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1、感统训练基本器材介绍名称 适用范围 基本训练方法 作用 注意事项 训练时间 延伸训练1、滑板 前庭重力感不足，本体感不足仰卧在滑板上，双手平均用力向前或向后滑行，也可左右旋转；双脚用力蹬墙，向前滑行；两臂平伸，双脚伸并拢，尽量抬头颈背肌肉紧张，促进重力反应；提供前庭、本体刺激，更安静、注意力更集中动作标准，身体呈倒弓形，注意抬头；易碰手，应注意安全（20-40 圈）大球10，小球 10，击棒 1，煤 3-5 天增加 2-4 次坐在滑板上急转弯，较危险2、滑梯 前庭平衡不足，本体感不足俯卧在滑板上，头朝下，有滑梯高处向下滑行，保持抬头，两臂向两侧平伸，两腿伸直，略抬高。强烈刺激前庭体系，促进重力
2、反应；颈背肌肉强烈收缩，头部颈肌同时收缩，促进身体，保护伸展行为的成熟下滑时，易害怕，要保护好安全；不可强迫去做，循序渐进，增加兴趣（5-15 圈）4-6 岁5-10 圈，7-13 岁11-15 圈，3-5 天增加一圈在距滑板 5-7迷处放置大球、小球、保龄球等，在滑行中推抓，投中、击倒3、吊缆 前庭觉不足，触觉敏感，身体协调不良俯卧在网缆上，抬头，两腿伸直，前后左右摆动或顺时针、逆时针旋转；站立网缆上，摆动或旋转，顺逆时针交替、旋转，速度酌情而定对前庭刺激较强，促进重力方音；插棒时，促进动作协调，增强注意力；（促进身体协调以及固有前庭感觉输入统合对前庭系统过于敏感（爱晕） ，旋转要慢或仅前后
3、、左右摆动，下来时注意不要摔着和碰着20-30 分钟/日2-3 次/日（ 1-5 次）俯卧位前后摆动，抓球或插棍；前后摆动时，双手从左至右，从上至下按次序插棍4、羊角球 本体感不足，触觉敏感，重力不安全感坐在球上两腿夹紧，两手抓住，两脚跳跃或运动，可原地或前后运动促进肌肉感觉运动，控制能力；增进动作协调及配合；自适合双侧统合，并可促进高程度动作计划易向后方摔倒，注意安全6-18 圈， 4-6 岁 5-10 圈，7-13 岁 11-15 圈，3-5 天增加2 次两人同时向前运动以比赛形式增加趣味性5、跳袋 处决敏感或不足，本体感不足，重力平衡感不足进入跳袋，双手拉住跳袋边上的抓手处，向前、后、左
4、、右跳跃运动掌握重力平衡，促进动作协调平稳，对皮肤有不同程度的刺激，在跳跃动作中，强化前庭刺激，抑制过敏的信息抬头，目视前方，易摔倒，注意安全10-20 圈9-13 岁 2-5 天增加2 次及格人同时做过障碍等，增加趣味性感统训练基本器材介绍名称 适用范围 基本训练方法 作用 注意事项 训练时间 延伸训练6、平推球 前庭平衡感不足，触觉敏感，本体感不足俯卧滑板上抬头，两腿伸直，两臂向内略弯曲（与躯体平衡） ，张开手掌，让十指及掌心充分接触粗糙的球面，用力向墙面上固定一点处推，并借助反弹回来的球，连续推出躯干与滑板接触，手掌与球面接触，减轻过渡触觉敏感；大量的对肌肉关节的刺激增加本体感觉俯卧抬头
5、刺激内耳前庭，促进平衡感（加强颈部肌肉的锻炼及身体协调）用力较强，不要过急过多，应循序渐进增加训练次数100-2000 次4-6 岁 100-500 次，7-13 岁 600-2000次每 3-5 天增加 50-200 次高推球，球离开地面在前额高度向前面推球7、蹦床 前庭平衡感不足，本体感不足站立蹦床中间，抬头挺胸，两腿并拢，两臂下垂或平伸，落点尽可能集中。全身肌肉关节强度增强，对肌肉关节刺激两增大；重力感、平衡感及本体感作用（强化前庭刺激、抑制过敏信息，矫治重力不稳和运动企划不足）过于激烈运动医蹦离中心而出现危险。跳绳好，而可不做100-500 次 左右旋转蹦接球，抱球蹦等8、平衡台 前庭
6、平衡感不足，本体感不足，触觉不足两脚分开站终于台面上，待站稳后，由指导老师扔球，让孩子接，孩子投球给老师（老师由下向上扔，孩子由上双手接住，然后转换）肌肉，关节接收刺激，增强重力感、平衡感，接球、投球过程促进动作协调，提高注意力，双手在接手中接受触觉刺激。强化前庭刺激，加强身体平衡能力接投球过程中注意力度要把握好，距离在1.5-2.0 米，开始单接球30-50 圈3-5 天为双球孩子、老师接球在手中为 1 次单接球完成后，可改为双扔球或由两学员同时站在平衡台上投接，也可单腿站在台上接球9、阳光隧道触觉敏感不足，本体感不足爬行时成匍匐式前进，保持身体与隧道有一定接触视觉刺激，爬行中动作协调性增强
7、，肌肤的各种接触、刺激，调解前庭感觉从一侧进入另一侧出来5-10 圈3-5 天增加 2 圈由开始匍匐至携带物品携带物品穿越隧道如触觉球，每一只手一个或抱个大篮球等10、单人脚踏车前庭平衡感不足，本体感不足双手抓好，双脚交替踏车前进或倒退增加肌肉、关节紧张度，促进控制协调能力易摔倒，注意戴好头盔，或教师身旁保护5-10 个来回感统训练基本器材介绍名称 适用范围 基本训练方法 作用 注意事项 训练时间 延伸训练11、平衡木平衡觉不足，本体感不足双脚呈一字步，站于平衡木上，抬头挺胸，平视前方，双臂尽量平伸向前运动对四肢肌肉、关节刺激强烈，促进平衡感、本体感不足，增强注意力集中程度，建立本体感，加强平
8、衡感易摔下来，应注意抬头、挺胸、平视5-20 圈4-6 岁 5-10 圈7-13 岁 11-20 圈每 3-5 天增加 2 次左右脚交叉前进或倒退运动12、大龙球（大触觉球）前庭平衡感不足，本体感不足，触觉敏感俯卧或仰卧在球体上，四肢将球抱住，老师抚球前后、左右转动（俯卧时抬头） ，平卧或俯卧在地时，在身体力量适当的部位进行挤压刺激皮肤，提供丰富触觉；强化关节信息、运动企划能力；前庭或感受来自不同方向的刺激和接受各种信息；稳定情绪易滚动在地，应注意保护，开始害怕，不可强做5-10 分钟 /次 老师抓住儿童双脚，前后左右转动或抓住地上小球等，挤压可让儿童四肢对抗13、圆筒吊缆触觉敏感，前庭平衡感
9、不足，身体协调不良儿童弯曲身体，双手紧抱圆筒，双腿夹紧与底边相支撑的圆筒以保持平衡，再做前后左右摆动或旋转促进前庭平衡，改善触觉敏感；促进身体协调以及固有前庭感觉的输入统合旋转时有危险，最好下部放一安全垫保护，随时观察儿童反应5-15 分钟左右/次 可站立方式或双手抓住上端绳索，两脚夹紧住圆筒，做摇摆动作14、蜗牛盘平衡感不足，本体感不足两脚站于脚印处，双脚转动蜗牛盘，撑控小球由起始点向终点运动脚部肌肉及关节接受刺激较强烈，增强平衡感；控制能力及注意力集中。开始站立不稳，可由知道老师扶助双手3-6 个球15、拍球 本体感不足，触觉过敏过迟钝双脚分开或站于平衡台上，或左右单脚交替拍球，左右手交叉
10、拍或转身后拍球促进四肢协调，增强躯体重力稳定性，同时提高注意力程度，加强四肢肌肉、关节紧张度，促进控制能力转身排球或者单脚独立拍球时易摔倒200-2000 次 站立平衡台上或但脚左右交替拍球感统训练基本器材介绍名称 适用范围 基本训练方法 作用 注意事项 训练时间 延伸训练16、跳绳 本体感不足 在同一固定点双脚、单脚跳跃，可做分解动作，先双下肢、在双上肢同蹦床增加了四肢配合及协调稳定性绳长度要适合，可以比赛小形式增加趣味性100-1000 次 反向跳、双人跳17、触觉球触觉敏感或迟钝 大触觉球让孩子仰或俯卧在地面上，知道教师自上而下或自左而右滚压悸动。刺激皮肤，提供丰富触觉信息，改善触觉过度
11、敏感、不适或迟钝稳定情绪过度敏感型不可强求，许循序渐进，慢慢适应5-15 分钟 /天18、独脚椅前庭平衡感不足，本体感不足坐在独脚椅上，双臂平伸，双脚交替踢高或单脚连续踢高，与身体保持平衡、抬头、挺胸练习伸展和保持平衡，协调四肢，控制重力感，建立前庭机能易摔倒，注意保护 100-1000 次 伸直的双臂手心向上各放一球，保持不落19、手走路前庭重力感不足，身体协调不良，触觉敏感滑板上加垫与手臂长短相应的物品，双腿抬于踏板（加垫）上，双手前行或后退强烈刺激前庭平衡，增加控制重力感能力，四肢关节，肌肉刺激强烈，促进协调刺激基辅、触觉感台投、四肢同时用力运动5-20 圈 单手着地，捡小球并投入筒内或击倒木棍20、大滚筒前庭平衡感不足，触觉敏感或迟钝，方向感控制能力仰卧与大滚筒内，看好定位方向，自行用力向前滚动强烈刺激前庭平衡体系促进控制和掌握方向，增进触觉感易从大滚筒内落下，注意不要碰到头2-10 个来回
