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1、 12大 “最 脏 果 蔬 ” 5招 去 除 农 药 残 留每年，美国环境工作组研究人员要选取市场上最受欢迎的 48种农产品，对美国农业部(USDA)、美国食品和药品管理局(FDA)检测过的 2.8 万个样品数据进行评估，最后选出污染较为严重的12 种。我们该如何避免果蔬残留的危害呢？以下教你五招。今年选出的“最肮脏果蔬”为以下 12 种：1、苹果。苹果已经连续多年高居最肮脏果蔬排行榜第一名。今年的检测发现，99% 的苹果样本中都至少含有一种农药残留物，而且残余总量最高。2、草莓。从去年排行榜的第 5 位，上升到今年的第 2 位。3、葡萄。一个葡萄样品里就能检测出 15 种农药残余成分。在含有
2、的农药种类方面，葡萄位居榜首，总共含有 64 种不同的化学物质。4、芹菜。一份芹菜样本中能检测出 13 种不同的农药。5、桃子。含有的杀虫剂较多。EWG 在报告中强调：杀虫剂显然是有毒的，它们是为了杀死对农作物生长不利的活体害虫、杂草和真菌等。6、菠菜。菠菜是受农药残余污染最严重的蔬菜之一。7。甜椒。像葡萄一样，一个甜椒样品就包含 15 种不同的农药残余物。8、进口油桃。每份进口油桃样品的农药残留物检测都呈现阳性。9、黄瓜。10、土豆。与其他粮食作物相比，土豆中的农药残留重量明显偏高。11、圣女果。一份圣女果样品中可以检测出 13 种不同的杀虫剂。12、辣椒。67%的辣椒 样品中都含有可被检测
3、到的农药残余，即使在经过水洗或者剥皮后仍然如此。五招避免果蔬残留危害1、充分洗涤或浸泡后食用充分洗涤可以去除蔬菜表面 75%85% 的农药残留。有机磷农药大都是一些磷酯或酰胺，这些农药在水中可以发生部分水解;而大部分化学农药呈酸性，用 5%碱水浸泡后可发生中和反应，从而降低农药残留;5% 的盐也对有机磷农药有较好的去除作用。另外，一些洗涤剂中的表面活性剂可以增加脂溶性农药在水中的溶解度，对去除果蔬表面的农药残留也有一定帮助。果蔬食用前尽量浸泡一段时间，而像圆白菜类生长期比较长的蔬菜，则需要将菜叶掰开，逐叶浸泡冲洗，以达到去除农药残留的目的。2、去皮法对带皮的蔬菜如黄瓜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、茄子
4、、西红柿等，可用削皮刀削去含有残留农药的外皮，只食用肉质部分，既可口又安全。3、储存法农药在空气中随着时间的推移，能够缓慢地分解为对人体无害的物质。对一些易于保管的蔬菜，可通过一定时间的存放，减少农药残留量。此法适用于冬瓜、南瓜、土豆等不易腐烂的品种。一般应存放 1015 天以上。同时建议不要立即食用新采摘的未削皮的瓜果。4、加热法有些农药是怕碱怕热的，高温可以帮助加快农药分解。将蔬菜在沸水中煮 25 分 钟，可起到祛除部分 农药残留的作用。5、太阳照射法农药在阳光照射下，可以加速分解。因此，易保存且不怕晒的瓜果蔬菜，或者可以放在有光照的通风处，存放一段时间，让残留农药分解。适用于苹果、猕猴桃、冬瓜等不易腐烂的种类。一般来说， 农药的挥发期在 7-15 天
