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1、精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 1 / 14体育训练心得体会体育教师培训学习心得体会刚刚过去的暑期，对体育老师来说是一个收获颇丰的暑期，这个暑期，教研员给我们进行暑期培训，培训主题鲜明，教师专业成长及有效课堂教学，给予了我们强烈的感染和深深的理论引领，一个个教学资源实例、一个个有效教学的内涵，使我们在感悟中进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标首先，李雪峰对课程改革做了回顾，对体育与健康课程标准的主要特点进行了阐述面对社会的发展，我们体育课堂教学改革与创新必须遵循体育教学的规律，坚持”健康第一”的指导思想，然后，对教材编写的指导思想、教学内容的构建以及
2、编写依据、体育教学方法与体育教学行为的区别、评价体系的变化等方面做了详细的讲解其次，李雪峰重点讲解了当前体育教学方法改革的问题分析和当前体育教学方法带来的利与弊等重点讲解了体育教学方法的运用，并结合教学实际，在新课改下的体育课教学方法，学生学法怎样评课等，教师素质的提高和教育教学观念的转变等内容对我今后的学习有了更大的帮助再次，他讲解了关于体育课的教学反思的写法，并要求教师们动手写一写，举例说明了课改的关键是什么，教师角色转变和要提高自身的素质，重点讲解了，怎样提高体育教师的教科研水平，在科研研究方面还存在着很多不足，如本质的东西，论文精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写
3、作 独家原创 2 / 14的抄袭性，要有自已的独立风格，个性，和实效性通过学习重新认识了”健康第一”的指导思想的深刻内涵，通过老师的举例，对新课程理念下的课堂教学的方法与组织，有了重新的认识和理解在看、听、讨论中，使过去的体育课非常的单一，课堂上教师就是全权代表，教什么，学什么，学生没有主动权，学生与教师之间是很被动的我们和老师一起学习和研讨，我们深刻认识到，只有我们体育教师的观念转变，把适应新的课程方法和理念应用到我们的教学中，才能使我们的学生在体育课堂中快乐学习，健康成长达到我们追求的”让学生在乐中求学，在学中取乐”学习的时间是短暂的，虽然身体很累，但留给我的收获却是无穷的，头脑是充实通过
4、学习，我收获了很多平时很难了解到的经验和教学方法， 通过学习让我更深的认识了体育与健康课程标准与体育课的乐趣，也对教好新教材充满信心体育培训心得体会我参加了远程网络培训的小学体育教师培训的这段时间里，聆听了专家的精彩讲座，学习了培训方给我们准备的学习材料，使我不仅让我了解了前沿教育教学改革的动态，而且也理解了一些新的教育教学理念和实际操作方法体育与健康课程是以增进学生健康为主要目的，以身体练习为主要手段的课程新课程标准贯彻了“健康第一”的指导思想，重视学生的主体地位，关注学生的个体差异与个性培养，把学生的健康意识、交往合作精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创
5、3 / 14意识作为重点，对于同一教学目标、教材内容,采用新颖独特的教法,形式多样的教学手段,使一些单调枯燥的教材内容,通过生动活泼的教学形式,使整个教学过程充满快乐、愉快、和谐的情感与气氛，充分照顾到学生的兴趣爱好和满足学生的需要，既让学生喜欢学、乐于学，又让他们知道学习的目的和意义，自觉主动地发展体育能力和个性，增强体力和智力，培养良好的思想道德品质，确保人人皆有所获，充分享受体育的乐趣快乐体育简而言之就是愚教于乐，在教学实践中，我们应着重围绕新课程标准进行改革，走进学生心灵，尊重学生的选择我们的教学目标应定位在培养学生的学习能力和学习兴趣上，应该让学生喜欢并且会进行体育锻炼，传统的体育教
6、学，教师关注的是教学计划、内容是否完成，忽视学生的心理感受和情感体验，出现了喜欢体育但却不喜欢上体育课的怪现象，体育新课标的实施，使广大体育教师转变教育教学观念，突出以学生为本，所有的教学内容须为教学目标服务，教师要用先进的教育教学理念重新选择，建构教材来教学生感兴趣的内容，这才是增进健康的第一步在新课程改革实施中，我深切地体会到，体育教师不再是消极地扮演教材执行者的角色，而是一个新课程的设计者；体育教师不应是一个只懂得教人如何运动的教练员，更应该是一个具备现代观念和教育素养，知道如何进行课程建设以及如何运用精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 4 / 14体
7、育教学方法去促进学生全面发展的教育专业人员新课标的实施，改变了以往的那种师道尊严，新颖的师生关系正在形成我在实践教学中，让学生自信地想，大胆地说，给他们一片自由的天空，经常进行师生互动，通过让学生做小老师，喊口令，做示范，教师可以到学生中间，充当他们的一员，学生的主体地位正在凸现，成为课堂学习的主人在教学方法上我们应采用符合学生身心特点，学生能接受具有有效激发，调动学生学习积极性的教学方法勇于突破以往教法的框框如我在做准备活动时，轮流选择一学生带队，并组织全班做好带队同学自编的徒手操，让全班同学一起喊口令，既整齐，又使学生易于集中注意力，为学好下一环节做好充分的准备 在激发学生兴趣上可采用“兴
8、趣导练法” “竞赛法” “自主练习法” “启发法”等，使学生爱上学习项目；在教学形式上应采用简化的宽松的、民主的教学组织形式，充分发挥学生的主体作用，使学生在愉快和谐的课堂氛围中进行学习，如在学习广播操时，我在教完两遍后，给 5 分钟的自由时间，让同学讨论，互相学习，并学会本节，然后再进行统一练习，这种形式让同学记忆较深刻，学会快且不易忘记，在进行游戏竞赛时，充许学生进行大声加油，充分调动学生的兴趣总之，通过这此培训学习，使我认识到必须转变教育观念，摒弃传统的教学理念，以新的角色和学生相处，树立“以学生为本”精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 5 / 14的
9、教学理念，把选择权让给学生，授于鱼不如授于渔，让学生学会学习的方法，运用新的教学手段激发学生主动求知的欲望，激发学生练习的兴趣，鼓励学生大胆提出设想，促进学生自主性和独立性，突出学生的个性，培养学生具备现代的适应能力和生存能力，使学生成为课堂教学的主角，教育的主体和获得知识的主动者，让我们走进学生的心灵，让课堂追求一份诗意，让孩子们享受到体育的快乐！-体育锻炼的心得体会生命在于运动 ，大量理论与实验研究表明，经常合理的体力活动， 对于减少全身的能量消耗，提高活动效率，保持旺盛的精力，促进各项生理功能的正常进行，培养体力和良好 的习惯等等，都具有深远的影响大学生应注意进行长期的锻炼与练习， 保持
10、足够的营养、休息与睡眠等所谓锻炼，就是反复进行相似的活动，产生全身适应性变化，使人体各组 织、器官、系统的活动协调一致所谓练习，就是在锻炼基础上，再经过多次重复相似的活动，产生全身适应 性变化，使其效率不断提高人体活动时，肌肉活动相应加强，对能量代谢的影响很大，无论从事什么样的活动，能量消耗都比其基础状态高，即比在清醒而安静状态时高经过长期锻炼和练习者，技能熟练程度与活动 中所引起的呼吸、循环、代谢等方面的变化，可与活动强度及持续时间协调一致，也就是说，活动时的生理状态，完全适应了活动过程中的需要，即建立了稳定的精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 6 / 1
11、4活动定型运动要有足够的营养进行任何活动，人体得 付出一定的精力与体力，要消耗一定的能量能量来自 各类食物中的营养物质，如蛋白质、糖、脂肪等这些 营养物质是人体能量最主要的供应者运动后，注意适当休息任何体力活动都有引起疲劳的可能性，尤其是速度 快、强度大、时间长的体力活动，疲劳出现更早一旦出 现疲劳，就意味着应该停止活动，进行休息休息的方式 很多，既可动态休息，即改换另一种活动形式，或坐下 来，开展文娱活动等，以达到休息的目的；也可静态休息，即打吨或入睡睡眠能有效地消除疲劳，保护体力运动有你说不完的好处，首先驱除忧虑，焕发精神烦恼的最佳“解毒剂”就是运动当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会
12、令您惊讶不已没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振其次，减肥健美，改善胰岛素抵抗，促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险，增强骨承受负荷，减缓骨质疏松等等.篮球运动是现在大学里最热门的运动之一，一到下课或放假，最挤得还是篮球场，不仅场上打球的人多，场下看球的人也不少对于我的运动锻炼选择对象也不外乎于篮球这个项目，打篮球不仅因为喜爱看 nba 而去打球，而且也锻炼了身体打篮球的好处当然也相当多打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 7
13、 / 14速度打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训 练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性！运动后会促进食欲，增进肠胃蠕动人们的概念中，足球是一项对抗较为激烈的运动，同时也是一项魅力无穷的运动虽然中国的足球目前不是很争气，但是我们不能排斥足球的魅力和作用足球在大学中也是非常普及的，
14、偶尔我们也会选择一个时间和同学一起在操场尽情的伴足球狂奔我从小就踢球，一直到大学也在系队里踢球，踢球还使我原本瘦弱的身体变的很结实，踢球还可以锻炼反应能力，结交很多志同道合的朋友，增加朋友之间的友情首先，足球可以锻炼协调能力和柔韧性，因为足球是一项全身运动，另外，还包括反应能力，身体素质等，都可以得到不同程度的锻炼其次，作为一项集体运动，他有着个人运动所无法企及的魅力从小踢球，可以培养团队意识，与人沟通的能力，协作能力，互相间的信任，让他们懂得如何尊重自己，尊重对手，怎样靠集体的力量去争取胜利，怎样去看待胜负精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 8 / 14足
15、球是集跑步与腿部运动於一身的 在跑步， 传球， 射球等的过程中， 会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强强化腿部的骨骼: 足球是训练腿部的最佳运动 在不断运动腿部的过程中， 由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显运动对健康的好处毋庸赘言，但各种运动的保健效果都有所不同我们要达到不同的保健目的，就要选择各种最佳的运动 最优健脑运动 运动最健脑，同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑获得更多的氧气与养分要活得健康就要从运动与饮食开始首先要定立好时间分配，然后选择适合自己运动项目运动本身可以预防疾病、提
