《冬日,这样给孩子吃水果……营养不凉胃》由会员分享，可在线阅读，更多相关《冬日,这样给孩子吃水果……营养不凉胃（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、 高端母婴护理服务机构，致力于打造高端母婴服务领先品牌咨询热线：023-68611212 金芙美月子：http:/ 盐蒸橙子-止咳祛痰做法：将橙子洗净，放入盐水中浸泡 20 分钟，然后切开橙子顶部，在果肉上撒少许盐，再用筷子戳几个洞，以便盐渗入果肉；放入蒸锅中，水沸后蒸 15 分钟即可。功效：橙皮里的那可汀和橙皮油，具有止咳化痰的功效，而淡盐水可以祛痰。蒸好的橙子去橙皮吃果肉，连同碗底的汁水一起喝掉，能有效缓解咳嗽痰多的不适。2 蒸香蕉-通便 高端母婴护理服务机构，致力于打造高端母婴服务领先品牌咨询热线：023-68611212 金芙美月子：http:/ 10 分钟即可。功效：香蕉中含有丰富的
2、膳食纤维，能促进肠道蠕动，但香蕉性寒，蒸熟食用可以缓和香蕉的寒性，而且不损伤脾胃，如果孩子经常便秘，可以每天 2 次做给孩子吃。3水煮苹果- 益脾胃做法：苹果 500 克洗净切块，将山药、麦芽各 30 克，芡实 10 克和苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮 1 个半小时即可。功效：苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被孩子吸收，从而使其营养作用发挥得更完善。熟苹果还可以防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象，非常适合干燥的冬季。 高端母婴护理服务机构，致力于打造高端母婴服务领先品牌咨询热线：023-68611212 金芙美月子：http:/ 开胃消食做法：将山楂去核，放在碗里，加入冰糖，上锅蒸 15 分钟即可。功效：山楂有开胃健脾、消食化积的功效，可山楂中含有大量的有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激，所以蒸熟吃为佳。如果妈妈们觉得工作实在太忙，没有时间精细做，那小芙妈妈就教妈妈们一招最直接的：用 50左右的温水把水果浸泡一会再给孩子吃， 这样就不会凉到胃了。妈妈们赶紧学起来，这样孩子们在冬日也能吃到营养美味的水果了。
