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1、1老年高血压患者的家庭护理【关键词】高血压家庭护理 高血压病是一种常见的、原因不明的、以动脉血压升高为主的疾病, 它的发生与遗传、精神过度紧张、肥胖、吸烟、酗酒、嗜盐等因素有关1。长期高血压会使血管壁增厚硬化，心脏增加负担，从而导致全身动脉逐渐硬化和高血压性心脏病，甚至发生心力衰竭，危及生命。高血压的护理通过协助病人减少他们的体重和钠的摄入量、禁止吸烟、增加体育锻炼、正确的服药，促进血压降低，减少药物的花费和拜访医生的次数2。因此，应高度重视防治高血压疾病，减少对健康的危害。 1 护理 1.1 饮食吃饭是人类最基本的生活需要, 但不讲究合理营养,不注意膳食结构,对健康很不利。过度营养是高血压病
2、的根源，合理的饮食对血压的稳定非常重要。高血压患者饮食宜清淡,嘱患者进低盐、低脂、低胆固醇的食物,多食新鲜水果及蔬菜。蛋黄、鱼肉、肥肉、猪蹄、动物内脏尽量避免,劝其戒烟戒酒, 避免刺激性食物及浓茶。此外，还需了解三点：宜以豆类及谷类为主食，如黄豆、大麦、小米、玉米、小麦、高梁等，蔬菜以白莱、芹菜、西红柿、豆芽、菠菜、萝卜、棉油、糠油等为主。少食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、螃蟹、带鱼、鱼子等。少食发物，如雄鸡、猪头肉、狗肉等。 21.2 避免不良情绪不良情绪是高血压发病的基础之一，高血压患者应保持心情愉快，思想开朗，注意控制情绪，避免精神刺激。避免大喜大悲，兴奋过度，导致血压突然升高，血
3、管破裂而发生意外。1.3 休息活动指导生活上要有规律，做好劳逸结合的安排,保证充足的睡眠。选择合适的锻炼和放松疗法,如散步、气功、太极拳等,其原因是经常运动、适宜的体育锻炼可提高心血管性能,使血管的舒缩运动趋向正常化,并可降低血脂浓度, 缓解和预防高血压,还能有效地预防动脉粥样硬化。 1.4 用药及注意事项在医生的指导下，选择适合自己病情的药物服用。宜服用作用平缓的药物，剂量不宜过大，血压不可骤停。服降压药决不能吃吃停停，达不到治疗的目的。应用降压药过程中,病者从坐位或从平卧位起立时动作应尽量缓慢,特别是夜间起床大小便时更应注意,预防体位性低血压的发生。 1.5 保健知识患有高血压的老年人必须
4、注意自我观察病情，应长期坚持进行血压监测，并做好记录。鼓励患者自备血压计,请家属帮忙（电子血压计可自己操作） 。每日至少测量血压 2 次(早晨起床前、晚上临睡前)。在安静状态下或活动后休息 30 分钟测量脉搏和血压，同时测量体重，并做好记录。冬季注意保暖，防止寒冷刺激，避免逆风走路，夜间不宜到屋外上厕所或久蹲用力大便等。了解血压变化的规律,一旦发现血压升高或出现头痛、头晕、头胀等症状时及时3就医。 2 讨论 和 15 年前相比，我国的成年高血压患者增加了 7000 多万，已达到 1.6 亿。特别是最近几年，我国每年新增高血压患者约 300 多万。目前，国人对高血压的知晓率、治疗率和控制率仍远远低于世界平均水平，仅有三成居民知道高血压，而高血压的治疗率和控制率仅为 24.7和 6.1。因此，对成年人高血压病人实施家庭护理是非常必要的，同时了解并初步掌握了高血压的基本知识、预防措施、注意事项，从而提高了自我保护能力及生活质量。 参考文献1冀秀芳，高秀峰，吴润梅.老年人高血压病人的家庭护理 .家庭护士，08 年 2 月第 6 卷第 2 期.372-373. 2黄开群.健康教育在高血压病宣教中的应用.中国保健（医学研究版） ，2008 年 03 期 .
