不让斑点冒头的预防措施.docx

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1、 网址: 第 1 页,共 2 页不让斑点冒头的预防措施黑斑让你的脸上无端端的多了好些瑕疵,这些瑕疵给肌肤带来的是无穷无尽的烦恼。其实,所有人都知道,斑点出现以后再来去斑祛斑 ,功效无论如何都没有办法让人满意。我们真正应该做好的,就是预防斑点的出现,这样才能由源头来阻止斑点。黑斑发生之原因:事实上形成黑斑的因有很多,但其中最重要的原因是紫外线。皮肤对紫外线是相当敏感的,过度地照射会使基底层色素细胞,为了极力保护身体肌肤而大量制造出麦拉宁色素,激增的黑色素若无法随着正常的代谢排出外的话,就会产生沉淀现象,而形成黑斑。除此之外,由于老化造成的新陈代谢迟缓、皮肤干燥 ,精神压力,甚至妊娠、生产时的荷尔

2、蒙分泌失调等也都是形成黑斑的原因,总之,黑斑的形成有其外在因素,也有其内在因素。我们若要防范,就必须内外兼顾才行。黑斑之预防及治疗:1. 防止毛孔阻塞,随时保持毛孔畅通,彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。2. 多摄取 Vit C 含量高之美白 食物及水果。3. 营养补充,并健全肝脏功能。4. 多食用含钙较高之食物。5. 保持愉快之心情,解除疲劳。6. 充足的睡眠。7. 妊娠前后作适的保养及护理。8. 避免长时间曝晒在日光下。9. 对紫外线,务必作好防护、遮瑕 之工作,选择防晒、并还原美白肌肤,健全弹性组织之防护保养品。10. 避免食用色素含量高之食物、饮料。11. 适当的运动,以促进

3、血液循环及新陈代谢。为了预防黑斑,除了应随时保持精神愉快,注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的黑斑,除了必须多摄取维他命 C、蛋白质及铁质,并积极采行特殊保养,如按摩、敷面等以促进新陈代谢,加速黑色素的排 网址: 第 2 页,共 2 页出。别忘了,最好的保养之道在于“了解并做到” ,你是否都具备了呢?,色斑的预防及注意事项1.长斑与疾病有关系,有病就应该去医治,尤其是妇科病,发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。2.睡眠与饮食对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神 10 分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤,多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白

4、质对皮肤的光滑细腻也有帮助。3.防晒,因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒,帽子 、遮阳伞、防晒护肤 品都是防晒的好帮手。值得提醒的是,不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数很高的防晒品,一般 SPF15 就足够了,使用 SPF30 以上的防晒品应 2-3 小时后清洗掉,因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。4.夏季应适当补充糖分,因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润。5.保持心情舒畅,精神愉快,避免忧思恼怒。6.保持均衡的营养,注意各种维生素的均衡摄入。7.与服用药物有关的色斑患者,应停止服用相关药物。8.改善微循环,调节内分泌,激活细胞活力,促进新陈代谢,增强营养物质吸收,疏通经络,平衡阴阳,调和气血的功效,对色斑的治疗有很好的效果。

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