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1、四个月宝宝可以添加的食物有：米糊、稀粥、蛋黄、菜泥、苹果泥、鱼泥等。每天的奶量要保证在 800ml 左右。根据宝宝的消化力及营养需要，添加辅食应逐渐增加品种。先试一种，待 3-4 日或一星期婴儿适应后，再添加另一种。量由少到多，由淡到浓。遇天气太热，婴儿易患消化不良，可暂缓添加新食品，待天气稍凉再逐渐添加。每次添加新食品后，应密切注意其消化情况，如发现胃呆、呕吐、大便反常或其他情况，应暂停喂此种辅食。当肠胃功能恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。如遇小儿患病，应停止各种辅食（果汁例外），等到病愈后再恢复。每个宝宝都有自己的一个饮食习惯，您可以根据宝宝现在的具体生活习惯对宝宝饮食做一个合理的安排
2、。具体的饮食安排可以参照：类别 食物举例 用量奶类 母乳或奶粉 8001000 毫升谷类 米粉、米汤、磨牙饼干 2050 克蛋类 蛋黄 1020 克（约 1/4 个）水果 西瓜汁、苹果汁或做泥、橙汁等 3060 毫升蔬菜 蔬菜水（如青菜、胡萝卜等）或泥 50100 毫升水 温开水或加入葡萄糖的开水 适量下面是我以前收集的,希望用的上!四个月以上宝宝辅食鱼肉蔬菜糊原料:米粉,鸡蛋一个,新鲜的小黄鱼一条,绿叶菜的菜心 N 片做法:1- 鸡蛋煮熟后取蛋黄念成泥备用,小黄鱼蒸熟取鱼背上的肉捻成泥备用, 菜叶放如料理机搅成汁后入锅煮开备用.2-米粉倒入小碗,加入煮好的菜汁搅匀,接着再放入准备好的蛋黄泥和
3、鱼泥, 搅拌均匀,即可食用.3-适合年龄:4 个月以上的宝宝作品：桃仁黑芝麻米粉糊 材料：雀巢营养米粉.核桃仁.黑芝麻.奶粉 适合：6 个月以上的宝宝 做 法:1.将核桃仁放入微波炉，高火加热 3 分钟，即可轻松剥去涩涩的外皮 2.黑芝麻放入微波炉，高火加热 3 分钟 3.把去皮的核桃仁和黑芝麻用食品加工机磨成粉末4.加入适量米粉和少量奶粉调成糊状即可 营养价值：核桃和芝麻里含有丰富的亚油酸、亚麻油酸及优质蛋白，为宝宝大脑发育、健康成长加油作品：豆腐蛋黄鱼肉米粉糊 材料：雀巢鱼肉蔬菜米粉.豆腐 1 小块.蛋黄 1/4 适合：7 个月以上的宝宝 做法：1.豆腐放入锅里蒸熟，用勺子压成泥状 2.蛋
4、黄 1/4，也压成泥 3.加入适量雀巢鱼肉蔬菜米粉调成糊状即可 营养价值：豆腐的口感和营养都很适合宝宝，其中钙和蛋白质的含量都很丰富，对宝宝的成长发育非常有好处。但需要注意的是，豆腐不 适合 7 个月以前的小宝宝。作品：鸡汁土豆泥米粉糊（受 KFC 启发哈哈 ） 材料：雀巢鸡肉蔬菜米粉.土豆.鸡肉 适合：6 个月以上的宝宝 做法：1.新鲜鸡肉少许，煮熟后，用食品加工机制作成泥状 2.土豆煮熟去皮，同样研磨成泥 3.加入适量米粉和原鸡汤少许调成糊状即可 营养价值：这时候的宝宝开始学爬了，体力消耗增大，需要吃一些能提供热量的食物。土豆里含有人体所需的 21 种氨基酸和丰富的 B 族 维生素，新鲜鸡
5、肉和蔬菜的组合，为宝宝补充优质蛋白，保持体内酸碱平衡。 虾肉肝菜什锦烂面 原料：龙须面 50 克，熟鸡肝末 10 克，虾肉 20 克，菠菜末（也可用其他绿叶菜）10 克，鸡蛋 1 个，鸡汤适量，植物油、精盐、味精、香油、干淀粉、葱、姜各少许。 制法：将龙须面掰成 1 厘米左右的小段用清水浸泡 1 小时。虾肉切成碎末，加少量蛋清、干淀粉搅拌均匀。炒锅烧热后放入植物油，先将葱、姜放入煎香后捞出，然后放入虾肉迅速煸炒一下 出锅，最后将菠菜末煸炒片刻出锅。将龙须面放入锅中煮熟，加入鸡汤、虾肉、肝末、菠菜末后旺火烧开，改用小火将面煮至软烂，加入 盐、味精后关火，点少许香油即可。 特点：味道鲜美，含多种宝
6、宝生长发育所需的营养素。 适合年龄：10 个月以上的宝宝。 提示：菠菜、虾肉要切碎，面要煮烂，鸡汤要去油，以清汤为好。一. 红薯蛋黄奶糊适合年龄：6 个月以上 原料：雀巢米粉适量、红薯 1 小块、蛋黄 1/2 个、牛奶 1 杯做法：1. 先将红薯去皮，切成小块蒸熟，用汤匙压成泥状；2. 将煮熟的蛋黄压碎，加入温开水调成稀糊状；3. 雀巢米粉用牛奶冲调成米糊状；4. 将红薯泥拌入蛋黄泥，放入调好的米粉糊中即可. 说明：此道辅食，营养丰富，补钙、健脑，增加维生素。二. 鱼肉豆腐米糊 适合年龄：8 个月以上 原料：雀巢米粉适量、鲈鱼肉 1 小块、豆腐 1 小块、番茄 1/4 个 做法： 1. 鲈鱼去
7、鳞后取腹部没有鱼刺的嫩肉 1 小块蒸熟； 2. 嫩豆腐煮 5 分钟后取出压成泥状；3. 番茄 1/4 个去籽，去皮，煮熟；4. 将番茄、豆腐和鱼肉一起放入碗内，用汤匙捻碎，混合均匀；5. 将混合好的鱼肉豆腐蓉倒入调好的米粉中，用勺子搅拌，使其呈糊状即可。说明：鲈鱼的鱼刺比较少，容易剔除。鱼肉富含不饱和脂肪酸，且容易被婴儿吸收，常食能促进发育，强健身体。三. 猪血蔬菜肉粥适合年龄：8 个月以上 原料：雀巢米粉适量、猪血 1 块、芹菜少量、瘦肉 1 块 做法：1. 瘦肉洗净剁成沫，越碎越好； 2. 猪血 1 块切成小丁；3. 将芹菜洗净，切成碎末；4. 将米粉调成糊状，倒入肉沫，猪血丁，蔬菜泥搅拌
8、均匀； 5. 将混合好的米粉肉粥放入锅内大火煮 10 分钟左右，就可以出锅了。说明：蔬菜富含维生素，有助于消化，通便。猪血营养丰富，含铁质多，有利于改善贫血。四. 花生核桃奶糊适合年龄：6 个月以上 原料：雀巢米粉适量、花生几颗、核桃几颗、牛奶 1 杯 做法：1. 花生、核桃洗净、炒熟、去皮磨成细粉；2. 雀巢米粉用牛奶冲调成米糊状；3. 将花生粉、核桃粉放入调好的米粉糊中搅拌均匀即可。 说明：花生营养丰富，核桃富含多种不饱和酸，适当吃一些可强身健脑。 五. 水果蛋黄奶糊适合年龄：6 个月以上 原料：雀巢米粉适量、香蕉 1 个、蛋黄 1/2 个、牛奶 1 杯做法：1. 先将香蕉剥皮，用汤匙压成
9、泥状；2. 将煮熟的蛋黄压碎，加入温开水调成稀糊状；3. 雀巢米粉用牛奶冲调成米糊状；4. 将蛋黄，香蕉泥放入调好的米粉糊中即可. 说明：水果富含维生素及微量元素，蛋黄富含蛋白质等营养，很适合宝宝生长发育。五 色米糊，适合 8 个月以上的宝宝。原料：雀巢米粉适量，藕、胡萝卜、玉米、绿叶菜适量，牛肉少许做法：1。将藕、胡萝卜、玉米切成细末，放入碗中蒸 3-5 分钟，拿出待用。2。将绿叶菜用开水抄熟，切成小块待用。3。将牛肉切成碎末裹上少许淀粉，加少许盐炒熟。4。将米粉调成糊状，将藕、胡萝卜、玉米，牛肉均匀地撒在米糊里即可。备注：绿叶菜可以随意选择，芹菜叶,菠菜，油菜，小白菜。均可。牛肉不可过咸过
10、多。也可以将玉米换成南瓜、白薯，依口味随 意即可。这道辅食色彩诱人，几种原料营养丰富，粗细纤维兼有，荤素搭配适宜，加入藕使得口感十分细滑清香，对于成长中的小宝宝非常有益， 而且对于便秘有辅助效果。*黄瓜胡萝卜虾仁米糊原料：雀巢米粉适量，黄瓜，胡萝卜少许，鲜虾一只做法：1.将虾去皮去背线，捣碎加少许豉汁酱油蒸熟2.将黄瓜和胡萝卜切成小细块用开水抄熟。3.调好米粉,将黄瓜 ,胡萝卜,虾均匀地撒在米湖里即可。备注：虾蒸的时间不要过长，以免发硬不利于宝宝咀嚼，豉汁酱油的使用使虾味尤为鲜美，黄瓜稍微烧一下即可，胡萝卜抄的时间稍长些 。这道辅食物色彩诱人食欲，口感鲜美，虾含丰富的蛋白质、钾、镁、鳞等矿物质
11、，易消化，黄瓜和胡萝卜也是对宝宝成长有益的蔬菜。一、清热止咳米糊原料：雀巢营养米粉、配方奶、梨、百合、莲子方法： 1、将梨削皮切小块与百合、莲子加适量水小火煮烂，关火前加适量冰糖。（注意不要加太多，否则会太甜，对宝宝不好）。2、取温热的梨、百合、莲子汤加入冲好配方奶，加入雀巢营养米粉中，将煮烂的梨、百合、莲子捣成蓉加入调好的米粉中。3、剩余的梨、百合、莲子汤可以代替水给宝宝喝。说明：适合 4 个月以上的 BB。润肺止咳，提高免疫力。尤其适合在宝宝感冒咳嗽的时候食用。 二、补铁美味米糊原料：雀巢营养米粉、土豆、葡萄干方法： 1、将葡萄干用温水泡软切碎；土豆削皮蒸熟，趁热用不锈钢勺压成土豆泥；2、将二者用温热的配方奶水调成酱状，加入调好的米粉中。说明：葡萄干含铁极为丰富，是婴幼儿 4 个月以后和体弱贫血儿的食补佳品，而且口感细软、稍甜，宝宝很喜欢的。
