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1、第 1 页亲子瑜伽活动方案碧贵源金未来亲子瑜伽-金未来.健康之源亲子瑜伽会全案：碧贵源市场部流程：碧贵源市场部会务：碧贵源市场部亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。由惠氏公司学习并引进中国、登陆上海。非常适合大人与孩子一起修习的，在舒缓轻柔优美的音乐声中，并在一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽，促进母子亲情的交流，同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力，从一起修习瑜伽中培养亲情与默契，培养孩子的良好品质、习惯与性格，以及身心的全面良好发展！亲子瑜伽操之所以在欧美等国流行是因为于它有助于全面激发宝宝的潜在能力。它不但有助于帮助及灵活宝宝的身体、提高免疫能力、提升宝宝的运动智能和
2、身体协调能力，而且能帮助宝宝注意力的培养，另外通过妈妈与宝宝的肌肤接触与目光交流，让宝宝在运动中找到快乐，增强宝宝自我意识、刺激宝宝触感发育和神经肌肉的发展、使宝宝的睡眠模式更长久更加有规律。柔软的身体是宝宝的强项，却是成人的弱项，所以成人需要恢复宝宝这样柔软的身体，而成人的强项是成熟的思想和主动的念力，但这些却是宝宝需要完善和发展的，用妈妈最伟大的爱去关注你的宝宝,以亲子瑜伽的方式和宝宝交流，妈妈的智慧和灵性也会顺着爱的能量传给宝宝的，你的宝宝一定更加聪明，更加健康活泼，这是最好的亲子瑜伽了，在轻松愉快的瑜伽动作中，融合母子的亲情；在欢乐的氛围里，自然放松母子的身心；母子的举手投足间，传达着
3、宇宙能量中的气息。孩子因为种种原因，大多具有肥胖，慢性支气管炎、成长发育不均衡等娇贵病。瑜伽具有调节内分泌失调的第 2 页功效，尤其是对孩子的过早发育及肥胖有着很好的调理和抑制作用。越早修习瑜伽对孩子的成长发育越有帮助。可以帮助孩子提高自控能力以及自我心理调节能力，增加孩子身体的协调性,灵活性,准确性,促进身心健康发展,培养坚强的意志及合作精神,增强体制体能，培养家长和孩子之间的感情与默契。孩子在十二岁之前是最佳的身心可塑期,如果有时间由妈妈亲自引导孩子进入瑜伽的美妙温暖世界,教给孩子简单的瑜伽动作,培养孩子的学习兴趣,那么你的孩子一定是自信开朗的,健康向上的聪明宝宝。本次活动参与人数：金未来
4、苗苗园宝宝60人，家长100人会场：物料：金未来宣传展架x2，碧贵源宣传展架x2，赞助商（选一即可）展架x2-新生瑜伽，瑜伽垫x60（市场部提供30个，新生瑜伽提供三十个），展台X1，碧贵源院装展示品x3种，碧贵源杂志x10本，碧贵源订阅号二维码单页x10奖品：碧贵源会务专用体验卡x100，碧贵源妆容产品x20，赞助商提供大抽奖礼品x3-新生瑜伽时间：20*年11月15日，上午9:00-11:00会务流程：1.20*年11月15日，早8:30开始签到2.签到后家长扫入碧贵源订阅号后台二维码，参与刮刮乐抽奖得小礼品一份3.9:00正式由主持人开场，此时播放碧贵源新生瑜伽宣传视频，由主持人介绍上述
5、企业的企业文化。4.9：10由主持人开始介绍亲子瑜伽，并引入瑜伽老师5.9:15由瑜伽老师开始宣讲亲子瑜伽的具体优势，同时市场部开始布场，将瑜伽垫整齐布于场地内，瑜伽老师可选择三对家长和宝宝进行亲子小游戏热场，游戏发放小礼品三份6.9:30由宝宝家长带领宝宝一起进入瑜伽场地正式开始亲子瑜伽实操7.10:00结束课程，由金未来老师评出活动第 3 页优胜者，可分几种奖项：乖宝宝奖，体育健将宝宝奖等，颁给奖状及礼品，以10组为准8.继续进行一轮亲子小游戏，以放松为主，并安排10分钟休息时间。9.10:15开始切换主题，进入最后公益售卡项目，以贫困地区儿童为切入点，将我方99体验卡绑入销售，所得捐出一
6、半至贫困山区，此环节将由主持人带入，播放视频为带入点，由金未来教师带头申购，每人限购一张，活动后五天将捐款公示贴入园内。10.10:40进入最后抽大奖环节，缓和气氛，在愉快的氛围中结束活动11.10:50大合影12.11:00清场，收队。活动要求身着宽松适合运动的衣裤，8点前要把早餐吃好哦，否则肚肚胀胀运动起来不舒服哦！报名：由金未来苗苗园统一安排篇二：宝贝计划”六一亲子活动方案。“宝贝计划”六一亲子活动方案一活动目标：通过活动，让小朋友感受节日的快乐与活动带来的浓浓温馨，让小朋友们表达自己对爸爸妈妈给予关怀的感激以及对节日的憧憬与希冀。同时，借助六一儿童节的契机体现企业对于部分员工及子女的人
7、文关怀，推广和深化企业的文化理念，增加员工的凝聚力和工作热情。二活动时间：20*年5月29日三活动地点：艾依水郡中体健身会所四活动准备：1.会场布置：气球拱门、气球装饰、游戏区、观众区、领奖区。2.游戏器械：爬行垫、盘子4个，气球若干、起点线标志、三条红、黄、绿颜色的彩卷3卷，独木桥4、大树4棵】呼啦圈10个，头饰10个，塑料桃子20个，小凳子10个，气球50个，筷子10双，弹珠1-3盒（约30-第 4 页50个），猜词图片若干套：动作类；易拉罐50个，蜡烛20个，打火机3-5个，套头萝卜蹲卡纸8-10个，秒表，哨子。桌子3.礼品准备：食品、小布玩偶，智力图书，大礼品玩具包，文具等，1-5岁亲
8、子游戏广场游戏兑换卷，6-14岁探奇乐园游戏兑换卷。4.主持人：方丹丹5.摄影、维护现场秩序，看护小朋友、发放奖品等（李欣，吴丹等）6.背景游戏音乐（陈亮）注意事项:（1）工作人员及家长在活动中看护好宝宝，以免其受到伤害。（2）各位家长和小朋友们在活动过程中要遵守活动规则。（3）各位家长和小朋友们在活动中需穿着软底运动鞋。五活动流程：1家长和孩子入场合影，并就坐，（工作人员注意引导）。2孩子分组情况，1-3岁，4-6岁，7-14岁，并在孩子手腕上系上鲜艳的彩绸，以便区分。3领导讲话并宣布活动开始游戏开始：4比比谁最快：（1-3岁）（20个孩子，共4组）游戏规则：5个宝宝一组一起在软垫上爬，家长
9、在软垫一头，鼓励孩子爬向终点。最快到达的获胜，其他也可获得奖励。四组轮流比赛，工作人员注意人数控制，及维护现场秩序。裁判孙喆。搬运软垫工作人员：刘宇博，沈杰，看护人员：吴丹，吕明。5谁是大力士（7-14岁）（39人,10组）游戏规则：选4组家庭，由孩子和家长共同把气球吹大，并背靠背把气球运到指定地点。在规定时间内，哪个家庭运的多，哪个家庭获胜。裁判：孙喆，吹哨及秒表（游戏时间3分钟）边第 5 页裁：沈杰、杨娜、李欣、杨鑫用具：盘子4、气球若干、起始点标识看护及协调：吴丹，吕明，刘宇博。分发战利品6快乐传真：（6-12岁）（39人，4组）大奖游戏规则：选4对家庭8个人，一大一小穿插排成一排，选一
10、组词语，由第一个孩子做动作传递给下一个人，要求只能做动作，不能说话。传递到最后一个人时，由最后一个人公布答案，猜对的一组获胜。词语汇总：游泳,打乒乓球，踢足球，跳芭蕾舞，吃西瓜，转呼啦圈，射箭，滑直排轮，擦黑板，用具：词汇卡（李欣）7抢椅子（6-12岁）（39人，5组）游戏规则：小朋友8人一组进行游戏，音乐开始，幼儿绕椅子转圈走，音乐停止，马上抢到椅子并做好，最后获胜的小朋友获得优胜奖，其他的小朋友获得鼓励奖。裁判：孙喆，音乐控制；陈亮工作人员：沈杰，刘宇博。9迷迷转（1-3岁）（40对左右）游资规则：幼儿站在家长的脚上，音乐起，一起在圆圈中转圈，音乐停，没转出圆圈的家庭为胜。一组上4个大人4
11、个小孩。裁判：孙喆音乐控制：陈亮工作人员：吕明，杨娜10小小搬运工（3-6岁）（27人）游戏规则：在规定时间内用勺子运输旦珠，最后按数量多少评奖。裁判：孙喆（游戏时间1分钟）一组4个小朋友比拼。工作人员：杨娜，吴丹。用具：跳棋4副11毛毛虫（3-6岁）。（27人）游戏方法：派出三个小朋友，三人排成一列纵队，小呼拉圈两个，第一个圈套在前面两人身上，第二个圈套在后两人身上，路线上设有过独木桩、绕大树等障碍物。哪组先跑完规定路线，那组获胜。每组参赛家庭4对。裁判：孙喆用具：独木桥标识（地垫间第 6 页隔）大树工作人员：刘宇博，沈杰，杨娜。12钻山洞（3-6岁）游戏准备：呼啦圈游戏方法：家长手持两个呼
12、啦圈，游戏开始先将哗啦圈放在地上，幼儿双脚跳入第一个圈中，从下向上套哗啦圈，然后交给家长，家长赶快把呼啦圈放在第二个的前面，幼儿继续套第二个呼啦圈，如此反复，直到终点。游戏中幼儿的脚不得落在两个呼啦圈中间的空地上。先到终点的家庭胜出。每轮3-5个家庭。裁判:孙喆演示：杨娜、吴丹工作人员：吕明，吴丹14两人三足（6-12岁）（39人）游戏方法：比赛分为两组，每组5人。每组人员都需要把一名家长和小朋友两人小腿用绸子捆绑，哨声响起两组人员的第一对出发，途中要绕过障碍物，回到起点后，下一组才可以出发。两组人员最先接力完成比赛的获胜。裁判：孙喆，工作人员：杨娜，吴丹，吕明。15小猴摘桃（1-3岁）（40
13、人）游戏规则：以4个家庭为一组，分两队进行对抗。家长把幼儿背在背上，从起跑线开始跑到桌子前，幼儿伸手从盘子里拿一个桃子，跑回到起跑线下一个家庭继续，哪一组先将桃子全部运完，哪一组获胜。用具：桃子12个工作人员：刘宇博、沈杰、吴丹、杨娜16.增加家长们参加的游戏：游戏一：五毛和一块。篇三：瑜伽公开课策划。南昌大学瑜伽公开课策划一、活动背景：瑜伽起源于印度，流行于世界。在印度有着渊远的历史，在古印度婆罗门体系中与其有密切的关系。在印度人们相信通过瑜伽可以摆脱轮回的痛苦，实现内在的自我与宇宙的和谐。瑜伽的含义：是“结合”，有自我实现的含义。不可否认的是练习瑜伽确有许多好处：第 7 页1.调节生理，达
14、到平衡。瑜伽强调身体是一个广大系统，而通过瑜伽的体位法，调息等方法，可以调节整个器官的生理器官，达到强身健体的目的。2.消除紧张，平静内心。瑜伽完全呼吸法，打坐和各种体位法，调节神经系统达到消除紧张。3.修身养性，特别功法，特别功效。瑜伽提倡一种健康生活态度，加强超越自我的练习，使人充满自信，另外瑜伽对塑型失眠、焦虑和关节炎等症都有非常好的功效。目前在南昌大学（前湖校区）瑜伽学生联合会于20*年10月15日正式成立，极具年轻和活力于一体。同时不可避免的是，遭遇到诸多的误解和不少人还不是很清楚瑜伽的好处。例如：有许多人认为瑜伽只是女生练的活动；有人认为练瑜伽得要很好的柔韧性；更有些人认为瑜伽的动
15、作都太简单了等等。刚刚成立的协会，亟需要扩大协会的影响力，吸纳一批优秀的新成员，也需要将瑜伽的精神，益处让更多的人受益。让更多的人了解瑜伽、练习瑜伽、爱上瑜伽。二、活动目的：响应素质教育的号召，丰富校园文化生活，让更多的人了解瑜伽，练习瑜伽，爱上瑜伽，受益于瑜伽。扩大瑜伽协会的影响力，为今后能够为社联出更高质量的节目，为学校展示更丰富、更高水平、更具有生命力的社团丰采。三、准备阶段：（详细要求见附录1）（一）、由负责人申请大学生活动中心作为活动场地，确定公开课的时间是*年*月*日*点到*年*月*日*点，授课老师*。（二）、制作宣传海报和横幅，并有工作人员贴海报和挂横幅。（1）宣传海报20张，横
16、幅5*0.5m的要5条，宣传单600份。第 8 页（2）用展板在商业街口、九食堂、一食堂各贴一张宣传海报，剩余的就贴在各宿舍的楼梯口展板。（3）横幅分别挂在桥头、九食堂对面、医学院两条、休闲广场。横幅挂三天就有挂横幅的同学收好，放在社联办公室。（4）人员的安排：1.海报由三名同学制作好，并由四名同学利用中午的空闲时间贴在各楼栋及主要位置。2.横幅设计由活动负责人制定，并由三名同学负责每天桥头的横幅，两名同学负责天健园的横幅，三名同学负责医学院的横幅。3.宣传单扫楼式的发放。休闲广场附近楼栋由四名同学负责，天健园由三名同学负责，医学院三名同学负责，每人50份宣传单。（三）、在公开课的前一天（*年*月*日）准备好150张瑜伽垫。由两名同学负责登记借来的瑜伽垫，并做好标示。（四）、在公开课前一小时工作人员要到场做准备工作。由四名同学负责检查安全设施和音响设备，整理场地，贴好标签和图示。安排两名同学在在门口迎接。（五）、由一名同学负责两位主持人
