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1、自助餐攻略1，排空肚子，最重要。身体是革命的本钱。2，只吃贵的，不吃对的;3，水少喝，不喝最好!要喝，等到吃到尾声再喝，而且不要喝廉价饮料，要喝就喝咖啡，再苦再甜都没关系!我结尾时可以连喝三杯，我一朋友可以连喝六杯。这 才叫实力!他当晚就睡觉就没闭过眼。4，六亲不认。抢菜时，千万不要分散注意力，不要看见熟人就打招呼。要装作看不见!要知道，晚一秒，虾子就没了啊。而且，就算是熟人，也会跟你抢底。5，肥的，油腻的，少吃，尤其是叉烧之类的，很容易饱。不过，用于润滑肠子加速排泄，可以考虑，但要谨慎。6，熟悉地形。记住，贝啊，虾子啊，螃蟹啊，都放什么地方，要熟记于胸，直奔目标。7，要慢慢吃，吃累了，聊个天
2、，抽个烟，不一会儿，又饿了。8，中途多去厕所，及时排泄，腾出空间。9，选择餐友很重要，男的，要能吃；女的，要能拿!反正食量小，脸皮薄的，千万别带他去，肯定影响你的食欲。10，天下无敌的-健胃消食片。我们是口号是：扶着墙进，扶着墙出2正规顺序 正规程序是，三天之内不沾荤腥，只吃瓜果蔬菜稀粥清汤。决战当日，早饭食谱为酸黄瓜一条，牛奶一杯。午餐除了喝水，基本就不要进食了。一是为了虚怀若谷， 二是为了刮油。眼睛里偶尔出现十几颗星星属正常反应，别怕，饿不死。但记住，头脑要保持绝对的清醒。开进现场后，如果还能轻移莲步的话千万不可轻举妄动。先看清形势。 12观察地形主要是指主菜的摆放位置。一般说来，任何自助
3、餐为了诱惑消费者，都会有几样主打菜肴，这些菜肴是自助餐的精华，决定了该餐厅的档次和定 价基础。搞定这几样是取胜的关键，好比在战场上占领了某某高地。所以，阁下选择的桌位必须靠近主菜，以便随时取用，避免在漫漫征途上浪费不必要的精力和时间。同时，最好能选择较隐蔽的位置，比如柱子后面，或是拐角。这样你可躲在暗处，纵览全局。并且可以避免别人窥看你那如狼似虎如狂似癫的吃相。分析对手一般规律是，什么档次的餐厅就走进什么样的顾客。但无论如何，既然是来吃自助的，绝大部分人都想尽量多吃一口。当然，在自助餐厅里，我 也见过只吃两片面包，喝一杯咖啡的事主，那是故意显摆的假正经假小资。玩高雅你大可以去西餐厅、咖啡馆嘛。
4、在战略上必须重视对手，你要这么看待那些同你共同进餐的同志：低档次餐厅里多是蓬头垢面的流氓，高档次餐厅里多是假装斯文的败类，均不可掉以轻心。人 若要脸，我也要脸，大家斯文，彼此客气。人若不要脸，我也不要脸，大家随时可以甩开脸皮干，别以为我们文化人是好欺负的。快拿慢吃对于成本高昂的主菜，向来不会供过于求，通常每隔一段时间才会上来一盘好菜。说时迟，那时快，一片刀光剑影闪过，盘子里已空空如也，颇 具几分禅意。这教育了我们，好东西都是转瞬即逝的。犹如一现之昙花，过隙之白马。所以，关键时刻，阁下切不可手软，以免贻误战机。到了你的锅里就是你的 了，没人跟你抢，可以从长计议了。无论多么饿，还是应该慢条斯理。其
5、一，我们是有文化的人，应该尽可能地保持。其二更重要，经验是，狼吞虎咽，吃得反而少。细嚼慢咽，塞得更多。多荤少素在自助餐厅你就得拿荤腥出气，顶着最贵的使劲。不然你 就亏了哥们。鱼生、海贝、驼峰、乳猪、螺、虾，羊排牛排猪排都往后排，先把传说中好吃的名贵的塞满了在考虑其它。3餐区选择 适量的水果或生菜沙拉一定只吃一点点哦，起到开胃的作用。尽管水果区的西瓜、菠萝、哈密瓜颜色鲜艳又已经削皮切片，吃起来很方便，还是要对它们看都不看一眼，直奔荔枝、桃 子、火龙果这类相对贵族一点的水果，荔枝尽管还是泛青的外壳，但果肉是清甜多汁的透明色，果核也很小呢，不过拿两三颗就够了。生菜沙拉在西餐料理区，配料 有只在法餐厅
6、里才能见到的水瓜柳、黑橄榄、腌渍洋葱，沙拉汁有好几种，建议选择健康的油醋汁，开胃解腻又不会太有饱足感。冷餐区的小食西餐区的香肠拼盘和鹅肝酱、南洋区的泰式小菜、日料区的炸虾天妇罗都可以来上一点点。冷餐区的生食爱吃生鱼片的人完全可以把这一步骤当作主要战场，千万别被花一样的寿司迷晕，寿司饭是会很快让你肚大也难容的，一定要朝刺身下手，最后也别忘了来份烤鳗鱼。熟食区的汤羹(吃生鱼片吃到饱的人，从此以下可以直接略过了。)汤羹里面，一定不能错过的就是红酒雪耳雪梨燕窝羹，外面一份燕窝也要两三百块，这里虽然分量不大，但是绝对好料，燕窝美容又开胃，尤其适合女生，吃两份是正常水平。除了燕窝，还有大补的牛鞭汤和鱼翅汤
7、，按需自选，不过这两类都比较容易饱人，慎用。 4开吃排序 (1)先冷后热 ，先咸后甜，整个过程严格按照生熟分开，冷热分开的原则完成(2)取食时不要替同行人考虑，一种食品只取一份，不要多取，因为食品品种太多了，根本不容你去多吃。(3)餐桌上有个写上你桌号的小夹子那是用来吃一些特定食品的，那些食品一般都是最新鲜，当场做的，无法放在食品柜上取食的，你把你的夹子给你看到那食物 餐台前的服务生并告诉他几人份，过一会就有服务员给你端上新鲜的食物了。第一轮：生蚝，鱼生等各种生食配白葡萄酒(免费的哦)进去坐下后，先走一圈观察一下地形，少盛一盘沙拉，倒一杯牛奶，牛奶保胃，沙拉开胃。三个多小时呢，也不急于一时，等
8、胃活动开了，倒上一杯白葡萄酒，找不到可以叫服务员帮忙拿来，然后直奔日本区，生蚝、三文鱼、金枪鱼、象拔蚌、北极贝 有一种鱼籽我特别爱吃，不过不要多吃哦，一是胆固醇太多，二是好吃的还多的是第二轮：鲍鱼、牛排、鹅肝酱配红酒(也是免费的哦)生冷吃得差不多的时候，拿起座上的小夹子送到鲍鱼、鹅肝牛排的地方让厨师先做上，一般 10分钟左右就能送到桌上了，能吃的多弄个几碗鲍 鱼、鱼翅吃吃，味道一般，不过心理上觉得饭吃得值了，一定要趁肚量大时先吃这两项，呵呵。还有烤生豪,烤鳗鱼必须吃,不吃你会后悔的,超好吃.鹅肝酱在沙拉的地方，可以抹在小面包上，不过我是直接吃的嘿嘿第三轮：布丁、慕斯、提拉米苏、甜点、水果配果汁
9、抹茶蛋糕，提拉米苏很好吃，各种布丁也没话说，最爱木瓜牛奶，甜点我每样都吃了点，味道都很好，水果我只盯着芒果吃了，还有草莓。 3方法/步骤1. 1在计划去吃自助餐前三天，要尽量吃的清淡一些，六七分饱足矣。还要记得喝杯蜂蜜水，润润肠道，排出宿便，可以让胃肠道空出地方来。千万不能不吃，因为饿过头了也一样没有胃口，没有战斗力。2. 2不要一个人去吃，除非你对自己的肚量特别有信心，确保能吃够本。否则的话还是组个小团去比较好，要有男有女，男的胃口大，负责吃，女的精打细算，就负责挑选最划算的食物。3. 3对于有就餐时长限定的餐厅，就选在饭点前半小时去就行。如果是没有时间限制的，那必须得本着“早到迟退”的原则
10、，发扬“厚脸皮”的精神，只要不打烊、不赶人，就一直吃下去。4. 4在挑选座位的时候，不要还是像去咖啡厅一样找临窗或是比较僻静的角落，要知道有多少食客都在虎视眈眈地盯着那些昂贵的、限量供应的食物哇，所以一定要找靠近那些食物所在餐台的桌子就坐，这样不仅能随时观察到是否上菜，还能够近水楼台先得月，抢占先机。5. 5如果几个人一起去的，不要因为礼貌而给他人代拿某些食物，因为可能别人并不想吃，拿多了吃不了又浪费，毕竟还是要节约为上，吃多少拿多少。所以只要自己顾着自己就 ok了，吃自助餐完全不用顾忌这些礼节。6. 6挑选食物的时候，不要去拿那些平时特别常见、价格便宜的东西，像小粽子、炒米粉、小蛋糕等。我们
11、的主要目标应该是那些日常不怎么会去买来吃的比较贵的食物，比如生蚝、刺身、龙虾等等，这样才划算。7. 7果味饮料统统靠边站，因为基本上都是用果珍粉冲泡的，碳酸饮料就更不用说了，不仅价格低廉，而且充满气体，涨肚。要喝也找现榨的果汁或是玉米汁、红枣汁之类的，成本比较高嘛。如果是现磨的咖啡，那也是不错的选择。不过不管喝什么，都不能牛饮，毕竟液体还是很占肚子的容量的。8. 8拿食物要眼明手快，但是吃的时候就不要饕餮了，囫囵吞的吃法最容易饱腹，而且由于短时间内吃了大量食品，会加重胃肠道的负担，出现腹胀、腹痛、反酸等不适。要学着细嚼慢咽，一点点的吃，不要怕慢，毕竟这是一场持久战，坚持久的才算是胜利。9. 9
12、中途不要舍不得站起来去厕所，如果担心有什么名贵的好吃的食物在你离开期间供应上来，可以叮嘱同行的人帮你拿一点。多方便几次，战斗力会回复一些的哦。10.10像披萨、面包、炒饭、寿司等主食就不要去吃了，都是很容易让人感到吃饱的食物，吃了这些可就没什么地方来装其他食物了。11.11水果里面，像西瓜、橙子、哈密瓜等又常见，水分又多，不是好的选择。如果有车厘子、荔枝、山竹等比较贵的水果，当然要毫不犹豫地下手啦。12.12要注意劳逸结合，只要你不走出这个餐厅，随便你是在里面吃半个小时还是聊天半个小时，都木有人会来管你的。这也是为什么要几个人一起来的原因之一，大家说说话，也是在消耗热量，说着聊着，就发现又饿了，就又可以开始新的一轮战斗了。
