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1、每天一杯茶的神奇效果到亚健康，我们就会想到上班族，上班族的确是与健康的易发人群，由于不良的习惯，导致了各种健康问题的出现。那么如何改善身体的健康状况呢？其实非常的简单，只要你为自己准备一杯茶，那么一些健康问题都可以迎刃而解！下面为大家推荐适合上班族的七种养生茶饮。1、姜苏茶此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。生姜、苏叶各 3 克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡 10 分钟代茶饮用。每日 2 剂，上下午各温服 1 剂。2、桔红茶此茶有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
2、此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。选用桔红 36 克、绿茶 5 克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸 20 分钟后服用。每日1 剂随时饮用。3、铁观音茶此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。4、萝卜茶此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。选用白萝卜 100 克、茶叶 5 克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡 5 分钟后倒入萝卜汁内服用，每天 2 次。民间谚语：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。”5、银耳茶此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳 20 克、茶叶 5 克、冰糖 20 克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡 5 分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。6、桂花茶此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。选用干桂花 1 克，茶叶 2 克。将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡 6 分钟，即可饮用。早晚各饮 1 杯。7、苦瓜茶苦瓜茶，此茶有利尿等功效。可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取 10 克用沸水冲泡即可。研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群。喝茶是一个很好的抗癌方法，大家不妨为自己选择一款适合自己体质的茶饮吧。
