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1、如何预防心脏性猝死如何预防心脏性猝死一、什么是心脏性猝死？一、什么是心脏性猝死？ 心脏性猝死，顾名思义，就心脏性猝死，顾名思义，就是心脏原因导致的无法预料是心脏原因导致的无法预料的突然死亡的突然死亡 指看似正常的人，突然出现指看似正常的人，突然出现晕倒等症状，如果没有任何晕倒等症状，如果没有任何处理措施，出现症状处理措施，出现症状 1 1 个小个小时以内发生的死亡时以内发生的死亡 最终可以查明是由心脏病导最终可以查明是由心脏病导致的突发死亡致的突发死亡猝死离我们有多远猝死离我们有多远? 20142014年年1 1月月2 2日，小马奔腾日，小马奔腾公司老总李明因公司老总李明因心肌梗塞心肌梗塞心肌
2、梗塞心肌梗塞去世，年仅去世，年仅4747岁，震惊了岁，震惊了业界。业界。 他曾投资拍摄了越光宝他曾投资拍摄了越光宝盒剑雨将爱情进盒剑雨将爱情进行到底机器侠花行到底机器侠花木兰无人区等影片，木兰无人区等影片，以及历史的天空甜以及历史的天空甜蜜蜜我们生活的年代蜜蜜我们生活的年代我的兄弟叫顺溜我的兄弟叫顺溜三国等电视剧。三国等电视剧。心脏性猝死名人心脏性猝死名人2015年11月9日，青运会17岁蛙泳新秀庆文怡在宿舍心脏病心脏病突突发猝死。在福州举行的的首届青运上，17岁的会庆文怡曾经展现出巨大的潜力，夺得女子100米蛙泳和200米蛙泳两枚金牌。心脏性猝死名人心脏性猝死名人 20162016年年6 6
3、月月2929日，天日，天涯社区副主编涯社区副主编金波金波金波金波在在北京地铁中突发疾病北京地铁中突发疾病猝死，享年猝死，享年3434岁。岁。2016年6月30日报，广州南方医科大学第一临床医学院南方医院创伤骨科主任医师金丹教金丹教授授于29日晚在医院宿舍猝死，享年45岁最近猝死名人最近猝死名人二心脏性猝死死亡人数二心脏性猝死死亡人数我国心脏性猝死流行病学调查我国心脏性猝死流行病学调查结果显示：结果显示： 中国心脏性猝死（中国心脏性猝死（SCDSCD）发）发生率为生率为41.8441.84例例/10/10万人万人 若以若以1313亿人口推算，我国亿人口推算，我国SCDSCD总人数高达总人数高达5
4、4.454.4万例万例/ /年年 即每天都有即每天都有10001000多人死于心多人死于心脏性猝死脏性猝死 抢救成功率不到抢救成功率不到1 1三心脏性猝死的危险因素三心脏性猝死的危险因素冠心病是心脏猝死的最冠心病是心脏猝死的最常见原因常见原因相关调查数据显示：在相关调查数据显示：在心脏性猝死死亡原因中，心脏性猝死死亡原因中，冠心病占约冠心病占约70%70%大多数心脏性猝死的直大多数心脏性猝死的直接致死机制为心室颤动。接致死机制为心室颤动。大量吸烟、高血压、心脏肥大、过度肥胖、过度紧张的生活方式等很容易导致猝死一部分心脏性猝死的人在生前从未有过任何不适症状，所以不能因为没有感觉就觉得万事大吉 心
5、脏性猝死的危险因素心脏性猝死的危险因素 心脏性猝死的危险因素心脏性猝死的危险因素四如何预防心脏性猝死？四如何预防心脏性猝死？据统计，大约有1/4的猝死病人在死亡当日有心绞痛、心悸、过度疲劳感或呼吸困难等症状重视心脏性猝死早期出现的症状和体征注重体检，认真做到“三早” 早发现 早诊断 早治疗（1）定期体检）定期体检心电图检查有助发现潜在的“猝死信号”，特别是有心血管疾病史的人，更应做好预防工作，按时体检防患于未然无创的检查方式：动态心电图，心动超声检查，运动心肺试验（评估在运动状态下的心功能情况，心功能越差，猝死风险越高）如何预防心脏性猝死如何预防心脏性猝死（2）戒烟）戒烟吸烟的危害众所周知，吸
6、烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍吸烟与其它危险因素如：高血压、高胆固醇有协同作用，可以使冠心病的发病危险性成倍增加。如何预防心脏性猝死如何预防心脏性猝死（3）平衡膳食）平衡膳食控制甜食，少吃含盐多、腌制及煎炸食物，多吃含植物纤维丰富的蔬菜和粗粮，增加维生素的摄取量。如何预防心脏性猝死如何预防心脏性猝死（4）控制体重）控制体重防止肥胖。肥胖给心血管系统带来不利的负担据研究资料显示，体重超过5kg，心脏的负担即增加10%如何预防心脏性猝死如何预防心脏性猝死（5）积极治疗原有疾病）积极治疗原有疾病如高血压病，糖尿病，冠心病等如何预防心脏性猝死如何预防心脏性猝死（6）避免精神过度紧张）避免精神过
7、度紧张精神紧张可使血压升高，心脏负担加重。精神过度紧张还会诱发心率失常，情绪激动很容易诱发冠心病如何预防心脏性猝死如何预防心脏性猝死（7）规律规律生活生活规律的生活起居包括：按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、适当休息、注意劳逸结合、保持良好的卫生习惯。如何预防心脏性猝死如何预防心脏性猝死（8）适量运动）适量运动适量的体育锻炼可以改适量的体育锻炼可以改善心血管功能，使身体善心血管功能，使身体的血液循环和微循环得的血液循环和微循环得到改善。到改善。步行是最简单而安全的步行是最简单而安全的运动。步行可以使心脏运动。步行可以使心脏收缩加强，心跳加快，收缩加强，心跳加快，血流加速，冠状动脉的血流加速，冠状动脉的血流量增多，从而使身血流量增多，从而使身体适应步行运动的需要，体适应步行运动的需要，这对心脏也是一种锻炼这对心脏也是一种锻炼如何预防心脏性猝死如何预防心脏性猝死（9）其它）其它防寒保暖、谨防感冒。保持大便通畅。如何预防心脏性猝死如何预防心脏性猝死健康生活，积极预防健康生活，积极预防让我们远离心脏性猝死！让我们远离心脏性猝死！结语：谢谢聆听！谢谢聆听！
