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1、精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 1 / 72016 年世界精神卫生日计划2014 年“世界精神卫生日”岐山医院义诊宣传活动方案一、活动目的 2014 年 10 月 10 日是第 23 个世界精神卫生日，围绕世界“精神卫生日”宣传主题将大力宣传普及精神卫生知识，宣传精神疾病社区康复服务内容，促进广大群众身心健康 同时促进社会更加理解并接纳患者，使患者顺利回归社会正常生活岐山医院将开展一系列精神卫生宣传、组织专业医护人员开展义诊活动，为广大群众服务二、活动主题：2014 年“世界精神卫生日”义诊活动三、活动时间：2014 年 10 月 10 日上午 9：00
2、-11：30 四、活动地点：岐山医院五、活动内容：1、由心理卫生专业人员坐诊群众可现场咨询有关睡眠，头痛及有关心理健康相关问题 2、宣传介绍精神疾病社区管理内容，康复优惠政策宣传等 3、心理测试 4、测血压、测血糖等一般健康检查 5、派发宣传资料及小礼 6、撰写精神卫生问题的文章报送番禺日报刊登 7、与番禺电台合作节目宣传精神卫生相关知识2015 年“世界精神卫生日”活动总结 2015 年“世界精神卫生日”活动总结 2014 年“世界精神卫生日”宣传活动工作方案章镇中心医院 2014 年“世界精神卫生日”公众咨询活动宣传方案一、活动目的 2014 年 10 月 10 日是第 23 个世界精神卫
3、生日，围绕世界“精神卫生日”宣传主题将大力宣传普及精神卫生知识，宣传精神疾病社区康复服务内容，精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 2 / 7促进广大群众身心健康 同时促进社会更加理解并接纳患者，使患者顺利回归社会正常生活章镇中心医院将开展一系列精神卫生宣传、组织专业医护人员开展义诊活动，为广大群众服务二、活动主题：心理健康、社会和谐 三、宣传口号：1、关注心理健康，收获幸福梦想 2.心理健康你我他，平安快乐千万家 3.和谐社会，从心开始 4.消除心理阴霾，绽放健康笑脸 5.和谐身心，点赞生命 6.阳光心态，幸福人生三、活动时间：2014 年 10 月 10
4、日上午 9：00-11：30 四、活动地点：章镇绿洲路街道五、活动内容：1、由负责精神病管理专业医生坐诊群众可现场咨询有失眠，头痛及有关心理健康相关问题章镇中心卫生院 2014 年世界精神卫生日公众咨询活动宣传资料2014 年 10 月 10 日是世界精神卫生日，今年的主题是“心理健康、社会和谐”目前，精神卫生问题已经成为重要的公共卫生问题和突出的社会问题，我国城市约 25%的人存在不同程度的心理危机，有20%30%的大中学生存在各种心理问题据了解，我区的精神疾病患病率高达，但是，精神病患者的求治率很低，只有 20%30%的患者得到了治疗“没有精神障碍并不代表精神完全健康，事实上，一个人一生中
5、几乎不可避免地会出现精神卫生问题，最普通的例子如自卑，最极端的例子如自杀这些问题在一定程度上妨碍了个人的成长和发展但是，出现精神卫生问题不一定等于有精神疾病”内蒙古精神卫精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 3 / 7生中心心理危机干预中心主任宝继英说 随着社会经济的快速发展和竞争压力的不断加大，因精神障碍导致的精神疾病发生率在逐年增多，我区残疾人群占人口总数的%，而精神残疾占到%宝继英提醒，随着生活压力的不断增大，很多人都处在心理亚健康状态，所以寻求心理咨询是非常必要的目前，由于精神卫生知识普及和宣传不够，大多数人对精神疾病认识不足，对患者缺乏应有的理解和同
6、情，偏见与歧视现象较为严重，致使一些精神疾病康复者不能顺利回归社会，产生了强烈的病耻感一些患者和家属即便具有一定的精神卫生知识，认识到疾病的性质，多数人也宁可自己忍受痛苦也不愿寻求精神科医生的帮助，结果延误了治疗据了解，常见的精神疾病包括焦虑障碍、人格障碍、物质使用障碍、进食障碍、心身疾病精神发育迟滞和应激反应障碍等还有一些称为不良心理行为问题，主要有自杀、酗酒、吸毒、适应障碍和儿童少年期行为问题 2014 年章镇中心医院世界精神卫生日宣传活动工作总结 2014 年世界精神卫生日宣传资料常见心理疾病焦虑症焦虑症是精神上的疾病，焦虑症的表现具有持久性的焦虑，紧张不安和内神经紊乱脑功能失调等诸多症
7、状，焦虑症的表现还常常会引起运动性不安和躯体上的不适感焦虑症常发病于中青年，男女发病率没有明显的差异，不过随着社会生活的进步压力也随之而来，导致的是焦虑症患者数量的上升，为精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 4 / 7了降低焦虑症给我们带来的影响，了解焦虑症的表现是很重要的焦虑症的表现持续在 6 个月以上，症状可以分为四个类型：一、身体紧张这个指的是焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气，有的时候会坐立不安，来回徘回，总觉得是要有什么事情要发生不能安心，但是自己又说不出到底是怎么回事二、自主神经系统反应性过强焦虑
8、症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等一系列的身体上的不适三、对未来无名的担心焦虑症患者总是为未来担心他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康，始终是不能够让自己放松下来，以至于导致很疲劳但是还是控制不住的担心焦虑至于是为什么自己也说不清楚四、过分机警焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠，不能够保持正常的生活规律习惯，这导致的是引起身体上的各种不适，家庭生活也会受到严重的影
9、响调节焦虑症的精神良方：1.睡眠充足:多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方 2.保持乐观:当你缺乏信心时，不妨想像过去的精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 5 / 7辉煌成就，或想像你成功的景象你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信 3.幻想:这是纾解紧张与焦虑的好方法幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂试试看，也许会有意想不到的效果 4.深呼吸:当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张 5.转移注意力:假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力你
10、甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛心理专家指出，克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上解开患者的心病，还需长期的维持式自我调节信息焦虑症常见症状 1.一个小时要检查五遍以上手机，哪怕去深山老林度假也一样当发现没有人来电或来短信是，有很深的失落感 2.每天登录 N 遍电子邮箱，反复检查邮件3.当因为某种原因不能上网时，整个人极度焦虑难受，恨不得变成超人，飞到外太空去接受网络的超强吸引 4.下意识地登录无聊网站搜索无聊图片，并也乐此不疲，喜欢享受这类肤浅的快感 5.总是怕自己跟不上潮流，会花大量的时间去搜集一些新近流行的事情当别人问到某个信
11、息自己不知道时，情绪一下子就跌到谷底 6.喜欢信息胜过真实的生活以及人际交往常有一种“万物皆醒我独醉”的飘然世精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 6 / 7外的感觉 7.最喜欢在 BBS 上跟贴，以及同人讨论无聊的八卦新闻如果网上没有新的好玩信息出现，人就呈抑郁状，半天提不起精神 8.一天十来个小时地挂在 MSN 或 QQ 上，可以同时跟 N 个人聊天，闲下来一点点都会很急躁 9.喜欢被信息淹没的感觉，玩电脑游戏的时候会有一种强烈的满足感，不断延长游戏时间但现实生活中有时会觉得自己一团糟 10.经常容易一会儿自我贬低，一会儿自我吹嘘处世比较极端，不容易妥协如
12、何有效地改善睡眠质量如何有效地改善睡眠质量，一直是困扰当代人的心理难题我们知道，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，势必会对人们的生活、工作以及健康带来意想不到的影响那么，到底该如何有效地改善睡眠质量呢?下面我们给出了几个小建议一、保持有规律的作息时间失眠患者一定要调整好自己的作息时间人体是有一定的生物钟的，不规律的生活和睡眠习惯会破坏这种生物钟导致睡眠障碍，所以日常要保持规律的作息习惯，早睡早起，睡眠时间在 6 小时以上最佳二、适当运动可以促进身心健康精神健康网睡眠专家指出，每天运动 30 分钟，可以帮助提高新陈代谢，血液循环，促进大家的健康睡眠不过要注意，睡前尽量避免做运动，睡前运动会干扰你的睡眠，运动时间最好是在睡前 6 小时左右进行三、阳光是睡眠的好朋友如何有效地改善睡眠质量?阳光是生物钟和睡眠的好朋友，晒晒太阳可以让你的身体适应精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 7 / 7生物钟的调整四、享受睡前时光，有助快速入睡睡前可以做很多事情，来帮助自己尽快入睡譬如洗个热水澡、阅读书籍、听些轻松的音乐等等充分的放松，享受睡前时光，可以帮助你尽快睡着让我们关注精神卫生，共促身心健康，同享美好生活!合浦县石湾镇卫生院宣
