有腰酸腰痛，月经紊乱，白带增多，经来腹痛等状。多因寒凝气滞，或气滞血淤所致，且多兼湿热为多。常由急性盆腔炎，反复发作迁延转化而成，如湿热偏重或积淤化热或夹肝热，又可引起急性或慢性急性发作。【疗法】配穴方一：脊柱两侧，腰骶椎及其两侧异常反应区，脐侧区、腹股沟区、下腹部、膝弯曲。 配穴方二：肾俞、八髎、带脉、血海、阳陵泉、足三里、气海、中极、蠡沟、三阴交、行间、太冲、阿是穴。特效疗法：1.用
7、艾柱灸命门、肚脐、中级、八髎穴。2.野菊花、生山栀子、地胆草、白花蛇舌草各等份，共研细末，装入布袋中，蒸煮使热，热敷肚脐及小腹部，一日两次。中医五法巧治盆腔炎传统中医将盆腔炎分为五类，辨证施治的同时配合西医治疗，可以达到标本兼治的显著效果。1.热毒型：高热，寒战，头痛，小腹疼痛，带下量多如脓，臭秽，尿黄便秘，舌质红，苔黄，脉滑数或弦数。妙方：野菊花栓：外用，每次 1 粒，肛门给药，一日 1-2 次。 2.湿热型：低热，小腹疼痛灼热感，口干不欲饮，带下量多色黄质稠，或赤黄相兼，舌质红、苔黄腻，脉滑数。妙方：金鸡胶囊：每次 4 粒，一日 3 次，温开水送服。 3.湿热淤滞型：小腹胀痛，口苦口干，带
8、下黄而稠，小便混浊，大便干结，舌黯红，苔黄或白，脉弦或弦数。妙方：妇宝冲剂：每次 20 克，一日 2 次，开水冲服。 4.淤血阻滞型：下腹持续疼痛拒按，或经行不畅，或量多有块，舌紫黯，或有淤斑淤点，苔薄，脉沉弦或涩。妙方：妇女痛经丸：每次 9g，一日 2 次，温开水送服。 5.冲任虚寒型：小腹冷痛，喜暖喜按，带下量多色白质稀，畏寒肢冷，舌质淡，苔薄白，脉沉细。妙方：温经丸：每次 1 丸，一日 2 次，温开水送服。春季食补宜选用较清淡温和且扶助正气、补益元气的食物。如偏于气虚的，可多吃一些健脾益气的食物，如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、
9、栗子、蜂蜜、牛奶等。偏于气阴不足的，可多吃一些益气养阴的食物，如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋、鸭肉、兔肉、蛙肉、龟肉、甲鱼等。另外，春季饮食还要吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，如新鲜蔬菜荠菜、油菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞头、香椿头、蒲公英等，这对于因冬季过食膏梁厚味，近火重裘所致内热偏亢者，还可起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃等作用。 经前乳房胀痛莫大意女性在即将行经的前几天常发生乳房胀痛的现象，这种胀痛在月经来潮以后自然消失。很多女性认为这是经前正常现象而不去治疗，结果年龄大了以后就容易患上子宫肌瘤、乳腺增生甚至妇科肿瘤等严重的妇科疾病。经前乳房胀
10、痛与子宫肌瘤、乳腺增生以及妇科肿瘤有什么必然联系？中医经络学说认为，女性乳房属足厥阴肝经，通过冲、任、督三脉与子宫相联系。所以如果肝经发生问题，就会在以上部位有所反应。女性最容易发生的与足厥阴肝经有联系的就是肝郁气滞。肝郁气滞具体的表现有烦躁、抑郁、两胁胀满等，郁久化热就会导致心烦急躁、易怒、口干、头疼等。如果肝经气郁不舒时间过久，就容易使足厥阴肝经所过的部位出现病理改变。于是乳腺增生、子宫肌瘤就会随之产生。通俗地说，就是肝郁气滞容易导致乳房胀痛、子宫肌瘤、乳腺增生等疾病。而乳房胀痛常常是最先出现的症状，如果不加以治疗，日后就很可能发生子宫肌瘤、乳腺增生以及妇科肿瘤等严重的妇科疾病，到那时，治
11、疗起来就比较困难了。通过以上介绍，我们了解了乳房胀痛的潜在危险，那么应该如何避免和治疗乳房胀痛呢？首先谈预防。中医有句老话“药补不如食补，食补不如神补” 。这句话着重强调了调神的重要性。也就是说，在日常生活中要保持开朗乐观的心态，不生气、不着急、不上火，心平气和地处理事情，这就能有效预防肝郁气滞的发生，也就预防了乳房胀痛的发生。一旦出现了乳房胀痛，如果调神无效，就有必要用药物来纠偏了。如果症状比较轻，且伴有情志抑郁、胸胁或少腹胀闷窜痛等症状，可以用加味逍遥丸来治疗。服用方法是经前 7 天每天服用。如果治疗两个月经周期，症状仍然不能缓解，就应该去医院就诊，让中医大夫进行有针对性的个体化治疗。如果
12、药证相符，症状很快就会消失。治疗好了肝郁气滞导致的乳房胀痛，也就避免了肝郁气滞导致的子宫肌瘤、乳腺增生以及妇科肿瘤的发生。穴位按摩 患者仰卧，双膝屈曲。术者居其右侧，先进行常规腹部按摩数次。再点按气海、关元、血海、三阴交各半分钟，然后双手提拿小腹部数次。痛点部位多施手法。用于治疗慢性盆腔炎按摩，我一般是躺在床上按摩任脉（人体前面的中轴线），从上到下，我的目的是先调整脾胃，因为一直吃药和不注意饮食，我的脾胃很虚弱，胃是最喜揉按的，用手掌顺时针揉，能听到胃里咕噜咕噜的叫，胃舒服了，就按摩小肚子，两边疼痛的部位也可以轻轻的揉。揉完了，可以站起来，敲敲带脉，也就是腹部和腰部， 还有后背（肾的位置），女
13、生那容易凉凉的，就两手握成拳头，用大拇指和食指的部位横向摩擦那个位置，一会就会暖暖的。 我还会敲击臀部，看过一本书说妇科不好就用臀部拔罐的方式，要拔到脓血都出来，觉得很恐怖，不敢用这种方法，但是提醒我要常常敲着，自己敲不方便就让老公帮忙敲，真的感觉痛痛的，大概和盆腔位置近的部位都循环不太好吧。 然后是腿上的一些穴位，足三里对胃是很好的，三阴交是治疗妇科首选穴位，但是据说古时候避孕会用这个穴位，所以打算要宝宝的不要揉那了，还有血海穴也可以揉揉。爱生气的姐妹揉脚上的太冲，因为位置比较深，要用力一些。 还有我刚买了一个电加热的热水袋，每天晚上敷在肚子上睡觉，好舒服的！ 转- 盐热敷疗法经验汇总 粗盐
14、热敷疗法其实第一次是从老妈那里听说的，她当初就是因为痛经和附件炎用的这个方法治好的，再听说就是我做了输卵管通水检查，评定为不通时，医生在说了中药灌肠、穿刺、喝中药等很多种方法之后，又很负责任的推荐说用粗盐热敷吧，虽然需要毅力长时间坚持，但是痛苦比较小而且很有效的一种传统疗法。再后来从网上查了很多，看到很多人对敷粗盐都很有兴趣，而且有些在用，并总结了一些很好的经验，我于是也抄录了一些，结合自己近两个月的感受，给同病相怜的 JM 参考： 1.使用的盐：大约小指肚大小的大颗粒粗盐，每次用 2 斤左右, 盐的主要成份是 NACL,通过简单的加热，其成份不会有太多改变，所以可以反复炒来，据说加一把花椒效
15、果会更好，因为花椒性热，就是味道太大。敷了近两个月了，我还没有整个换过盐，只是每次炒过装袋时候总剩下些碎末，就倒掉了，也有 JM 说：一到两周应用家里洗米用的筐筛一下，把炒成细末的盐筛出来的，我想时间长了盐的量肯定会减少，再补充一些新的粗盐进去就是。2.加热：将盐放入铁锅里干炒加热或放到微波炉中干加热，一般家庭用的煤气或天燃气炒时，大概要 5-8 分钟，微波大约分钟。刚放进锅时每隔 1 分钟左右翻动 1 次，炒到后面时可以翻得勤一些。有时候如果火不是很旺很大，粗盐即使很热了也不会噼啪地响。等加热到粗盐有响声，然后装入厚的布袋子里。 3.装盐的袋子：袋子的长度以能够横着盖住整个骨盆的的宽度为宜，
16、也可以装两个小点的袋子分别放在小腹两侧，也就是输卵管的位置。我用的是老妈给用厚粗棉布缝制的，用了近两个月了，还很好用。看到有的说自己缝的袋子容易因为盐的热力破的快，不知道是什么材料的，但是又推荐了用旧的牛仔裤腿剪下来，缝上一端，另一端拿绳子系上的方法，如果厚粗布袋子不好弄到的话，这也是个很不错的办法。 4.粗盐热敷的原理和好处：一些资料说治疗盆腔炎、附件炎主要的原理就是活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力，而热敷的作用主要是使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。而且还有研究表明，温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。而且还可以促进肠道蠕动，促进炎症吸收，加快血液循环，缓解组织粘连,改善局部营养。 5.热敷的过程：将热好的盐袋
