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1、鼻子是进行呼吸的主要器官，同时具有多功能的调节器，对吸入的空气起净化、调温、湿润的作用。人的抵抗力一旦下降聚集在鼻腔的细菌就会引起粘膜病变引起各种疾病，因此应该好好保护自己的鼻子。平时可以清洗鼻子可以使用冷水，用毛巾揉揉鼻唇，鼻翼两侧及周围的皮肤、致稍红润、发热感。也可以用拇指、食指夹住鼻根、用力由上而下连拉几次。也可以用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中隔软骨;轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血、改善血液循环，加强营养，保持正常温度，使之尽快地适应外界的气温，提高了鼻子的御寒能力。平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，力气要适度，不然会损伤鼻粘膜，使毛细血管断裂，导致鼻出血。戒掉挖鼻孔
2、的习惯。加强锻炼，主要锻炼鼻腔粘膜适应气温突变的能力和呼吸道的抵抗力，常去呼吸新鲜的空气，慢跑，散步等。下面就告诉大家一些鼻子保养方法，希望大家能细心呵护自己的鼻子。秘籍一、冷水洗鼻提倡一年四季用冷水洗鼻，尤其是早上洗脸时，用冷水洗几次鼻窍，可改善鼻黏膜和血液循环，增强鼻对天气的适应能力，预防感冒及呼吸道其它疾患。秘籍二、鼻内按摩将拇指和食指分别放在左右鼻腔内，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持黏膜湿度正常。拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。秘籍三、鼻外按摩用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力拉，上下连拉 12 次。这
3、样拉动鼻部，可促使鼻黏膜的循环，有利于分泌正常的鼻黏膜液。此法还可以促进黏膜上皮细胞的纤毛摆，将混在鼻腔分泌液内的灰尘、细菌由喉部排出体外。秘籍四、蒸汽熏鼻可用杯盛热开水，将蒸汽吸入以改善鼻腔的湿度和血运，加强鼻功能。国外认为这种方法还能治流感，称“ 鼻腔加热器” ，每日进行两次，每次半小时，间隔 2 小时，即可杀死全部流感病毒。秘籍五、中药塞鼻取野菊花放在蜂蜜内水蒸，蒸好后将它研成细末放入蜂蜜重调匀。用时蘸少许涂鼻腔，每日三次。野菊花性味苦寒，有清热解毒的功效。现代药理研究证实，它对流感病毒溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌均有抑制作用。秘籍六、切忌挖鼻鼻孔痒或不干净，可用棉签蘸温水洗鼻腔，不用手
4、指挖，以免损伤鼻粘膜引起炎症。此外，也不该剪鼻毛。把中医对付鼻病的一些小窍门给大家公布一下，希望你的鼻子是永远通气的、清爽的。秋季鼻燥，棉签占香油，图润干燥鼻腔，每天三次，早、中、晚，长期坚持，效如桴古。流鼻水：用淡盐水清洗鼻腔，每天一次，早晨一起床就清洗一下，和刷牙一样，养成习惯，效果很好。清洗方法：塑料眼药水瓶一个，瓶内吸满淡盐水，滴入鼻腔，将淡盐水从口中吐出来。反复清洗，每天三分钟。此法对慢性鼻炎，过敏性鼻炎亦有效。鼻子不通气：鼻塞、鼻息不通畅，也会让我们很难过，其实打几个喷嚏就通畅了，可是往往喷嚏不是随时就能打出来的。打喷嚏小窍门：废止片一张，碾成纸捻，顺入鼻腔，轻轻捻动，刺激鼻黏膜，
5、很快喷嚏连连。用喷嚏法治疗轻度感冒，偏头痛，以及各种鼻炎均有效。出以下几点鼻部保养的建议：1、怎样保养鼻子首先就应该纠正一些不良习惯，如乱擤鼻涕、揪鼻毛、用指抠鼻。正确方法是用纸巾轻轻遮住鼻孔，用适宜力度向外擤出鼻涕，避免污染鼻腔。鼻痒或鼻屎应用棉签沾水或用纸擦拭。2、鼻头出现粉刺时不宜用不干净的瘦挤压，若要挑破此处的暗疮，一定要严格消毒，并在伤口处涂上消炎药膏。3、平时做好鼻部周围皮肤的深层清洁及去角质的工作，避免毛孔中油脂污垢的堆积外，还要适当用一些具有收敛作用的收缩水或爽肤水，可以达到收敛毛孔，减少油脂分泌的效果。4、怎样保养鼻子要学会按摩鼻子。先将双手中指的指腹分别放在鼻的两侧，然后上
6、下反复按摩鼻子，一次做 36 个来回，每日两次，可以预防 酒糟鼻、粉刺等鼻部疾病。5、鼻子发红若不是天生的酒糟鼻，则可能与饮食、紧张、日晒、清洁不够有关。找到诱因后就可以对诊下药，如饮食引起的，可以减少进食来消除困扰你的红鼻头；如果是紧张造成，你在工作、生活中可以选择镇定，从容对待；如果是日晒造成，防晒就是当务之急；如果清洁不够造成，就要做好日常清洁工作。洗鼻的具体操作是很重要的，因为鼻粘膜是个敏感的组织，破坏了鼻粘膜，不但不能起到治疗作用，反而会加重症状。研究者们给我们提供了一个安全的操作模式，要使用温盐水，用干净的温水，配备不含碘的食盐，使其浓度达到 0.9%。当然直接从药店或医院购买已配
7、好的生理盐水溶液更安全、 脉动洗鼻器省事，如天冷时，只要放在暖器略微加热一下，用起来就很舒服了。盐水洗鼻主要是借用一定压力（或吸、或用重力、或用机械压力）将生理盐水送入鼻孔，流经鼻前庭（露在头部外面的部分）、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部，或从一侧鼻孔排出，或从口部排出。通过以上路径，借助于生理盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，将鼻腔内已聚集的致病及污洉排出，从而使鼻腔恢复正常的生理环境，恢复鼻腔的自我排毒功能，达到保护鼻腔的目的。盐水洗鼻疗法在科学原理的基础上经过许多案例的实践，是一种安全有效的治疗方法。不一定是鼻炎患者，正常人也可使用。试想：晚上睡觉前将白天吸入的灰尘和细菌清洗掉该是一件多么惬意的事
8、。先用手捧一捧水，将鼻孔浸泡数十秒钟，并用鼻子将水稍吸入，等湿润鼻孔内污物后擤出。再次吸入水后，用拇指按住一侧鼻孔，用微力擤出另一侧鼻孔内的水和余污，再按另一侧，重复上一动作。如此重复两三次即可。每天早晚洗鼻一次，将会给你带来健康。鼻炎患者手术后可以到医院进行鼻部冲洗，可有效缓解鼻部不适。在家里也可以用清水或者淡盐水进行鼻部清洗：将鼻孔浸在盐水中，随吸气将水吸入鼻腔，让其充分与鼻黏膜接触，稍停一会儿，再将水呼出，反复 1-3 分钟。注意防止水呛入气管。鼻部干燥可滴 12 滴植物油在鼻腔中，以保持鼻部的滋润。这样冲洗对鼻炎还是有一定的帮助。洗鼻盐应采用无碘盐，当然偶尔用碘盐也没事，但要小心鼻腔内含碘盐水要比食物更容易吸收，碘过量容易导致甲状腺肿。
