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1、 NLP 如何提升自我价值(重要资料)要有自我每个人都必须有一个健康的自我，才能有效的培养出足够和良好的自我价值。这里涉及两项工作：首先肯定自我的存在，然后要接受这个自我。没有自我的人，会有以下的表现：1因为甲称赞了他两句，整个上午都活泼开心，而在下午碰上乙批评了他两句，便变了另外一个人，愁眉不展、茶饭不思。2 会不懂得拒绝别人过份的要求，常常使自己陷入困境。3会到处询问别人自己该怎样做，要别人代他决定事情。没有自我的人，会总是模仿别人。4 会不思改变，而只要求世界改变。5 会到处奉承别人、践踏自己的尊严和权利。没有自我的人说“ 我很想提升。”没有了我，提升什么？他说：“ 我很想改变。” 没有
2、了我，改变什么？所以，首先要肯定这个自我的存在。接受肯定自己其次，要接受自我，接受就先不要否定。否定自己的人，会容易妒忌别人，对别人的成就看不顺眼，否定别人。否定自己的人，会总是否定自己，否定自己的成就，不容许自己有错，或者事事要求完美。否定自己的人，总有非常大的一份无力感，因为这个人的大部份力量，就是在那个被否定的自己里面。让你容易明白，想象一下你是一个连体婴儿，左边的一个名字叫我，右边的一个名字叫自己。两边有些时候很和谐一致，做什么事都做得很好，但是，也有些时候两个在吵架，我自以为是老大，不接受自己，而事实上我的双手没有长得好，要靠自己才能走路、做事。所以现在我不接受自己，便什么事都做不出
3、来了。我不接受自己，而力量总是在自己里面。何以见得？我就是认为该怎么样的一个，而自己就是不应该那样的一个。前者是乖孩子，后者是坏孩子。坏孩子总比乖孩子有力量：顶嘴的孩子总比吵架的孩子力量更大。问题不是去做坏孩子的事。而是把坏孩子的力量用在更有效的事情上。我不够好，这是事实，但是不管怎样的不好也还是拥有很多能力、知识、经验和潜质。更重要的是：没有了这个我，便什么都没有了。这个我就是基础平台，在上面，盖什么高楼大厦都有可能；而不接受这个平台的话，则无法把任何东西建筑起来。不接受自我的最典型的一种说话就是“我不满意今天达到的成就，才可以在明天有更大的成就。”这是一种莫名其妙的逻辑，为什么不是“充分满
4、意今天达到的成就，才可以在明天有更大的成就”？把到今天为止所做到的去掉，你明天就必须从头来过！对自己到今天为止所做到的充分的接受和感到满意，带着那份满意、满足、感恩、喜悦和成就感的心情，明天便有更夸大的动力和自信去发展得更好更多。这才是正确的态度。我不够好，但是明天可以更好。人生本来就是这样的一个过程：每天都做到比昨天更好、每天有学习、每天都有提升、每老一辈都更成功快乐。否定了自我，每天的成功快乐自然很少。唯一的方程式对于想提升自我价值，拥有自信、自爱、自尊的人,有一个有效而且简单唯一的方法, 就是创造多些机会，让这个人：多做、并因多做到而得到肯定。这个方法，用在本人或其他人都可以，无论什么年
5、龄、性别都有效。所创造的机会，不一定是工作或者事业上的，也可以是生活上的，例如运动、艺术创作、写文章、写书、甚至是休闲文娱的活动。最好是每次的要求都比这个人的能力稍高一点，让这个人有挑战、突破的感觉，因而需要思考、勤奋、努力、坚毅、找新方法或者改变。可以设计争取别人的肯定，也可以把焦点放在自我肯定上。事实上，这只不过是重复又重复上面说过的尝试经验能力肯定自信过程而已。例如：每个星期天去远足或者爬山，每次选择的都比上一次的更远一些、或更高一些，同时，每次完成了都在归途中做点奖赏自己的事，好像吃一杯冰淇淋。对学生来说，可以是学习的目标，便如用多少时间去理解、记忆一篇课文、每次温习过后能够写出来多少
6、内容等。做得不如上次好便没有奖品（自己预先决定是什么奖品）。这样的做法，除了提升能力和增加自信之外，同是能培养自己定出标准和坚持标准的心理状态。多做、多做到这点上有一个重要的突破关键，就是尝试不同的做法。很多学生在上学的环境里学习到追求标准答案或者最佳答案。如果一个问题可以有数个方式解答，学生会举手问：“老师，那个答案最正确？”这些学生发展出来的思维方式叫做单线思考，就是只沿着一条路走下去。这条线断了，他们就只能停下来。没他们不知道人生里所有的事都没有标准答案，就算这次这样做成功了，下一次可能用另一个方法会得到更好效果，因为一方面环境的众多因素不断改变中，而在另一方面，科学和知识的进步使到解决
7、的方式和工具也在不断地提升之中。更有效的态度是灵活：追求效果而不坚持形式。准备自己有不只一个的选择，当一个方法不能产生效果时，口袋里尚有两三个方法供你挑选。很多家长以为孩子只要练到坚持用“正确、最好”的方法，做某件事就是最理想。这样的孩子老是重复犯同样的错、或者做顽皮破坏的事，因为他们只学到坚持同一种方法，当这个方法没有带给他所需的肯定时，他就只有再重复这个方法这一招，而且他一定会重复，因为他需要得到肯定。所以，必须学习到同时拥有坚持和灵活两种能力，而决定用那一种的因素是效果：有效果便函坚持、没有效果便灵活，改变用另一个方法，然后不断地重复这个方法。人生其实就是这样的一回事，做什么事都用这个态
8、度，事情自然顺利，自信也自然增加。效果必以三赢为基础所做的事情怎样才算真正的有效果？很多人做了很多事，以为自己成功了，但是，发现自己并不快乐，甚至往往有很多后遗症出现？做这些事，就算当时觉得有力量，也感到有一点自信，也只是短暂的。很快，当效果不能维持、当后遗症出现，那份自信便消失了，甚至会比以前更少自信。什么事应该做、什么事不应该做？什么事做了自己的自信会有真正的提升？在云云众多的选择中，我该怎样做决定？怎样做才是对？所有这些问题，只需要一个答案，亦只有一个答案：在符合三赢的基础上，更能带给自己成功快乐的事，便是应该做的事。三赢原则就是：你好、我好、大家好。这个大家，包括了有关事情里所有拉上关
9、系的人，可以是一伙人、一个家庭、公司部门、企业、社会、国家、甚至世界。很多人听过双赢这个词，并且很推崇它。我不明白为何会这样！所有的贪污受贿、以权谋私、私相授受、黑金政治、出卖国家、贩卖假药、买官做等行为，都是双赢。只要两方得利，不管顾客、家人、人民、社会、国家受了伤，这怎么可以呢？所以，不要双赢要三赢！做任何事，若果没有以三赢为基础，不会有效果；就算有效果，也不会是好的效果；就算觉得效果够好，也不会长久；就算有长久的好效果，也必然有后遗症。你以社会上或者生活上任何一件事为例子，只要细心看一看、想一想，你就会发现完全符合。我好、你好、大家好也许对你来说是一个新的概念，一时间不能理解或者做得到，
10、那么，给自己定下一个最低的标准：无论做什么事，必须先想一想，那会不会伤害自己、伤害对方、或者伤害其他人。如果是，请不要做你必须修正你的目标或做法了。设计自己人生的未来景象人活在世上，需要有目标。就算意识里以为没有目标，潜意识里，也会不自觉地这下一些方向并且推动自己朝着那些方向走。目标总是现在没有的东西，不然便没有推动力了（已经拥有的东西只能让你停下来享受，运用已经拥有的东西去争取其他东西则是另一回事了。）没有目标的人是没有方向的，亦因此总是动力不足，因为他不知道应该怎样做。这样的人，也许会用“随遇而安”来美化自己的处境，然后，十年过后发现落后于所有的同学，便怨天尤人了。我曾经问过一些大学生：“
11、对你来说，一份理想满意的工作，什么是最重要的？ ”他们回答说：“开心、快乐！”我再问：“在工作中有些什么情况出现，你便会有开心快乐？” 他们想了一会，回答说：“不知道，但是到那时候我自然就会知道。 ”不知道便不懂得怎样去做，开心快乐只是渺茫的希望，就像在大海上随意飘浮，能带来开心快乐的东西，就算在身边流过，都不懂得去把它抓住。开心快乐不是可以直接追求的目标，你必须做某些事，并且要做得对，再加上一些你也许不能控制的条件，你才发现你有开心快乐的感觉。那些事可以成为你的目标，但是并不能保证一定带来开心快乐，世界上没有人能够作出这样的保证。但是任何的人生经验，里面都必然有可以学习、使自己进步提升的东西
12、。所以，就算原来的目标没有达到，过程中的学习和提升仍然能够使到自己有开心快乐虽然可能不是马上有，而是在下一次因为学得聪明了而做得好才产生的。所以，年轻人不应把焦点放在开心快乐之类的目标上。良好、有意义、能产生动力的目标是一些有明显标识的目标，即是有清楚可以看到、听到的元素，让你能明确地朝着前进，并且确实地知道你已经达到了的证明。例如，成功完成课程这个目标，能够凭文凭证书在手而证明达到；创业成功亦需要有多少营业额、加上多少盈利、有多少客户员工而确定是否已经达到（与原定计划比较）。把目标变成那些看得到、听得到、使你有明显的感受的景象，便是未来景象。有未来景象在脑海里推动自己，便会活得积极起劲，并且
13、会懂得选择做什么和不做什么。言出必行、言出必准若果你想找一个简单、容易明白容易做的方法去快速建立自信，你只需要严格地奉行这 8 个字：言出必行，言出必准，便能使自己的自信在一、两个月内有明显的提升：不论是自己内心和外界人士的感觉，都会认为你明显地多了自信。言出必行是说过的一定做。自己已经答应过的事一定完成。这里有两点要注意：第一，就算自已控制不了的，仍属自己的责任，因为那仍是自己人生的一部份。虽然是交通堵塞使到自己已经迟到，但是自己还是因迟到而道歉，或者缴交罚款而不用交通堵塞为借口。别人给自己的资料错误了，自己用那资料做出的报告，还是自己的责任！自己信任谁、决定选择使用什么资料，怎么不是自己的
14、责任呢？第二，没有把握的便不作出承诺。严格奉行这句话不随便答应别人什么事。这样，那样随口答应的、因心软而冲动承诺的都会大大减少。一两个月内，你因为没有欠别人的心债而没有感到不好意思、内心无力、难过后悔、内疚遗憾了。反之，因此你会有站得很稳很有力量的感觉，更因为别人知道你答应过的一定算数，对你很放心，因而尊重敬佩你。言出必准指的是你说的完全跟你内心的识知感觉一致。当别人问你会议室里有多少个人，你不知道便说：“我不知道”；不能肯定便说“我不能肯定” 。只有当你刚从会议室里走出来，在里面你真的点算过是 6 个人，你才应该说“6 个人”。当你猜有 6 个人而不能肯定时，你应该说“我不知道”，或者“我猜
15、是 6 个人”。没有人能够什么都知道，所以不需要害怕承认不知道会被小看了，但是如果说的话自己不能负责任，自己心虚便不会有力量了。言出必行的人，别人喜欢与他一同做事，因为觉得他可靠。很快别人感到他很有力量，找人合作或者做什么重要的事，都会优先想到他，所以会感到很有自信。一个能够做到言出必行和言出必准的人，身心合一，也与环境的人、事、物有和谐的关系，所经内心的力量很大。这两点并不难做到，由此刻开始，每说一句话的时候都先提醒自己，很快效果便会出现。有所必为、有所不为年青人的精力旺盛，热情充沛，想做很多的事，也有很多抱，但是也容易感到挫败气馁、也容易十年过后发现一事无成，更有不少人会做了使自己懊悔遗憾
16、的事，带着一份很大的无力感度过一生。如何才能避免这样的情况出现？因为年青人的精力旺盛，热情充沛，能够做很多的事，所以需要选择做什么和不做什么事。年青人若想人生路上有越来越多成功快乐，需在理解有所必为、有所不为这两句说话。如何能够区分什么事不为什么事必为呢？以下是三简单和容易运用的标准。1三赢标准是第一个标准，也是必须绝对坚持的标准。任何一件事只要能够做到我好、你好、世界好的效果，不妨做，总错不了。就算没有当时或者直接的利益，都会有未来、间接的利益。反过来看，一些没有什么明显好处但是自己内心好奇想尝试一下的事，想一想是否这事不会对自己有伤害、不会对别人有伤害、也不会对其他人事物有伤害，若是，又没有更好的选择，可以去做。2对自己的
