体质测量与运动处方

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1、体质测量与运动处方一 体育测量与评价的学科概述体育测量评价是对体育范畴内现象（身体综合能力）及其有关因素进行测量与价值判断的一门应用学科，属于方法学范畴。测量:是指人们对客观事物进行某种数量化的测定体育测量狭义的体育测量:是指以仪器或其他测量手段对受试者测定其固有的各种指标.广义的体育测量:就是确定所研究的体育领域内某事物或现象的特征与数量之间的一致性.评价即价值的确定.它通过对照某些标准来判断 测量结果并赋予这种结果一定意义和价值的过程.参照标准:1.目标参照标准 (理想标准 ) 2.常模参照标准( 规范标准)比较:1.直接比较 2. 间接比较二 体育测量与评价的研究对象与功能对象整个体育领

2、域内诸事物和现象的研究.功能1 导向功能 2 监督检查功能 3 激励功能 4 筛选择优功能 5 诊断改进功能三 体育测量与评价的发展概况第二章 体育测量与评价的基本理论第一节 体育测量的基础知识体育测量是指按照一定的法则，对体育领域中事物的属性或特征赋予数量的过程。有些测量需要借助仪器，而有些通过观察就可以测量；有些测量针对现成的指标，而有些测量的指标需要筛选；有些待测属性或特征一次测量就可以完成，而有些则需要多次重复才能完成。测量的要素一测量量表定义:是指测量所获得数据属性的表述规则.是由实数列的特征:顺序,距离,原点.决定的.分类1 名称量表(分类)特征:数字只起着表示符的作用 ;不存在大

3、小的关系可以改变 .统计计算:只能计算数字出现的频率和次数,不能进行加减运算.2 有序量表(顺序,等级)特征:数字用来表示和区分所研究对象某一特性差别的; 对定性指标进行度量 .统计计算:可以进行等级相关 ,肯德尔和谐系数 ,总得分,平均数及假设检验等.3 等距量表特征:数字不但要按等级排序而且他们之间的距离是固定的;统计计算:可用多种统计学方法进行数据处理,但不能计算其比例( 不能把一个值描述为另一个值的几倍)4 比例量表特征:数字不但可以说明两个事物和现象的某种特性,差异程度, 而且可以换算成具有相同单位的其他量值得比例。统计计算:任何统计计算 .测量的类型1 按测量方法分类直接测量 如：

4、身高、体重、跳远距离等。间接测量 如下肢爆发力可通过立定跳远获取间接数据来反映。2 按测量属性分类物理量测量非物理量测量3 按测量的组织形式分类连续性测量横断面测量体育测验的客观性(评价者的可靠性)定义 是指不同测试者对同一批( 或同一个)受试者实施以同一测量手段 ,测量结果的一致程度. 主要应用于定性指标进行定量评价时所表现出的客观程度.分类:1.量的客观性 2.人测量的客观性影响可靠性的因素1 测量误差 2 受试者个体差异及能力水平 3 重复测量间隔时间 4 测量的长度(组数或次数)5 测量容量与类型6 成套测量中各单项可靠性水平除此之外,受试者本身状态, 测试环境,仪器及测试人员水平等.

5、可靠性的种类一致可靠性定义：是指在同一天在相同的条件下对同一批受试者重复测量所得结果的一致程度等价可靠性定义:是指在不同的测量时间 ,对受试者实施难度相同 ,而方式或题目不同的同质测量其结果的一致程度.估价方法:等级相关法测量的有效性(鉴别程度)定义:是指某一测验在测量某一特性时( 质量、能力、征)所具有的准确程度.含义：1.相关性 2.可靠性影响因素1 受试群体的特征（一项测验对某一性别、年龄组有效，而对另一性别、年龄组则不然）2 样本含量及其代表性3 测量的可靠性（有效性系数的上限等于可靠性系数的平方根）4 效标的选择 5 测量的难度与区分度 6 测量指标的数量有效性的分类内容有效性定义:

6、是指测验的项目和内容 ,能有效的代表总体内容或总体特性的准确程度.判断方法:根据专业知识进行逻辑推理和判断结构有效性定义:是指一组测量所包含的各种属性与总体属性各种拟测成分在结构上的一致程度.必须指出 结构与内容有效性的异同点相同点:测量所反映的特性与欲测量的特性一致异同点:1 使用场合不同（结构有效性常用于心理测量与运动能力成套实验，而内容有效性常用于理论知识测验。2 判断方法不同判断结构有效性的方法1 结合专业知识进行逻辑推理和判断 2 数学分析的方法 3 通过教学训练,检查各项指标对提高成绩所产生的预期效果进行综合判断.相合有效性(实验)定义:是指某种测验结果与一个公认的且已证实有效的测

7、量或实验结果之间的相关程度.体脂测定 水下称重法 r0.8 皮褶厚度效标:指能够准确效定某种测验有效性的一种量度标准.体育测量中效标的确定方法:1 专家法 2 总分法 3 比赛法估价有效性的方法 1 逻辑分析法 2 积差相关法 3 等级相关法（如何提高测量的有效性 1 选用有效方法 2 控制测量误差 3 提高测验的鉴别能力第二节 体育评价的基本理论测量是采集各种信息的过程,评价是实现信息反馈的过程.测量结果只有对照某些标准进行分析和评价后,才能说明它的实际意义和价值 .评价标准的类型定义:评价标准就是对被测事物属性进行价值判断的一种尺度.类型:1 比较标准(规范,现状):它是借助于标准化的测量

8、程序和数理统计方法,采用有关评价量表而制定的规范化的评价标准.使用条件: (1) 比较对象必须是同属建立标准时的总体. (2)比较对象必须是同质的(具有相同特征)主要作用:(1)可以准确而客观的描述出个体的水平在群体中所处的位置(2)可以用于个体和群体的相互比较和评价2 理想标准(应有,绝对): 是指用于个体和群体经过主观努力可能达到的标准.使用条件:对于每个个体和群体都可使用.主要作用:促使人们经过主观努力达到理想水平.3 个体标准:是以同一个人在不同状态下或不同时期的各种指标进行比较为基础,是相对于时间的变化和自身状态的变化而言的标准.使用条件:只能使用于建立标准时的个体本身主要作用:确定

9、个体本身所具有的最佳状态.评价量表定义:即指将实测数据 (原始成绩)换算成分数的一种规则.评价量表的形式即可以是数学公式,表,图.1 标准分量表:它是以标准差为单位划分评价等级或分数区间值的一种评价量表. 第三章 体育测量的主要内容和方法体育测量的主要内容包括:人体形态和结构 (体格 体型 姿势 身体成分 骨龄 发育成熟度) 身体机能 (循环 呼吸 感觉 平衡)身体素质(速度 力量 耐力 柔韧 灵敏)运动能力(运动技术 )各种情感行为的第一节 身体形态测量概述一 意义1 可以提供研究人体生长发育规律的重要数据2 为分析个体发育特征和提供个体发育水平不可缺少的依据3 为运动员选材提供重要信息二

10、形态测量的基本知识1 体表划线 胸部体表划线腹部体表划线 2 测量的基本姿势及测点基本姿势 直立位 3 测点指人体的表面标志.即活体测量试点简称测点4 常用测点三 形态测量的注意事项受使者应注意1 身体测量时应保持标准的直立位姿势 2 着装尽量减少.3 测试前应排便测试者应注意1 测试者一般测量受试者的右侧肢体 2 测量仪器应保持清洁,定量检验校准 3 熟练掌握测试方法和测点4 测量仪器读数时,视线应垂直与测量仪器上的标度部分.5 测量的计量单位和取值 6 尽量减少误差体格测量体格测量是对人体整体及各部位的长 围 宽 厚度所进行的测量.常用指标及方法 量度指标 长度指标 宽度指标 围度指标第三

11、节 身体成分的测量与评价身体成分是指组成人体各组织、器官的总成分。根据生理功效的不同，通常可分为体脂和瘦体重。当体脂超过一定比例，即判定为肥胖。研究发现，至少有 23 种疾病与肥胖有关。因此身体成分测试越来越受到人们的关注。迄今，国内外已有许多学者从受试人群、测量方法、判定标准等多方面进行了大量的研究。由于实验技术的飞速发展，身体成分测定的研究手段较为丰富。其研究方法大致可分为原子、分子、细胞、整体水平 4 个层次，常用的研究手段有直接测量法、间接测量法等。直接法：尸体解剖间接法：水下称重 电抗阻法 超声波 皮褶厚度 CT 核磁共振皮褶厚度法测量仪器（皮褶厚度计）皮褶厚度计是用于测量人体皮褶厚

12、度的医学器材。 人体的脂肪大约有 2/3 贮存在皮下组织，通过测量皮下脂肪的厚度，不仅可以了解皮下脂肪的厚度，判断人的肥瘦情况，而且还可以用所测得的皮脂肪厚度推测全身的脂肪的数量，来评价人身组成的比例。这是评定人身组成最简便的方法。通过皮下脂肪厚度可以初步评价被测量者的营养状况，从而为营养支持提供依据。 皮褶厚度是反映身体脂肪含量的一个指标，此方法简单易行，但需要经过专门训练的人员进行测量。采用皮褶厚度计（皮褶卡钳）进行测量。 肱三头肌皮褶厚度的测量方法（1）测试部位 肱三头肌：在右上臂后面肩峰与鹰嘴连线的中点，夹取与上肢长轴平行的皮褶，纵向测量。 肩胛下角：在右肩胛下角下方1 厘米处，夹取与

13、脊柱成 45 度角的皮褶进行测量。 （2）测量方法 受检者自然站立，使被测部位充分裸露。检测人员右手紧握卡钳手柄，使其呈两半弓形臂张开，左手拇指和食指将被测部位的皮肤和皮下组织夹提起来，两指间相距 3 厘米左右，将张开的测量计在提起点的下方钳入，松开把柄，待指针停住后读数。 （3）评价 一般说来，肱三头肌和肩胛下部两处皮褶厚度之和，在男性低于 10 厘米，女性低于 20 厘米为消瘦，男性高于 40 厘米，女性高于 50 厘米为肥胖。水下称重法水下称重法是一种应用广泛、经典的实验室方法，且常常被作为一种评价身体成分的标准方法。这一方法将人体分为脂肪及非脂肪成分(包括骨骼、肌肉及其它非脂肪组织)

14、，通过对身体密度的测量，间接推测体脂率和去脂体重的有效测量方法。研究人员通过尸体解剖后，分析发现脂肪组织密度为 0901 gcm ,骨骼及肌肉等非脂肪组织密度为 1100 gcm；根据阿基米德定律（浮力的大小便是该物体水中的重量） ，利用水下称重获得身体体积（以身体完全没入水下测得）和重量，由体重除以身体体积获得身体密度(Db)，以此来推测体脂率(F)。生物电阻抗法第四章 心肺功能的测量与评价心肺功能与体质及各项运动成绩的关系极为密切。心肺功能的测量包括：心血管系统的机能呼吸系统的机能最大摄氧量的测量第一节 心血管系统机能的测量与评价一、心率（脉搏）的测量与评价心率是心脏每分钟跳动的次数，心脏

15、搏动沿动脉传播形成脉搏。在正常生理状态下，心率的节律整齐，心率与脉搏是一致的。生理学研究表明，心脏的搏动速率与人体代谢水平有关。心跳所能达到的最快频率（即最高心率）是有限的最高心率与实测心率差值是心脏活动的潜力。心率的测量方法主要有脉搏触摸法、听诊法、心率遥测法、心电图记录法四种。（一）安静时的心率测量对象：7 岁至 18 岁健康青少年测量方法：桡动脉触摸法。受试者仰卧至脉搏安定后，测量 1min 脉搏为卧位脉搏；站立待脉搏安定后，测量 1min 脉搏为立位脉搏，立卧位脉搏差等于两者之差，差值越小，表明心机能越好（表 4-3）（二）运动中的心率测量与评价1.简易心率遥测法2.POLAR 表心率

16、遥测法心血管机能实验的测量与评价在安静状态下，无法测量心血管机能潜力。所以，测量心血管机能最好在运动试验条件下。这里介绍几种定量负荷试验。令受试者承受一定的定量负荷后，根据恢复期的脉搏率、血压等生理指标的变化，评定受试者心血管系统机能状况的机能试验，统称为定量负荷试验。定量负荷试验的实施步骤：首先，测量相对安静状态下的脉率与血压等生理指标；其次，严格按规定要求做定量运动；再次，测量运动后的即刻脉率或血压；最后，计算评定指数或描记生理指标曲线图，并根据评定标准予以评价。第二节 呼吸机能的测量与评价呼吸机能的测量与评价主要从肺通气功能的量和对呼吸运动控制能力的质两方面进行。一、肺活量的测量与评价1. 安静时肺活量的测量与评价2. 5 次肺活量试验（洛金塔里试验）3. 定量负荷后 5 次肺活量试验二、闭气试验1. 安静状态下的闭气试验2.定量负荷后的闭气试验3. 重复闭气试验第三节 最