《合理安排膳食十个月宝宝食谱》由会员分享，可在线阅读，更多相关《合理安排膳食十个月宝宝食谱（6页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、十个月宝宝食谱时间 6：007：309：0010：0011：0012：001：30 3：00 4：30 5：006：008：0011：00周一 奶粉150白开水奶粉150水果泥苹果秋梨膏蔬菜鸡蛋羹白开水奶粉150蔬菜泥水果水二米花生或芝麻粥奶粉150奶粉150周二 奶粉150白开水奶粉150水果泥苹果水果水番茄鸡蛋菜面白开水奶粉150蔬菜泥水果水枣泥花生粥奶粉150奶粉150周三 奶粉150白开水奶粉150水果泥苹果秋梨膏豆腐羹 白开水奶粉150蔬菜泥水果水小米山药粥奶粉150奶粉150周四 奶粉150白开水奶粉150水果泥苹果水果水肉末碎菜粥白开水奶粉150蔬菜泥水果水混合菜糊 奶粉150奶
2、粉150周五 奶粉150白开水奶粉150水果泥苹果秋梨膏豆腐菜、馒头白开水奶粉150蔬菜泥水果水蒸奶油南瓜奶粉150奶粉150周六 奶粉150白开水奶粉150水果泥苹果水果水鸡蛋豆腐羹白开水奶粉150蔬菜泥水果水疙瘩汤奶粉150奶粉150周日 奶粉150白开水奶粉150水果泥苹果秋梨膏番茄鸡蛋面包白开水奶粉150蔬菜泥水果水菠菜米汤珍奶粉150奶粉150周一下午：二米粥 原料：小米、白米各 30 克，白糖适量。 制作方法： (1) 将白米淘洗干净，用水浸泡 1 小时后放入锅内。 (2) 将小米洗净后倒入锅内和白米混合，加适量清水，用小火煮成极烂的糊状，再加适量的白糖晾凉后即可食用。为增加营养，
3、还可在二米粥内混入菜泥、鱼泥或蛋黄泥喂哺婴儿。 （乖咪妈说，这可是好东东，可以常吃，宝宝养胃佳品） 花生（芝麻）粥 将花生或芝麻炒熟后，用擀面杖碾成细粒状，加入煮好的粥中搅拌，再放入少量精盐，即成营养味美的花生（芝麻）粥。 （乖咪妈说，或者是把花生先煮熟，再加入米中同煮，花生粥对宝宝脾胃有好处） 周二下午：枣泥花生粥 花生米 20 粒，红枣 5 枚，大米 30 克，白糖适量。 (1) 将花生米洗净去皮放入锅中加清水煮至六成熟时，再加入红枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮去核后和花生米一同成泥备用。 (2) 将米淘洗干净放入锅中，加清水适量煮成稀粥。 (3) 粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌
4、均匀即可出锅。 周三上午：豆腐羹：嫩豆腐 50 克，鸡蛋 1 个，放在一起打成糊状，再放少许精盐，加 5 克水搅拌均匀，蒸 10 分钟，加点味精即可。周三下午：小米山药粥原料：鲜山药，小米，白糖。做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。周四下午：混合菜糊 材料：土豆、胡萝卜、番茄制作方法：将土豆、胡萝卜上锅蒸熟，去皮压烂成泥。番茄用开水烫去皮，切成碎块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。周六疙瘩汤 材料：鸡蛋、胡萝卜、圆白菜、猪肉制作方法： 把 1/4 个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌
5、成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。周六上午：鸡蛋豆腐羹:豆腐 2 大勺，调好的鸡蛋 1 个，青菜末、盐、香油少许做法：1.将豆腐放在开水中焯后空去水分，研成末。2.与调好的鸡蛋混合，放少许盐和水，微火蒸7-8 分钟。3.蒸好后撒上青菜末，滴上几滴香油。周六下午：拌茄泥原料：小个儿茄子半个，芹菜末 1 小匙，香油、盐少许。制法：茄子切成几块，蒸熟后研成茄泥，凉后放入芹菜末、少许盐及香油拌匀即可。周日下午：菠菜米汤珍:1.摘取菠菜嫩叶洗净，切成段，放入开水中煮约 1 分钟，取出沥干水分；2.将菠菜叶剁成泥状，和热米汤一起放入搅拌机中搅打均匀即可。
