蹲姿的礼仪

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1、精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 1 / 4蹲姿的礼仪在日常生活中，人们对掉在地上的东西，一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起，而身为办公白领对掉在地上的东西，也像普通人一样采用一般随意弯腰蹲下捡起的姿势是不合适的。下面和一起来看看蹲姿的礼仪吧!蹲姿的礼仪基本蹲姿1.下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。2.下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。4.女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。正确的蹲姿如下图1.交叉式蹲姿在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时

2、右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾(如下图)。2.高低式蹲姿下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 2 / 4脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体(如下图)。蹲姿禁忌1.弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态(如下图)。两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。2.下蹲时注意内衣“不可以露，不可以透”

3、。补充：蹲着三要点：迅速、美观、大方。若用右手捡东西，可以先走到东西的左边，右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下来，避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的缝隙，女士则要两腿并紧，穿旗袍或短裙时需更加留意，以免尴尬。蹲姿的礼仪蹲姿的基本要求：1.下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。2.下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 3 / 44.女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。蹲姿禁忌弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后撅起，是不雅观的姿态

4、，两腿展开平衡下蹲，其姿态也不优雅。蹲姿的礼仪错误：男士劈开腿的这种蹲姿是很不雅观的。错误：女士直接往下探身拾东西，长发容易散开遮住脸不说，撅着臀部也不雅观，还容易走光，在正式场合太过“醒目” 。错误：女士如穿着领口较低或较宽松的上衣，下蹲时如果不用手护住胸口，可能会走光。另外，女士双腿蹲下去也是不雅观的。男士的正确蹲姿：双膝一上一下，上方的那条腿的小腿应垂直于地面，下方那条腿的大腿应平行于地面，膝盖两边分开，蹲下即可。但注意要保持腰部以上的挺拔。女士的正确蹲姿：侧身站在所取物品旁边，两腿略呈一前一后。上身保持挺直，屈膝蹲下。如穿着领口较低或较宽松的上衣，一手轻挡前胸避免走光，另一手取掉落的物品。礼仪小贴士(1)下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。精品文档2016 全新精品资料-全新公文范文 -全程指导写作 独家原创 4 / 4(2)女士无论采用哪种蹲姿，都要将双腿靠紧，穿旗袍或短裙时需要更加留意，以免露出底裤而显得尴尬。(3)女士穿裙子时，如不注意上衣自然上提，露出后腰也是很不雅观的。