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1、20152016 学年度第二学期足球兴趣小组活动方案柞水县城关小学：程涛为了落实柞水县科技和教育体育局转发全国亿万学生阳光运动领导小组办公室关于开展 2015-2016 年全国学校阳光体育足球班级联赛的通知文件精神，进一步丰富学生的课余生活，强健学生的体魄，推进我校体育工作的进一步发展，让校园足球的发展有更好的延续性，现将柞水县城关小学具体活动实施方案制定如下：一、指导思想与总体目标全面实施素质教育，贯彻“健康第一” 的指导思想。根据阳光足球班级联赛赛程规定和具体精神，组织引导全体学生做实两个“一”：即帮助学生树立“健康第一” 的生活观念和坚持每天锻炼一小时的生活习惯。以丰富多彩的体育活动、竞
2、赛为杠杆，创建校园体育活动的长效机制。在校内开展足球运动项目，让广大学生在足球活动中，通过趣味性活动和竞赛等多种形式，增强合作互助的团队观念，养成良好的生活习惯，提高自身的体质健康水平。形成生动活泼的校园体育氛围，促进学生全面和谐地发展。二、训练对象小学四至六年级。三、训练地点 校足球场四、训练时间每周星期一五、训练目标及目的 1、培养学生荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。2、形成梯队队伍，培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力 。3、保持并提高队员的训练比赛作风。4、鼓励学生对体育活动的兴趣，提倡正当休闲活动。6、启发学生对正当运动的兴趣，体验运动的益处。7、培养学生对运动的喜爱
3、，增进学生专长能力。8、为比赛做准备，争取取得好的成绩。六、主要训练手段： 体能素质训练：包括比赛的规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练），克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。 基本技术训练：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、罚点球等。技战术训练：各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、分组对抗比赛等。 七、具体训练内容和安排：周数课数内 容一 1 球队纪律的培养；热身及放松；球性练习颠球2 球队纪律的培养；热身及放松；球性练习颠球3 热身及放松；球性练习颠球；脚弓盘球二4 热身及放松；球性练习颠球、脚弓盘球5热身及放松
4、；球性练习颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球三6热身及放松；球性练习颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球；身体素质7热身及放松；球性练习颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球四8热身及放松；球性练习颠球、脚弓盘球、脚底踩拉球；脚弓传接球；正脚背带球；身体素质9球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带球五10球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带球；身体素质11球性练习及放松；脚弓传接球；正脚背带球；脚内侧带球；脚外侧带球六12 球性练习及放松；传接带组合练习；身体素质13 球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球七14 球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球；小型比赛八 15球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球；脚内侧长传球16球性练习及放松；传接带组合练习；头顶球；脚内侧长传球；小型比赛17球性练习及放松；传接带组合练习；脚内侧长传球；正脚背射门九18球性练习及放松；传接带组合练习；脚内侧长传球；正脚背射门；脚外侧射门；小型比赛19球性练习及放松；传接带组合练习；脚外侧射门；一对一攻防十20球性练习及放松；传接带组合练习；脚外侧射门；一对一攻防
