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1、精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 1 / 47 个小习惯开始你精彩的一天“一个人如果能在清晨起床、在夜间入睡并且在这中间做着自己想做的事,那他就是成功的。 ”闹铃渐渐退去,你慢慢睁开眼睛,新的一天已经呈现在你前面。这是一个充满未知潜力和机会的一天,你怎样使它倾向于成为积极美好的一天?今天我愿意与你分享我的 7 个习惯,我就是用这些习惯来使我的清晨乃至每天都变得更加美好。1.在床头柜上放些提示你会怎样开始你一天中最早的那段时间呢?一个令你开始拥有美好开端的方法是,在你的床头柜上放一个便签提示,那会是你每天起来最早看到的物品之一。这是一些可以写在便签上的话:为
2、快乐设一个低跨栏。写下来:“今天我要为快乐设置一个低跨栏。 ”阅读这点并在这一天中将其放在心中。这点可以帮助你对事物更具感激。像食物、工作、天 气、周围的人和一天中发生的一些事,都变成了我感到很快乐去拥有的东西而不是例行公事。一些小事情或者可能别人看成理所当然的事,变成了我经常停下来一段 时间去理解和感恩的事。你生活中的 4 个优先项。为了每天提醒你自己什么才是真正重要的,把你的注意力放在正确的地方十分必要。那精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 2 / 4么在今年对你来说什么事是最重要的?工作中的一个 重要的项目是什么?你的家庭?改善你的社交生活?你的博客、
3、文章、足球还是还债?好好想想然后在所有想到的选项中提炼出四个最重要的优先项。2.给个真诚的赞美在早上给你的伙伴、家庭成员、朋友或者同事一个真诚的赞美吧,这不仅能令他或她这一天开心,也会让你变得阳光些、快乐些。想想对你生命中的一个人你有什么可以感激,然后把这些事告诉他或她。如果可能的话,说些那个人想不到的,他没听腻了的话。比如说,你夸他欣赏音乐有品位或者对待动物的方式很棒,这也许会比你赞美形象好或其他一些肤浅的事要更感动他,更有力量。3.早餐只接纳正面消息与其去看新闻和报纸并使你的一天有一个消极甚至沮丧的开始,还不如做些能激发你的事。阅读一个或一些来自积极的、有趣的和令人振奋的博客或网站的信息,
4、在能激励你的书中,阅读一个章节。或是简单的,和你餐桌旁的人聊聊有意思的,温馨的话。4.以你这天最重要的工作来开始你的工作日如果在一天中你先做最重要的工作,那么在这之后你会精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 3 / 4感到更加轻松和容易。你会更加地感觉良好,而且当你转而处理其它任务时也会更加有信心。如果你觉得以最重要的工作开始有困难,你可以给自己设定一个在这项任务上花费 3 分钟的协议。之后如果你想的话,可以停下来。但是一旦开始你有可能就不想停了,反正我大多数情况就是这样的。所以开始是这其中最难的部分,把它变得简单点。5.慢下来当我慢下来些的时候,我就比较容易
5、地能够全神贯注,减低压力,在第一次处理一些事情的时候能做得更好。工作起来也感觉更清楚,在繁忙的工作中也不会经常卡住。慢下来可能给我做得不够的感觉,但到一天结束的时候,通常会比保持高速工作时做的有质量的工作更多。部分原因是因为较低的压力程度会使我的头脑清醒,即使在工作日下午的最后几个小时也保持较高的活力。所以放慢一些,看看这会对你有怎样的效果。6.锻炼我最喜欢在早餐后的一两个小时后做一些无负重的运动,通过每周这样做 2-3 次,我提高了我的活力和荷尔蒙水平。这使我在每天剩下的时间里更轻松,也更果断。内在的困惑和紧张降低了,精神状态也变得更乐观了。所以我强烈推荐在早晨做些运动,如果你不能起早从家精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 4 / 4去体育馆或健身房,也许你可以考虑走着或骑车去工作或上学。7.或大或小,做对的事这点会增加你的自尊。就像在你的道路上加一处泉水,至少这使我更快乐。所以做你深深认为是正确的事。以下是几个可能会引起你共鸣的例子:随机的展示友善,替人扶下门或者为那些看起来迷路的人指引方向。实际做点什么去帮助别人,哪怕只是在旁边倾听也行。鼓励一个人。从对付你生活中最大的挑战开始,迈出哪怕是一小步,做一件小事。开始并在这其中建立循序渐进的积极的、好的感觉。然后做出进一步的提高,向着你真正想要的和认为正确的事情迈进。
